你好，导致失眠原因有很多内科疾病（如：心脏病、氣喘、甲状腺亢进等）、内分泌疾病（如：更年期的失眠、月经前期症候群）或是作息时间不规律导致的生理时钟错乱所致的失眠；睡前飲用含咖啡等的刺激性饮也可导致失眠，以上这些失眠的情况通常是暂时的只要将导致失眠的原因去除，通常都可以恢复原本的睡眠品質
      治疗失眠可自己购买安眠药来服用但是长期服用安眠药容易造成习惯性、依赖性，以致於没有服药时根本无法自然入睡又因为安眠藥会造成肝脏的负担，长期服用弊多於利注意调节情绪，看看中医喝汤药调理。

      您好，偶尔出现的失眠现象原因有很多，比如躯体不适、心理因素、环境因素、作息时间不规律等建议您近期要注意加强自我护理，避免辛辣刺激性食物进行适度的运动，促进机体内分泌平衡保歭心态平和，避免心理紧张每晚临睡前用温热水泡脚，或者饮一小杯热牛奶有助于促进良好的睡眠。