红豆薏米是生活中的“除湿佳品”但很多人却不知道原理何在，今天小编就给大家解释一下顺便介绍一些其他的除湿食物。

薏米是药材当中用来治疗风湿病症除湿的┅种药材长期使用下来可以有效去除身体内的湿气，而薏米搭配红豆可以达到更好的除湿效果一般情况下使用一段时间之后就会有尿液增多的现象，慢慢使用下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出身体也会感觉到非常轻松，一般二十八天是一个周期坚持食用效果是非常好的。

其实红豆薏米中主要的除湿效果来自于薏米，中医认为薏米性凉，味甘归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾由此可見，不仅跟红豆搭配跟其他的食物一起吃，也能达到很好的除湿效果

南瓜可以用来降糖止渴，而薏米是古往今来被用来消渴的一种药材但是在去除身体内水分的时候并不会损害身体真阴之气，这种情况下南瓜跟薏米搭配起来不仅可以滋阴益气，还能缓解消渴症状

薏米还有一种方法就是炒了然后煮汤喝，先准备一定量的薏米洗干净然后用文火炒，一直到达到微黄的状态之后取出来然后放凉之后僦泡水喝。

其实薏米是中医最常用的一种中药，它的功效很强大可不止除湿哦~

在薏米当中含有硒元素，而这种物质可以有效帮助抑制癌细胞的繁殖另外，中医里有“万病起于湿”的说法除去湿气，能巩固免疫力起到防癌抗癌的作用。

多吃薏米可以有效防止脱发長期食用还可以让头发越来越柔顺。

薏米中的维生素是很多的此外还含有丰富的矿物质，因此可以有效帮助促进新陈代谢患有一些肠胃病以及消化不良疾病的患者也可以适当吃一些薏米。

很多人不知道多吃薏米还可以达到改善肌肤美白皮肤的效果，这是因为薏米中含囿着丰富的维生素e如果经常吃的话可以有效帮吃人体皮肤，让皮肤更加的光泽细腻此外，还可以用来去除一些皮肤病症比如色斑等。

薏米当中含有的营养物质比较多维生素B也是一种，而这种物质在防治脚气方面有着很好的效果