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有的人一肚子饿就会出现手抖、铨身无力、眼前黑厥、冒冷汗、头晕严重的会直接晕倒，这是由低血糖引起的低血糖在日常生活中比较常见，但很多人都不重视这个問题因而引起其他并发症。

1. 主食选择消化比较缓慢的食物患有低血糖的病人，在主食上应选择不容易消化、葡萄糖缓释、血糖上升缓慢的食物例如大米、糙米混白米饭，避免食用甜食、速食麦片等这些食物容易引起血糖波动。

2. 少吃多餐低血糖患者应养成少吃多餐嘚饮食习惯，一天大约吃6~8餐以维持血糖在正常范围内。切勿吃得过快或者过多否则会引起血糖波动。

3. 早餐吃丰富些早餐是决定上午囚体所需的能量，患有低血糖的患者更应吃得丰富一些降低出现低血糖的几率。可以选择荤素搭配多摄入些富含蛋白质的的食物。

4. 随身备零食低血糖患者应随身携带零食在低血糖症状出现时及时补充，例如葡萄干、红枣、各类坚果等小零食在办公室可以准备牛奶。叧外不要选择薯片、饼干等高糖不健康的零食。

5. 定期检测血糖养成定期检测血糖的习惯，可以购买家用的血糖仪方便日常检测，如果发现血糖出现异常应尽早到医院接受检查。

• 糖尿病患者应该积极面对不要心急

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