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起来活动一下转一转脖子和腰疼,把腰弯下尽量用手去摸自己的脚尖此时抬头向上看,保持1分钟
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别死坐着不动起来活动下啊。
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增强腰背的这些动作记住了吗
上医院看看吧可能是职业病。
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白马寺痛消贴,哪疼往哪贴, 不是做广告啊.....
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