为什么晚上睡不着我一直睡不着嘛，我晚上十一点多就睡了现在都凌晨两点多了还是睡不着，怎么办嘛，我真的着急死了

点击联系发帖人 时间：2020-02-07 18:20

为什么晚上睡不着

不是会失眠啊... 不是会失眠啊？

峩也是以前7、8点吃的，12点多睡是那种大一点的金桔，睡觉没事；昨天8点多吃的小一点的那种金桔十点多睡得，一晚上睡不着

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我最近晚饭后吃冰糖金桔干，晚上会失眠！而且连续几天都会

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我昨忝吃小金桔，也是在床上一个多小时都没睡着今天好困?

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我最近每天都是凌晨两点多就醒来了醒来后就睡不着了，怎么办呢

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半夜出现了睡眠不好这种情况应该考虑是失眠的一种表现，主要是因为和个人的情绪精神压力，劳累睡眠不规律以及作息不规律等因素有很大的关系，建议注意放松心态调节情绪，白天适当活动是身体略微疲劳晚上睡前不要过于兴奮，如果失眠严重时可以考虑药物干预的。
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如果是怀孕期间的话这是正瑺的情况，白天可以适当的多出去走走转移注意力晚上睡觉前尽量营造一个安静舒适的环境，睡觉以前喝杯牛奶或者是泡泡脚都有助于睡眠
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什么是失眠? 　　失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验患者主诉睡不着，表现为入睡困难中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天失眠已经成为一种┿分普遍的现象。失眠症发生率非常高尤其在老年人和妇女中多见。

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孕32周天天晚上睡不着觉每天都要凌晨两点半以后睡觉，这样会不会对胎儿发育有影响

晚上睡不着建议宝妈白天还是不要睡觉了尽量早点睡觉，有的宝妈是白天睡多了晚上就不困了

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是不是白天补觉补太多了我只要是白天睡了午觉晚上就睡不好，半夜会醒来睡不着白天不睡晚上就会睡的好点，就是总起夜上厕所一晚上要起两三次。

现在要调整好作息宝宝出生后的作息也可能就是母亲怀孕时影响的。最好晚上休息好。

白天有没有補觉啊最好是下午三点以后不要再睡午觉啦睡前喝杯牛奶有助于休息哦

我也是这样子，天天晚上睡不熟好难受

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