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时间：2019-12-15 23:04
无极桩就是往那里一戳不用再动了，这个是最简单的东东了没有循环什么动作，老老实实站着就可以了 开始时候尽力站时间长，要身体放松收敛精神，双目平视全身舒适，松紧适度 能站几个小時的后，看你的个人时间充分与否自己每天固定一个小时以上，就可以了 以后可以换练习其他桩功，不影响 因为这个桩实在是太简單了，真的没有更多的解释了字打多了我都要受不了，这么简单的东西都搞不定那没有那个师傅要教你的。 给分给分。
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内容提示：哲学的皈依_太极拳理論的终极走向
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犹龙派太极拳的无极桩（定式八法）陈老师已经写得很细致了，只是具体姿势没有无极桩（定式八法），本网站以前的帖子已经有了我现在只是做个补充。只是我鈈会画图只能文字说明一下。 自然站立两脚呈内八字分开稍比肩宽或者同肩宽，双脚敷平落地双膝微弯；两手体侧下垂，外撑五指张开、掌心向外稍偏下（大指向后），站桩时间随意少可以5分钟，多可至20分钟大致以自己体力能支持为宜。 其他的要领陈老师的文嶂已经说得很详细大家以那篇文章为准！ 对于健身来说，单单这个无极桩就可以受用终身了！ |
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