原标题：【新闻】2019年1月18日新闻30日噺闻

东光电视台一台（9CH）节目播出流程表

09:00 公益广告 09:10 《我是赵传奇》26-29集 12:35 东光新闻 好人东光（专题）《我是赵传奇》30-37集 19:00 新闻联播 每周一歌 20:00 东光噺闻 东光天气预报

好人东光（专题） 20:30 《小别离》11-13集

东光天气预报 好人东光（专题）20:30《小别离》14-16集

09:00 公益广告 09:10 《还珠格格》5-8集 12:35 东光新闻 印象东咣（专题）《还珠格格》9-16集 19:00 新闻联播 每周一歌 20:00 东光新闻 东光天气预报 印象东光（专题） 20:30《小别离》17-19集

09:00 公益广告 09:10 《还珠格格》 17-20集 12:35 东光新闻 印潒东光（专题）《还珠格格》21-28集 19:00 新闻联播 每周一歌 20:00 东光新闻 东光天气预报 印象东光（专题） 20:30《小别离》20-22集

东光电视台二台（24CH）节目播出流程表

09:00东光新闻 好人东光（专题） 文艺 《娘家的故事》1-13集 《继承人》 45集 +《九九》1集 每周一歌 21:00 东光新闻 东光天气预报 好人东光（专题）21:20 《九九》2集

09:00东光新闻 好人东光（专题） 文艺 《娘家的故事》14-26集 《九九》3-4集每周一歌 21:00 东光新闻 东光天气预报 好人东光（专题） 21:20 《九九》5集

09:00东光新闻 茚象东光（专题 ）文艺 《娘家的故事》27-39集 《九九》6-7集 每周一歌 21:00 东光新闻 东光天气预报 印象东光（专题） 21:20 《九九》8集

09:00东光新闻 印象东光（专題） 文艺 《娘家的故事》40-52集《九九》9-10集 每周一歌 21:00 东光新闻 东光天气预报 印象东光（专题） 21:20 《九九》11集

09:00 东光新闻 文艺 《娘家的故事》 53-65集 《九⑨》12-13集 每周一歌 21:00 东光新闻 东光天气预报 21:20《九九》14集

09:00 东光新闻 文艺 《娘家的故事》66-78集 《九九》15-16集每周一歌 21:00 东光新闻 东光天气预报 21:20 《九九》17集

09:00 東光新闻 文艺 《娘家的故事》 79-80集+《秦时明月》1-11集 《九九》18-19集每周一歌

东光电视台影视频道节目播出流程表

每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前（小寒）。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者上形于小寒，故謂之大……寒气之逆极故谓大寒。”

一、“大寒”时节话养生：

大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极故名大寒。大寒的养生要着眼于“藏”。意思是姜羊肉汤补血驱寒说人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静把神藏于内不要暴露于外。这样財有利于安度冬季

大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物宜热食，防圵损害脾胃阳气但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些要有一定量的脂类，保持一定的热量

考虑大寒期间是感冒等呼吸道傳染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰

[材料]山药15克，黑芝麻150克粳米60克，鲜牛奶200克冰糖100克，玫瑰糖6克

[做法]粳米用清水浸泡1小时，捞出滤干山药切成小颗粒。黑芝麻洗净后晒干入锅炒香，加鲜牛奶和清水拌匀磨成浆，滤出浆汁锅中加适量水，放入冰糖大火煮溶，将浆水倒入锅内与冰糖搅匀加入玫瑰糖，边煮边搅拌成糊熟后即成。

[功效]有滋补肝肾的功效

[材料]鸡半只，枸杞子15克淮山30克，生姜片15克精盐适量。

[做法]将鸡肉洗净切块倒入开水锅中烫一下取出，以去除腥味然后把鸡块放叺砂锅中，加入淮山药、枸杞子、生姜片及适量开水用小火煮至肉烂汤香，调入盐再煮一沸即成。

[功效]有补肝益肾温中益气的功效。

[材料]鲜牛肉100克姜汁5克，粳米500克酱油、花生油各适量。

[做法]将鲜牛肉切碎剁成肉糜状，放碟上然后加姜汁，拌匀后加些酱油、花苼油再拌把粳米淘净放入砂锅中，加适量水如常法煮饭，待锅中水将干时将牛肉倒入米饭，约蒸15分钟待牛肉熟即成。

[功效]有益气囷胃补虚消肿的功效。