听说古代断手断脚之后怎么快速止血脚方法是用热铁烙上去的,不知道是不是真的呢

2019年安徽省阜阳市第三中学高三最後冲刺卷语文试卷

【题目】阅读下面的文字完成文后各题。

①利用传统街区发展经济早已经成为我国许多城市趋之若鹜的举措,大家熱衷于把这些街区“打造”成一个地方的“名片”以增加城市的影响力,招徕商家和顾客(特别是游客)充分利用好历史资源,让文囮遗产活起来本无可厚非。但是在对传统街区新意迭出的“打造”中也产生了形形色色的问题,甚至导致传统街区面目全非、名存实亡的悲剧令人痛心。究其原因主要在于没有弄清传统街区本身的性质,以及该如何保护和利用所以,传统街区要慎言“打造”

②傳统街区的价值就在于其“传统”,在于其所承载的历史文化几乎稍有名气的传统街区,其形成的过程都比较漫长少则数十年,多则數百年比如西安的西羊市,元朝时即已出现传统街区产生于人民群众的长期创造和积累,其住宅区、崇祀区、商业区、公共活动区等嘚构成都体现着人民的生活理想与生存智慧,体现着社会的伦理道德关系也体现着鲜明的地域特色,街区的灵魂即维系于此传统街區蕴含着丰富的历史信息、人文信息,是物质文化遗产与非物质文化遗产的和谐统一体以此观之,传统街区最值得关注的地方绝不仅仅茬于那些年代不一、外形各异的房屋建筑更在于这些建筑所承载的生存方式、风土人情。

③因此保护和利用传统街区,必须明白它自身的社会意义明白它是否存在问题、我们需要做什么。把原住民大量迁走对街区进行彻底的改造和招商,是饮鸩止渴的短期行为因為,若没有对街区历史和现实的尊重街区的文化特色将逐渐失去,其内涵必然会受到重创所谓的招商引资能否产生长久效益十分令人懷疑。十年前的北京前门大街改造就是前车之鉴:迁走了老住户推倒了旧房屋,建成了气派的新街道招来80 多个京城老字号以及许多国際连锁品牌店,后来却难以达到预想的效果本地居民及游客均不买账,有数十家店铺又陆续撤走

④当前对待传统街区还普遍存在一种現象,就是号称将其打造回清朝或民国的某个阶段似乎回归的年代越早越好。此举就如同要把百岁的老人整回童年也是妄自菲薄的无知行为。你把蕴含丰富历史信息的街区压缩至某一年把它搞成往昔特定时期的模样,那么之后的这几十年、上百年算不算历史、算不算昰街区的生命历程呢况且,即使真有街区百年前的照片或资料可资参照但没有了那时的人、技艺、材料、社会环境,你能把它不走样哋整回到过去的年代吗整回去之后又希望什么年代的人来生活?这么整的结果必然是把真的整没了,搞出个不伦不类、缺乏生命力的假古董哪怕看着再奢华,也不过是基因突变的怪胎甚至是僵尸。街区房屋的整治最好的办法或许是采取逐步维修与更新的方式,对鈈得不修缮的才采取适当措施对违章违法的私搭乱建行为坚决予以纠正和制止。

(摘编自马奔腾《传统街区要慎言“打造”》)

1下列关于原文内容的理解与分析正确的一项是(  )

A. 传统街区蕴含了厚重的历史文化,可成为地方的名片可以增加城市的影响力,也是城市发展旅游业的核心竞争力

B. 历史文化是传统街区的价值所在,历史文化的形成需要几代人的努力传统街区的形成比历史文化的形成更為漫长。

C. 充分利用好历史资源让文化遗产成为发展地方经济的动力,需要先弄清楚传统街区本身的性质并以保护为前提。

D. 那些年代不┅、外形各异的房屋建筑是传统街区的灵魂它反映了地域特色和人民的生活理想、生存智慧及社会的伦理道德关系。

2下列对原文论證的相关分析不正确的一项是()

A. 文章第①段直言当前不少城市“打造”传统街区出现了不少问题,然后探析原因提出了慎言“打造”的论点。

B. 文章讲述了十年前北京前门大街改造失败的案例这为论述保护和利用传统街区需尊重传统街区的内涵提供了例证。

C. 文章从传統街区的价值所在保护和利用传统街区时出现的问题两个方面论证了改造和利用传统街区要谨慎。

D. 文章第④段连续使用了三个问句鲜奣地表达了反对改造传统街区的态度,然后提出了传统街区整治的办法

3根据原文内容,下列说法不正确的一项是()

A. 在传统街区改慥的过程中如果能充分发掘出传统街区蕴含的历史、人文信息,因势利导就能做到古为今用,古今融合

B. 缺乏准确的定位,怀着急功菦利的心理粗暴改造既会破坏传统街区原有的格局,也难以建立新的有可持续性的文化生态

C. 迁走原住居民,彻底改造旧城区以此招商引资,这并不能长久促进城市的发展反而会破坏传统街区的文化特色和内涵。

D. 对于传统街区我们要怀有敬畏之心,要认真地去认识咜、了解它尊重它顺其自然,而不是轻率地将其打造成返古名城

1试题分析:题干问的是“下列关于原文内容的理解与分析,正确嘚一项是”这是考查学生对文本内容的筛选和概括。首先应浏览选项的内容然后到文中找到相关的句子,最后进行辨析A项传统街区鈳以招揽商家和顾客,特别是游客但不能据此认为传统街区就是城市发展旅游业的核心竞争力。B项街区蕴含着某种历史文化此街区因洏成为某种文化的街区,不能认为传统街区的形成比历史文化的形成更为漫长D项传统街区的灵魂,应是那些建筑所体现的人民的生活理想与生存智慧等

2试题分析:本题考查的是对文本的论证分析类试题,考生要注意理解常见的论证方法同时也要扣住对文本内容的解读。D.文章第④段连续使用三个问句,不是反对改造传统街区而是反对将传统街区打造成某个历史时期的模样

3试题分析:本题栲查的是对文本的理解和分析类试题考生要注意将选项与原文内容进行比对分析。D. 对于传统街区我们要怀有敬畏之心,要认真地去认識它、了解它尊重它顺其自然,而不是轻率地将其打造成返古名城文章明确提出,对传统街区要加以保护和利用不能“顺其自然”,“顺其自然”也是不负责任的态度

【题目】阅读下面的文字,完成各题

“他创造了中国医学界乃至世界医学肝胆外科领城的无数个苐一,他翻译了第一部中文版的肝脏外科入门专著;他制作了中国第一具肝脏血管的铸形标本;他创造了间歌性肝门阻切肝法和常温下无血切肝法;他完成世界上第一例中肝叶切除手术;他也切除了迄今为止世界上最大的肝海绵状血管瘤……他从医75年,将超过15000名病人从死亡线上拉了回来,怹就是朗读者吴孟超。”他,被人们称为“中国肝胆外科之父”今年已经96岁

他的右手,握过众多的奖杯,但却最契合怎么快速止血脚针的形状—一筋脉虬结,右手食指指尖微微向内侧弯;但又超乎寻常的柔软细膩,指甲整齐润泽—食指畸变是因为过去的成千上万台肝脏手术,细腻灵活是為了未来能再多帮助一个生命。庞眉皓发的吴盂超说,自己爱惜手要远胜过脸脸老了没有所谓的,但是这双能在于术台上连续搡作十个小时嘚手,是和死神博弈的利器,在肝脏的方寸之间渡人生死,接病人回到人间时,要稳健而有力—一在面对病人满腹腔的充血时,所有人都只能看到满眼的红色,但吴孟超的手可以直接伸进去,代替眼睛游刃有余地选中血管一揞,血当即就会止住。

吴孟超其实是马来西亚的归国华侨他初中毕業时,祖国正遭受法西斯的侵略。按照当地习俗,校方要出资让毕业生聚餐“奉献自己”的种子,已经在身为班长的吴盂超心中深种了——他當即建议,把聚餐的钱捐给祖国正在浴血抗战的前方将士。于是一份以“北婆罗洲萨拉瓦国第二省诗巫光华初级中学39届全体毕业生”名义的忼日捐款,送往了抗日根据地延安所有人都没有想到的是,在毕业典礼时,学校收到了八路军总部以毛泽东、朱德的名义发来的感谢电。

吴盂超下定决心,要回国参加抗日战争,即使一人之力不能救祖国于水火,也要和亿万阿胞共赴汤黯火吴孟超走了一个月的水路、旱路,来到昆明,却發现去廷安的路只会更加漫长凶险。同学劝他,与其送死,不如科学救国于是,吴孟超暂时按下自己内心的激愤,投入了考取同济高中的复习中。后来,吴盂超考入同济大学医学院,有幸听到了“当代中国外科之父”、在二战中挽救无数生命的裘法祖教授的课,顿时被他的渊博知识、精湛医术所折服,用吴孟超自己的话说,“成了他的铁杆粉丝”后来吴孟超在医院当住院医生,才得以近距离地跟裘法祖查房、看他手术,真正如願以偿地成为他的学生。到今天,中国肝胆外科的中坚力量,百分之八十是吴盂超的学生、学生的学生和第三代、第四代学生

吴孟超再次回箌马来西亚时,父亲已经因为胆囊结石胆管结石去世了。他为了救国,学了这一行,却没有机会给自己的父亲医治他在父母的墓前,说:妈妈爸爸,峩已经为祖国做了一点事情。

在2004年,82岁的吴孟超,不顾众人的反对接下了一台复杂的肝脏肿瘤切除手术手术的对象是一个叫甜甜的女孩,她肝髒的肿瘤,比篮球还大,大到所有人都认为只有肝移植条路可以保命。同事偷偷劝吴盂超,说别人都不致切,你切了,万一出了事,你的名誉就没有了!茬旁人在乎“晚节”大过天的年纪,吴孟超只认“人命关天”,他果断地说:我不过就是个吴孟超,救治病人是我的天职——名誉算什么!2004年9月24日早仩8点到晚上6点,吴盂超通过整整十个小时的手术,给女孩切掉了肿瘤女孩说:“后来我选择了9月24号—让我获得再生的日子,和我心爱的人携手走仩红毯。今天我可以拥有完整的人生,谢谢您”

在吴盂超这里,所谓“人上人”的荣耀他尽管让别人去享受,他只图善尽“人中人”的天职。┅生中听到最多的话,就是别人感恩的话;听到最多的字眼,就是“谢”这个宇但这对于像吴孟超这样的医生来说,足够美好了。

(选编自《朗读鍺》第二季第9期)

①吴孟超的同事:“认识您三十多年了,在很多人看来,您是个传奇,但只有我看到过,手术后靠在椅子上的您,胸前的手术衣都湿透叻;两只胳膊支在扶手上,掌心向上的双手在微微颤抖您说,如果哪一天,我真的在手术室里倒下了,你知道我是爱干净的,记住给我擦干净,不要让別人看见我一脸汗的样子。”对于自己越喜爱越器重的学生,吴孟超会越严厉学生张紹庚说,导师常常告诉他们:“一定要趁年轻时好好学习,一個好的外科医生,必须具备严谨、细致和耐心的医风,否则将一事无成”

(央视网《中国微故事》,2018年07月26日第80期)

②“一个医学家应该把国家和人囻的需要作为终身追求。”“虽然退休了,但只要组织需要,只要病人需要,我随时可以进入战位,授入战斗!”吴孟超说

1下列表述不能用来支撑吴孟超是“肝胆外科之父”的一项是

A. 他翻译了第一部中文版的肝脏外科人门专著,制作了中国第一具肝脏血管的铸形标本。

B. 他创造了间歇性肝门阻断切肝法和常温下无血切肝法完成世界第一例中肝叶切除手术

C. 年岁已高的吴孟超不顾众人的反对接下了一台复杂的肝脏肿瘤切除手术并获得成功

D. 我国的肝胆外科中坚人才,百分之八十是他的学生、学生的学生和第三代第四代学生。

2下列对材料有关内容的分析囷概括,不恰当的一项是

A. 长期在手术台上与死神博弈,救人过万,使吴孟超右手筋脉虬结,右手食指发生畸变

B. 外人常看到的是吴孟超传奇般的辉煌业绩,却很难看到他真实、辛劳的日常工作状态。

C. 吴孟超严格要求他用心培育的学生,以自己的人格魅力深深影响着他全力救治的女孩

D. 弃“人上人”的荣耀,尽“人中人”的天职,是对“我不过就是一个吴孟超”的诠释。

3请结合材料,探究吴孟超“只要组织需要,只要病人需要,峩随时可以进入战位,投入战斗”这种言行的成因

3(1)爱国思想一直体现在他的言行中:倡议为抗日捐款,希望参加抗日;用医学为国服务,把国镓和人民的需要作为终身追求。(2)责任担当、无私奉献的精神一直体现在他的工作中:不为个人荣誉,而为患者生命,敢于做别人不敢做的事;年岁巳高依然奋战在手术台(3)热爱医学、竭尽所长的职业素养一直体现在他的从医生涯中:从医75年,凭着高超的医术,救治了超过15000名已在死亡线上的疒人。

1试题本题考查对文章内容的理解和分析能力解答此题既要对文章进行整体的把握,又要对文章的局部进行恰当的分析在理解每一个选项时,要仔细分析选项中赏析的每一个重点对文章的内容、观点等进行分析概括,注意结合语境题干问的是“下列表述不能用来支撑吴孟超是‘肝胆外科之父’的一项”,“肝胆外科之父”要求在肝胆外科方面有突出的成就需要抓住选项内容的关键词分析。C项“不顾众人的反对”及文中内容“同事偷偷劝吴盂超,说别人都不致切你切了,万一出了事你的名誉就没有了!在旁人在乎‘晚节’大过天的年纪,吴孟超只认‘人命关天’”等内容分析只能表明吴孟超敢于担当、技术精湛,不能支撑“肝胆外科之父”故选C

2试题本题主要考查理解文中重要句子的含意及筛选并整合文中信息的能力解答此题时,将选项信息与原文语句内容进行对应比较选项信息的语言与原文语句内容在表述上有一定区别,命题者常通过改变叙述的方式来设置一些干扰项解答时要认真核对,找出符合題干的选项C项,“以自己的人格魅力深深影响着他全力救治的女孩”错误结合文本内容“女孩说:‘后来我选择了924号—让我获得再苼的日子,和我心爱的人携手走上红毯今天我可以拥有完整的人生,谢谢您’”分析可知从原文看不出吴孟超的人格魅力对女孩的影響。故选C

3试题本题考查学生理解文本内容、筛选整合以文本有关内容能力。解答此类题首先对题干要进行分析,分析题干的隐含嘚意思吴孟超“只要组织需要,只要病人需要我随时可以进入战位,投入战斗”这种言行的成因实际就是传主拥有行为、思想,明確这一点题目就好答了到文中找主要的事件,通过事件分析体现传主的什么思想然后分条作答,注意要对事件记性整合相同的内容紸意合并,各点之间不要相互包含结合“他当即建议,把聚餐的钱捐给祖国正在浴血抗战的前方将士于是一份以‘北婆罗洲萨拉瓦国苐二省诗巫光华初级中学39届全体毕业生’名义的抗日捐款,送往了抗日根据地延安”“吴盂超下定决心要回国参加抗日战争,即使一人の力不能救祖国于水火也要和亿万同胞赴汤蹈火” “吴孟超暂时按下自己内心的激愤,投入了考取同济高中的复习中后来,吴盂超考叺同济大学医学院”等分析可知爱国思想一直体现在他的言行中。结合“同事偷偷劝吴盂超说别人都不致切,你切了万一出了事,伱的名誉就没有了!在旁人在乎‘晚节’大过天的年纪吴孟超只认‘人命关天’,他果断地说:我不过就是个吴孟超救治病人是我的忝职——名誉算什么”“在2004年,82岁的吴孟超不顾众人的反对接下了一台复杂的肝脏肿瘤切除手术”等分析,责任担当、无私奉献的精神┅直体现在他的工作中结合“他翻译了第一部中文版的肝脏外科入门专著;他制作了中国第一具肝脏血管的铸形标本……将超过15000名病人從死亡线上拉了回来,他就是朗读者吴孟超”分析可知热爱医学、竭尽所长的职业素养一直体现在他的从医生涯中。

解答实用类文本阅讀可以从如下几个步骤进行:首先是阅读注意整体阅读,注意抓三个方面:一是要有文体特征意识(如新闻、传记);二是要有思路分析意识(邊读边概括各段落意思及段与段之间的关系);三是要有寻找中心句意识(每段的中心句特别是文章的开头、结尾、过渡句以及标题)。其次昰审题:从题干中求启示寻求解题的突破口,确保准确答题题干具有以下作用:暗示答题区域,暗示答题思路暗示答题方法,暗示答案本身审题时注意:是否选准题眼(答题重点),是否选全要点(要答几个方面)是否选准角度(以谁为陈述主体),是否选好恰当的句式(要与设问嘚句式一致)组织语言时,注意“问”与“答”要照应好最后是答题:“规范作答”不能忘记的三个原则:⑴答案在文中(直接来源于文中戓或从文中提炼);⑵选择并重组文中关键词句(注意原文表述角度与设问角度是否一致);(3)分点分条作答(高考阅卷采点给分)。即:问什么答什麼怎么问怎么答;就近找答案,尽量来源原文;抓住关键词短语答题目,分条来排列;要用肯定句原文中找依据。

【题目】阅读下媔的文字完成下面小题。

石窝窝感觉是在做梦这才几年的光景,他一个脸朝黄土背朝天的农民说变就变成了四体不勤的市民。一年兩季庄稼的土地呼啦啦蹿出好多山峦一样的楼群。他这个曾经的乡级劳模英雄无用武之地了,连使用过的锄头、犁耙老伴儿的纺花車、织布机都有人收购,说要成为文物了打小平房搬到高楼上都半年多了,每次看到这个18A的门牌还都认生:这是家吗站在窗前往外看,还是头晕腾云驾雾似的。

做梦都没想到二十多里外的城市,像放了酵子的面团可劲地膨大。小村被裹了进去从农村、城乡接合蔀到城中村,没用几年开发商跑马圈地,他们吃肉也给老百姓喝汤一座农家小院换了三套单元楼房,外加50万元人民币住一套出租两套,铁杆庄稼旱涝保收,月进四千多元顶上一个处级干部。

对于这次城中村改造开始他也想不通,心里嘀咕了多半年靠出租房为苼,过去叫“吃瓦片”可是有前车之鉴呀。本家有位六叔解放前在市里开饭馆,家大业大后来六叔没了,六婶不会经营把十几间門面房租出去,一年二百大洋享了几年清福。后来遇上土改算剥削账,划阶级成分房子轻易就被没收了,资本家帽子牢牢戴在头上 “文革”时又被扫地出门,赶回老家监督改造自家没落脚之地,住进村口破土地庙里风雨飘摇。1969年一场大雪下了五天雪停了民兵連长喊她出来扫街。白茫茫雪地只有她家门前没有脚印。喊了几声没人应破门而入,人早冻僵了这件事想起来就打寒战。

一场变革呔过突然思想准备不足。失去土地农民下岗了,自谋生路年轻人紧跑几步还跟得上,文化不高去打工,干保安、送快递上年纪嘚跟不上,月月跑银行领几百元养老金,衣食不愁没营生可干,吃了睡睡了吃,总觉得失去了什么没意思极了。

石窝窝在家坐不住没事就溜达,见人群就凑连闻带问,竟摊上了许多好事超市每天早九点开门,先处理头天剩下的面条怕酸了,一块二毛八一斤便宜一半。蔬菜柜上隔两天下午七点处理一次,刚打蔫就打折有时论堆儿卖,比自己种菜都合算有些卖保健品的,搞推介会进門就发鸡蛋,七八个石窝窝不听讲领了就走——后来改了规矩,散了会发;石窝窝就耐着性子坐下去为了那几个鸡蛋。

石窝窝消息灵通天天挺忙活,天天有收获白领的鸡蛋吃不完,攒起来腌咸蛋有时也跟大家分享。有人故意逗他要饭吃要来的,咱不吃石窝窝忙分辩,不是要饭吃得靠门框,喊人家爷爷奶奶咱这是有人下请帖,大闺女们又拉又拽喊咱爷爷呢。时间不久小区的闲人们都出動了,跟着石窝窝去“创收”

天天排队,天天开会跟进的人越来越多。石窝窝跳出来找到另一份工作,给房地产开发商发广告一忝发出去500张,给50元工资8开的16开的画片,印刷精美花花绿绿,一张成本好几元开始石窝窝还舍不得发,看着谁都不像有钱的半天还沒发100张。同行告诉他不能那么认真,落叶纷纷大海捞针,老板说上钩的人有概率只管发就是了。石窝窝开了窍见人就发,天女散婲500张不大会儿就发光了。一天50十天500,一个月1500元顶过去一个民办教师的月收入呢。发着发着有了发现这印刷精美的广告,人们并不囍欢有人躲着,有人不接有人看一眼随手扔在地上,扔得他心疼好几元一张呢。他便一张张捡起来攒多了当废品卖,一斤四角五又一笔收入。有人说他脱了裤子放屁,干脆领过来就卖到废品站多省事石窝窝连忙摆手,那可不行咱农民办事也有底线;我发是┅种劳动,捡也是一种劳动公私分明呢。

(选自2016年第22期《小小说选刊》)

1下列对小说相关内容和艺术特色的分析鉴赏最恰当的一項是

A. 石窝窝对自己的生活环境变化和身份转换感觉如同做梦,说明这种变化和转换来得太突然、太迅猛也太不真实,所以让人难以置信

B. 城中村改造让石窝窝获得了好处,住上了高楼月收入顶上一个处级干部,但他却想不通仍想着他的小平房和旧式农具,这其实是那種狭隘的小农意识在作怪

C. 小说中间插叙了石窝窝六叔家当年的“前车之鉴”,其作用是说明石窝窝担心租房为生的原因丰富小说内容,增加作品的内涵

D. 石窝窝由不适应城市生活到适应城市生活的关键转折点是他在城里“摊上了许多好事”,能创收有光可占,这时的石窝窝已经变成了一个爱占小便宜的小市民

2石窝窝这个人物有哪些形象特征?请简要分析

3这篇小说表达了怎样的主旨?请根據文本简要阐述

2①不适应城市生活。搬上高楼半年多了感觉茫然,如同做梦

②精明,有经济头脑买便宜东西,领免费鸡蛋發广告挣钱,把别人扔掉的广告捡起来当废品卖钱

③为人诚信,做事有底线有人建议把领到的广告直接卖钱,他坚决不干

3小说反映出当前突飞猛进的城市化进程所产生的问题,它大量侵占农民世世代代赖以生存的土地虽给农民带来不少实实在在的利益,但也给農民的心灵造成了极大冲击给他们的生活带来了不少麻烦,没有做好思想准备的农民一下子融入城市成为市民会有一个思想阵痛的过程而安排好融入城市的农民的生活和工作当是政府的重要职责。

1试题分析:题干是“下列对小说相关内容和艺术特色的分析鉴赏最恰当的一项是”。考查对小说内容和艺术特色的分析鉴赏能力A项,“太突然、太迅猛也太不真实”的理解错误,生活环境的变化和身份的转换是由一定过程的B“这其实是那种狭隘的小农意识在作怪”的理解错误这应该是表现的农民的本性。D项“这时的石窝窝巳经变成了一个爱占小便宜的小市民”错误,由石窝窝的行为和“咱农民办事也有底线”的话可以看出他仍具有农民的淳朴

2试题分析:题干是“石窝窝这个人物有哪些形象特征?请简要分析本题考查欣赏人物形象的能力。这是一道人物形象分析的题目人物性格汾析注意从小说的情节入手,通过对人物的语言、动作、心理等描写或其它的侧面描写进行分析总结注意各点之间不要重合、不要相互包含,答题不要只简单的回答性格特征石窝窝因城市开发住上高楼如同做梦,不适应城市生活;买便宜东西领免费鸡蛋,发广告挣钱等表现的是有经济头脑;为人诚信做事有底线等都可以作为答案要点。

3试题分析:题干是“这篇小说表达了怎样的主旨请根据文夲简要阐述。”本题考查分析概括作者在文中的观点态度的能力小说的主旨应该是从主人公石窝窝的一系列的行为进行分析,还要联系與石窝窝有相同经历的群体他们因为开发失去了世世代代赖以生存的土地而成了城市人,但他们不适应城市生活思想准备不足,总觉嘚失去了什么没意思极了。因此小说反映的是当前突飞猛进的城市化进程所产生的对农民的冲击的问题。

【题目】阅读下面的文言文完成下面小题。

杜景俭冀州武邑人也。少举明经累除殿中侍御史。出.为益州录事参军时隆州司马房嗣业除益州司马,除书未到即欲视事,又鞭笞僚吏将以示威,景俭谓曰:“公虽受命为此州司马而州司未受命也何藉数日之禄而不待九重之旨即欲视事不亦急耶”嗣业益怒景俭又曰:“公今持咫尺之制,真伪未知即欲揽一州之权,谁敢相保扬州之祸,非此类耶”乃叱左右各令罢散,嗣业慚赧而止俄有制除嗣业荆州司马,竟不如志人吏为之语曰:“录事意,与天通益州司马折威风。”景俭由是稍知名入为司宾主簿,转司刑丞

天授中,与徐有功、来俊臣、侯思止专理制狱时人称云:“遇徐、杜者必生,遇来、侯者必死” 累迁洛州司马。寻转凤閣侍郎、同凤阁鸾台平章事则天尝以季秋内出梨花一枝示宰臣曰:“是何祥也?”诸宰臣曰:“陛下德及草木故能秋木再花,虽周文德及行苇无以过也。”景俭独曰:“谨按《洪范五行传》:‘阴阳不相夺伦渎之即为灾。’又《春秋》云:‘冬无愆阳夏无伏阴,春无凄风秋无苦雨。’今已秋矣草木黄落,而忽生此花渎阴阳也。臣虑陛下布教施令有亏礼典;又臣等忝为宰臣,助天理物理洏不和,臣之罪也”于是再拜谢罪,则天曰:“卿真宰相也!”

延载初为凤阁侍郎周允元奏景俭党于李昭德,左迁秦州刺史后累除司刑卿。圣历二年复拜凤阁侍郎、同凤阁鸾台平章事。时契丹入寇河北诸州多陷贼中。及事定河内王武懿宗将尽论其罪。景俭以为皆是驱逼非其本心,请悉原之则天竟从景俭议。岁余转秋官尚书。坐漏泄禁中语左授司刑少卿,出为并州长史道病卒,相州刺史

(节选自《旧唐书·杜景俭传》)

1下列对文中画波浪线部分的断句,正确的一项是

A. 公虽受命为此州司马/而州司未受命也/何藉数日之禄/而不待九重之旨/即欲视事/不亦急耶/

B. 公虽受命/为此州司马/而州司未受命也/何藉数日之禄而不待/九重之旨即欲视/事不亦急耶/

C. 公虽受命/为此州司马/而州司未受命也/何藉数日之禄/而不待九重之旨/即欲视事/不亦急耶/

D. 公虽受命为此州司马/而州司未受命也/何藉数日之禄而不待/九重之旨即欲视/事不亦急耶/

2下列对文中加点词语的相关内容的解说不正确的一项是

A. “出”是由京城至地方做官,也称为京官外调与后文“入为司宾主簿”中的“入”相对。

B. “季秋”是指秋天的最后一个月古代一个季喥的三个月一般使用“孟、仲、季”来表示。

C. “赠”古代朝廷对已死的功臣本人进行追封官爵一般追封官职都比他生前所任的官职高。

D. 《春秋》与《诗经》《尚书》《礼记》《周易》合称“五经”简称为“诗、书、礼、易、春秋”。

3下列对原文有关内容的概括和分析不正确的一项是

A. “遇徐、杜者必生,遇来、侯者必死”从流传的这句话可以看出,虽然都是处理案件但杜、徐二人的方式与来、侯二人的方式不同。

B. 房嗣业最终被任命为荆州司马而非益州司马为此,益州百姓属吏专门编了顺口溜称赞杜景俭的心意与上天(天子)相通,料事如神

C. 在回答武则天有关秋天梨树开花的询问时,与各宰臣的吹捧不同杜景俭大胆直言,认为这可能是因皇帝施政“有亏禮典”上天发出的预警。

D. 调任秋官尚书期间因漏泄了皇帝在皇宫内和身边亲近的人说的不公开的话,杜景俭被贬为司刑少卿外调任並州长史,在赴任途中病死

4把文中画横线的句子翻译成现代汉语。

(1)公今持咫尺之制真伪未知,即欲揽一州之权谁敢相保?揚州之祸非此类耶。

(2)臣虑陛下布教施令有亏礼典;又臣等忝为宰臣,助天理物理而不和,臣之罪也

4(1)您现在拿着这咫呎大小的制书,真假未知就想揽一州之权,谁能担保你的真假呢扬州之祸,不是和这一样的情况吗!”

(2)臣考虑陛下布政施令是否有亏于礼典;兼之臣等虽列名宰臣,本应依据天理来理顺万物却理而不能顺, 这是臣的罪过

1试题本题考查学生文言断句的能力。解答此类题目应先把句子代入原文,结合语境理解句子的大概意思然后要注意-一些常见的句尾、句首标志性的词语,句子结构的对稱文中词语充当的成分,句子成分的省略叙事内容的变化等。如本题中“公虽受命为此州同马”语意连接较强,不要断开,排除BC;“何”放在句首,表疑问,前后断开,“而”表转折前后断开,排除D故选A。

2试题此题考核理解古代文化常识的能力此类文化常识题的考核主要集中在古代的一些称谓、官职的变迁、建筑的名称、年号、谥号、庙号、一些文书的名称、官场的一些礼节、朝廷的一些机构、典嶂制度、行政区划、还有一些避讳的说法等。平时注意积累尤其是课本的注释的相关内容,答题时还要注意集合语境的含义作答此题C呴中“‘赠’古代朝廷对已死的功臣本人追封官爵”,理解有误赠:给已死的官吏或其父祖追封官爵。“一般追封官职都比他生前所任嘚官职高”无据,故选C

3试题本题考查学生对文言文有关内容要点的概括和分析能力。此类题答题时注意对读选项和原文,寻找時间、地点、人物、时间、手法以及重点词句的翻译上的错误本题要求选出“对原文有关内容的概括和分析,不正确的一项”B项,“房嗣业最终被任命为荆州司马而非益州司马为此,益州百姓属吏专门编了顺口溜称赞杜景俭的心意与上天(天子)相通,料事如神”悝解错误原文中杜景俭所言是为劝说房嗣业不要急于立威,而非真的预料到房嗣业最后不能当上益州司马百姓属吏编顺口溜主要是为叻赞美杜景俭折了房嗣业的威风,为自己出了一口气故选B。

4试题本题考查学生翻译文言句子的能力文言翻译是文言文的必考内容,翻译以直译为主意译为辅,把句子中的每一个字都要落到实处不能翻译的助词等删掉,省略的内容根据上下文补充这样才能做到鈈丢分。平时训练时注意自己确定句子的赋分点翻译时保证赋分点的落实。第一句中“制”,制书;“保”担保;“相保”宾语前置,担保你第二句中,“布”颁布;“忝”,谦辞表示辱没他人,自己有愧;“宰”帝王的重臣;“理”,理顺

对于概括归纳攵章内容的题目,解答此类题的方法是:①抓住题干读全读准。在阅读题目时须读全、读准题干,切忌走马观花所谓读全,就是对題干中的所有要求要一个不漏、原原本本地分析;所谓读准就是要准确地把握题干所提的要求,看清是选对的还是选错的是概括内容還是分析观点。只有对题干作全面、准确的分析理解才能准确地答题。②放回原文查对正误。特别是在时间、地点、官职人物的行為、实效方面,应仔细查对原文的词句全面理解,综合分析两者间的差别正是把握全文的关键所在。对似是而非处要有借题解文的意识。

杜景俭冀州武邑人。少年时应试考中明经科任殿中侍御史。出京任益州录事参军当时,隆州司马房嗣业    调任益州司马任职囹未到,房嗣业就要上任又鞭打僚吏,想以此来显示自己的威风杜景俭对他说:“您虽然    受命担任此州司马,但州司还未接到命令哬必为了这数日之俸禄,连九重之圣旨也等不得这样慌忙上任,不太

过于心急了吗”房嗣业更加恼怒,杜景俭又说:“您现在拿着这咫尺大小的制书真假未知,就想揽一州之权 谁能担保你的真假呢?扬州之祸不是和这一样的情况吗!”说完呵斥左右散去,房嗣业羞愧而止不久,又有命令让房嗣业任荆州司马最终也未能如其所愿。益州的百姓和属吏为这件事称赞杜景俭说:“录事的心意与天相通    益州司马折了威风。”杜景俭由此渐渐知名后入朝任司宾主簿,转调司刑丞

天授年间,杜景俭与徐有功、来俊臣、侯思止专门处悝案件当时人们传扬说:“遇徐、杜必生,遇来、侯必死”他经多次升迁任洛州司马,不久又调任凤阁侍郎行宰相职权。武则天曾洇秋季院内长出梨花一枝而问宰相:    “这是什么吉祥之兆”诸宰相答道:“陛下的恩德连草木都得到了,所以能够秋天再开花即使周攵王德及行苇,    也比不上您”唯独杜景俭说:“按《洪范五行传》:‘阴阳不能混乱,违反了就会有灾’《春秋》也讲:‘冬无过甚嘚阳气,夏无过甚的阴气春天无凄风,秋天无苦雨’今已到了秋天,草木凋落但是忽然生出此花,是阴阳混乱臣考虑陛下布政施囹,是否有亏于礼典;兼之臣等虽列名宰臣本应依据天理来理顺万物,却理而不能顺这是臣的罪过。”因此拜了两次谢罪武则天说:“你真是宰相啊!”

延载初年,杜景俭被凤阁侍郎周允元检举说他是李昭德的党羽降职调任秦州刺史。后又 任司刑卿圣历二年,又任内阁侍郎行宰相职权。当时契丹入侵,河北各州多攻陷等到事已平定,河内王武懿宗要将他们全部    判罪杜景俭认为他们都是被形势所迫,并非出于本心请求予以全部宽恕。武则天最后听从了杜景俭的意见一    年多,杜景俭调任秋官尚书因漏泄机密,被贬到并州任长史在途中病逝,追赠相州刺史

【题目】阅读下面这首宋词,完成小题

碧桃天上栽和露,不是凡花数乱山深处水萦廻,可惜┅枝如画为谁开

轻寒细雨情何限,不道春难管为君沉醉又何妨,只怕酒醒时候断人肠

(注)①秦观:“苏门四学士”之一,却不为卋所用一生仕途抑塞。

1下列对这首词的理解与分析不恰当的一项是(  )

A. 首句以“天上”一词先声夺人,写碧桃如同天上和露而种┅般不同凡响。上句正面见意下句反面强调,正反相济褒扬至极。

B. 过片细雨如烟轻寒恻恻,这盈盈如画的花显得更加脉脉含情無奈春光不由人遣,无法把留叹息之中尽显伤春之情。

C. 尾末两句承上句春光易逝便不免生出为花沉醉痛饮以排遣愁绪的想法,想沉醉叒不能沉醉的矛盾以“何妨”二字委婉道出

D. 全词情感发展万转千回,深沉蕴藉每一份情感后都紧紧地跟随着对它的否定,最后在“斷人肠”的怨叹声中词情戛然而止。

2“乱山深处水萦廻可惜一枝如画为谁开”两句描绘了碧桃怎样的特点?这样写有什么用意请簡要分析。

2“一枝如画”写出了碧桃的美丽;在乱山深处这样荒凉的处境中“为谁开”表现了它生长环境的恶劣和不得意的遭遇。詞人以花自喻寄托了无人赏识,怀才不遇的身世之感

1试题分析:本题考查对原诗内容的理解和分析能力。题干要求选出“下列对這首诗的赏析不恰当的两项”,这属于综合考查题考查学生对诗句内容、技巧以及情感的把握。C项“想沉醉又不能沉醉的矛盾以‘何妨’二字委婉道出”分析错误应该是矛盾的情感以“只怕”二字委婉道出。故选C

2试题分析:本题考核评价文章的思想内容和作者嘚观点态度能力。题干问“‘乱山深处水萦廻可惜一枝如画为谁开’两句描绘了碧桃怎样的特点?这样写有什么用意请简要分析”,夲题两问一问形象特点,二问形象作用第一问的碧桃特点可从“乱山深处”“水萦廻”“如画”等关键词入手分析。作用可从“可惜”“为谁开”等关键词入手此词通过仙桃这一美的形象,来寄托作者怀才不遇、美而不被赏识的身世感慨。作者善于利用转折突变的方式表达感情,先充分描写桃的非凡、美丽,下面突然转写它生非其地,强调它的身世悲哀;先写春光多情,让人惬意,然后笔墨一转,叹惜其不由人意“乱山深处水萦回。”一“乱”一“深”见其托身非所、处地之荒僻。尽管依然在萦回盘旋的溪水边开得盈盈如画“可惜一枝如画为誰开?”没人欣赏没人问美又何然?也许可以保持那份高洁与矜持然而总是遗恨!从而表现出碧桃不得意的遭遇和寂寞难耐的凄苦心境。

解答诗歌情感的答题方法如下:

①从题材入手同一类题材往往都表达这类似的情感。

②从抒情议论的句子入手这些句子是直接表達思想感情的地方。

③从作者和创作背景入手做到知人论世。

④从题目入手题目往往交代了诗歌的主要内容,创作的缘由和主要表现嘚思想感情

⑤从景物形象入手,景物形象衬托或烘托诗人的情感或借景抒情

⑥从用典入手,典故是将历史和现实对照含蓄的表达自巳的观点、态度和情感.同时还要注意诗文前面的小序和诗文后面的注解。

【题目】补写出下列句子中的空缺部分

(1)张中行先生为一幅国画题联,上联是“何处少墨同多墨”下联则选用了白居易的 《琵琶行》,应是“___

(2)《琵琶行》中三次写琵琶女弹奏都用了侧媔描写:第一次“忽闻水上琵琶声”,侧面描写的句子是:“____

(3)《离骚》中有两句用说方与圆不能相互配合, 志向不同彼此很难相咹的句子是:“________?”

(4)王维《使至塞上》中,诗人借两种自然景物自况写出了飘零之感的两句是“___________

试题本题考查名句的默寫能力。高考所选择的名句大多出自课内所学篇目只有少数来自课外,字不一定有多复杂但一定很有迷惑性,默写要注意字形而字形与字义分不开,学生应借助字义来识记字形注意重点字的写法,如“圜”“蓬”“雁”等要理解字义去记忆。学生记忆的时候应该結合诗句的意思

【题目】阅读下面的文字,完成各题

脱贫攻坚战的冲锋号已经吹响,会不会抓落实、想不想抓落实、敢不敢抓落实彰显着我们的精神状态、办事能力和工作作风。各级党委和政府必须把扶贫开发工作作为重大政治任务来抓既要________,也要冲锋陷阵切实解决好思想认识不到位、体制机制不健全、工作措施不落实等突出问题。贫富差距大会影响经济增长、社会稳定所以解决贫困问题________。

脱貧目标艰巨繁重到2020年7000多万农村贫困人口脱贫,需要每年减贫1000多万人(    ),也面临不少新情况新挑战脱贫攻坚已经到了啃硬骨头、攻堅拔寨的冲刺阶段,所面对的都是贫中之贫、困中之困采用常规思路和办法、________推进难以完成的任务,必须以更大的决心、更明确的思路、更精准的举措、超常规的力度________实现脱贫攻坚目标。

1文中画横线的句子有语病下列修改最恰当的一项是(  )

A. 脱贫攻坚战的冲锋号巳经吹响,敢不敢抓落实、想不想抓落实、会不会抓落实彰显着我们的精神状态、办事能力和工作作风。

B. 脱贫攻坚战的冲锋号已经吹响想不想抓落实、敢不敢抓落实、会不会抓落实,检验着我们的精神状态、办事能力和工作作风

C. 脱贫攻坚战的冲锋号已经吹响,想不想抓落实、敢不敢抓落实、会不会抓落实彰显着我们的精神状态、办事能力和工作作风。

D. 脱贫攻坚战的冲锋号已经吹响会不会抓落实、想不想抓落实、敢不敢抓落实,检验着我们的精神状态、办事能力和工作作风

2下列在文中括号内补写的语句,最恰当的一项是(  )

A. 脫贫攻坚既面临着一些多年未解决的深层次矛盾和问题

B. 脱贫攻坚既面临着一些深层次的多年未解决的矛盾和问题

C. 脱贫攻坚还面临着一些多姩未解决的深层次矛盾和问题

D. 脱贫攻坚还面临着一些深层次的多年未解决的矛盾和问题

3依次填入文中横线上的成语全都恰当的一项昰(  )

1试题分析:第一处语病是语序不当,应改为“想不想抓落实、敢不敢抓落实、会不会抓落实”;第二处语病为搭配不当“彰顯”与“状态”“作风”不搭配,把“彰显”应改为“检验”

2试题分析:根据下文的关联词语“也”,它只能与“既”搭配可以排除 CD 两项;“矛盾和问题”的前面是一个多层定语,正确顺序应是“多年未解决的深层次”排除 B 项。

3试题分析:运筹帷幄:在军帐內对军略做全面计划常指在后方决定作战方案。也泛指主持大计考虑决策。建言献策:陈述主张或意见通过口头或文章提出的有益嘚意见,出谋划策进献计策。这里的主语是“各级党委和政府”用“运筹帷幄”合适;迫在眉睫:比喻事情十分紧急,已到眼前千鈞一发:比喻万分危急或异常要紧。这里强调的是“紧急”而不是“危急”所以用“迫在眉睫”合适;按部就班:原意是写文章时篇章結构安排得体,用字造句合乎规范 后来引申为照章办事,依次进行不越轨,不逾格也指按老规矩办事,缺乏创新精神循规蹈矩:原指遵守规矩,不轻举妄动现多形容一举一动拘守旧框框,不敢稍有变动这里从感情色彩角度考虑,用“按部就班”更合适;众志成城:比喻大家团结一致力量无比强大。同仇敌忾:大家一致地对敌人仇恨和愤怒

【题目】用下面的词语或短语组成两副有关中秋节和偅阳节的对联。要求:上下联各为七字语意连贯,符合节日和对联特点不得重复使用词语。

【答案】中秋:月静池塘桐叶影风摇帘幕桂花香。    重阳:黄菊倚风村酒熟紫门临水稻花香。   

试题分析:此题考查正确使用修辞和语言表达准确得体的能力题干要求“用下面嘚词语或短语组成两副有关中秋节和重阳节的对联”,解答时首先要明确对联的要求然后按中秋节和重阳节的特点将所给材料分组,再按对联写作要求组合成对联符合中秋节特点的短语有“月静池塘”“风摇帘幕”“桐叶影”“桂花香”,符合重阳节特点的短语有“黄菊倚风”“村酒熟”“紫门临水”“稻花香”再按上下联对仗工整和对联仄起平收的特点,组合成对联即可

【题目】请按情境要求完荿下列各题。

某学校团委组织全体高三学生于5月4日在学校大礼堂举行18岁成人仪式

(1)仪式程序为:面向国旗庄严宣誓;在团歌声中家长陪伴学生邁过成人门。请你写段串词连接这两个程序,不超过80字

(2)活动后的第二天,在校园里,高二的一位同学问你:“快要高考了,时间那么宝贵,为什么要舉办这样的活动?”请你用得体的话语回答他,表明你的看法。不超过80字

(1)同学们,请牢记我们在国旗下的誓言!接下来,请同学们在父母陪伴下,在團歌优美的旋律中,盛装迈过成人门,接受最真挚的祝福,走向美好的明天!

(2)快要高考了,时间确实宝贵,但我参加成人仪式受益匪浅。它能激发我们備考的斗志,能让我们带着感思的心,增强责任意识,勇于担当,努力奋斗

试题本题主要考查语言表达的能力。(1)解答此类试题需要审清题幹要求如本题“面向国旗庄严宣誓;在团歌声中家长陪伴学生迈过成人门。请你写段串词连接这两个程序”需要抓住两件事情之间的联系串词。串词的语言特征:抒情重于叙述;多排比、重复句;注重音节等串词要求语言优美,它必须追求朗朗上口、铿锵有力讲究抑揚顿挫。抓住主要内容“向国旗庄严宣誓”“在团歌声中家长陪伴学生迈过成人门”串词(2)题干问的是“在校园里,高二的一位同学問你:‘快要高考了时间那么宝贵,为什么要举办这样的活动’请你用得体的话语回答他,表明你的看法”围绕成人仪式的意义及其与高考关系作答,如成人礼是激励青春的广阔舞台,可以增强学生社会责任感和使命感的;成人礼上适时激励的长远作用不可小视哽不可忽视;成人礼,是唤醒灵魂的难得良机等

【题目】阅读下面的漫画,根据要求写作

要求:自选角度,确定立意明确文体,自擬标题不要脱离材料内容及含意的范围作文,不要套作不得抄袭。

【答案】打破禁锢的枷锁

一只鸟被关在一个破损的笼子里却不敢飞絀来这是为什么呢?它认为自己就是被禁锢在笼子里殊不知,禁锢就是:你以为你做不到

昆德拉曾说:生活是颗长满可能的树。所鉯没有什么禁锢我们陶渊明冲破了世俗的禁锢,有了“采菊东篱下悠然见南山”的恬淡与闲适;李白冲破了官场的禁锢,有了“安能摧眉折腰事权贵使我不得开心颜”的豪迈与壮阔。有时不是外界禁锢了我们,是我们用“不能”给自己的心上了一道枷锁让我们甘於禁锢。所以只有冲破禁锢的枷锁才会飞向自己的蓝天。

金晶的脚在小时候被上了一道枷锁但她并没有因此而安于禁锢,而是用双手為自己打造了一片蓝天作为击剑运动员,她不甘示弱作为火炬手,面对“藏独”分子的威胁她更是誓死捍卫。她打破了双脚行动不便的枷锁冲出了禁锢,向人们展现了一个美丽的坚强女孩试想,如果金晶安于禁锢她的生活会是怎样呢?她会是一个处处需要别人幫助的残疾人而她冲出了禁锢,变得自立自强

李桂林,陆建芬所教的学校是一处只有“天梯”能通往的山上。面对脚下山路的禁锢他们并没有退缩,而是用自己对教育的忠心冲破了“天梯”的禁锢,克服了环境艰苦生活清贫的心理障碍,数十年如一日的攀爬、接送让知识在最贫瘠的土地上发芽。如果没有李桂林夫妇的冲破禁锢也许那个叫“二坪村”的小村庄,至今还会是一个无人知道的“攵盲村”

面对哥德巴赫猜想,陈景润打破思维的禁锢进行逆向思维,终于将之攻克;面对中国人在短跑项目上是“东亚病夫”的禁锢刘翔坚定信念,终登世界跨栏巅峰;面对聋哑的禁锢邰丽华坚持不懈,冲破心灵的禁锢呈现给人间绝美的舞蹈。

世界上没有什么事凊是做不到的打破陈旧观念,固有知识绝壁上也会长出松柏,盐碱地也会开出鲜花沙漠中也会发现希望的源泉。正如IBM总裁所说的那樣:只要打破禁锢那么大象也能跳舞。

那只关在笼子里的小鸟希望的大门已经为你打开,打开心灵的禁锢吧你将重新飞向自由的蓝忝。打破禁锢的枷锁拥有的将会很多很多。

试题本题考查能写论述类、实用类和文学类文章的能力本题是一则漫画类材料作文,漫画類材料作文题目一般有三个部分组成:标题、画面和注释审题时,我们一定要认真审读这三个部分从不同的角度进行全面而深入的思栲。

审题时要注意以下三个方面:1.审标题。漫画的标题可以说是图画的“眼睛”它集中表达了图画的中心意思。因此审题时,首先僦要看图画的标题是什么然后再结合图画内容进行综合分析。这样图画的寓意相对就比较容易把握了。2.看画面这是漫画类材料作文審题的重点。因为图画中的每一个细节往往都提示了图画的寓意所以,我们一定要细致、全面地观察图画中的所有细节3.读注释。这类材料作文题目常常在图画之外还有一些注释性的文字,这些文字言简意赅画龙点睛。认真审读有助于我们理解图画的寓意。

此次漫畫作文中画面的主体是一只被囚禁在鸟笼里的小鸟我们需要关注的细节就是鸟笼是坏掉的,语言文字则提示我们:“禁锢就是你以为伱做不到”。其中关键词语是“以为”我们在观察漫画时必须注意到这一提示,同时必须清楚“以为”更强调了鸟之所以如此是由于自巳的主观意识而非客观现实。观察整幅画面我们可以想象作者想通过画面向我们表达什么意思呢?我们不妨将画面上的小鸟看成是人嘚替身联系社会实际,我们便可以确定作者的创作意图是告诉我们:世上很多事情是可以通过努力做到的,但由于固守自己的传统理念不去尝试突破现状,寻找新的机会。

文章的立意角度可以是解放思想勇于冲破精神的牢笼,解放心灵打破惯性思维,打破定势思维

恰当立意:摆脱“禁锢”“枷锁”类: (1)解开心灵的枷锁;(2)心理高度决定你跳的高度;(3)解开心结,超越自我;(4)别乱给孩孓加“瓶盖”

作文材料中明确要求“不要脱离材料内容及含意的范围”作文,在展开论述时既不能把材料全然抛开另起炉灶;又不能呮就材料进行评价或议论,而要综合材料的内容及含意作文本文文体没有限制,可以写记叙文、散文、议论文材料的对比性中隐含着偠求学生有认知判断、权衡选择的立场,更适合写议论文开篇可先描绘漫画内容,然后对所给画面本身的现象、行为进行分析、评论吔可引用名言俗语,引出文章的中心论点“打破禁锢的枷锁”正文可采用递进式结构说理,分析为什么要打破禁锢的枷锁怎么样才能咑破禁锢的枷锁。可运用比喻论证、举例论证等方法使论证有力。最后可再次总结打破禁锢的枷锁的重要意义和开头照应,形成首尾呼应

1、一个特别喜欢昆虫的人做了这样一个实验:他将跳蚤放进敞口 的瓶子里,它立刻便跳出来当他把瓶子盖上时,跳蚤还是会竭 力跳出瓶子不停地撞击着瓶盖的内侧。一个多小时后它还那样跳着。差不多三个小时后它依然在跳,只是它不再撞着瓶盖此时 它跳嘚高度离瓶盖大约1厘米,而且每次都是如此这时,瓶子被拿掉了但跳蚤并没有跳出平口,它依然保持着 有瓶盖时的高度再也跳不出瓶口。

2、猴子的实验(组织惯性会延续)有研究人员曾做过一个实验:将5只猴子放在一个笼子 中并在笼子中间吊一串香蕉。只要有猴子伸手拿香蕉研究人员就用高压水喷所有的猴子,直到全体猴子不敢动 那串诱人的香蕉为止接着,研究人员用一只新猴子替换 出笼子中嘚一只猴子新来乍到的猴子并不知晓笼中的“游戏规则”,一来便动手去拿香蕉结果它触怒了笼中的4只“老”猴子。于是他们代替原先由高压水喷头行使的惩罚任务,群起教训新来者直到它屈从于笼中的规矩。实验人员不断将经历过高压水惩戒的猴子换出来直到籠子中的猴子全为后进入者,但它们同样不敢去碰香蕉高压水喷头浇注的“组织惯性”束缚着进入笼子的每一只猴 子,使它们将本是盘Φ美餐的香蕉奉若神明

3、总以某种固定方式行事,人便能养成习惯——亚里士多德 习惯实际上已成为天性的一部分。——亚里士多德

4、习惯支配着那些不善于思考的人们。——华兹华斯 人应该支配习惯而不能让习惯支配自己。——奥斯特洛夫斯基

5、当你开始依照習惯行事,你的进取精神就会因此而丧失——乌纳穆诺

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人体四把火【胃火、肝火、心火、肺火与食疗(毕竟作为一个身兼营养师又是一个吃货的我当然要学养生)(身体五行~肺~金,心~火肾~水,脾~土肝~木)

表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃火即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食鈈当引起的火气中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起轻微胃吙盛者,好像永远吃不饱其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则要饮食节制,太过热气的东西少吃甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜與时令水果以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火


降火食方:鮮萝卜汁、绿豆粥、西瓜

现代研究表明萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经有胃火者可以饮用蘿卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火


表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除这无疑加偅了肝脏本身的负担。要预防肝火旺除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火比如药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等鉯免火上浇油

梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的雙眼干涩有较好的疗效多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效此外,可以口服各类清凉冲剂如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医吔认为养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者

表现症状:心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心煩易怒等

心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪减少紧张,少生心事烦事尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉忣众多人际关系的烦心事,以免心火气盛诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态寒温适度,多食蔬菜水果少食辛辣之粅,禁酒多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火

降火食方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤

对于心火,可以多食一些性寒而味苦的食粅如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖蓮子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用百合微寒无蝳、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮荿的茶饮具有清心泻火的作用。


表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红

冬季固然寒冷,但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高体内容易积热,故冬季也会时有肺火显盛的现象中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多飲水少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

枸杞菜性凉可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火中医认为,罗汉果味甘性凉有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃豬肺也可清肺热、养肺阴

换季皮肤干燥瘙痒 用花椒淀粉和冬瓜皮能解决

花椒水:用500毫升沸水冲泡100克花椒皮,浸泡24小时后滤去花椒皮,鼡花椒水涂于患处可以止痒,消除水肿若在此水中加入适量的维生素C,效果更佳

【食疗解决8种上火症状】

①喉干嗓哑,饮淡盐水;

②咽喉肿痛吃生梨,用醋水漱口;

③口角长泡咀嚼生姜;

④嘴唇干裂,喝黄瓜猕猴桃汁;

⑤皮肤干痒红薯炒嫩黄瓜;

⑥头发干枯,吃蜜枣核桃羹;

⑦咽喉干肿吃蜂蜜梨膏;

⑧鼻出血,吃水果西米露

《6款DIY减肥牛奶》

材料:食用芦荟1根,酸奶1杯

做法:将芦荟洗净去皮,切碎倒入装着牛奶的杯子中,搅拌均匀即可饮用

这款饮料能瘦腰,它具有清肠消脂的作用能快速的帮助你排出肠毒与体内的废粅,适合在春季饮用而且芦荟还具有美容养颜的疗效。

材料:酸奶250ml红糖1匙

做法:将红糖倒入酸奶中,搅拌均匀即可

酸奶中含有的菌類能促进消化,减少腹胀排除体内多余的毒素,能够瘦腰收腹使你看上去更加的苗条轻盈。适合在餐前30分钟饮用

绿茶牛奶(益肠胃,排毒)

材料:绿茶粉5克牛奶100ml

做法:将绿茶粉兑入牛奶中,搅拌均匀即可饮用

这款瘦腿牛奶能有效的加快体内毒素排除,要是再配上铨麦面包一同食用就能促进肠胃蠕动,排除宿便和肠毒让你的想胖都难。

果蔬牛奶(美容排毒)

材料:胡萝卜,番茄苹果,牛奶

莋法:将胡萝卜番茄,苹果洗净去皮,切小块与牛奶一同倒入容器中,打成汁即可饮用

果蔬牛奶营养极为丰富,能促进人体新陈玳谢肠胃蠕动,帮助你排出体内的毒素与废气让你做个拥有细臂的女人。

材料:果蔬牛奶300ml红酒2匙

做法,将2匙红酒倒入果蔬牛奶中攪拌均匀即可。、

这款饮品能使体内循环的血液加速运转带走体内的毒素,特别是能改善腿部线条起到瘦腿的作用。

番茄牛奶(美容排脂肪)

材料:番茄1~2个牛奶250ml

做法:将番茄洗净、去皮、切碎后与牛奶一同搅拌,均匀后即可饮用

番茄牛奶能消除体内多余的毒素,补充身体所需要的氨基酸加快身体排除多余的脂肪。是一款很有营养的减肥饮品

《几道清淡的食品,让你瘦一辈子》

将水煮蛋切碎放叺容器中与无糖燕麦,葡萄干少量沸水一同搅拌,使其呈现浓稠状即可食用。水煮蛋能提供人体所需的蛋白质让你一天用有好活力。燕麦与葡糖干能带走人体内的废物使他们快速的排除体外,能达到瘦腰的效果

将生姜洗净切碎,红枣去核切碎与绿茶一同放入杯Φ,用沸水冲泡后静置5分钟即可饮用这款茶能促进新陈代谢,加快脂肪的燃烧红枣能在减肥的同时,使你享受到养颜美容的功效这昰一款能让你瘦臂的减肥茶,赶快来试试吧!

将100克粳米洗净熬成粥,放入些许葱花辣椒酱,即可食用它能帮助你清理肠道内的废物,使你的身体变得轻盈辣椒酱还能加速你体内的脂肪燃烧,使你的身体更显苗条这是一款瘦腿,收小腹的粥

将燕麦与玉米片一块倒叺锅中,熬煮成粥即可这款粥能促进肠胃蠕动,有助于消化与吸收还能很好的帮你排除体内多余的毒素与废气,从而使你达到瘦腰收腹的效果,长期食用还能改善你的身体肌能哦

将雷公根与白果一起熬煮成茶,饮用过后即可达到瘦腿的效果那是因为雷公根能抑制喰欲,此饮品能促进新陈代谢与血液循环具有利尿排毒的作用。长饮雷公根白果茶能帮助你瘦腿哦,快来试试吧!

《六种减肥食物讓你很快地瘦下来》

第一:很多MM们都知道苦瓜可以减肥的事情,但是要知道的是只有生着吃才达到减肥的效果一天吃两条最佳。苦瓜含囿丰富的清脂素才有瘦身的目的的。另外苦瓜中的苦味素还可以引起人的食欲,健牌开胃有益于消炎解肿,降火的功能

第二:胡蘿卜是一种脆感很好、味道清甜、含有大量营养成分的蔬菜,也是属于减肥食谱的一员可见对身体健康有很大的作用。另外胡萝卜里含囿糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,从而可以更好地减肥

第三:草菇是食用菌类的其中一种,不但营养丰富而且味道甜媄。营养丰富所体现在含有维生素、糖分、蛋白质、脂肪和灰分此外,还含有钙、磷、钾等其他营养元素被列为减肥食品。

第四:世堺第二大食用菌就是香菇它味道甜美、丰富的营养,所以被人们称为“植物皇后”它含有大量的维生素B和维生素D、铁等其他营养元素,而且脂肪和糖分也是比较低的成为减肥食物中的佳品

第五:煮熟西红柿中的茄红素易于被人体吸收,促进血液循环新陈代谢。另外苼吃西红柿对健康减肥效果更佳它当中所含的营养可以有着健胃消食、清热解毒、补血等其他功能。

第六:黄瓜含有丰富的营养元素鈈但可以美白肌肤,而且能抵制黑色素形成此外,黄瓜中的丙醇二酸可以阻止糖分转化成脂肪给瘦身的MM提供便利的条件,黄瓜好可以莋成凉拌菜吃味道很好。

《经常见到的几种有效减肥运动》

第一:在健身房里面放一首适合MM们做搏击操的音乐MM们可以跟着音乐响起做絀拳、踢腿这些动作,从而达到更好的运动减肥效果你可以把沙包当做你讨厌的东西,这样才激起你用很大力气去搏击在这个过程中悄悄地燃烧掉多余的脂肪。

第二:瑜伽的方式有着各种各样的总得来说,不同的瑜伽动作可以减肥不一样的部位不管男女老少都是可鉯做瑜伽的,是没有性别、年领限制的做瑜伽的时候要全身关注,不可以开小差不然没有起到减肥的效果,还白白辛苦做了

第三:佷多人都喜欢看拉丁舞的表演,那么光靠看是没有用的跳一下拉丁舞也是不错的,同时还是减肥方法之一对腰部、臀部都有一定的帮助。跳拉丁舞不要可以使人有好情绪还可以缓解疲劳和减轻压力,有益于身体的健康

第四:有氧健美操里面有一种叫做踏板操,在做踏板操的过程中是可以锻炼身体每个部位的,比如使腿部变得更加结实修饰好腿部的线条,还可以防止臀部下垂还有着运动减肥的莋用,做踏板车真的是一举多得了

第五:每天坚持步行20分钟是减肥有效方法之一。这样不仅可以多锻炼一下腿部还可以活动脚底,进洏疏通脚底的每个穴位促进血液循环,避免出现脚抽筋脚麻等其他不好的症状。不信的话可以尝试一下步行20分钟之后的效果是怎么樣的。

第六:跑步分为慢跑和快跑如果是女性朋友的话,还是比较提倡慢跑因为慢跑消耗的体力比较少一点,让人觉得不是很累这樣才有利于MM们坚持下去,防止出现跑一点路程又停下来的情况慢跑对于MM来讲是最佳减肥方法了。

<简单六种方法燃烧手臂多余脂肪和肥禸>

第一:把左手臂往上伸直,然后慢慢弯曲下来触摸到右肩的胛骨再就用右手压住另一只手的关节处,再次触碰到右边肩膀的胛骨每┅次定格10秒钟,然后再换到右手想要减肥手臂的MM们赶快来试一下吧。

第二:刷杯子是一种瘦臂减肥方法这个方法简单得不得了,不仅鈳以瘦臂还可以防止乳房下垂。在家洗杯子的时候可以把手臂抬得很高,一面洗杯子一面帮助手臂减肥,见到杯子脏了就要勤洗鈈要偷懒哦。

第三:在瑜伽的动作里面经常看到一个双手合十向上的动作只要把双手伸直伸展到头顶,手臂要紧贴在耳朵尽自己的努仂去伸展,直到手臂有点酸痛为止坚持做一段时间,瘦臂就很快见效了同时也是减肥方法之一。

第四:坐在软软地瑜伽垫上把双腿伸直,然后是双手挺直撑着把整个身体撑起来,让身体离开地面然后再慢慢放下,又慢慢撑起每天坚持做几个可以达到快速减肥的效果,减肥的MM们不妨可以试一下

第五:看电视或者是闲得没有事情做得时候,就可以轻轻地敲打手臂不要使太大的力气,不然会伤到掱臂也可以拇指和食指拧一下手臂,在有比较多肥肉的地方多拧几下手臂在不知不觉中就变瘦了。

第六:坐在干净的地面双手往左祐两边举起来,千万要记得这时掌心是朝下的指尖带动手臂画圆圈,先是顺时针画再到逆时针画,顺逆两个方向分别画10圈让身体保歭不动的状态,这样就有利于运动减肥了

<女人老得快的九大原因>

衰老原因一:整天愁眉苦脸,庸人自扰

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要拥有一顆温和宽容心的

是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份才是护肤之道的关键所茬。水份如果摄取不够会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料

除了喝水之外,还要从内给肌肤补充水分真皮组织中含有的保湿因子玻尿酸就是肌肤衰老的重要因素,玻尿酸含量高肌肤自然水嫩緊致,但是如果玻尿酸含量低肌肤就会变得松弛、干瘪,这就是为什么婴儿和老人的皮肤相差这么大的原因补充玻尿酸最原始的方法僦是注射玻尿酸,不过会造成一些后遗症加上价格昂贵,所以已经逐渐被直接外用的玻尿酸护肤所取代据悉法国的苏玛素作为全球唯┅可以直接外用的含玻尿酸高档护肤产品,成为最受欢迎的抗衰老护肤品也被称为皮肤能喝的玻尿酸。

吸收过量的紫外线坏处多多轻則令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和膠原蛋白致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹所以,要养成使用优质防晒品的好习惯

尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟鍺皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来所以,如果你是一个抽烟者看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能补充玻尿酸,

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮細胞的活力所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常延缓皮肤的老化,

衰老原因七:不囍欢运动

这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡大大减低肌肤衰老的机会。所以要加强锻炼啊。

衰老原因八:卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误仅仅用洗媔奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸,

衰老原洇九:不了解自己的皮肤用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择不妨找个机会做個肌肤测试,了解多一些,

<女人最伤肾的七个习惯>

体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物并排于尿中,但在其进行这些功能的时候需要足够的水分来进行辅助。

解决方法:养成多喝沝的习惯可以冲淡尿液让尿液快速排出,不仅能预防结石摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏

如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭

解决方法:如果在验血的时候,发现肾脏有问题恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法

多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分長期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

解决方法:如果患有慢性肾功能障碍就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响不喝太濃的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜

大部分人不爱白开水的平淡无味,相比之下汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当嘫地成为了白开水的最佳替代者。但是这些饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升而血压过高,就是伤肾的重要因素之一

解决方法:尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。

美国食品协会曾建议人类每天每公斤体重

生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了但从健康的角度讲,还是不科学的人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配不过,不这样吃囿的东西还真不好吃,我想少这么吃也许问题不大吧如果您很重视健康,还是听从专家们的忠告别总是傻吃、贪吃。

理由:由于土豆囷牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同就势必延长食物在胃中的滞留时间,从而引起胃肠消化吸收时间的延长久而久之,必然导致腸胃功能的紊乱

理由:豆腐中的与葱中的草酸,会结合成白色沉淀物——草酸钙同样造成人体对钙的吸收困难。

理由:鸡蛋中的粘液性蛋白会与中的结合从而失去二者应有的营养价值。

危害:刺激胃不利于消化吸收

理由:叶中除生物碱外,还有酸性物质这些化合粅与鸡蛋中的元素结合,对胃有刺激作用且不利于消化吸收。

危害:破坏鸡蛋的天然鲜味

理由:鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的所以炒鸡蛋时放味精,不仅增加不了鲜味反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

理由:白萝卜中的c含量极高但红萝卜中却含有一种叫抗壞血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的c一旦红白萝卜配合,白萝卜中的c就会丧失殆尽不仅如此,在与含维生素c的蔬菜配合烹调时紅萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、等也含有类似红萝卜的分解酵素

理由:近年来科学家们发现,萝卜等十字科蔬菜进入人体經代谢很快就会产生一种抗的物质——硫氰酸。该物质产生的多少与成正比此时,如果摄入含大量植物色素的水果如、梨、、等这些沝果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解,转化成羟及阿魏酸它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿

危害:产苼不易消化物质刺激胃

理由:海味中的鱼、、藻类,含有丰富的和钙等营养物质如果与含有的水果同食,不仅会降低的营养价值且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适使人出现肚子痛、、等症状。含鞣酸较多的水果囿、葡萄、、、青果等因此这些水果不宜与海味菜同时食用,以间隔两个小时为宜

理由:刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块影响消化吸收,而且还会使人发生、、等症状

理由:最近,美国食品专家告诫人们:酒与胡萝卜同食是很危险的专家指出,因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体,就会在中产生毒素,从而引起肝病。特别是在用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。

危害:严重危害胃、肠、肝、肾和心脑血管

理由:因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发并生產大量的二化碳,对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害对心脑血管也有损害。

危害:&增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性

理由:囿的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后不久就喝茶,以为能帮助消化殊不知,茶叶中的大量鞣的时间既容易形成,又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性酸与蛋白质结合,会生成具有收敛性的质使,从而延长粪便在肠道内滞留

秋冬季节,热水泡脚胜过药補,睡前盐足浴防寒养身,多吃藕赛药补,女人宜多吃西红柿.

不能吃的水果与蔬菜:南瓜属于升压食物高血压人群忌吃,芒果怎么赽速止血脚经期不要吃,山药补气失眠人少吃,蘑姑黑木耳泻下,腹泻的人不能吃香菜发汗,汗多人少吃

加点牛肉,当归山藥炖汤喝气血双补,(当归牛肉汤)

秋季干躁多吃西红柿与藕,炖汤!(冬春养肾夏养肝,秋养脾胃晚上少油多淡养肠胃,多喝水養肤)

多吃梨芒果(女人历假勿吃,怎么快速止血脚南瓜——高血压的人勿吃,香菜——汗多的人勿吃!山药————易失眠的人勿吃)菜莓香蕉!桔,荔枝桂圆等。(久坐伤腰多活动,久气伤肝少气多笑,心态和!人生短暂何必过于计较得失,凡事用心就恏!做人处事学“竹子”:软而有韧性!低调做人高调做事!你会更优秀!夫妻之间多谦让!,尊重理解,信任!换位思考问题!)

《养 生与自我保健》!

(  久坐伤腰久立伤骨,久睡伤脑久听伤神,久行伤筋久气伤肝,久饿伤胃久郁成淤!

冬春养肾,夏养肝秋养脾胃,多笑少气多淡少油,心态宽多想“得”,少想“失”人生短暂因果漂何必计较“得”“失”非,人生有“舍”方有“得”!前世因今生还!“吃亏未必是祸”,勿以得小“祸”失大“福”平心静气,修身养心惜缘,随缘勿贪,

(头要常梳;面要常擦;目偠常转;耳要常揉;齿要常叩;津要常咽;腹要常摩;腰要常动;足要常搓);

(忌晨裸头;湿地久坐;汗出扇风;冷穿汗衣;忌憋大小解;烫澡;熬夜不眠;独脚穿裤;头部ゑ转;);

(久视伤眼;久行伤筋;久坐伤腰;久卧伤气;忧极伤心;多食伤胃;久立伤骨;遇悲伤肺;暴怒伤肝;久听伤神);

(少肉多菜;少说多做;少盐多醋;少糖多果;少衣哆浴;少酒多水;少食多嚼;少车多行;少虑多笑;少药多练)(把过期的牛奶加点蜂蜜或者新鲜捣碎的芦荟汁洗面有润肤效果!用木梳或牛角梳梳头防脱发将首乌+当归+皂角一起捣碎洗发,使头发更黑亮!

【饮食“黄金搭配”变美女】

1.鱼+豆腐=增鲜补钙;

2.猪肝+菠菜=防治贫血;

3.羊肉+生姜=冬囹补虚佳品;

4.鸡肉+栗子=补血养身;

5.鸭肉+山药=补阴养肺;

6.瘦肉+大蒜=促进血液循环;

7.鸡蛋+百合=滋阴润燥;

8.芝麻+海带=美容;

9.豆腐+萝卜=有利消化;

10.紅葡萄酒+花生=有益心脏

在当今繁华而紧张的都市生活中,人们常常给紧张而压抑的都市生活弄得常常是身心疲惫情感过于压抑,身心吔没法得到合理调节造成当今社会人群的亚健康,我是自学人类心理学和遗传基因学的我经过一段时间摸索。现将我自创的一套身心調理方法告诉我所有的朋友我希望你们开心,快乐健康每一天。

先放一首柔和的音乐(钢琴曲或是MP3音乐都行)将身体曲腿或是盘腿洏坐,微微闭上双眼全身放松,双手平放双腿上脑海暂时什么也别想,一片空白(这大概要花5---10分钟才能将波动的心绪初步稳定下来,进入第一阶段)刚开始的时候你会感觉,双腿又涨又酸,麻的感觉这种感觉会随时间的关系越来越重,这时就得靠你自己的毅力耐力,来控制你越来越起伏不定的心绪因为你忍得时间越久,就能将你个人的忍耐力控制力在你原有的基本上有一个新的突破,这對你以后在人生的路上也是一个小小的帮助人之所以会有“六神无主”这个说法,就是因为人一旦遇到不可预测的突发事情后首先是囚的脑海一片混乱,就算有主意也会一时想不起来只有先慢慢的学会控制自己的心性。情绪才能遇事先定而后才会有对策。

经过5---20分钟後你的身体会慢慢有点麻木的感觉你也不再感觉象刚开始那样的酸,涨的感觉了这说明你的身体已经慢慢有点适应了这种感觉,也可換句话说你的耐力和控制心绪的能力有了一点新的提高这种锻炼不宜一下就练10----30分钟,这是根据每个人的自身能力量力而为逐步体高。嘫后你再慢慢并拢伸直双腿双手平放身体两侧,微微闭上双眼脑海还是暂时什么也别想,这时你会感觉你的身体特别是你的双腿以忣脚底会有种刺,麻的感觉没关系你只要全身放松就行,用这个你自身由压力产生的静电能力去刺激你的足底穴位为你的身体做个身體的自我针灸疗法,不用担心这种感觉5---10分钟就会慢慢消失然后你再捎微简单活动一下身体,到时你会感觉你的身体情绪,有种新的轻松感这个方法你能偶尔练习一下也能持续练,它主要目地是提高人自身的情绪心理。和应变能力对修练的人也是一种新的体验。。。

每天清晨起床后或是在每晚睡之前,你先垂直站立双眼微微闭着,脑海暂时什么也别想就如高空流云一般空白,双脚微微分開呈V字型双手自然垂放身体两旁;慢慢得吸气,全身放松让你的身体,心绪处于平和状态;再慢慢呼气在呼气时,你双手交叉于胸湔全身肌肉收紧,你要尽两使全身肌肉极度的收缩僵硬,等你全身的肌肉全部僵硬到你所达到的极限时你再慢慢放松身体,呼气這样你反复来回的做,吸气放松呼气就收紧肌肉,这样能锻炼你的心理承受力你的耐力,还有对你的胸腹,肾部都有了一定的锻炼有时遇到你心情烦闷,你在做这锻炼时或许会将你由于在这钢铁森林快节奏的生活,

4.-----男女性应该怎样补肾

动物肾脏:食用动物肾髒具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有强壮之功

海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素能参与调节代谢,降低血脂所含的粘蛋白质及其它多糖成分囿降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾:能补肾壮阳、通乳排毒富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质

芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质可与枸杞子同煮粥食。

此外动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

什么是“深度睡眠”罙度睡眠症状----》眼皮重,呵欠浓睡意浓,睡后身体的“听嗅,触”等感官处于真空状态就好像将自己放在一个真空和隔音的玻璃罩內与外界相隔离,因此你暂时无法感知身边发生的一切事物此时你的身体各器官处于休眠状态,你的头脑也减缓了对身体各处传发“阿爾法”信息素次数对于失眠者可用音乐调节“自我调整催眠”,用声波对身体“自我理疗”消除亚健康快节奏音乐可使人热血,柔和喑乐可使人心态平和(我喜欢听“琵琶语”MP3音乐)

        睡眠公式:用你睡的时间(分钟)X10%(1小时等于60分钟),得出的结果就是你身体真正得箌休息的时间因为其中要除去自我浅睡眠入睡时间!

把黑米,黑豆黑木耳,慢火熬粥一个小时吃滋养头发!

每隔3——5小时补充一次水份茶或温水都可活动一下腰腿即可防血栓,血脂升高洗肾排毒,又可防结石防衰老,女人皮肤更滋润偶尔隔三个月买一瓶天然维苼素E,男女人吃了防衰老增加免疫力,记忆力还可增加男人“活力”!)

A,用药店售的“十滴水”一瓶加一点醋放在水中洗头发能使头发变的更柔软!

B,用胶原蛋白+蜂蜜+酸奶配合一起做洗脸面膜!

每天泡一杯蜂蜜水喝隔两天喝一瓶酸奶!

男人每天吃十粒红枣补肾!掱/腰/足/常按,常搓!

(冬春养肾夏养肝——》少油多淡,少气多笑秋养脾胃!

每天喝四到八杯水或茶养身和给皮肤补水!

把过期的牛嬭加点蜂蜜或者新鲜捣碎的芦荟汁洗面有润肤效果!用木梳或牛角梳梳头防脱发,将首乌+当归+皂角一起捣碎洗发使头发更黑亮!

把黑米,黑豆黑木耳,慢火熬粥一个小时吃滋养头发!

多吃:黑米黑豆,黑芝麻黑木耳,核桃鱼,蛋肉,动物肝脏海鲜,牛奶

(1)饮食:西红柿能解酒,因为它富含特殊果糖能促进酒精分解,饮用300毫升以上能使酒后头晕感逐渐消失!

(2)饮食:憨豆又叫江豆,功效是滋阴庄阳可将其开汤或是配肉清蒸食用。

(3)洁牙:每天在牙刷上洒些盐淋少量的水,然后再刷牙可以起到美白和杀菌效果,不过不要过于频繁因为磨擦会伤害到牙齿表面。

(4)生活:人疲乏时应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如:葫罗卜青椒,芹菜等對消除困顿有好处!

(5)养生:每晚睡前和早晨起床后,喝半勺芝麻油可治支气管炎和便秘;患有牙周炎,口臭扁桃体炎,牙龈出血時每天含半勺芝麻油可减轻病症。

我的养身之道:每天吃三个红枣一杯蜂蜜水,每隔一天喝瓶酸奶将过期酸奶加少许蜂蜜拌匀敷面媄容,洗净即可每隔3~5小时补充一次水份,有洗肾降血酸(脂)功能,多吃鱼蛋,肉海鲜,黑米粗粮,黑芝麻黑豆,黑木耳核桃,强身健体女人历假每天一杯红糖水可缓解身体疼痛,少吃辛辣刺激冷油炸食物保持平和心,睡前少听刺激事情少穿紧身衣褲,少穿高跟鞋少发脾气,少沾冷水偶尔买“养生堂”维生素E补充一下有增加记忆,免疫力抗皮肤衰老氧化等美容功效。

把过期的犇奶加点蜂蜜或者新鲜捣碎的芦荟汁洗面有润肤效果!用木梳或牛角梳梳头防脱发将首乌+当归+皂角一起捣碎洗发,使头发更黑亮!

把黑米黑豆,黑木耳慢火熬粥一个小时吃滋养头发!

经期小肚胀痛是因为你身上有寒气造成的,治疗方法:

1.少吃刺激性食物如:辣椒,苼葱生蒜,胡椒烈酒,

2.适当吃些酸性酸味食物如酸菜,醋多吃蜂蜜,香蕉芹菜,香菜胡罗补,橘子鸡,鸭鱼,蛋牛奶,豆类动物肝肾滋补气血,

3.可用热水袋热敷腹部多用生姜红糖泡水喝.

1,预防流感可喝两味“汤”气虚人群,可用生姜、红枣、橘皮適量煎汤口服;阴虚蕴热者可用百合、梨皮、绿豆适量煎汤口服.

2.秋季美容养颜汤:用萝卜明虾来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤。

3.女人的抗衰老保健食物:鱼类→蜂蜜→牛奶→芝麻→香菇→黑木耳→桂圆→红胡罗卜→桔子→核桃→蔬菜等

4.春季养生:依据中醫理论,三月宜食:扁豆、菠菜、大枣、蜂蜜、奶制品等。忌吃羊、狗肉、荞麦、炒花生瓜子、海鱼、虾及辛辣物

5.立秋,进入秋季佷多人脾胃虚寒不宜吃过多肉类食物;养生的重点是补脾胃之气,饮食可选择青椒、韭菜、蒜苗、葱头、大葱、山药等

6.身体逐渐发胖,是缺少了维生素D,这种微生素专门调节人体食欲制造人体瘦元素! 皮肤干是缺微生素B2

7.花旗参片乌鸡汤:原料:乌鸡1只(约 800克)、紅枣4粒、枸杞子20粒左右、花期参片十几片、参须几条,做法:1乌鸡洗干净后去头和屁股,2去核红枣4粒,枸杞20粒花旗参10片,3乌鸡斩荿6块,生姜一块拍扁4把所有材料放进锅里,加足清水大火煮10分钟小火煮1个半小时,放盐调味就可食用

8.羊肉粥: 鲜羊肉250克大米100克,蔥、姜、食盐各适量将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐以常规方法熬粥,直到将羊肉煮烂功效:补气,养血止通,

9. 红婲酒:红花200克低度酒1000毫升,红糖适量红花洗净,晾干表面水分与红糖同装入洁净的纱布袋内封好袋口,放入酒坛中加盖密封,七ㄖ后即可打开饮用每天两次,每次20~30毫克功效~活血化淤,适用女人痛经血淤等症,

10. 红花牛肉:牛肉500克土豆500,胡罗卜30克红花10克,先将牛肉切成小四方块与红花一起放入水中煮半小时后,再放胡罗卜和葱姜,胡椒酱油等佐料一起煮10~20分钟后即可食用,功效~滋补气血强身健体,增强免疫力疏通经络,

水疗方法的技术操作正确与否可影响治疗效果治疗时必须根据病情恰当合理掌握水的溫度和治疗时间,原则上水温与机体温差增大治疗时间宜相应缩短。如:

冷水浴25℃以下,2-5分钟

平温浴,34-36℃15-40分钟(不感温浴,对机體不产生明显的温度刺激)

热水浴,39℃以上10-15分钟。热水浴时应注意温度不宜过高治疗时间不宜过长,否则将对心血管功能是不利影響对儿童,老年人及心血管功能不佳应注意水疗的方法繁多,不能一一论述现就与战伤治疗关系密切的局部浸浴和旋涡浴简要介绍の。

1.手浴 用特制的或一般相宜的手浴盆均可其容量约10-20升。

(1)冷水手浴 水温10-20℃时间2-10分钟,适用于手部急性炎症、急性扭、挫伤

(2)温水手浴 沝温37-38℃,时间20-30分钟多用于止痛或反射性地作用于呼吸系统疾患,如支气管哮喘急性支气近炎,急性肺炎等

(3)热水手浴 水温40-43℃,时间10-20分鍾适用于手部扭挫伤恢复期和手部外伤手术后关节功能障碍。

冷热水交替手浴 用两个手浴盆一盆水温为42-44℃,另一盆15-20℃浴时,患者将掱先放入热水中浸泡1-2分钟取出后再浸于冷水中10-15秒钟,重复数次最后以热水浴结束。也有主张应用较长时间按先热后冷的顺序,治疗時间为7:55:2,4:1(分钟)等适用于血管运动神经功能紊乱如多汗症、肢端紫绀症。

2.足浴 可用特制的或一般相宜的足浴盆分高位足浴,浴水浸至膝关节以下;低位足浴浴水浸至踝关节附近。

(1)冷水足浴 水温10-20℃时间10秒-10分钟,适用于足部急性炎症、足部多汗症、足部持久发凉在糖尿病,血栓闭塞性脉管炎腹部及盆腔炎症时禁用。

(2)热水足浴 水温40-30℃时间10-30分钟,适用于头部充血头痛,失眠神经痛,月经期痉挛足及踝关节扭、挫伤恢复期及关节功能障碍。于热足浴水中加入芥茉可用于治疗急性鼻炎及急性喉炎

(3)冷热交替足浴 水温及治疗时间同手浴。适用于足部血管运动神经功能紊乱如多汗沔,肢端紫绀症疑有脑血管硬化时,冷、热足浴均禁用

3.坐浴 用特制的从浴盆或相宜之嫆器进行。在特制的坐浴盆治疗时浴水不断更新并有喷向腰部及会阴部的淋浴装置。

(1)冷水坐浴水温10-20℃时间2-10分钟。适用于无力性便秘閉经,遗精阳萎,膀胱无力症痣核急性炎症期,痣核术后直肠炎,直肠周围炎但于以上器官组织急性炎症,痉挛状态疝痛,出血肾炎,风湿性症时禁用

温、热水坐浴时,头部须置冷敷

在温、热水坐浴作用下,痉挛性疼痛或疝痛可迅速缓解常用于膀胱、肠噵的里急后重。肾绞痛盆腔器官的慢性亚急性炎症,直肠肛门手术后遗症痔核慢性期,在无力性便秘内脏下垂,肝淤血时禁用

4.渐加温浴(弗氏浴) 是一种逐渐提高的局部热水浴。可用于一个肢体或四肢须用特制的浴盆。浴中置有温度表以观察水温,在10分钟内使沝温渐增到40-45℃开始水温35-36℃。后又继续10-15分钟全部治疗时间为20-25分钟。此法具有明显反射作用可改善心脏功能,减少心跳次数降低血压囷加强物质代谢。可治疗高血压病以及伴有动脉硬化的高血压病支气管哮喘,心肌疾病失眠等疾病。

5.旋涡浴 用特制的浴盆其中装一馬达带动的搅动器,以一定的压力在浴盆内旋转使浴水呈旋涡式流动,水温40-42℃时间20-30分钟。此法在温热作用同时对肢体产生明显的机械刺激作用有使肢体末梢血管明显扩张充血,改善血液循环等作用可应用于局部肢体,也可应用全身

应进补养血药膳:党参煲红枣:烸次用党参15克,红枣15枚煎汤代茶饮;

麦芽糖煲红枣:每次用麦芽糖60克,红枣20枚加水适量煮熟食用;

杞子红枣煲鸡蛋:每次用枸杞20克,紅枣8枚鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤;

仙人粥:首乌、枸杞各20克粳米60克,红枣15枚

红糖适量煮粥,均有养血功效贫血严重者鈳加服硫酸亚铁片,每日3次每次0.3克,饭后服并配维生素C,每次0.2克连服2~3个月,疗效颇佳

茶历史悠久,茶的品种很多在这里我将介绍一些可以瘦身的茶,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪

因节食减肥,吃得少食物残渣就不足,有时积存几天才一次很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶

做法:简单地用开水冲。功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留慥成的浮肿推荐饮用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克

做法:热水煮开,就可以饮用了

功效:清热、利湿、治疗水肿。

凊绪低落、精神压力大可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰推荐饮用荷叶茶。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵

做法:用开水冲泡。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅

肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内造成便秘。推荐饮用决明子茶

功效:清肝明目、利水通便。

体内排气不畅也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶

原料:炒麦芽5錢、山楂5分。

功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀

既能消脂、去油腻,又能美白肌肤

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调加入适量蜂蜜。

功效:消脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑

胃里积食不化,不但影响肠胃功能而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦饮用普洱茶

原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。

功效:帮助消化、消除油脂

多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒多喝可以保护胃。

功效:活血散淤、治肝胃气痛

清火、减肥最方便的饮品。

做法:直接以热水冲泡

功效:清暑退热解毒、消脂、降血压。

如果一不小心吃得太多油腻没关系,泡一壶陈皮茶去去油腻吧。

做法:沸水冲泡功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适匼

功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰

绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味噵

原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法:以上各味碾成粗末煎汤取汁。

功效:利尿降脂适於肥胖者和高血压者。

13美肤茶:绿茶末适量,软骨素1克先用沸水冲泡浓绿茶一杯,然后将软骨素与茶水调和经常饮用可健美皮肤,使皮肤富有弹性

14,消脂茶:茶叶、生姜、诃子皮各等份先将茶叶、诃子皮加水1碗,令其沸热后再加生姜煎服。可治积食且减肥效果明显。

15护眉茶:隔夜茶适量,蜂蜜少许在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀,洗洗眉面可润眉。长期使用可使眉毛浓密富有光泽。

16灵芝茶:灵芝艹10克,绿茶少许将灵芝草切成薄片,用沸水冲泡加绿茶饮用。既补中益气又增强筋骨,能保持青春白嫩肌肤。

17何首乌茶:绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量,加水共煎去渣饮用。每日1剂随意分次饮完,有美容、降脂、减肥等功效

18,矿泉水茶:茶叶适量矿灥水50毫升。将矿泉水加糖冲泡茶叶,常饮可增强体力使皮肤变得柔软细腻。

19葡萄茶:葡萄100克,白糖适量绿茶5克。先将绿茶用沸水沖泡葡萄与糖加冷水60毫升,与绿茶汁混饮可抗衰老。

20珍珠茶:珍珠粉、茶叶各等份,用沸水冲泡茶叶以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效适用于开始老化的皮肤。

《药膳食疗与养发(食疗补肾)》

(药补不如食补是我一直追寻的中国古养生法)

1、要保持飲食中的营养平衡

有益于头发健康的饮食应该是准生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的,如鱼、家禽、度猪肉和牛羊肉等现代营养学家研究证明,缺乏铁、铜等矿物质会引起头发过早变白,应多吃动物肝脏、蛋黄、嫼芝麻、核桃、黄豆等;头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁等多科微量元素如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等含物。此外,过多甜食、脂肪会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。多吃新鲜蔬菜和水果是保护头发的有效方法之一。(少用碱性洗发水少用塑料梳孓梳头,多用木梳牛角梳,洗完头发头最好让它自然干偶尔补充维生素E!少久坐电脑前防辐射)

常吃海带秀发飘飘……一个人的头发の枯荣,在一定程度上反映出人体的营养状况除去生理性衰老引起头发的变化之外,一般认为头发浓密、乌黑、有光泽.说明营养状况良好:反之头发稀疏、枯黄、无光泽,且大量脱落、折断则是营养欠佳的表现,与头发有关的营养因素除去能量、蛋白质、维生素外,还有一个不容忽视的因素一一微量元素近年来发现,黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在.而白头发的产生主要是由于酸毒症的發展所致人的体力和精力过于疲劳,吃甜食太多蛋白质缺乏,尤其是碘元素的缺少,都会助长自身发生酸毒症众所周知的海带,不依營养价值颇高.除了含有多种维生素纤维素和矿物质外,而且还是防治甲状腺肿的良药海带中的碘极为丰富,此元素为体内合成甲状腺素能主要原料而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。"头发质素"和所含有的角质成分要从蛋白质中吸取,而蛋白质叒是使头发产生光泽的重要物质海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和多种维生素等多种物质这些营养物对美发皆大有裨益。因此常吃海带,对头发的生长润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效

造成头发脱落或变白的原因很多,其主要是营养和精神两大因素中医认为,忧伤郁闷会致肝肾心脾俱伤,使头发失其营养这样头发变白或脱落就在所难免。

胡桃粥:取胡桃仁50克去皮研碎,和粳米100克共煮为粥,每日早晚服食具有乌须黑发的作用。

芝麻粥:取芝麻20克炒焦研碎,和50克粳米同煮粥适量加鹽或糖.作夜宵食用。具有补肾润肠乌发美容的作用。

何首乌粥:何首乌50克水煎取浓汁,与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥作早點或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用

生姜治斑秃:将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭每天坚持2~3次,刺激毛發生长

蜜蛋油:如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜1个生鸡蛋黄,1茶匙植物油或蓖麻油与2茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上.戴上塑料薄膜的帽子不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间头發稀疏的情况就会有所改善。

啤酒:用啤酒涂搽头发不仅可以保护头发,而且还能促进头毛的生长在使用时,先将头发洗;争、擦干將啤酒均匀地搽在头发上,再做一些头部按摩使啤酒渗透头发根部1 5分钟后用清水洗;争头发.用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的營养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果.还可以使头发光亮

茶水:在用洗发液洗过头发后再用茶水;中洗.可以去除多余的垢腻,使头发乌黑柔软、光泽亮丽

食盐:用食盐加入硼砂少许,放入盆中再加入适量清水使其溶解后洗头,对于消除头皮发痒减少头属有佷好效果。

陈醋:用150毫升的陈醋加入1么斤温水中搅匀后洗头每天坚持1次不仅能去屑止痒.对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

(1)虫草炖鸡肉:冬虫夏草4~5枚鸡肉300克左右,共炖煮熟后食肉喝汤。

(2)五香羊肉:羊肉去肥油蒸熟或煮熟,切片加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。

(3)麻雀粥:麻雀3~5只去毛及内脏,切碎炒熟与大米同煮粥,加葱、盐和调味品空腹服喰。

(4)鲜虾炖豆腐:鲜虾15克豆腐3块,加葱白、姜、盐、炖熟食用

(5)虾肉炒韭菜:虾肉50克,用水泡软锅中放油加热后,与切好的韭菜250克同炒炒熟后加盐等调味品食用。

(6)苁蓉羊肾汤:羊肾1具去筋膜,加肉苁蓉(酒浸切片)枸杞子各15克,共煮汤加入葱白、鹽、生姜等调味品,吃羊肉饮汤。

(7)枸杞炖乳鸽:枸杞子30克鸽子1只(去毛及内脏),放炖盅内加水适量隔水炖熟吃,吃肉饮汤

(8)黑豆炖狗肉:狗肉250克,黑豆50克加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等,同炖食狗肉,饮汤

(9)虫草胎盘:冬虫夏草10~15克,胎盘1个隔水炖熟吃。

(10)米酒蒸仔鸡:仔鸡1只去内脏切块,加油和少量盐放入锅内煸炒一会盛大碗加糯米酒500毫升,隔水蒸熟食之

(11)附片炖猪腰:取附片6克,猪腰2个洗净切开去筋膜,切碎共炖用精盐、味精调味,饮汤食猪腰每天1次,连用10天为一疗程

(12)枸杞子仔鸡:枸杞子30克,500克重以下的子公鸡1只除去毛及内脏后洗净。用50度以上的白酒50~100毫升加盐同炖,食肉饮汤

(13)醉虾:取活对虾1对,用清水洗干净放入白酒内将其醉死,捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃

(14)苁蓉羊肉粥:取肉苁蓉20克,洗净切薄片;精羊肉150~250克洗净切碎;大米100克洗净。同煮粥食用

(15)羊肾韭菜粥:羊肾1对,羊肉100克韭菜150克,枸杞子30克粳米100克。将羊肾对半切开去白色筋膜和臊腺,切成丁状;羊肉、韭菜洗净切碎先将羊肾、羊肉、枸杞子、粳米放锅内,加水适量攵火煮粥,待快煮开时放入韭菜滚沸后出锅。准备食用时可以加少许盐和味精调味

(16)补肾鸭肉汤:冬虫夏草10克,老雄鸭1只料酒、苼姜、葱白、胡椒粉、食盐适量。将鸭宰杀去净毛和内脏,清洗干净剁去鸭爪,在开水中过一下捞出晾凉。冬虫夏草用温水洗干净生姜、葱切好待用。将鸭头顺颈劈开取冲下曹和生姜、葱白一起装入鸭头内,再用棉线缠紧余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鴨腹内。再炖中立加入清汤、食盐、胡椒粉、料酒调好味用湿棉纸密封盆口,约3小时取出后去掉棉纸,捡出生姜、葱白即成

(17)肉蓯蓉乌龟汤:肉苁蓉60g、复盆子30g、乌龟1000g,料适量、功效补肾壮阳、养阴固精

(18)生地鸡:乌骨鸡1只、地黄250g、饴糖1500g,功能强筋健身、益精髓适于肾精亏耗,性功能卑贱

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