点击联系发帖人叶黄素是公认的“眼黄金”人體自身无法合成，需要通过食补或者服用营养补充剂的方式摄入但是市面上大多数叶黄素补充剂都是叶黄素酯品牌，需要转化水解为游離叶黄素才能被人体吸收；而且生物利用度也不一样对比研究表明，和自由型叶黄素相比必须摄入约2倍的叶黄素酯品牌才能确保血液Φ叶黄素的水平相同。因此在选购的时候需要注意一般来说比较推荐来益的水溶性叶黄素片，采用专利技术将脂溶性叶黄素转成水溶性每粒叶黄素的含量为10mg，每天只要吃一粒就能轻松满足人体对叶黄素的需求符合中国营养学会建议的补充量；其次就是水溶性的叶黄素更恏吸收直达血液肝脏代谢负担小，也是是少数几个儿童青少年可以服用的品牌可以缓解青少年因长时间学习造成的视疲劳、保护视力、预防近视加深。
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病情分析：你好，根据你的描述叶黄素是一种脂溶性的营养素所以一般情况下，不管是医生還是其他的人都会建议在饭后食用，这样吸收的作用才会更好如果是晚上服用，容易出现肝脏负担过重的情况所以最好是在早上饭後再服用，如此最佳通过正规渠道购买像健视佳越橘叶黄素酯品牌这种大品牌产品都可以，叶黄素是可以长期服用叶黄素采用物理方法从天然植物万寿菊中提取叶黄素，安全无毒完全符合FAO/WHO有关标准，具备有效性、科学性、安全性、稳定性长期服用是不会出现副作用嘚
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