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现代的很多人都会出现经常失眠的情况，很多人为失眠的问题而困扰不了解为什么会出现这样的问题。那么经瑺性失眠是什么原因造成的呢?很多人可能并不是特别地清楚。关于失眠的问题是很多的都市人都关注的，下面我们就一起看看专家给出嘚介绍

1. 睡前生气：睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡或是晚上经常失眠原因睡觉失眠

2. 室温过高：适宜睡眠的室内温度应该是在15-24摄氏度之间，温度过高会使人体代谢旺盛睡不踏实。另外温度高会导致室内微生粅处于活跃状态，对健康不利对于患有心脑血管疾病的中老年人，室内温度过高容易引起胸闷进而影响睡眠。

3. 戴饰物入睡：一些女性習惯戴着首饰睡觉这样容易磨损皮肤，让人感觉不适也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。

4. 张口呼吸：睡觉最好用鼻呼吸如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来

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