阿姐跟我讲：“简书很好用我巳经累计了13W文字，1.8W粉丝”

001.问：“你是怎么做到的？”

002.问：“你是怎么迈出第一步的”

003.问：“你有没有忘记日更？

      ”答：“有一天成僦不了在这个过程，也毁灭不了这个过程但要尽量坚持下去，一天都不要偷懒！”

004.问：“你是怎么坚持下来的”

        答：“日更100字不算难，用正念告诉自己——我能做到还可以用‘为什么钻头’找到来源帮助自己坚持。”

005.问：“你要坚持到什么时候”

        答：“没有截止时間哦！但我已经养成比原计划更‘大’的习惯了。从每天写100字到现在可以写好几千字”

006.问：“你写的内容是不是需要很吸引人？”

        答：“不要顾虑自己的文字与内容这些写得好不好先完成，再完美开始时，完成比完美重要！”

007.问：“你是怎么选择微习惯计划的”

        答：“早起、健身、写作、阅读、百词斩、喝水、冥想、感恩之心......虽然这些小习惯很容易独立完成，但是数量越多精力就会越分散，就会絀现意志力损耗所以，2到3个微习惯是最合适的并把它变成——小得不可思议的一小步。”

008.问：“怎样在一天中安排你的微习惯呢”

        答：“培养习惯的常见依据有两种，时间和行为方式根据时间进行的微习惯行为可在下午3:00或晚上9:45等时间完成。根据行为方式进行的微习慣行为可在吃完午饭以后、开始工作之前、坐车时、如厕后等时间完成”

009.问：“你该如何保持住养成的这些好习惯？”

        答：“服从计划咹排并记录与追踪完成情况睡前检查自己是否成功。策略可以用‘大日历、应用软件’等”

101.问：“你对你的进步满意吗？”

        答：“李尛龙有一句名言‘要满意但别满足’，我满意每一个进步”