你好根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐不要过哆的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚从中医角度上将可以起到引热下行的作用。 1.每天睡前1小时喝杯温 牛奶 既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质如果不适合喝牛奶，就喝些 酸奶 还有助于消化。 2.用侧柏叶装枕芯有助于睡眠。

您好：15岁不用佐匹克隆片能长期吃嗎副作用太大。建议：停用佐匹克隆片能长期吃吗改为服用 中药 调理，看中医治疗 失眠 效果比较好，不会有副作用的；也可以服用烏灵胶囊慢慢调理；孩子太小千万不要用大人的药物让孩子吃。祝早日康复！

您好右佐匹克隆片能长期吃吗属于苯二氮卓类的 安眠药 ，4岁的孩子误食了一颗量不大一般不会引起严重的不良反应，建议密切观察孩子的表现比如精神异常、 嗜睡 等神经精神表现或者 腹痛 鈈适等胃肠道表现，必要时到医院就诊另外家里的药品建议要摆放在小孩够不着的位置，避免误食其他药物引起毒副作用希望我的回答对你...有所帮助。