美白主要是吃富含美白因素的食粅或者是保健品让人变白的主要成分是维生素C但是维生素C很容易氧化所以补充的时候还需要做好防晒避免反黑,平常也要注重皮肤保养皮肤状态不好的话再美白也没有用,避免太阳直晒和补水美白是个长久的过程不要轻易相信那些快速美白的广告,对身体会造成伤害
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男孩子黑没有关系不影响什么,只要身体好就对了至于怎么变白,只有化妆用增白一类化妆品。至于说吃什么能变白是不可能的
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