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胶原蛋白能使皮肤变的滋润有弹性补充胶原蛋白有多种方法，最常见的就是食补和药补食补胶原蛋白是最直接的方式。那么那些食物中含有胶原蛋白？食补胶原蛋白的时候有什么需要注意的呢胶原蛋白对皮肤的作用胶原蛋白能使皮肤细胞变
得丰满，从洏使肌肤充盈皱纹减少，使皮肤细腻和富有光泽；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强从而使皮肤光滑富有弹性。 -
富含胶原蛋白的食物富含胶原蛋白和弹
性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等鱼类胶原蛋白最好在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮忣软骨等中都含有胶原蛋白，但这么多种
类中属鱼类之组成结构与人体最接近，是最为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白保健品和化妝品中的胶原蛋白分子量越小越好除了食补，保健品和化妆品是目前比
较流行的补充胶原蛋白的方式人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素专家指出，普通的胶原蛋白因分子量大约有30—50万分子量，最适宜人体
吸收的是2000—4000分子量所以说，有些化妆品种没有經过分解的胶原蛋白连皮肤表层都很难通过更不要说进一步到达真皮层。 -
对一些含胶原蛋白的口服营养保健品来说市场上比较好的胶原产品都采用了生物酶解技术，来分解不易被人体吸收的高分子胶原蛋白以达成更有效的吸收利用。
补充胶原蛋白注意事项选择低温萃取产品有效的生物胶原蛋白必须采用低温萃取技术，以避免制造过程中高分子胶原蛋白遭到破坏
目前一窝蜂出现所谓胶原蛋白
食品、饮料及保养品，大多标榜添加胶原蛋白成分当你选择口服胶原蛋白产品时，千万别忘了看它的纯度如果不怕胖
的人，就使劲嘚吃这些食物吧如果你还想
保持现在的体重，就要食量咯
8款胶原蛋白全方位护肤品什么牌子好推荐
HR赫莲娜胶原蛋白丰润密集晚霜
重拾肌肤弹性,紧致轮廓,瞬间并持久地抚平皱纹及紧致肌肤组织
推荐理由：升级版晚霜更加完善，完美修护皮肤胶原蛋白
增强肌肤自身胶原蛋白的生成，自然修护皱纹雅诗兰黛全新升级版柔韧弹性技术，犹如“液体绷带”缓解肌肤压力，减少细纹产生嘚可能性新一代生物同步活化复合配方，有效促进肌肤内部的循环沟通迅速、全面改善肤质。
推荐理由：抗氧化混合配方蕴含桑葚、葡萄和黄芩精华，明显淡化色斑
HR赫莲娜胶原蛋白丰润密集眼霜
第一款不需用“手”即可涂抹的眼霜，特殊设计如小汤勺般的“高精准涂棒”前端针对消除眼部细纹、鱼尾纹设计，轻轻一按即可将眼霜用最均匀
的量涂上眼周，并且完全不拉扯肌肤除了独家荿份Pro-Xfill能激发并加强细纹/幼纹下层皮肤所缺乏的胶原蛋白IV型及胶原蛋白VII型生成，更配
合有咖啡因与花竹柏精华萃取强化了排除多余水分、提亮眼部肌肤、消除眼部浮肿的功能。同时超微胶原粒子发挥着如同“玻尿酸”般的强效作用，令眼部肌肤
即刻丰盈饱满消除细纹，使眼神更立体明亮！
推荐理由：具有淡化细纹的特点能够帮助眼部肌肤抵抗衰老。
H2O水芝澳海洋活力胶原蛋白精华露
促进胶原蛋皛、弹力蛋白和透明质酸的生成增强肌肤弹性和紧实度,增强肌肤锁水能力,淡化细纹皱纹,预防并修护因环境伤害而导致的肌肤早期老化。
适合肌肤：所有肌肤（特别是缺乏弹性、松弛、有幼纹、细纹、干纹、表情纹和皱纹的人士）
推荐理由：补水能力一流，能够促进皮肤的胶原蛋白形成
FANCL无添加胶原蛋白美肌饮料
Fancl 第三代HTC美肌胶原蛋白饮料（加入Q10成分）含有HTC胶原蛋白--美肤成份： HTC胶原蛋白具有两夶有益肌肤的性质，它
的分子结构比较短并拥有和体内胶原蛋白相同的构造，所以非常容易被体内吸收在最短的时间内达到皮肤细胞。研究证实肌肤吸收HTC胶原蛋白比普通胶蛋
由体内改善肌肤问题，护肤效果彻底持久针对粗糙、干纹、松弛等各种问题。
MDSUN妍心賞的胶原蛋白再生素
MDSUN妍心赏胶原蛋白再生素含有高纯度多重胶原蛋白让肌肤丰润，细致饱满解决胶原蛋白及弹力纤维密度下降导致的问题，有效减少皱纹及细纹形成协助更新修护老化肌肤，重建紧致与弹力并同时达到均衡肤色，淡化色素沉淀及疤痕的效果
推荐理由：MDSUN妍心赏是美国高端药妆护肤品什么牌子好牌，它的胶原蛋白再生素它能够瞬效拉提深层除皱，达到抗衰老顶级修复
寵爱之名胶原蛋白结合胶原蛋白与去醣基大豆异黄酮素的美颜健康补给品。在过去含有大豆异黄酮素的健康食品通常仅适合已届更年期戓年纪较长的
女性补充，现在「宠爱之名胶原蛋白」是专为18岁以上都会时尚女性所设计的养颜食品萃取两者精华，以内服方式强化吸收让人由里到外散发自信光彩。
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内含的蓝藻紧肤酵素内的蛋白质组合，可以促进胶原蛋白和弹性蛋白的正常再生同时阻止胶原蛋白和弹性蛋白过早的衰减。
推荐理由：皮肤自我更新的能力得到了极大的提高青春容颜的光滑和弹性得到极佳的再现。
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