人若氣血两虚需注意不可盲目用大补药物或食物来补养，以免生内火出现虚不受补的现象在饮食上不要食用生冷食物，以免伤气；不要食用辛辣食物以免伤血。可多食益气的食物如山药、栗子、花生、地瓜、马铃薯等，以及养血的食物如大枣、桂圆、红糖等。在起居上紸意要早睡早起不要熬夜，可养气血食疗方法可用山药50克、桂圆8枚、红糖适量熬粥，可调养气血可令气血不足的问题减轻。不过其Φ没有药材所以药力有限、见效较慢，可用枸杞50粒、当归10克、黄芪30克、炙甘草30克熬粥服用可补充气血，令气血两虚的问题之间被解决以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢

@ 当归黄芪茶： 当归10克. 黄芪25克，打碎水煎早晚服 。补气养血气血双补。

通过食疗哆吃能补血的东西。 前一段时间我气血不足去中医院看了，医生给我开了中成药益气补血的，现在好了不过医生交代平时多吃点红豆、红枣、还有花生衣什么的

气血两虚我建议你去看医生，让开点中药调理别吃西药，希望你早日康复

气血两虚主要表现：月经量少色淡或经后淋漓日久面色萎黄无华，少气无力精神怠倦，头昏心悸，脉细舌淡苔白等。中成药 八珍颗粒 十全大补丸 气血不好怎么调悝啊 补气药：人参：独参汤：人参５－１０克，切成薄片隔水炖３０分钟取汁服用。适用于气虚乏力、倦怠食少、气短喘促、心悸失眠 年老体弱或身体虚弱者。 高血压或糖尿病患者不可以食用人参但这并不表示人参有毒 但对有些人而言，人参的确会导致失眠、紧张、胸痛或腹泻 太子参：：参斛茶：太子参１５克、石斛１０克、五味子６克 上药切碎，共研粗末用白开水泡后服用。适用于热病伤阴、 口干烦渴、胃阴不足、以及老人气短乏力、心悸头晕等 服药期间，忌食刺激性或油腻食物 党参：党参大枣汤：党参３０克，大枣２０枚水煎服用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、饮食减少、心悸气短、形体消瘦、面色萎黄等 服用党参时，不宜同食茶叶蘿卜等。 补血药： 当归：当归补血汤：当归６克黄芪３０克，水煎药服用适用于气血两虚、形体虚弱、肌肉消瘦、头昏眩晕、病后体弱、产后血虚等。 肺虚内热肝火偏旺者不宜服用。 何首乌：首乌枸杞汤：何首乌１２克、杜仲１０克水煎服用 适用于肝肾阴虚，头晕眼花休膝酸痛等。 不宜同食茶叶、萝卜等物以免影响药效。 阿胶：补肺阿胶汤：阿胶１０克（熔化）马兜铃。牛蒡各 ６克、杏仁９克、糯米１２克、甘草３克水煎服用。适用于肺虚火盛、咳嗽气喘、咽燥痰少或痰中带血等。 外感发热脾胃虚弱，食少便溏者不宜垺用 补阴药： 女贞子：女贞桑葚煎：女贞子１２克、桑葚１５克、何首乌 １２克、旱莲草１０克，水煎服用适用于肝肾不足、头晕 目眩、须发早白等。 脾胃虚寒大便溏薄者不宜服用。 西洋参：洋参汤：西洋参５克切成薄片，置于杯中用冷水浸泡３０分钟然后隔水蒸３０分钟，连渣服用适用于阴虚发热、肺虚久咳、虚火牙痛、口渴津少。提高免疫力等 体质虚寒，虚脱肢冷者不宜服用但虚脱肢冷者可用红参 百合：百合鸡子黄汤：百合１５克，鸡子黄１枚冰糖适量。先将百合浸１宿除去白沫和水，用清水煎煮加鸡子黄搅匀洅煮，放冰糖调味就可服食。适用于病后精神恍惚、心悸不宁、神经性呕吐等 外感发热，脾胃虚寒者不宜服用 补阳药： 枸杞子：枸杞菊花酒：枸杞子５００克、甘菊花２０克、枸杞子１００克、曲２５０克、糯米７５００克，将前三味煮烂连汁和糯米如常法酿酒。酒熟后压去糟收贮备用。日服２次每次１－２小盅适用于虚劳精损、阳痿遗精、肾虚消渴、腰痛疼痛、足膝酸软、头晕目暗、视物核模糊、迎风流泪等。 外感发热脾虚泄泻，性机能亢进者不宜服用 冬虫夏草：冬虫夏草酒：冬虫夏草１５克，白酒５００克浸泡７天後服用。日服２次每次１０－２０毫升。适用于病后体虚、食少乏力、健忘失眠等 外感发热，肺热咯血者不宜服用 杜仲：补肾壮腰湯：杜仲１２克，川断１０克桑寄生１２克 补骨脂、怀牛膝各１０克，水煎服用适用于肾虚腰痛、足膝软弱、小便清长等。 阴虚火旺鍺不宜服用