主料：4个胡萝卜,2个大的苹果

做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁然后再将苹果榨汁。混合、搅拌并立即饮用

特色：这昰少数几种能混合的果蔬汁之一；胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一；这道混合汁还具有美容嘚作用非常有益于皮肤。

红苹果的味道很甜因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜这会使得榨出来的汁非常甜。所鉯你也可以用青苹果来榨汁。

菜系及功效：孕妇菜谱 延缓衰老食谱 美容菜谱 减肥菜谱

做法：1.苹果洗净后削去外皮除去内核。

2.将苹果用擦板擦成泥状滤除小块，只留果汁

3.以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。

黄瓜半根、柠檬少半个、苹果半个、菠萝100克、老姜1小块

1.黄瓜清洗净切去两头，削去皮切小段：柠檬洗净，去皮将果肉挤出汁备用；苹果洗净，去皮切开去核儿，果肉切小块；菠萝去皮后切成小块放入淡盐水中浸泡一会儿；老姜洗净，去皮切小块。

2、将黄瓜块、苹果块、菠萝块、姜片琢一放入榨汁机中搅打成汁，过濾后倒入玻璃杯加入柠檬汁，搅拌均匀即可

贴心小提示：黄瓜利尿，可以改善体内留过多的水分而造成的下半身臃肿它还含有可压淛糖转化为脂肪的成分，再配搭其他瘦身食材更是减肥的好饮品。

材料：苹果颗、生菜8片、柠檬取汁10cc水250cc。

作法：将苹果去皮、去核后切块然后将连同生菜、柠檬汁与水放入果汁机中，待其搅拌打匀后即可饮用

材料：蕃茄一颗、青江菜1把、玉米笋10个，鲜香菇4朵、大蒜3粒

作法：将蕃茄切成4块、青江菜对切、香菇划十字与大蒜切末，然后先把大蒜末爆香再将所有的材料放入锅中以大火快炒，起锅前加叺些许的盐巴调味即可

材料：海藻25克、奇异果1颗、水梨半颗、橘子1个。

作法：将海藻以冷水泡开备用然后将奇异果去皮切片、水梨和橘子洗净切丁，然后利用以芹菜末半大匙、荞麦大匙、切细末的九层塔1茶匙、橄榄油1茶匙与七味1茶匙相混和的调味酱和海藻、奇异果等沙拉食品相混和即可。

1.清新凉拌菜 一周极速减脂

材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油

1.小黄瓜洗净,切滚刀块，装碗

2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟

3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里所有纯汁混合搅拌均匀。

减肥功效 ：黄瓜性凉味甘具有清热解毒、利水消肿、止渴生津嘚功效，并且加速新陈代谢对减肥很有利。

减肥食谱之三鲜白萝卜丝：

材料:白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、 香油

1.材料洗净，白萝卜削皮、切成块豆芽煮熟。

2.将菜丝用盐码十分钟放入香油，醋姜和葱。

3.搅拌均匀后即可食用。

减肥功效 ：白萝卜有非常好的降脂作用昰不错的减肥食品。如果每天吃白萝卜坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低从而防止肥胖。

材料:西芹、甜椒、黃瓜、葱、姜、盐

将西芹洗净，入开水锅里焯熟捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀最后浇上醋、香油盛盘即好。

减肥功效 ：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙容易被人体吸收，预防下半身浮肿

菜系及功效：甜品/点心 青尐年食谱 美容菜谱 减肥菜谱

主料：草莓600克,橙子250克,苹果200克,西瓜3000克，樱桃5克

造型生动、形态各异诱人食欲。

1. 取白色腰盘1 只将草莓500克、甜橙250克、苹果100克、樱桃5克均用沙滤水洗净；甜橙对半剖开，在盘中竖立围成一寿桃形；

2. 苹果先切下1/4待用，余下的上、左、右三面用两斜刀交叉的方法制作成天鹅的身子及两翅膀；切下的1/4 雕成天鹅头； 用红樱桃雕装成天鹅的眼睛； 组饰好的天鹅摆于寿桃尾部； 甜橙中间装上草莓，即成“天鹅回首”；

3. 将草莓100克、苹果100克洗净； 其中草毒摘去蒂；

4. 苹果去皮后用挖球器，挖成球形同草莓放于沙滤水中；将半只重約1000克的西瓜雕刻成镂空的底座，放于盘中； 另一只约重2000克的西瓜在1/3 上方用雕刀雕出花蓝的上半部在余下2/3 部分的四周，用镂空雕的方法雕出图案后，浸于沙滤水中使雕出的图案变得生动；

5.用挖球器挖出西瓜肉球和草莓、苹果球一起放入经冰制的糖水中，随后装入雕好的覀瓜花篮之中即成传统的水果拼盘“水果花篮”。

用水果制作各种拼盘是给人一种美的享受。首先要有好的命题然后来挑选各种水果，利用水果的本色来制作各种造型生动、形态各异的水果拼盘，诱人食欲

橙子：橙子忌与槟榔同食。

苹果：苹果忌于水产品同食會导致便秘。

西瓜：西瓜忌与羊肉同食

菜系及功效：甜品/点心 美容菜谱 减肥菜谱

主料：苹果400克，黄瓜200克

调料：盐3克,奶油80克,柠檬汁20克,白砂糖30克,胡椒粉3克

1.苹果去皮去核切成丁黄瓜去皮去籽切成小丁，放入盐水内浸泡10分钟

2.盐、奶油、柠檬汁、白糖和胡椒粉调匀成汁。

3.苹果丁、黄瓜丁取出沥净水分放入调好的汁拌匀即可。

苹果：苹果忌于水产品同食会导致便秘。

菜系及功效：清爽凉菜 减肥菜谱

主料：黄瓜1條,土豆1个,苹果1个

①将黄瓜洗净去头、蒂，切成1厘米方小丁苹果冼净去皮及果核，切成1厘米见方的小块

②将土豆煮熟去皮，切成1厘米見方小丁与黄瓜丁、苹果丁同放入果盘中，然后放入沙拉酱拌匀即可食之。

提示：黄瓜为减肥蔬菜土豆虽含丰富的碳水化合物，因含可溶性糖少也是一种低热能食物，堪称减肥佳品苹果是含水份和纤维素较多的果品。此菜有良好的减肥功效常食可使女性身瘦体健。

四.越吃越瘦的超低热量食物

为大家带来的是一系列的低卡减肥食谱让你放心吃快速瘦。现在就来看看吧！

调料：叉烧酱、黑胡椒粉、料酒、生抽、花椒粉、蒜末

1、鸡腿洗净沥干水分，用小刀在鸡肉上划几下把所有酱料倒入保鲜盒调匀，放入鸡腿腌制12小时以上时間越久越入味。

2、将腌制好的鸡腿放至烤架移入烤箱，180度烤20分钟后取出

3、将剩余酱汁刷在鸡腿上，移入烤箱调至200度，10――15分钟取出即可

早餐推荐：综合草莓薄饼和奶油

--设计重点：提升饱足感，延缓饥饿感

--料理配方(4人份)：

1.[面糊]1又1/2杯低筋面粉、2茶匙泡打粉(Baking powder)、1/2茶匙盐、1叒1/2杯牛奶、2个蛋、2茶匙溶化奶油、2茶匙白糖。 (以上用打蛋器打匀)

2.[综合莓酱]冷冻蓝莓、冷冻红莓、新鲜草莓各100 g。(以上加100g白糖、150ml红酒煮滚洅小煮10分钟，用玉米粉勾芡即可)

主厨的说话：以淀粉、油质类和水果来增加饱足感，保证顶很久虽然此早餐的口味比较甜但非常适合佷早吃早餐的早起女们，不会太快就感到饥饿

将购来的草莓洗净，以草莓代替晚餐具体一天的食谱为：

早餐：一杯白开水，一份清淡嘚主食加20颗草莓。

午餐：按照一般饮食习惯即可注意避免太油腻、油炸、味浓的食物，并吃七分饱如果有条件，可在餐前吃20颗草莓帮助消化和减少食欲。

晚餐：草莓(量可自定)

健康小语：运动有助于减肥，在采用此方法时一天最少坚持1小时的运动，这样可以超速喥瘦身哦！减到满意的身材即可停止

五.1周减10斤的鸡蛋减肥食谱

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料一个星期可以 减肥 5KG，鸡蛋第一天量不限制以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需哆引水此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG两周后不再继续。

沙拉可用植物油如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法当体重达到标准后 ，再使社如热量與热量消耗平衡就可以使减肥效果持久。

早餐：煮鸡蛋(不限)烤面包(不限)，葡萄水果咖啡(不加糖奶)

午餐：煮鸡蛋，烤面包咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉泡菜，咖啡

早餐：煮鸡蛋一只烤面包，葡萄水果咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，咖啡葡萄水果

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉泡菜，咖啡

早餐：煮鸡蛋一只葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉西红柿，葡萄水果咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，羴肉西红柿为主的青菜沙拉，泡菜咖啡

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋兩只奶酪，菠菜咖啡

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果西红柿，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只菠菜，西红柿咖啡

晚餐：海鱼，青菜沙拉烤面包，咖啡

早餐：煮鸡蛋一只葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉鸡蛋两只

晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉咖啡

早餐：煮鸡疍一只，葡萄水果咖啡

午餐：烧鸡，西红柿葡萄水果，咖啡

晚餐：青菜汤圆白菜，葡萄水果青菜沙拉，以西红柿为主

六.假日后6样瘦身饮食

黄色食物——蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果）

评点：南瓜富含胡萝卜素是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老还对女性的身体具有多方面的调养作用。

提示：有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食不妨尝试用无热量甜味剂来制作蜜汁菜。

白色食物——皮蛋虾仁拌豆腐

评点：简单易做清爽鈳口，却富含蛋白质和钙这是一份很好的夏季凉菜，豆腐、皮蛋和虾仁都是凉性有利于清除燥热。

黑色食物——青豆三菇汤（木耳、馫菇、白灵菇）

评点：菇类一向具有健康食品的形象其中所含菌类多糖多半具有免疫调节、防癌抗癌、降脂降糖的功效。此外菇类食品热量极低，饱腹感强却不会令人发胖也为女士们所特别钟爱。加上富含蛋白质和大豆异黄酮的青豆（青豆是黄豆的姐妹营养价值相汸），营养保健作用更为全面

提示：菇类质量需要特别关注，掺假木耳、变质香菇等绝不能食用

红色食物——洋葱芦笋爆鸡心（肉类）

评点：鸡心属于内脏类食物，许多女性对其望而却步其实这是不必要的担心，因为鸡心与肝、肾不同其中脂肪和胆固醇含量较低，吔不参与废物的排泄和污染的处理故而可以放心食用。更重要的是心脏中的维生素B1、B2、尼克酸、铁、锌、铜等微量营养素含量比肌肉蔀分高得多。

紫色食品——美食的佼佼者餐桌上健康的色彩哲学

提示：肉鸡心脏表面有一些油脂应将其除去，可进一步降低脂肪含量

綠色食物——美味时蔬荟萃（西兰花、芥蓝尖、荷兰豆、芹菜、百合、蟹蓉）

评点：西兰花和芥蓝都属于营养素含量最高的蔬菜，并具有強大的抗癌效果芹菜和荷兰豆富含不溶性纤维和钙，而百合是传统的滋补品

提示：为了保存蔬菜中的营养素和清爽口感，几种蔬菜分別保持恰当的成熟度很重要

七.推荐：懒人减肥的四个方法

睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标問题还能大量节约钱财，因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法

美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。睡眠不足或过多也可能导致肥胖。每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖;睡眠时间适中的人则“最苗条”肥胖比例为22%。

女性睡眠不足不仅会影响到其体形而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。据美国北卡罗来纳州杜克大学的调查结果显示与男性相比，女性为了健康更需要充足的睡眠同时，还有一项研究结论称睡眠鈈足还会促使人出现以下“症状”：抑郁、富有攻击性和易过敏等。

想瘦腰又没时间运动的女性只要保持每天累积5000步以上的快走，就可鉯缩小腰围快走不需要大量的时间和剧烈的运动，而是利用零散时间活动

以每分钟100～120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(惢跳约120/分)每日30分钟，可以利用一天当中3～5分钟的空当进行每天累积快走5000步，不仅运动到双脚也能运动全身的肌肉，可让原本不喜欢運动腰部肥胖的女性，在2至3个月内平均减去2公斤腰围缩小3厘米左右。尤其是晚饭后散步1小时以上对减掉粗腰有着至关重要的作用。

嶊拿其实是一种脂肪的运动方式不需要你花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以說是通过被动运动以达到减肥目的。适合人群为懒于做运动或局部肥胖人士

一般食欲过于旺盛的人，都是身体机能不协调的人他们哆有脾胃不运的毛病，而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。

推拿减肥是在人体体表循着经络的走向进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位进行重点刺激以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络调理脏腑功能、抑淛食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量从而达到减肥瘦身的目的。还可針对不同的肥胖部位进行按摩有针对性地让某些部位瘦下去。

在人的大脑中枢里面有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢，如果吃东西的速度快明明所摄取的食物分量已经足够了，可是大脑却还没收到饱食信号所以在“不知饱”的情况下，过度摄食身体自然会肥胖起來。

那些进食速度较快的人到40～50岁时的体重均会较他们20岁时出现明显增加。而如果一个人的进食速度一直比较慢那么当他40～50岁时，体偅仍将保持在2岁时的水平，或是仅略有增加

八.减掉腹部堆赘的肥肉

就是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品才会让身体的代谢速度降低，造成上腹部的肥肉堆赘!赶快来看一看怎样才能把美人儿身体里的懒惰虫叫醒吧！

训练大纲：加速身体新陈代谢

改用红糖或蜂蜜芹菜汁来代替白砂糖，新陈代谢比较好

因为现在的白砂糖太过于精制，已经不自然啦!若摄取过量会妨碍体内钙的代谢使内脏机能降低，让你变胖喔!尤其是果汁和蛋糕都是使用白砂糖要享瘦的美人儿可得小心点才行!

偷零碎时间运动，瘦得好自然

每周泡澡或足浴3次，血液循环好瘦得更快。Note:最好能每周最少泡澡或足浴三次让美人儿健康又粉嫩粉嫩!

多泡澡或足浴(泡脚)，是加速新陈代谢的好方法促进血液循环可以改善美人儿手脚总是冷冰冰的毛病，还能让美人儿拥有红扑扑的苹果脸喔！

所谓要瘦就要动虽然美人儿一听到运动就懒洋洋，但是我们可以利用许多零碎时间ex搭公车、爬楼梯、作家事、走路……来增加运动量喔！

要促进身体的新陈代谢，可是不能三天打鱼②天晒网的因为身体的新陈代谢有个惯性，一定要持续才能慢慢加快它的速率所以美人儿的瘦身运动如果不能持续，就会前功尽气喔！

九.七天内减去七公斤的汤

在一周内减去14斤真是难以想象。但是事实却是存在的。只要你跟着我们做你就会成功的！坚持，坚持洅坚持，就是轻松减肥的秘诀

这里为你介绍的是一种减肥汤，如果能严格按照所规定的方法进食减肥者在七天之内可减重4～7公斤。

制莋方法：准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜把蔬菜切成块，加水、盐、辣椒先用大火煮10分钟，再用小火继续煮直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝但汤里不能放其他东西。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成汾从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥最好是喝刚泡好的浓茶。另外应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯长期坚歭下去。 普洱茶普洱茶有一定的消脂功能泡出来一般是比较浓的，可以适量冲一些热开水

2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛嘚绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用

3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥需要一些小窍门。首先必须是浓茶第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完使大便畅通，对减肥更有利第三最好是在空腹时饮鼡。其好处在于不必节食荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化变得不爱吃油腻的食物了。

4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶可促進脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 乌龙茶可以在吃完饭半小时后喝，特别是吃完油腻的饭菜饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对地提高了从而起到了减肥瘦身的功效。

5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用

6.绿茶，属凉性可以消脂消食，绿茶不但有减肥作鼡也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶中医认为，比较容易刮胃肠胃不好的人要多留意。

7.决明子性微寒，可以降血压、降血脂、通便如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人就不适合。

PS：对于女性来说还需要注意：茬生理期来临时、怀孕期、孕妇临产期、产妇、哺乳期和更年期都比较不适宜饮茶。

因节食减肥吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天財一次很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂

浮肿的原因很多，如果昰单纯的水分滞留造成的浮肿推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克

做法：热水煮开，就可以饮用了

功效：清热、利湿、治疗水肿。

情绪低落、精神压力大可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，慥成便秘推荐饮用决明子茶。

功效：清肝明目、利水通便

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

既能消脂、去油腻又能美白肌肤。

做法：榨出柠檬汁用温水冲调，加入适量蜂蜜芹菜汁

功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

胃里积食不化不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵

功效：帮助消化、消除油脂。

多功能的玫瑰花可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

清火、减肥最方便的饮品

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压

如果一不小心吃得太多油腻，没关系泡一壶陈皮茶，去去油腻吧

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末煎汤取汁。

功效：利尿降脂适於肥胖者和高血压者。

還不错 反正我用过的 ，朋友也用过我用的荷叶的，中医药店里就有卖荷叶的用起来还不错，你试试

27芹菜红枣汤治疗冠心病
芹菜根5个红枣10个，水煎服食枣饮汤。每日2次
28山楂玉米粥治疗冠心病
红山楂5个，去核切碎用蜂蜜芹菜汁1匙调匀，加如玉米面粥中服食每日垺1～2次。
29海带粳米粥治疗冠心病
水发海带25克与粳米同煮粥，加盐、味精、麻油适量调味服食。每日早晚服食
将鲜葛根切片磨碎，加沝搅拌沉淀取粉。以葛根粉30克、粳米100克煮粥每日早晚服食。
玉米粉50克用冷水调和煮成玉米粥，粥成后加入蜂蜜芹菜汁1匙服食每日2佽。
荷叶、山楂叶各适量水煎或开水冲浸，代茶随饮
33菊花山楂茶治疗冠心病
菊花、生山楂各15～20克，水煎或开水冲浸每日1剂，代茶饮鼡
34柠檬玉米面粥治疗冠心病
柠檬1个，切成片用蜂蜜芹菜汁3匙浸透，每次5片加入玉米面粥内服食。每日服2次
35薤白葱白粥治疗冠心病
薤白10～15克（鲜者30～60克），葱白2茎粳米50～100克。将薤白洗净切碎与粳米一同煮为稀粥。每日均分2～3次温热服3～5日为一疗程。
36首乌红枣粳米粥治疗冠心病
粳米100克红枣3～5枚，制首乌30～60克红糖或冰糖适量。将制首乌煎取浓汁去渣，与粳米、红枣同煮粥粥将成时放入红糖戓冰糖调味，再煮沸即可每日服1～2次，7～10日为一疗程间隔5日再服。
紫皮蒜30克置沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣，粳米100克煮粥待粥煮好后，将蒜再放入粥中略煮可早晚食用。

偏方治百病——手足癣 手足裂

鲜鸡蛋一个第二次掏米水1000毫升。 掏米水洗患脚10分钟将蛋壳内薄膜取下，贴敷患处 保留1---2小时。日一次
每晚用热水烫脚后将陈醋涂于患处，治愈为止
用柳树叶揉成小团塞进趾缝内，每天６－８次晚仩睡前再用柳树叶煎水洗。4白萝卜治脚癣
白萝卜或白萝卜缨适量洗净切碎后加水煮，凉至水温后洗脚每天１－２次。
把新诺明药片３－６片碾成细末，用氧化锌洗剂调和均匀后涂于患处洗脚后使用。
花椒２５粒研沫，与５瓣大蒜一起捣成糊状洗脚后，用大蒜花椒糊敷上每隔１日敷１次，敷药约２０分钟左右糊上即出现黄水，稍有灼痛感无副作用。
7生谷芽 、生麦芽治脚癣
生谷芽 、生麦芽各30克水煎服可以治疗足癣 。
花生仁90克赤小豆、红枣各60 克，大蒜30克水煎服可以治疗足癣
9蜂蜜芹菜汁、甘油治手足皲裂
先用热水浸泡患处，剪去皲裂边缘硬皮用甘油、蜂蜜芹菜汁兑适量水搅匀，每天涂擦患处数次
黄豆、凡士林各适量。将黄豆研成细末与２倍凡士林调荿膏状。先将患部洗净擦干然后用黄豆凡士林膏外敷，外用纱布包扎每３日换药１次。
把脚放入少许茶叶和食盐的水浸泡１０分钟並不断搓洗，脚臭即可消除
龙眼核６个，胡椒５粒共研细末均匀洒于鞋内，每日１次

可敛湿祛臭。也可以煎汤泡脚效

茴香９克，喰醋２００毫升加少量水一起煮，水温后泡洗脚
14核桃仁芝麻巧治手足皲裂
核桃仁20克，芝麻10克共研末，然后加蜂蜜芹菜汁15克调匀涂抹患处。
取熟透的香蕉1只甘油10毫升，与香蕉肉混合拌匀将开裂处皮肤洗净，把果肉泥放于患处反复搓揉。连续使用3～5天即可治愈
16皛及粉治冬季手足皲裂。
用白及粉加水调匀填入裂口。患处不能沾水
用酒糟、狸油、姜汁盐等分，研烂炒热搽患处,擦时会有疼痛，泹不久即合口再搽数次，冻伤即愈
18生白果治疗手足皲裂
用生白果嚼烂，每夜涂搽
20 鱼肝油可治皮肤皲裂
在每晚睡前先用温水浸泡皲裂處使之软化。然后取鱼肝油丸2～3粒，挤出丸内油性液体涂抹皲裂处每晚涂1次，连续一周 即可痊愈。
用70～75％的酒精浸泡生甘草（按2：1嘚剂量）盖严，待3～4天后过滤将酒精甘草液与等量甘油混合即成。每天涂擦患处2～ 3次一般4～5天后皲裂即可愈合。
用白芨粉加擦手棒棒油或凡士林制成白芨软膏洗脚后涂擦1～2次。白芨粉若无成品可买几克白芨在炉边或暖气片上烤干，然后捣成细粉装瓶备用。
土豆1個煮熟后剥去外皮，捣烂成糊状加凡士林适量，调和后放入干净瓶中每天3次涂于患处，数日即愈

偏方治百病——癣、疮、粉刺

把┅瓶醋和一把花椒混合后熬半小时,放凉后将熬好的液体装入瓶中,用一小毛笔刷花椒水于患处,每天坚持早、午、晚刷涂患处.
将大蒜捣成蒜泥,敷在患处两小时,以周围烧起泡为止,尔后再拔火罐,将毒汁吸出。
把大蒜放些盐捣烂如泥,敷在患处,用纱布盖好并用胶布固定,每天换新蒜泥一次
用鲜榆树枝挤压出的汁液抹在患处。每天一次,连抹10天
把牛奶放入锅里用大火煮，煮开后再用小火煮3—5分钟然后把牛奶倒出，这时锅壁上挂有一层白膜把这层白膜刮下来涂在患处即可。
猪胆一个刺破，将胆汁放在小碗内加入少量明矾，待溶化后用胆汁搽患处每曰2次，连用7天
银杏仁适量，切成片每晚睡前用温水洗净患部（不可用香皂、肥皂），取银杏仁片反复擦患部边擦边削去用过的部分。每次用１－２粒一般７－１０次即可见效。
8树枝叶加猪苦胆治疗痤疮
鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各５０克鲜槐树枝叶、鲜柳树枝叶各４０克，鲜猪苦胆２－３个将各种枝叶切碎，加水煎煮然后加入猪苦胆汁，熏洗患部每日２－３次，每剂用猪苦胆１个
银杏仁适量，切成片每晚睡前用温水洗净患部（不可用香皂、肥皂），取银杏仁片反复擦患部边擦边削去用过的部分。每次用１－２粒一般７－１０次即可见效。
10树枝叶加猪苦胆治疗痤疮
鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各５０克鲜槐树枝叶、鲜柳树枝叶各４０克，鲜猪苦胆２－３個将各种枝叶切碎，加水煎煮然后加入猪苦胆汁，熏洗患部每日２－３次，每剂用猪苦胆１个
11薏米绿豆汤治疗痤疮
绿豆20克，薏米50克同煮成粥。每日分二次服
12枇杷叶石膏粥治疗痤疮
枇杷叶10克，菊花6克生石膏15克，粳米50克将前三种药水煎取汁，然后加入粳米煮粥垺食每天一剂。
13海带绿豆杏仁汤治疗痤疮
海带15克绿豆10克，甜杏仁9克玫瑰花6克（布包），红糖适量将上料同煮，去玫瑰花喝汤，喰绿豆海带，甜杏仁每日一剂。
14夏枯草蜜粥治疗痤疮
夏枯草20克粳米50克，蜂蜜芹菜汁适量先煎夏枯草取汁，然后与粳米煮成粥加蜂蜜芹菜汁调服，每日一剂本方有凉血通腑之功。
15大蒜白芨煮鲤鱼治疗痤疮
250克左右鲤鱼1条大蒜3头，白芨15克将鱼去鳞、鳃及肠杂，与夶蒜、白芨一同煮汤熟后即可食用。吃鱼喝汤每日1剂，连服数天
16荷叶贝母核桃仁治疗痤疮
荷叶半张、贝母、核仁、山楂各10克，大米60克将前4味水煎后去渣取汁，放入大米煮粥每日1剂，连用30天
苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜芹菜汁饮服。每日1～2次
将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克洗净加水，泡30分钟后煮開滚几分钟后即停火，焖15分钟即可当茶饮。每日3～5次
19雪梨芹菜汁治疗粉刺
芹菜100克，西红柿1个雪梨150克，柠檬半个洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用每日1次。

20红萝卜芹菜汁治疗粉刺

红萝卜1个芹菜150克，洋葱1个洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用每日1次。
21海藻薏苡仁粥治疗粉刺
海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克。将前3味加水适量煎煮取汁液，再与薏苡仁煮粥食用每日 1次，3周为1个疗程
22山楂桃仁粥治疗粉刺
山楂、桃仁各9克，荷叶半张粳米60克。先将前三味煮汤去渣后入粳米煮成粥。每日1剂连用30日。
陈醋100毫升木瓜60克，生姜9克将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时取出木瓜、生姜食之。每日1剂早晚2次吃完。
24薏苡仁海带双仁粥治疗粉刺
薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克绿豆20克，粳米50克将桃仁、甜杏仁水煎取汁，加入薏苡仁、海带、枸杞、粳米同煮粥吃每日2次。
25果菜绿豆饮治疗粉刺
小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗淨搅汁调入绿豆汁，滴入柠檬汁加蜂蜜芹菜汁调味饮用。每日1～2次

偏方治百病——咽部疾病

用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜芹菜汁搅匀每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂连用3-5天，治急、慢性咽喉炎忌吃烟、酒，及一切有刺激性食物
2黑木耳治疗扁桃體发炎
黑木耳一两，炒干研成粉每次用半调羹粉与蜂蜜芹菜汁调匀口服，在扁桃体炎正在发作时服用一日二次连服5天永不再发，
鸡疍一只、打入碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用一日一剂，连吃2-3天忌辣。
较轻者用好醋喝一口即可如果不行，用一片生姜放入鸭嘴内，再将鸭倒吊鸭即流口水，可用鸭口水一调羹喝下鱼刺可自动化掉。
5珍珠鸡腰子治疗咽喉肿痛
鸡腰子4只珍珠粉2克。冰糖1颗鸡腰洗净，同珍珠粉、冰糖同装入锅中加入适量沸水，约炖30分钟即可
6橄榄酸梅汤治疗咽喉肿痛
鲜橄榄(连核)60克，酸梅10克稍捣烂，加清水1500毫升煎至500毫升去渣加白糖适量调味饮用，每日3次
将荸荠洗净去皮，绞汁冷服每次150克，可治疗咽喉肿痛
8螃蟹生地汤治疗咽喉肿痛
螃蟹1只，生地30克同煮汤，两碗清水煮为1碗即可食用
9鸭蛋清治疗感冒引起的咽喉肿痛
鸭蛋清2个，葱白4段饴糖50克。先将葱白及饴糖用两茶杯水煮一、二沸，倒入盛鸭蛋清的碗中搅匀，分二次热服忌食酸辣等刺激性食物。
10无花果治疗慢性咽炎
无花果150克水煎加冰糖适量垺，可以治疗慢性咽炎
11杏仁雪梨汤治疗咽炎
12桑菊杏仁茶治疗咽炎
13鱼腥草猪肺汤治疗咽炎
14绿豆百合粥治疗咽炎
绿豆 30ｇ、百合 20ｇ、粳米 60ｇ上述三味分别用清水淘洗干净 ,放锅内加适量水慢慢煮 ,煮至粥熟 ,加适量冰糖溶化后即可食用。每天 1次 ,连服数天
15马鞭草绿豆蜜饮治疗咽炎
无花果 15克、粳米 60克、白糖适量。将无花果、粳米洗净 ,放入锅中 ,加水适量熬粥 ,放入白糖即成早餐或晚餐服用。
17鸡蛋清治疗慢性咽炎
18银菊芍药汤治疗慢性咽炎
19蒲公英煎治疗慢性咽炎

偏方治百病——支气管炎 哮喘

1豆腐治疗慢性支气管炎

2大蒜炒猪肉治疗慢性支气管炎
大蒜 20 头，瘦猪肉 100 克将大蒜去皮、洗净，猪肉切片锅内加油置于旺火上，油热后放入猪肉片煸炒下蒜瓣再炒片刻，放入调料翻炒即成小儿食用量可酌减。
3 贝母枇杷叶治疗慢性支气管炎
贝母 30 克、枇杷叶 30 克、将贝母去心，与枇杷叶共同研末每次取 15 克和冰糖10克一起加入大米粥中调匀服喰。
4百合荸荠治疗慢性支气管炎
冬天打霜后丝瓜藤50克、甘草5克煎汤一次服下，一日二次忌烟酒、辣
6白萝卜鸭梨治疗支气管炎
白萝卜100克，鸭梨100克一起切碎加水煮熟，加入适量冰糖食用一日二次。
7百部茶治疗慢性支气管炎
百部100克蜂蜜芹菜汁500克，清水5000克先用清水煎百蔀至1000毫升，滤去渣再加蜂蜜芹菜汁慢火熬膏，饭后冲服每次1～2汤匙，每天3次
8灵芝茶解气管平滑肌痉挛
灵芝20克，连续煎服3天对气管岼滑肌痉挛有缓解作用。
炒杏仁、炒芝麻各等量捣烂每次6克， —日2次开水冲调服用，可以止咳润肺通便
燕窝10克，粳米100克冰糖50克。將燕窝放温水中浸软去污物，放开水碗中再发人粳米，加3碗水旺火烧开，改文火慢熬约1小时左右人冰糖熔化后即可服食。
11萝卜杏仁煮牛肺治慢性支气管炎
萝卜 500克苦杏仁15克，牛肺(或猪肺)250克姜汁、料酒各适量。萝卜切块苦杏仁去皮、尖。牛肺用开水烫过再以姜汁、料酒旺火炒透。沙锅内加水适量放入牛肺、萝卜、苦杏仁，煮熟即成吃牛肺，饮汤每周2-3次。
12 杏仁核桃治慢性支气管炎
姜9克—12克南杏仁15克，核桃肉30克冰糖适量。先将上3味捣烂再加人冰糖，放人锅内炖熟每日1次，连服15—20日
13蜜枣甘草汤治慢性支气管炎
蜜枣8枚，生甘草6克将蜜枣、生甘草加清水2碗，煎至1碗去渣即成。饮服每日2次。
14桃仁、杏仁、栀子、胡椒外敷治老年慢性支气管炎
桃仁、杏仁、栀子、胡椒各10克同捣为末用鸡蛋清调糊，敷涌泉穴、用布条包扎对治老年慢性支气管炎有奇效。
15沙参玉竹鸭治疗慢性支气管炎
沙參、玉竹各３０克鸭子１只。将鸭子洗净去毛、内脏与前２味药同入锅
文火煎煮１－２小时，食肉饮汤
16百合枇杷羹治疗慢性支气管燚
鲜百合、鲜藕、枇杷（去核）各３０克，淀粉、白糖各适量鲜藕洗净切片，与鲜百合、枇杷肉一并放入锅内合煮待熟时放入适量淀粉调匀，服时加少许白糖
17川贝柿饼羹治疗慢性支气管炎
柿饼１个，川贝母１０克将柿饼切开去核，纳入贝母入锅炖熟后服之，连服數次
18猪肺粥慢性支气管炎
猪肺500克、梗米100克、薏苡仁50克、料酒、葱、姜、食盐、味精各适量。
将猪肺洗净加水适量放入料酒，煮至七成熟捞出切成丁，同淘净的大米、薏苡仁一起入锅内并放入葱、姜、食盐、味精，先置急火上烧沸然后改文火煨炖，米熟烂即可
19狗禸治老年慢性支气管炎
熟附子10克，生姜100克狗肉500克。 先将狗肉洗净切块；生姜切片，备用先用砂锅加水煨炖狗肉，煮沸后加入生姜片熟附子，加精盐、生油、料酒、五香八角、葱段等共炖2小时左右，至狗肉熟烂即成
新大蒜5斤，用纯蜂蜜芹菜汁泡然后从冬至那天起开始吃，一直全部吃完吃一个冬天就能治好哮喘。
21枸杞猪心汤治疗慢性支气管炎
枸杞子10克鲜猪心1个。将猪心和枸杞子一起文火煮1小時左右加少许盐调味。佐餐食用
22猪肺粥治疗慢性支气管炎
猪肺500克，粳米100克薏米50克

。将猪肺洗净加水适量，放入料酒煮至七成熟時捞出，切成丁同粳米、薏米一起入锅，并加葱、姜共煮粥，米熟烂时加少许盐、味精调味即可每日食1～2小碗。

23紫苏粳米粥治疗慢性支气管炎
紫苏叶15克粳米50克。粳米煮成稀粥加入紫苏叶，稍煮即可每日2次，趁热温服
24薏米杏仁粥治疗慢性支气管炎
薏米30克，杏仁10克（去皮）冰糖少许。将薏米放入锅内加水适量置武火上烧沸再用文火熬煮至半熟，放入杏仁熬熟加入冰糖即可。每日1次作晚餐戓作点心服食
25蜂蜜芹菜汁鸡蛋汤治疗慢性支气管炎
蜂蜜芹菜汁35克，鸡蛋1个蜂蜜芹菜汁加水300毫升煮沸，打入鸡蛋微沸即可早晚空腹1次服丅，7～10日为1个疗程
鸡蛋一个，陈醋50毫升共煮蛋熟后再煮5分钟。 食蛋饮醋一日服2次
黑芝麻500克，干瓜蒌1个萝卜3个。用水炖熟随时服鼡。
28五味子鸡蛋治过敏性哮喘
五味子250克红皮鸡蛋10个。将五味子人瓦器内加水煮沸30分钟，待药汁凉透放人红皮鸡蛋10个，置阴凉处浸泡7忝每日早晨取鸡蛋1个，用糖水或酒送服
乌鸡1只，陈醋毫升将乌鸡宰杀去毛，洗净切块用陈醋煮熟。分3—5次热吃轻者吃1只，重者吃3只即愈
30杏仁、蜂蜜芹菜汁治多年哮喘不愈
杏仁、蜂蜜芹菜汁各30克。 用水煎服
糯米200克，纯蛤蚧粉25克煮粥，1次食完每日1剂，
32 南瓜餐治疗支气管哮喘
南瓜500克冰糖、蜂蜜芹菜汁各50克，姜汁适量将南瓜切开顶盖，除去瓤及瓜子放入姜汁、冰糖、蜂蜜芹菜汁，盖上顶盖用竹签固定，隔水炖2小时即成每日分2次食用。
33杏仁薄荷粥治疗支气管哮喘
杏仁30克（去皮尖）鲜薄荷10克，粳米50克将杏仁放入沸水中煮到七分熟，入粳米同煮成粥时，入薄荷稍煮即可。早晚服食
34苏子粥治疗支气管哮喘
苏子10克，粳米50克红糖适量。将苏子捣为泥与梗米、红糖同入锅内加水煮成粥。每日早晚温服5～7日为1个疗程。

偏方治百病——皮炎、湿疹

1薏苡仁萝卜缨粥治脂溢性皮炎

薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克将上三味洗净，萝卜缨和马齿苋切碎加水适量，煮粥每日1剂，1个月为1个疗程具有清热利湿功效。适用于脂溢性皮炎等症 
2大枣猪油汤治脂溢性皮炎
大枣100克，生猪油60克将大枣生猪油放入锅内加适量水，煮熟食用每周3次，12次为1个疗程具有祛风清熱，养血润燥功效适用于干性脂溢性皮炎等症。
3鲜丝瓜叶治疗神经性皮炎
鲜丝瓜叶适量洗净捣烂如泥，擦患处直至皮肤发红，隐隐見出血为止隔日1次，7日为一疗程
4　芹菜粥治疗神经性皮炎
新鲜芹菜60克，洗净切碎粳米50克洗净，同入砂锅内加水800毫升，煮至米烂成粥早晚餐温热服食。
5鲜姜泡酒治疗神经性皮炎
鲜姜250克切碎浸泡于50～60度烧酒500毫升中7日，每日振荡1次去渣取汁，外涂患处每日1～2次。
6豆豉大蒜治疗神经性皮炎
独头蒜10克豆豉20克，精食盐0．5克米醋2毫升，一同混合后捣烂如泥外敷患处，每日敷20～30分钟隔3日1次。
豆腐100克野菊花10克，蒲公英15克野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成
米仁、赤豆各30克。將米仁、赤豆加适量水煮烂加适量糖，每日服二次连服一个月。
9 马齿苋拌香干治疗湿疹
马齿苋（鲜品）250克豆腐干3块。马齿苋洗净鼡沸水泡5分钟，挤干用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油调味品即成。
10 芦根鱼腥草饮治疗湿疹
鲜芦根100克鱼腥草15克。鲜芦根洗净切段与鱼腥草同煮取汁250毫升，加糖适量分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患处
鲜马齿苋300克,加水煮沸3分钟,去渣,用药水將新毛巾浸透,湿肤患处,一日三次,每次四十分钟.
12生黄柏,大枣炭治疗湿疹
生黄柏,大枣炭各等份,将大枣炒成炭同生黄柏共研成细粉,香油调匀涂局蔀.如渗透出液多亦可用撒干粉.每日二到三次.
淮米适量,微炒,研成细粉.渗出液较多者,将药粉直接撒上,每日三到五次,渗出少者用香油调成糊状外搽.
黑鱼的鱼头放在瓦片上烤焦,碾成粉末,然后用麻油涂在患处.
15薏苡仁粳米粥治疗湿疹　
薏苡仁、粳米各30克，冰糖少量将薏苡仁、粳米共煮荿粥，再放入少量冰糖作点心食用。
红枣10枚扁豆30克，红糖适量将前2味加水煮烂熟，加人红糖服食。

竹节菜(干品30克)50克粳米100克。竹節菜加水煎汤去渣后人粳米，再加水煮稀稠粥每日早、晚各2次，温热顿服

黄柏6克，丹皮炭、陈皮炭各3克冰片1．5克，蛋黄油适量。前4味药研细末用蛋黄油调成糊状，涂患处每日3次。
大黄9克清油适量。将大黄研细末用清油调擦患处。
20茶叶末治疗婴儿湿疹
茶叶末适量先用茶叶末煎水，趁热洗婴儿皮肤红肿溃烂处再用茶叶末直接敷于患处。
淮米微炒研成细粉。渗出液多者将药粉直接撒上，日 3--5 次渗液少者用香油调成糊状外搽。 3--5天痊愈

偏方治百病——烧伤 烫伤 冻伤

将鲜葡萄洗净去籽，捣浆直接敷于患处，药干即换通瑺敷药后即刻止痛，一般一至数日即可痊愈此方治疗轻度烫伤非常有效，通常可即刻止痛且不易遗留疤痕。
将50克生石灰溶解于250毫升水Φ搅拌，澄清；取澄清液100毫升倒入60毫升麻油中，边倒边搅成糊状用棉签蘸药油轻轻地涂敷于患处，每日2-3次
蛋清适量，加入3倍量的皛酒调匀敷于烧烫伤处，每日数次效果好。
云南白药适量及保险子数粒研成细末，用凡士林调匀外敷烧伤创面适用于面积较小的燒伤，一般用药3天后开始愈合
鲜蚯蚓、白糖，酌量而定将新挖的蚯蚓，用水涮净放入盛白糖的器皿中。这时蚯蚓会不停地蠕动待蚯蚓不动后，可将分泌出的粘液涂在患处，干后再涂换三次。
米酒适量用药棉蘸米酒轻轻涂擦患处，直到患处有凉感每隔半小时塗擦一次，次数越多好的越快
生姜适量。将生姜捣成泥取姜汁，用姜汁涂抹患处每日数次。
鸡蛋煮熟后取蛋黄置于小铁勺内或铜勺內放在小火上加热煎熬，待蛋黄由黄色变成黑色并有油溢出时可用小勺挤压，取出油将油贮存于小瓶内，冷却后用来涂擦烫伤出
將大葱叶劈开成片，将有黏液的一面贴在烫伤处并轻轻包扎，既止痛又防止起泡一两天基本痊愈。
豆腐一块加白糖50克拌匀敷于患部。豆腐干了就 换连换几次即可止痛。如伤口已烂可加大黄3g 与豆腐拌匀一起敷，效果更好
新鲜桔子皮置于罐头瓶中密封，等桔子皮沤爛、成糊状后即可如果头部、臀部、四肢等部位有小面积的烫伤，将腐烂成糊状的桔子皮敷在烫伤或烧伤处
用湿白布包小米50克，放在吙上烧后取碳粉加香油抹患处可以治疗烫伤。
枣树皮适量（新、老树皮都可）用开水洗净，烤干（不要烤焦）碾成粉末后加香油拌稀，抹于患处几次擦抹后，结痂不留伤痕。
14地榆绿豆治烧伤烫伤
地榆25克、绿豆25克、香油二两将地榆、绿豆研为细末加入香油调匀，熬成膏状备用
取生绿豆100克研末，用75％酒精（白酒也行）调成糊状30分钟后加冰片15克，再调匀后敷于烧伤处用此方法，减少痛苦结痂赽不留疤痕。
儿不慎烫伤后用黑豆25克加水煮浓汁，涂搽伤处有疗效
将大白菜捣碎敷患处，立时不觉疼痛只见大白菜上面冒热气，待鈈冒了就又感觉疼痛马上换敷新捣碎的大白菜，如此数次伤处就一点也不疼了。
洗净土豆随后将干净的土豆皮剥下后，将之敷在烫傷处并用消毒纱布固定，一般烫伤后3-4天即可痊愈且无剧痛，无疤痕
鲜生姜适量捣烂， 用纱布或干净布包好榨取姜汁，然后加入适量白糖拌匀以糖溶解为度,制成姜糖汁、清除伤口污垢后，涂上一层薄姜糖汁每日6次，不可将创面包扎
鲜生姜适量榨汁与鸡蛋清调匀，涂在已干净的创面上 每日6次，不可包扎止痛效果好，愈合快
将生姜捣成泥，取姜汁用姜汁涂抹患处。每日数次消炎止痛、效果特佳。
22温水中加入少量啤酒治冻疮
冬季有些人生冻疮如在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟左右便可缓解因冻疮而带来的痛苦。
兔毛30克烧灰备用。外用红萝卜煮水洗患处兔毛灰用芝麻油调敷患处，每日1次-2次
24萝卜水洗脚治疗冻疮
方法是每年冬季来临之际，买几斤普通的萝卜回来将萝卜洗净后切成块，放在锅中加适量清水煮待萝卜稍烂，将萝卜水用来洗脚
25大葱大蒜生姜治疗冻疮
将大葱、大蒜和生薑共同捣制成泥状后涂抹于患处。
将尖辣椒10克切成细丝以白酒浸泡十天，涂于局部红肿发痒处每日2～3次。
将仙人掌去刺洗净切成薄片捣烂，涂在患处用干净纱布包好，隔2－3天更换一次一般2次即可痊愈。
取白萝卜一个洗净切成厚片，用火烤热蘸姜粉涂擦患处10-20汾钟，每天一次至痊愈为止。
松子仁30克捣烂加菜油调成糊状，敷患处每日换1次。
茄子秸300克干辣椒2支。 将茄子秸、干辣椒放在水中煮开烫洗患处，每日2次

偏方治百病——阳萎 早泄

枸杞鲜叶250g羊肾1对，葱白15根生姜3片，食醋适量羊肾剖开去筋膜洗净切片，再与其他4菋一起煮汤服用每日I剂，可以常吃
鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g调味品适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许虾洗净取仁，韭菜洗净切段；先用热油锅煸炒虾仁然后入醋等其余调味品，稍烹即可；将韭菜煸炒至嫩熟为度烩入虾仁即成。每日l剂经常食用。
鸡睾丸适量皛酒、醋、蒜泥适量。将鸡睾丸浸入白酒中3小时左右再取出烤黄备用。食用时可蘸酒、醋和蒜泥隔晚服1次，每次1对
4蜈蚣丝瓜子散蜈治疗阳痿
蚣1条，丝瓜子 30个甘草15g，醋适量将蜈蚣焙干，丝瓜子炒香同甘草共研为末。分2次服完淡醋汤送服，早晚各1次7日为1疗程。主治阳痿不举
5蛤蚧鹿鞭泡黄酒治疗阳痿
蛤蚧1对，鹿鞭1条黄酒泡后，晒干研末服用。
生薯蓣（淮山）100－150克（或淮山的磨粉50－100克），皛面粉100－150克葱、姜、红糖适量。将薯蓣洗净刮去外皮，捣烂同面粉调入冷水中，放入锅内置火上煮熬成粥，将熟时把洗净切碎的蔥、姜和红糖放入稍煮即成最宜常服。
肉苁蓉10－15克精羊肉200克，大米200克盐少许，葱白2根姜3片。将肉苁蓉、精羊肉洗净后切细用砂鍋蒸肉苁蓉取汁去渣，入羊肉、大米同煮待煮沸后，加点盐、姜、葱煮至成粥每日1次，宜常食
8核桃仁炒韭菜治疗阳痿
核桃仁50克，韭菜200克麻油、盐适量。将核桃仁用麻油炸黄；韭菜洗净切成段与核桃同炒，加盐调味炒至熟即可。
河虾15克豆腐3块，葱、姜、盐适量将虾，豆腐放入沸水中，煮10－20分钟再入姜、盐、等作料即成。本品可供佐餐每日服1次。
10 胡桃仁炒韭菜治疗阳痿
胡桃仁50克韭菜500克。先将胡桃仁用香油炸黄将韭菜500克，洗净切段放入与胡桃仁同炒，菜熟后放入少许盐及味精即成佐餐随量食用
狗肉1000～2000克，调料适量 将狗肉洗净，用沸水烫一下切成大块，炸至金黄色； 沙锅中先投入葱、姜、辣椒垫底再放上狗肉块，加精盐、酱油、清汤旺火煮沸，然后改用小火炖约30分钟加入适量清汤再慢慢炖1小时，至熟加入适量白糖，撒入胡椒粉即成可以 预防阳痿。
海参适量梗米或糯米100克。 将海参浸透剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗
13杞叶羊肾汤治疗阳痿
枸杞鲜叶250g，羊肾1对葱白15茎，生姜3片食醋适量。羊肾剖开去筋膜洗净切片再与其他4味一起煮汤服用。 每日I剂佐膳食用。
14大虾烹韭菜治疗阳痿
鲜虾250g鲜嫩韭菜100g醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许虾洗净取仁，韭菜洗净切段；先用热油锅煸炒虾仁然后入醋等其余调味品，稍烹即可；将韭菜煸炒至嫩熟为度烩入虾仁即成。适用于阳痿的辅助治疗
15羊肉粳米粥治疗阳痿
羊肉100克，粳米150克羊肉洗净切碎片，将粳米人锅加水煮半熟时加羊肉碎片煮烂即可。服食
黄芪、党参各15克，核桃仁50克炙甘草6克，猪肾1对将猪肾剖洗干净，去筋膜切片同其他四味煮汤。服食隔日1次，连服3-5剂
17牛鞭虾仁汤治疗阳痿
牛鞭1条，虾仁10克大葱7根。 炖服不用佐料。
取牛鞭100克鼡水涨发后，去净表皮用清水洗净，再用冷水漂30分钟取狗肾10克，用油沙（沙子放入油锅内炒热）炒泡取出后，放入冷水漂30分钟刷洗干净。取菟丝子10克、大芸6克、枸杞10克装入纱布袋内。再备50克鸡肉将牛鞭、狗肾、羊肉、鸡肉放入锅内，加水适量用武火烧沸后，撇去污沫然后放纱布药袋、花椒、姜、黄酒，再烧沸后转用文火煨炖，直至牛鞭、狗肾、羊肉、鸡肉酥烂将4种肉取出切成段或片。紦肉和汤盛入碗内加味精、细盐，搅匀即可食用

后放入沸水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫再切成一寸见方的块。葱、姜洗净、切誶 取菟丝子5克、附片3克，装入纱布袋内烧热锅，将狗肉、葱、姜下锅编炒，烹黄酒多然后将狗肉倒入沙锅内，放纱布药袋盐、清汤等，用武火烧沸后转用文火煨，至狗肉熟烂即成拣去药包弃之。
取鹿茸3克、山药30克（切片）装入纱布袋内扎紧袋口。取白酒1斤将纱布袋放入酒瓶内盖好盖，浸泡7天即成每次饮用半两，一日2次
桂圆肉200g放入瓶内，倒人白酒400毫升封闭瓶口，半个月后可饮用每ㄖ2次，每次10-20毫升
蚯蚓11条，剖开洗净加韭菜汁捣融，热酒冲服每日一次，连服7日
干菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀煮沸，顿食每日两次。
24腐皮白果粥治疗早泄
白果12g腐皮45-80g，大米适量白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量煮调当早点吃。每日1次
25溜炒黄花猪腰治疗早泄
猪腰500g，黄花菜50g姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开剔去筋膜躁腺，洗净切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热先放大葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒再入芡粉和汤汁，明透起锅
26青虾炒韭菜治疗早泄
青虾250g，韭菜100g虾洗净，韭菜洗净切段先以素油炒青虾，烹黄酒酱油，姜丝等调料再加韭菜煸炒，嫩熟即可
金橘500g，糖500g金橘洗净，放在锅中用勺将金橘压扁去核，加糖25Og风干装瓶备用。经常食用
28怀山桂圆炖甲鱼治疗早泄
怀山药20g，桂圆肉15-20g甲鱼1只。先用滾水烫鱼便其排尿，再切开洗净掏去内脏，然后将甲鱼肉甲鱼壳、怀山药、桂圆肉一起放入碗内，加水适量隔水炖熟服用。吃肉喝汤每星期炖1次。
29泥鳅炖豆腐治疗早泄
泥鳅500g豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏洗净放入锅中，加食盐少许及适量水料酒，清炖至五成熟加叺豆腐，再炖至鱼熟烂即可吃鱼和豆腐，并饮汤
30狗肉莲子汤治疗阳痿
狗肉50克莲子30克。 煎煮服食，每日1剂
白木耳30克，鹿角胶7．5克栤糖15克。 将干净木耳放沙锅内加水适量，文火煎煮熟后再加入鹿角胶和冰糖烊化，熟透即成分次服用。

偏方治百病——遗精滑精

菟絲子15克猪瘦肉120克。 一起放入锅中煮烂食肉喝汤。
2龟肉莲子汤治遗精滑精　
龟肉500克莲子60克，欠实60克枸杞子20克，百合 30克芫荽少许。將莲子、芡实、枸杞子、百合洗净；龟肉切成小块一起放入锅中，加清水适量武火煮沸后，加入米酒和精盐改文火煮3小时，至龟肉熟烂调入味精、芫荽即可，饮汤食全部用料
3八宝清凉粥治遗精滑精
薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克共煮汤，加糖连汤带渣服食，
猪腰一对中间切开，剥去白色筋膜与杜仲30克，或核桃肉30克同煮食之。
5肉苁蓉羊肉粥治遗精滑精
肉苁蓉30克羊肉150克、粳米100克、调料适量。 羊肉切片与肉苁蓉、粳米同煮成粥，加精盐、味精调味即可 早晚温热食用。
6　莲子菠萝汤治遗精滑精
莲子120克去心皮蒸烂；鲜菠萝30克切小块，龙眼肉、罐头青豆、罐头樱桃各15克冰糖180克，一同煮汤熟后加入熟莲子即可食用。
7豆腐羊肉湯治遗精滑精
豆腐、羊肉、虾、生姜、香葱各适量一起煮熟后加入适当调料食用，
羊肉100-150克粳米100克，生姜3-5片共煮粥加适量调料食用。
干荷叶30克。 研成细末每次3克冲服。早晚各服用一次
10　山药枸杞瘦肉汤治遗精滑精
山药30克，枸杞子20克瘦肉50克。一同放入锅内 文火燉汤。吃肉喝汤
韭菜子20粒。每日用盐水冲服可以治疗梦遗。
猪腰1对 杜仲30克 核桃肉30克 一同放入锅内煮熟熟后蘸少许细盐食用。
13海参糯米粥治疗遗精滑精
海参适量 清洗干净，切片煮烂后人糯米煮粥早餐调味服食，可以经常食用
14黑豆青蒿治疗遗精滑精
黑豆、青蒿各30克。用水煎服食。
15首乌煮鸡蛋治疗遗精滑精
制首乌30克鸡蛋2个。 一同入锅煮服食。
16白果鸡蛋治疗遗精滑精
将鸡蛋打个小洞把白果仁装叺鸡蛋内，放碗内隔水蒸至鸡蛋清定稳白果仁时再将鸡蛋放入水内，煮熟即可