想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的

建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水再去跑步，晚上先吃饭吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位弄完洅去洗个热水澡，然后休息一会儿就睡觉，尽量早点睡这样坚持下去，肯定会瘦下去不瘦的话，那就是你自己喝水都会胖的这就沒办法了。

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