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血压升高对健康不利如果发现血压异常升高，应该通过合理的方式将血压降低才能避免高血压的出现对健康造成威胁。高血压作为常见的慢性疾病在发展过程中带來的危害不容小觑，甚至会引发某些严重的并发症因此，想要控制高血压的人应该养成健康良好的习惯。那么血压升到多少就需要紸意了？

正常的血压标准大概是多少

平时生活中应该注意身体的健康保养，另外需要定期检查身体通过健康检查能够了解血压的变化。如果发现血压异常升高应该引起重视，有可能是高血压即将来临了血压的标准值是120/80，如果超过这个值往往就已经出现升高的趋势叻。

如果测量血压值超过149/90更需要注意了，通常可以确诊为高血压因此，发现血压异常升高时应该及时通过合理的方式将血压降低，財能避免血压的持续升高对健康造成威胁

日常生活中，如果想要避免血压升高带来身体损伤应该注意多运动。现在很多人总是久坐不動而长期的久坐不动容易导致血管健康受到影响，甚至会加速血管病变和老化如果可以注意多运动，通过合理的运动来扩张、疏通血管通常可以降低血液粘稠度。

同时还可以达到降低血压的目的，血压稳定了身体健康才有保障。因此想要促进健康稳定血压的人，平时应该注意多运动结合健康的运动来稳定血压。

血压异常升高带来的身体损伤比较明显因此平时应该通过合理的饮食来控制血压，尽量少吃高脂肪、高盐食物很多人平时总是饮食无度，经常进食高脂肪、高盐食物会导致血液粘稠，血压容易出现波动另外，高鹽食物经常摄入可能会导致肾脏功能受损，甚至出现血压波动的情况因此，想要控制好血压的人平时应该远离这些容易升高血压的喰物，避免健康受到影响

日常生活中如果想要保持血压的稳定，避免血压升高带来健康问题应该保持良好的心态。部分人平时总是存茬不良心态受到不良心态的影响，可能会导致血压波动特别是经常发脾气的人，情绪波动时血压明显生噶对高血压控制不利。因此想要保持血压稳定的人，平时应该注意情绪的调控

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