俯卧撑是练一天休两天好还是每天练习五十个比较好

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点击联系发帖人 时间：2019-12-24 12:20

俯卧撑和肱二头肌哑铃弯举和三角肌可以两天练一天休吗？俯卧撑和肱二头肌哑铃弯举和三角肌可以两天练一天休吗？... 俯卧撑和肱二头肌哑铃弯举和三角肌可以两天練一天休吗？俯卧撑和肱二头肌哑铃弯举和三角肌可以两天练一天休吗？

这个要看个人感觉如果觉得胳臂肌肉不足，可以多练练偠制定一个计划，比如周一练胳膊周二练后背和胸肌等等，要均衡发展

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