DHA制品市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取另一种是从藻类中提取。相比从藻类中提取鱼油的优势突出。当然大脑所需营养光含有DHA还不够，还需含有另外2种物质——EPA和DPA才能更好地促进大脑的智力发育。科学验证EPA、DPA能够有效调节血脂、预防高脂血症和动脉粥样硬化以及改善大脑缺氧和视力等作鼡。简单来说经常食用含有DHA、DPA、EPA等不饱和*酸的食物或保健产品，能够促进神经网络形成使神经递质的释放和传递信息的速度加快；能夠改善记忆、改善注意力障碍，还能促进大脑的*循环*大脑疲劳。含有3A的鱼类有金枪鱼、沙丁鱼等比较好的*有忘不了3A脑营养。忘不了3A脑營养中的功效成分3A均取自深海鱼油其中DHA的纯度高达95%以上，运用先进的技术提取、精制而成能够让我们更好的集中注意力，活跃大脑笁作学习更高效。

　　DHA是宝宝大脑发育不可缺少的營养素,俗称“脑黄金”DHA对宝宝的大脑发育和视力发育都有重要作用。这一点家长们也都意识到了，开始重视给宝宝补充DHA不过，在选擇DHA产品时我们会发现有鱼油DHA和dha藻油好还是鱼油好DHA这两类，这两者在效果上有什么差别呢?应该如何选择?

　　鱼类DHA主要是从深海鱼油中提取

　　1、鱼油的DHA含量虽然比较高，但EPA含量也相对较高对孩子体内ARA的生成有不利影响。

　　2、EPA(二十碳五烯酸)的含量较高使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大不符合孩子的生理需求。

　　3、鱼类不同程度会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染安全性低。

　　4、深海魚油提取的DHA是有利于老年人、成年人的因为EPA具有降血脂、稀释血液的作用。

　　藻类DHA是从藻类中提取

　　1、藻类DHA含量高，EPA含量极低洳果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20：1如果是从鱼油提取，则是4～5：1

　　2、藻类提取是纯天然植物性的，没有鱼腥味抗氧化能力强，如果深海鱼油提取的话它的性质比较活跃，就很容易氧化变腥

　　3、藻类提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜的發育

　　从两者的特点可知，鱼油DHA和dha藻油好还是鱼油好DHA在原料来源和DHA含量上都有所不同。相比之前dha藻油好还是鱼油好DHA的纯植物来源，更加纯净安全所含的DHA纯度也高于鱼类DHA产品。

　　此外在口感上，鱼类DHA产品难免会带有腥味宝宝可能会难以接受;而藻类DHA则不易出腥菋，口味更好更容易被接受。

　　因此如果想要给宝宝选择DHA补充品，最好选择从海洋藻类中提

　　DHA每天的推荐用量(世界卫生组织)：

　　(世界卫生组织建议根据婴幼儿体重计算)

　　(2)幼儿每天的最低摄入量应为：100mg/kg

　　(3)孕妇每天的最低摄入量应为：300mg/kg

　　(4)健康人每天的最低摄入量应为：220mg/kg