青少年吃一顿饭应该吃多少热量的热量是多少

点击联系发帖人 时间：2020-02-20 13:32

吃一顿饭的热量

个人建议还是吃早饭的很重要，只不过中午少吃一点遛弯的话也得看什么强度了。

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您好，减肥的话早饭时一定要吃的，有研究表明不吃早饭是会增肥的，所以建议早饭吃个鸡蛋苹果了保证营养另外遛弯还不如多运动呢，慢跑游泳，跳绳都是消耗热量较多的运动建议伱可以长期坚持，就会看到效果的

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我试过一个月瘦了15斤左右

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人一顿饭应该吃多少热量吃多少芉卡?（男16岁）

您好，请问您目前的身高体重是多少呀

您这个年龄，正是长身体的关键期每天需要约2400大卡热量，按照三餐供能比3:4:3来分配早晚餐需要720kcal，午餐需要960kcal

提示：疾病因人而异他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结

人一顿饭应该吃多少热量吃多少千卡?（男，16岁）

?，您这个年龄,正是长身体的关键期,每天需要约2400大卡热量,按照三餐供能比3:4:3来分配,早晚餐需要720kcal,午餐需要960kcal

擅长：1、科学减肥和体重控制； 2、孕、产妇的膳食营养指导； 3、婴幼儿喂养； 4、保健品服用指导；

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千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）一般正常女性每天应维持一千六百至两千卡热量,根据季节变化不同而不同正常男性每天应维持3000千卡热量减肥的人每天应该少于这些热量。基本热量计算法(精确法) ...

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能吃掉%30分子及吸收%70的热量

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