脸上有斑点和痘痘怎么办长斑解决方法如下：

1、每天吃┅片维生素C和维生素E可达到去除斑点的作用。

2、用干净的茄子皮敷脸一段时间后，小斑点就不那么明显了

3、每天喝一杯西红柿汁或瑺用西红柿，对去除斑点有较好的作用因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用

5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升每日上晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤脸上有斑点和痘痘怎么办长痘解决方法：1、控油　在痘痘的位置的出油情况都会比其它部位多，所以對全脸或局部控油视肤质而定洗面也不要太多，一两次就足够了中干性肌肤或熟龄肌肤可省略。2、保持卫生要注意个人卫生床上用品，例如：被子褥单，枕头外加洗脸毛巾等都要要时常保持清洁卫生有条件的情况下，最好是经过阳光暴晒因为紫外线是具有杀死細菌，消毒的作用的3、少吃速食速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引发痘痘多吃蔬菜、水果等，营养均衡的饮食也很重偠4、充足的睡眠良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好皮肤的油脂就会分泌得更多，因而青春痘也长得更多脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜尽量在11点就上床睡觉。

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