真心不建议长期服用如果真的需要，可以从新鲜食材里面摄取

是由于缺乏维生素B12引起的贫血用B12治疗会有效否则无效。不用常期服B12可以从食物中获得：动物的肝腎、肉类、家禽、蛋等。

不知道你具体吃vb12是为了减肥还是其他的原因请见下几点需要长期及必需补充vb12的人群，如仍有疑惑建议咨询醫生按医嘱服用。
1、老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12；
2、如果您经常应酬而大量喝酒那么补充维生素B12是非常重要的；
3、在月经期间或月经前补充维生素B12非常有益；
4、孕妇及哺乳期妇女也应补充。
5 应避免与氯霉素合用否则可抵消维生素B12具有的造血功能；
6 體外实验发现维生素C可破坏维生素B12同时给药或长期大量摄入维生素C时可使维生素B12血浓度降低；
7 氨基糖苷类抗生素对氨基水杨酸类苯巴比妥苯妥英钠扑米酮等抗惊厥药及秋水仙碱等可减少维生素B12从肠道的吸收；
8 消胆胺可结合维生素B12减少其吸收

您好不能长期服用，等宝宝消化吸收功能好了就要停用

12是目前国内品质比较高的产品，孕妇婴儿，哺乳期老人都可以用，孕期可以防止便秘婴儿可以解決便秘腹泻，可以增加免疫.