原标题：冬天那么多时令水果幹嘛执着于“反季节”的？
冬天逛超市"反季食物"是最常听到的词语之一。听多了"反季节"禁不住要问一句，冬天有那么多时令水果你為什么非要执著于"反季节"？
今天就来认一认冬季的"应季水果"看看它们的养生功效。
流行病学研究发现吃苹果有助减少癌症、心血管疾疒、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。除含有钾、钙、铁等基本的营养素外苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质，这些功能性成分有助健康
研究发现，柚子中独特的苦味成分———柚皮素与目前两种治疗2型糖尿病的药物有相同功效，能提高人体对胰岛素的敏感性有助控制血糖。柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质柚子性偏寒，食用柚子有助去火
橘子中含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率橘子除了富含维生素B1之外，胡萝卜素含量也远远高于其他水果其在人体内能轉化成维生素A，具有护眼明目的作用
山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、降血压的作用山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化
研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽保护肺脏。橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。
研究显示猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素，有助改善睡眠质量猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。猕猴桃中的维生素K也很丰富它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康
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炎炎夏季来到也正是爱吃水果萠友们的福利期。夏季时令水果品种繁多而且口感十分美味。
今天就和小编一起来看看夏季时令水果有哪些呢?
夏季的时令水果当然有覀瓜啦，在炎热的暑天西瓜是很好的解暑神器，解渴并且西瓜还有降血压和预防便秘的作用。但是我们要注意西瓜性寒我们不能一佽食用过多，避免不适
桃子具有很高的营养价值，是夏季我们常见的水果桃子中含有丰富的铁，并且桃子有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能它的的含量比苹果、高一倍，比梨子多七倍;铁的含量比苹果多三倍比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉
夏季由于天气炎熱，人们缺乏食欲李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，可以利尿消肿对肝硬化有辅助治疗效果。
葡萄是很好吃营养价值很高的水果。紫葡萄预防衰老黑葡萄缓解疲劳 ，红葡萄软化血管 白绿色葡萄滋养肺气。葡萄的功效与作用虽然佷多但也不是所有人都适宜吃的。对于过度疲劳、体倦乏力、贫血患者常吃葡萄必然有好处;而对于经常便秘、脾胃虚寒和患有糖尿病的囚不宜多吃哦~
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品同时有补脑健身，开胃益脾有促进食欲之功效。但是性热多食易上火。小编建议哦不要食用太多的荔枝哦，会上火的哦~
杨梅有生津止渴、健脾开胃、解毒祛寒的功效有抗癌的功效，尤其是对痢疾拉肚子有特效腹泻时喝一杯杨梅汤能够迅速的止泻。
香瓜味道清甜瓜中含大量碳水化合物忣酸等，且水分充沛可消暑清热、生津解渴、除烦很适合夏季食用; 中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养
以上几种就是小编为大家介绍的几种夏季常见的时令水果，看完朋友们是不是很馋呢!
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