罗马不是一天建成的不是有句話叫病来如山倒，病去如抽丝想要摆脱痛经最有效的缓解方法得慢慢调理才行，我之前也是痛经最有效的缓解方法试过艾灸、喝红糖沝，贴暖宝、、、然而并没有什么卵用 止疼药是不要想了那对身体危害太大了，而且一旦吃了就会依赖上越吃越多。

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喝了有两个月大姨妈不疼了，经量多了颜色一看就能看到发红了，身体暖暖的手脚也不冰凉了，什么都是慢慢调理了像吃药一会就见效都是有依懒性，我不会为了一时痛赽而长时间把自己毁了有这时间还不如好好调理身体！

宫寒痛经最有效的缓解方法平时就经常运动，拉伸拉伸身体吃点桑葚干，枸杞红豆、黑枣、黑豆都是可以的噢~

首都医科大学附属复兴医院 邓元琪 主任医师