请问不加工的一个豆腐泡的热量热量是多少

点击联系发帖人 时间：2020-01-06 22:54

疲劳吃什么

1. 将五花肉切成约3厘米见方块用沸水焯一下，去除血沫捞出控水；
2. 一个豆腐泡的热量（油豆腐）一个切成两半备用；
5. 大料、桂皮、丁香用棉纱布包成小料包；
6. 炒锅至火上倒入油；
7. 待油烧至八成热时将糖倒入煸炒成棕红色；
8. 倒入肉块煸炒使糖色均匀裹在肉块上；
9. 烹入料酒、酱油；
10. 倒入热水，同时将料包、蔥段、姜片放入；
11. 盖锅盖煮开锅改成小火焖至肉八成熟；
12. 加入一个豆腐泡的热量和盐继续煮半小时；
13. 待肉熟透，一个豆腐泡的热量变软叺味即可

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