• 河西百卉芳是不错的他会先给您测试一下你的身体状况，因为他们家有10多种减肥的方法所以会根据你自己的状况量身定做适合你的方法，而且我做完了这一月了也沒有出现反弹的现象，是比较正规的推荐你看看。

• 我觉得减肥在饮食上要注意不能再大鱼大肉了，也不能饿着不吃人体每天所需的疍白质、碳水化合物和脂肪这三种是一定要摄入的，蛋白质就可以吃水煮蛋碳水化合物就是咱们平时吃的主食，可以用紫薯来代替紫薯的热量比米饭是低一些的，脂肪的摄入就是一些肉类可以把猪肉换成鸡胸肉，鸡胸肉也是热量较低的这也是我现在运用的一些方法，希望可以帮到你

• 现在减肥的方法我觉的无非三种（1）运动（2）理疗（3）药物。这三种的话一种是比较健康的，但是可能见效的时间會比较长一点很多人半路就选择了放弃。理疗是根据你身体的机能进行减脂，也是当下比较流行的一种减肥方法第三种药物我个人鈈推荐，药物的有反作用的可能我觉得比较高纯属个人见解。

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