早泄提高男性性能力应该做些什麼运动

早泄提高男性性能力应该做些什么运动因为有早泄的状况所以想知道做哪些运动比较给力，做些什么运动可以提高男人的性能力我平时会坚持做运动，时间大概为一小时我做的运动是：正面压腿、侧面压腿各300下，踮脚尘150下打打拳，收肛60下下蹲100-150下，另做做仰臥起坐、俯卧撑各20个之后慢慢提升，练40公斤的臂力弹簧25下这些运动对早泄的治疗和男人的性能力提高有作用吗，还有哪些运动对配合治疗早泄等会有较好的帮助！！！

•  首先我告诉你提高时间的办法
  僦是健身里的下背部锻炼，硬拉这个你去健身房问一下教练他们会告诉你真确的动作。
  还有就是缩肛可以充分发展你的耻骨肌会大大增强你的性爱质量和时间。
  缩肛每天30次一组4组。组间休息1分钟就好
  其余就要做做有氧远动了。跑步是非常好的可以促进荷尔蒙激素汾泌，增加性爱时的乐趣
  我的经验告诉我这些都很有用。
  呵呵祝好运吧，

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