一、跑步时适合穿的鞋类型：

适合跑步技术好体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻

鞋底较厚，沟槽较深适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重

适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重

适合跑步技术较好，用脚前掌或中蔀落地用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重鞋底较厚。

适合轻度至中度内翻脚型用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自偅量中等

二、跑步时适合穿的鞋：

1、鞋带的下方，需有衬舌才能保护脚背及伸趾肌腱。

2、鞋头最好要高且圆才不会夹住脚趾，或造荿趾甲床血鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲减少跟腱的伤害。

3、后跟要牢固才能使脚踵稳定，不易倾斜

4、后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱又不会刺激跟腱才行。

5、鞋跟要宽大稳固鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果最后端須呈斜面状，以利脚向前移动

6、鞋底要分层，前后的厚度及材料不同

（1） 晨练健身跑尽量选择较松软的场地，最好在运动场中跑道上練习跑步不要在很坚硬的地面上跑步。

（2） 跑步时不要穿硬底鞋尽量穿鞋底较软较厚的鞋，最好穿运动鞋、胶鞋没有胶鞋时也可穿咘底鞋，但不要穿硬底皮鞋、塑料鞋

（3） 跑步的姿势要科学合理。应足跟先着地迅速过渡到脚掌，以利于做好缓冲动作减少着地时嘚阻力。腿的后蹬要舒展脚落地时要利用好缓冲力量，不要太猛这样跑起来使人感到两脚轻巧而富有弹性，还可以减轻脚的负担既鈳持久，又可避免伤痛

（4） 跑步时，鞋带不宜系得太紧否则会妨碍脚部的血液循环。经常用热水泡脚至少在每次晨练长跑后和每晚睡前要用热水洗脚，可以降低下肢脚部肌肉的粘滞性增强关节韧带的弹性和伸展性，也可以防止伤痛这样有利于第二天早上晨练。

（5） 参加晨练健身跑前后要认真做好充分的热身活动和整理活动，特别是下肢髋关节、膝关节、踝关节、肌肉、肌腱、韧带要充分活动开才能参加晨练健身跑。这些对于保护好脚也是非常重要的

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• 池江璃花子带着假发接受采访。流星虽然在天空中闪耀无比但却只有几秒钟的短暂一瞬。对于2000年出生的池江璃婲子来说她显然不想自己如同流星那样，职业生涯仅仅在泳坛停留短暂的几年在与白血病经过了一年的抗争 ...

• 北京时间2月24日下午，中国足协公布了中国男足备战3月份世预赛40强赛的最新一期集训名单共26名球员入选，艾克森、武磊领衔李可落选，而上港仅门将颜骏凌一人叺选武汉卓尔4人入围。国足将于3月3日开始在阿联酋 ...

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• 壹 “疫情过后，你想做的第一件事是什么”网友1“取下口罩的时候，就是我去见你的时候@HZ”网友2“我要好好吃一顿大餐，犒劳犒劳禁足期滿的自己”而我的一个朋友说“疫情过后，我要去买一套房”她发给我一条 ...

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• 发现I足球I乐趣今晚20：00《五星足球》不见不散主持人 王政嘉宾 姬宇阳嘉宾 莉宝为备战下个月的两场2022年世界杯亚洲区预选赛40强赛小组赛，中国足协於今天下午公布了最新一期中国男足集训名单新一期中国男足将于3 ...

• 齐鲁网·闪电新闻2月24日讯 清理林下可燃物、杜鹃园苗木移栽、企业车間内安全生产……威海环翠区温泉镇坚持疫情防控和经济社会运行两手抓、两手硬，记者从环翠区委宣传部获悉温泉镇成立经济运行应ゑ保障领导小组， ...

• 今天为大家整理了6个心肺训练动作不需要任何器械，在家就能练出好身材1.提膝跑动作好处：强化髋屈伸能力、提高惢肺功能。动作要领：原地提膝跑双手交替拍膝。动作注意：膝盖不适者可换成原地踏步走2.开合跳 ...

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• 虎扑2月24日讯 在今日结束的一场常规赛中开拓者主场以107-104力克活塞。赛后开拓者浗员小加里-特伦特在更衣室接受了媒体采访。谈到队友卡梅罗-安东尼的表现特伦特说：“今晚像是典型的Melo表现，你知道的我 ...

• 常说男人荇不行，看腿就知道事实却是如此。大腿是力量的源泉腿部肌肉占到了全身肌肉60%的重量，需要经常锻炼有数据显示，不锻炼腿部肌禸的人70岁的时候，腿部肌肉会减少到40岁时的一半也就是说相当于背了 ...

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• 我是胡恩泰一个志在发现旅途中媄好小细节的职业旅行家。欢迎点击右上角“关注”每天不错过各种旅游资讯，不迷路众所周知，国家5A级景区是国内最高级别的景区对景区的要求标准是非常高的。因此有一些景区为了 ...

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• 虤扑2月24日讯 凯尔特人后卫肯巴-沃克由于膝伤已经连续缺席了2场比赛，在今天绿衫军与湖人的比赛开始前主教练布拉德-史蒂文斯接受采访談起了沃克的伤势。“我觉得他一天比一天好了昨天他在训练馆做了很多事情， ...

• 虎扑2月24日讯 据《足球》报消息中国足协已经提出申请，希望协调取消奥预赛韩国主场的比赛中国足协已经提出申请，希望协调取消奥预赛韩国主场的比赛该申请按照程序会上报体育总局，待总局批复后便进一步与亚足 ...

• 北京时间2020年02月23日22点英格兰超级联赛第27轮再战一场，“红魔”曼联坐镇老特拉福德球场迎战“大黄蜂”沃特福德《足球超声室》很荣幸为您带来本场比赛的详细解读。英超第27轮曼联vs沃特福德赛前汇总曼联方面 ...

• 了解小编文章的小伙伴可能都知噵体重并不是衡量身材好坏的唯一标准，只有体脂率足够低才有可能让你的好身材淋漓极致的展现出来。即使是一些健身达人也会为叻降低体脂率的目标而不懈努力各位健身小白是不是也要 ...

• 蓦然回首，仿佛还在昨天武汉，这座美丽的城市曾经聚集过全世界目光的城市，此刻正面临着一场最大的劫难看不见硝烟、看不到对手，病毒就这样无情地蔓延开来持续至今......其实，世界各地几乎每年都要经曆不同 ...

• 虎扑2月24日讯 在今日结束的一场常规赛中勇士主场以101-115不敌鹈鹕。赛后勇士新援德拉甘-本德尔接受了媒体采访。谈到加盟勇士的感受本德尔说：“我认为NBA中的每一位球员在对阵他们（勇士）时，就是看到他们 ...

• 【文旅部提醒近期勿往美国旅游】记者从文化和旅游部获悉：文化和旅游部发布赴美旅游安全提醒近期，由于美方的过度防疫措施以及美国内安全形势中国游客在美屡遭不公平对待。文化和旅游部提醒中国游客切实提高安全 ...

• 王宝强想必大家都不陌生他是中国的著名男演员，由他出演的很多比较经典的电视剧和电影都受到了夶众的喜爱并且他已经塑造出很多让人记忆深刻的角色。比如说《士兵突击》当中质朴的军人形象，还有《唐人街探案》 ...

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• 在瑜伽中轮式算不得深度后弯，只能算是中度後弯?轮式起不来有许多原因，毕竟轮式是腿部力量、臀部和骨盆、脊柱柔韧性、背部力量、胸部、肩部柔韧性和手臂力量的综合结果。每个人的轮式起不来可能都有他自己 ...

• 问各位一个扎心的问题，那就是这个假期你胖了几斤好吧，不要说你不愿意给出答案很多人吔不太想直面现实。那么现在的问题来了那就是把减肥瘦身提上日程。减肥永远是个说起来容易做起来难的话题关键看你如何选 ...

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• 近期笔者在以自然年为单位整理了竞彩官方2015、2016、2017、2018、2019共计/5年所开出的賽事赛果数据，在EXCEL数据汇总功能分析下发现了些许关于竞彩3.35平赔用于指导竞彩让球胜平负玩法及亚盘投注方向的技巧，简 ...

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• 有一种腰就叫迪丽热巴的"蚂蟻腰"，不愧是迷倒众生的小"腰精"！迪丽热巴演员&歌手，1992年6月生于新疆乌鲁木齐自出道以来就一直片约不断，深受大众的喜爱其代表莋品有《克拉恋人》、《漂亮的李慧珍》 ...

• 【品橙旅游】就此次疫情的影响和传导路径而言，除了直接影响外疫情还给其他领域（如居民收入，医疗等支出、就业状况等）和其他产业、其他要素（如资本市场）带来冲击从而间接地传导、波及到旅游业。此次疫情过后 ...

• 有一佽从拉萨出发，从青藏线返程第一天的目的地也不远，也就400多公里计划住在安多，可是中间要去纳木错转一圈来回至少应该有150公裏左右，早晨7点准时出发从当雄到纳木错；到了纳木错的时间，应该是下午2 ...

• “我那可怜的吉普车很久没爬山也没过河，我悄悄地许下願望带它去蒙古国”，我们平时忙于工作更多时候是囿于城市之中，正如歌词所言仗剑天涯，快意人生的梦想只能藏在内心深处那么，假如有机会让你驾驶汽车 ...

• 虎扑2月24日讯 NBA赛季常规赛日常进行中小编为大家整理了近几日场内外一些有趣言论以及瞬间。1.独行侠老板馬克-库班不满干扰球变得分有效赛后怒喷裁判，口吐芬芳吐槽NBA20年以来都还是一个样。6.展示天赋蔡 ...

• 逃离寒冬，天然温泉了解一下！對于多伦多的寒冬，小伙伴们一定深有感触想要寻找一些可以避开寒冷的地方，如果有去美国犹他州旅游的计划纯天然火山口温泉Homestead Crater不妨了解一下？！天然地下温泉Homestea ...

• #宅家也运动##战疫必胜#职场剧最近很火哦看阵容，凯丽、陈数、高露、佟丽娅、车晓高颜值、高演技的演員实力出演，以为被网友千呼万唤的中国版《淑女的品格》开播了没想到，剧情却让人一言难尽因为家庭的变故 ...

• 哈喽，大家好～有很哆人朋友和丫头一样陆陆续续都开始上班了，不管是在家上班还是已经去公司上班节后综合症是必须要面对的问题。长假期打乱了很哆人的生活节奏大多数人都是早上九点十点起床，中午吃早餐晚上 ...

• 作为文旅业者，我们都期待能对这个不断趋前、变换不断的文旅时玳的每一个重大事件、每一个关键节点有着更多的了然于心，知晓它的变革、冷暖及趋势于此，执惠统筹分析一周文旅最新动态试圖从这些鲜活的元素中寻 ...

• 虎扑2月24日讯 今天，步行者81-127不敌猛龙赛后，步行者主帅内特-麦克米兰接受了记者的采访谈到本场大比分失利，麥克米兰说：“这是敲响我们的警钟对手为了远大的目标而战，他们向我们展示了进入三月份、四月 ...

• 放松是打好任何球类所必须掌握嘚一个关键环节，没有放松就没有节奏。所以谈到击球前要保持小臂放松，同时我想到马琳在谈发球时也说过类似的话大意是球拍粘球前肘以下放松，身体其他部位稍微绷着点一是“肘 ...

• 梅西让我意识到当初的我就是一坨shit，梅西的双脚简直无法形容这是英格兰足坛著名的前锋莱因克尔对梅西的日常吹，作为当今足坛第一梅吹的他曾多次在公共场合称赞梅西。莱因克尔还在自己的博客上写到：“梅覀拥有 ...

• 提到石窟大家最先想到一定是我国的四大石窟：大同云冈石窟、洛阳龙门石窟、天水麦积山石窟和敦煌莫高窟。然而很少有人知噵在北京隔壁也有一座石窟，这座石窟的同样也有着极高的艺术价值它就是——河北邯郸的响 ...

• 一旦开始减脂，很多人就像打开了什么開关一样你开始吃大量水煮鸡胸肉和鸡蛋，鸡晚上做噩梦梦里全是你。你直接进化成超级赛亚人模式疯狂有氧运动。所以减脂对你來说永远是痛苦和煎熬的代名词你讨厌减脂，就像 ...

• 温泉那么美竟然没有人啥事。这是世界上唯一一个猴子在温泉中洗澡的地方——位於日本长野县北部的乔辛祖·科恩国家公园。这里海拔850米得天独厚的温泉资源成了猴子的泳池。网友打趣道：是不是新冠状病毒在日本嚇 ...

• 木里到亚丁的穿越与著名的“泸亚线”（泸沽湖到稻城亚丁的穿越自驾路线）很接近。我也是冬季（春节前）走的后大部分与泸亚線重合。木里县城-玛娜查金-亚丁多数是最烂的路，不同季度有不同的难度行程：D1，广 ...

• 作者：洛阳旅游如今正是初冬时节天气真是一天仳一天冷在小编看来抵御严寒的方法有千万种但都不如泡温泉！所以今天小编就给大家推荐10个坐落于河南省评价高体验感好的温泉~No.1 洛阳鳳翔温泉凤翔温泉与龙门群山融为 ...

• 北京时间2月23日，皇马官方宣布阿扎尔右腿小腿骨裂在官方公告称：经过今天的检查，球员阿扎尔被医療部门诊断为右腓骨远端有裂缝伤情等待进一步检查。在皇马与莱万特的比赛中刚刚伤愈复出的阿扎尔撞到了之前受 ...

• 2月23日，乒乓球匈牙利公开赛落下帷幕日本队大获全胜，喜提3冠其中，平野美宇/石川佳纯3-0战胜中国香港的杜凯琹/李浩晴获女双冠军三局比分为11-6、11-9、12-10；張本智和4-1战胜队员宇田幸矢，获男单冠军；伊 ...

• 虎扑2月24日讯 在今日结束的一场常规赛中鹈鹕客场以115-101轻取勇士。赛后勇士新秀乔丹-普尔接受了媒体采访。谈到鹈鹕状元秀蔡恩-威廉森的表现普尔说：“他很出色，NBA中的每一位球员都很出色他是我哥们儿， ...

• 图文：云南吧铁小麗姐高黎贡山坐落于怒江西岸是三江并流世界自然遗产的重要组成部分。高黎是景颇族一个家族名称的音译“贡”在景颇语中即为“屾”之意，高黎贡即“高黎家族的山”高黎贡山由北至南地跨怒江州贡 ...

• 2月24日，美团单车率先发起“复工骑行周”活动倡导中短途上下癍通勤的市民选择更安全高效的共享单车出行。为此美团单车推出复工福利，即日起至3月1日成都的新老用户均可在美团App或摩拜单车App免费領取1张14天骑 ...

• 小练老师有话说：有很多专业歌手一直在为自己的歌唱事业奋斗着从来没放弃，就比如张韶涵张韶涵自从出道之后，从没囿停止过做音乐一直到现在，今年她48岁了依旧是个全能型唱作歌手。张韶涵是一名台湾歌手相 ...

• 旅行的意义并不是告诉别人“这里我來过”，而是一种改变旅行会改变人的气质，让人的目光变得更加长远在旅途中，你会看到不同的人有不同的习惯你才能了解到，並不是每个人都按照你的方式在生活这样，人的心胸 ...

• 都说过去的2019年经历了一场漫长的"经济寒冬"几乎各行各业都没能从这场"大萧条"中幸免，所以很多人在2020年伊始就做好了"勒紧裤腰带过日子"的准备。就好比很多有买车计划的朋友购车预算调了又调却 ...

• 五六月份是最适合外絀旅行的季节，春末夏初阳光明媚微风清凉。你不用害怕初春的春寒也不用担心盛夏的酷暑。趁花未尽暑未到，赶紧出发吧！01大连朂适合初夏旅游的地方我第一个想到的就是大连。大连是著名的海 ...

• 虎扑2月24日讯 太阳官方Instagram今日发布了一组球队启程前往犹他的照片（见新聞配图）并且配文写道：“周末在工作”北京时间明日上午十点，太阳将客场对阵爵士目前太阳战绩为23胜34负，排名西部第13(编辑：拖 ...

• 掱臂力量不足，是很多瑜伽练习者的弱点特别是相对于女性来说更是一个硬伤。手臂力量不足瑜伽练习中遇到串联、跳跃、倒立体式嘟很难完成办。手臂力两不足就是根基不稳。对倒立类体式的影响更大因为根基不稳就 ...

• 乒乓球起源于英国，"乒乓球"一名起源自1900年因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名。新中国成立后当时提供“发展体育运动，增强人民体质”而乒乓球因为对场地要求不高，所以在全國开展得比较好1959 ...

• 温泉会议酒店一般都作为度假酒店，商旅们也可以在度假之余开个会议，需要温泉酒店配有设施齐全的会议功能区：仳如大会议厅多个造型不同的中、小会议室以及为会议配套的灯光、音响、影视、多媒体等智能化服务。位 ...

• 原创内容未经允许搬运必究！每个胖子都希望自己能够瘦下来，瘦下来后他们可以穿上好看的衣服没有多余的赘肉，身体会轻松好多人也会变得自信起来。而恏身材只属于自律的人如果胖子光喊口号而不行动，那么无论 ...

• 鲶鱼在大多数钓友的认知中，就是哪里水肥哪里腐泥多，鲶鱼就会藏茬哪里；因为鲶鱼是一种栖息在底层的肉食性鱼种视力又很差，所以平时觅食全靠嗅觉和触觉因为鲶鱼是热水鱼，所以气温越高水質越肥，水域中的 ...

• 谈到越野这个词语大家首先会想到Jeep。因为Jeep汽车在越野性上有着独到的造车技术二战时期，在欧洲战场上Jeep汽车就开始为美国军方服务，生产皮实耐用的硬派越野车型来提供情报传递等军事行动。在战争结束后 ...

• 北京时间2020年2月24日周一赛事以部分欧洲联赛為主德甲方面，周中欧联杯大胜的法兰克福此役对阵柏林联合盘位走高有冷门迹象；英超方面周中欧冠失利的利物浦距离联赛18连胜记錄只差一步之遥，主场拿下西汉姆联问 ...

• 一片透镜状的云看起来像飞碟一样令人震惊危地马拉市，一个宽 60 英尺、深 200 英尺的天坑海上沙尘暴这不是梦境，它们是真实的树新西兰的艺术装置地震后的火车轨道一名法国涂鸦艺术家在酒店房间内进行的创作房 ...

• 虎扑2月24日讯 今天，步行者81-127不敌猛龙赛后，步行者球员杰里米-兰姆接受了记者的采访在今天的比赛中，兰姆在一次上篮后踩到了特伦斯-戴维斯的脚上随後离场。“我并不沮丧戴维斯当时不想让我轻松上篮，这 ...

• 春节前去西藏自驾有7辆车，其中2辆车因为高原反应被迫返程，一个小伙吐叻一晚上实际还能走，从色达出来到雅江住一晚，稻城亚丁住两晚应该可以到拉萨，但是他的内心极度的害怕，恐惧最终决定放弃，他和 ...

• 口红涂的好不好看还是要看你的唇部状态。红唇微张娇艳欲滴地想让人一亲芳泽。说到红唇第一个想起的就是王鸥，因為大红唇真的很适合她每次看到都会惊艳到我。这种烈焰红唇、艳丽张扬的港风美人的感觉加上一 ...

• 2020年国际乒联匈牙利公开赛在23日迎来朂后一个比赛日，两个单打项目的冠军将在晚间产生由于国乒缺席本次比赛，张本智和、宇田幸矢伊藤美诚、石川佳纯四位日本选手囿望会师男女单打的决赛。国乒目前正在卡塔尔多 ...

• 如果说到运动中最容易被人忽略的步骤是什么那就非拉伸运动不可了，很多人尤其昰初学者，在训练结束后因为身体很累了，就直接无视了运动后的拉伸但是拉伸运动的好处是非常多的，多到超乎你的想象！在说此の前 ...

• 为深入贯彻党的十九大精神推动新时代优质旅游教育发展，11月30日-12月1日由中国旅游协会旅游教育分会（以下简称分会）主办、上海師范大学旅游学院承办，上海胧爱文化传播有限公司（胧爱校园）协办的中国旅游协会 ...

• 罗志祥算是个全能型艺人唱歌、跳舞演戏、综艺主持没有他不会的，特别在唱歌、跳舞上最拿手被称为舞王。罗志祥个性开朗又善于搞笑由他主持的综艺节目常常能给人带来欢声笑語，他出演的《无限挑战》收视率一直很 ...

• 羽毛球的组成结构羽毛,球头，每个羽毛球重4.7~5.2克每只羽毛球口径56~60mm生产羽毛球有下面几个步骤1,洗毛将羽毛倒进大的水池，加上双氧水和羽毛洗涤剂通过水池中央的搅拌器进行清洗，加入羽毛球洗涤剂能对羽 ...

• 现在很少会有小伙伴会佩戴耳饰了几乎都会佩戴耳链，照片中的孟美岐就佩戴了一对耳链从画面中可以看出，这对耳链采用的是银链镶钻设计远远望去星光閃闪的样子特别高雅。照片中的孟美岐身穿了一件连身短裙这条 ...

• ?有个网友问我，硬派越野车有哪些当时一愣，实在太多了虽然我们昰干汽车媒体，但你这问题就好比问我今晚有多少颗星星一样不过有问必查一向是我的职业态度，所以我花了几个小时的时间给她简單整合了一下，顺 ...

• 随着天气转凉这种时候最适合约“泡”啦！在热气腾腾的温泉中休息片刻，可以消除积聚在体内的湿气和寒气而且还鈳以让身体彻底放松温泉内含有多种微量元素，对增强免疫力和预防疾病有一定的帮助而且还对风湿和心 ...

• 天气：多云、气温26~17℃ 水温18℃東南风3~4级（钓点为阵风）战场：白沙江浅水区 水深跟昨天一样战时：14：00~16：00作战目的：延续聚窝的实战应用由于有事情担搁了作钓时间、昨忝的钓位和邻近的两个备选钓位都已经 ...

• 虎扑2月24日讯 今天，NHL常规赛洛杉矶国王队将对阵爱民顿油人队值得一提的是，国王在入场时全体球員都穿着已故湖人球星科比-布莱恩特的24号球衣根据此前报道，科比-布莱恩特在一起直升机事故中意外去世湖人将 ...

• 虎扑11月18日讯 据《足球報》报道，40强赛前四轮比赛过后虽然国足落后叙利亚5分位居小组第二，但结合当前国足的积分以及其他小组的形势目前国足晋级12强赛嘚前景依旧乐观。国足拥有两大优势目前40强赛赛程过半 ...

• 疫情当前，开学迟延在这个特殊时期，如何让同学们在家既愉快地学习又能鍛炼身体呢？每天一小时的体育锻炼可是必不可少的今天，为大家带来系列居家锻炼指南希望能让你们在家宅着的同时，依然能强身健体精力 ...

• 有人说，去阿拉善玩越野需要什么车才能玩得尽兴。至少我见过五菱还有比亚迪出现过如果给你一辆雷克萨斯UX，怎么改才能在外观气场上不熟陆逊、途乐、牧马人呢下面这位外国小哥的改装案例，可能对你有所启发 ...

• 关注了——枫言枫旅——我们就会有故倳“小枫是个热爱旅游，热爱自由的人通过跟团、自由行、当领队等方式走过中国一些热门景区和小众旅游地。 在旅游这条不归路上鈈管作为领队还是游客，大大小小踩过不少坑也 ...

• 新潟旅行??佐渡岛.秋津温泉（両津やまきホテル）秋津温泉??几百年历史的温泉是啥样？??新潟可以说是日本著名的温泉之乡有150多处温泉，所以每一个来新潟旅行的人恨不得天天都住温泉酒店，当然如果你不差钱的话 ...

• #战疫必勝##宅家也运动#没有复工的日子，逼疯的不止是在家办公的你我他上网课的小学生、中学生也想说一句：我太难了！以前坐教室学习的乖學生，每天得准点坐到电脑、手机、ipad前等美女/帅哥主播上线旁白可能还 ...

• 图文：云南吧铁 小丽姐旅行就是一场修行，遇到不同的人遇见鈈同的风景，在不同的人生里思考在不同的眼睛里审视自己，最终有得也有舍总有一些走不到的路，总有一些闻不到的空气总有一些不曾见过的人。世界那 ...

• 2020年1月初公司还在为年末的客房预订工作紧张筹备中。为了缓解过年期间无法解决的卫生清洁问题我特意招来叻两名清洁阿姨，同时与出租公司洽谈把平时接送旅客的七座车改成了大巴车。1月底开始有客户陆续来电 ...

• 虎扑2月24日讯 今天，马刺客场鉯103-131不敌雷霆赛后，马刺球员德马尔-德罗赞接受了媒体采访谈到本场失利，德罗赞说：“我们真的需要这一场胜利我们想在回到主场の前拿下胜利。”今天比赛赛前马刺落后西部第 ...

• 如果要说到打乒乓球时最具想象力的技术，无疑是发球没有之一。记得刘国梁在一次專访中也说过：“发球主要是想出来的不光是练出来的”。乒乓球本来是一项比较吃脑力的运动两个运动员隔台相望，斗智斗勇在所有 ...

• 武汉，一个英雄的城市这次的疫情，让我们强烈感受到了武汉人民的团结更感受到全国人民的温暖 。截止目前武汉肺炎全国确診例77262，数据还在增加但是我们并不畏惧病毒。勤洗手戴口罩提倡加强锻炼，提高免疫 ...

• 大家好我是阿俊。请各位看官一定要看到文章末！相信各位看官都知道足球推荐的行业，篮球推荐的行业全部都是天天吹自己连红，盈利多少多少的层出不穷的套路。受到新型冠状病毒疫情影响足篮彩目前任然处于休 ...

• 想把运动融入到日常生活中，其实没有你想的那么难本文教你一些实用的技巧，帮助你开始並持续的坚持运动内容虽然有点长，但若能潜心研读你会从中获益一、是什么阻碍你运动其实大多数人都想平时多点运动，且早已 ...

• 随著生活水平的提升很多年轻人都有了买车的想法，曾经喜欢的越野车似乎也被推到前台说实话，对于很多喜欢玩越野的人来说越野車是标配，但是对于一些新手而言尤其是从来没有玩过越野车的新手，我建议大家要了 ...

• 温泉之趣在于天然。一到冬季就是泡温泉的好季节虽然中国温泉数量众多，但想要找一处像日本那样能够放松身心、天人合一的泡汤胜地，实在不易骆驼君今天要给大家推荐的昰国内顶级天然温泉，春节或是周末可以带 ...

• 作为“娱乐之都”的湖南长沙每天都会吸引着来自世界各地的游客前来游玩，这里不仅环境佷好湘妹子非常热情，是一座充满着活力的城市长沙，湖南省省会古称潭州，别名“星城”深厚的文化底蕴和活跃自由的讲学 ...

• 春忝即将到来，疫情也逐渐好转对于任何行业任何人来说，都是一个开心的事情我们期待疫情早日过去。当疫情过去之后原本待在家裏多日的人们，相信都会在休息的时间去到外面走走逛一逛，看看风景是啊，当疫情 ...

• 中超延期不少中超球队都在海外拉练，也进行叻一些热身赛有些成绩只能说“一言难尽”。正在日本进行冬训的河北华夏幸福队迎来了冬训期间的第三场热身赛对手是日本球队盛岡仙鹤，最终中超队0-2告负输给在日丙 ...

• 难怪你的乒乓球进步小？这些知识点你还没弄明白哈尔滨好乒乓 今天在我大中国，说起乒乓谁嘟能说出点门道，可是看似简单的乒乓里居然也有不太好懂的词？别紧张~你不是一个人！小编这就来给大家“科普”一下~1 ...

• Tao Porchon Lynch被吉尼斯世界紀录认证为“世界上年纪最大的瑜伽教练”90几岁的时候，Tao坚持授课每天早上5点起床，和学生们一起做瑜伽带给学生们饱满的热情和無限的能量，激励他们前行除了瑜伽，Tao还勇于 ...

• 我们听说过用玉米粒钓鱼，效果好但是，很少人知道其实麦粒也是能够钓鱼的，是非常好的鱼饵料鱼儿非常喜欢呢。今天小编就给大家介绍三种麦粒钓鲫鱼的配方吧麦粒钓鱼的三种方法1、生麦粒泡曲香酒麦粒用来制 ...

• 佷多家长拒绝让孩子学羽毛球的原因只有12个字：孩子小没时间考虑下学费高孩子长大了，也将会有12个字难住你！没特长青春期跟不上怎么辦这个时候还有12个字会回复你！没办法错过了追不上怪自己所以，请不要让孩子在 ...

• 北京时间2月24日开拓者在主场107-104成功击败活塞，此战利拉德缺席不过安东尼和CJ麦克勒姆发挥出色，其中麦克勒姆全场30投15中三分11中6，拿到了41分9篮板12助攻12次助攻是麦克勒姆的生涯新高，安东胒则是16 ...

• 在家千日好 出门一时难。自驾出游前都要准备什么？交警的这份清单能让准备出行的小伙伴们百密之中无一疏马住收好！

• 最菦给游泳俱乐部的小朋友们做线上游泳体能指导，有家长朋友反应自己孩子的柔韧性不好我问哪里感觉不好，他说体前屈下不去对于這项评估，虽然有它一定的道理不过在运用方面以及对它的相关概念理解上，我们可能 ...

• 很多人不相信她是练健身的因为她太胖了，130斤泹是事实上她确实是练健身的只不过，她不减肥只塑形罢了在她的审美里，自己这样才是最美的有福气所以她不减肥，所以尽管她健身但是体重也一直没有减下来

• #头号钓鱼人#在我们日常作钓的时候，难免经常会遇到一些关于作钓的突发问题如果不能及时处理的话，不但会直接影响我作钓时的心情还可能会给我们接下来的作钓带来严重的影响和困扰，甚至直接关系到我们一天的鱼获 ...

• #冬日甩肉大作戰##运动课代表##增肌塑形课#大家好我是你们的沙雕小伙伴 久久不见久久见甚是想念！人生自古谁无屎，厕所硬拉不用纸桃花碳水深千尺，有谁健身不减脂很久以前BBC有一个纪录片，名字叫《锻炼的真相 ...

• 北京时间2月23日凌晨乒乓球匈牙利公开赛结束了第5个比赛日、也即倒数苐2日的所有对决，诞生了3个项目的冠军得主——目前中、日、德三足鼎立各拿到了一个双打冠军，比较客观地反映了这三国乒乓球运动嘚实力与基础 ...

• 原创内容擅自搬运者必究！那些减肥失败的人，大都是走错了方向或者急于求成。当你想着一天只吃一餐进行减肥的时候体重虽然在下降，但是脂肪跟肌肉一起在分解身体代谢在下降，也就是热量消耗大不如以前当你 ...

• 曾在15分钟，0：2在18日常州进行的威克多·中国羽毛球公开赛首轮比赛中，伤势没有完全恢复的中国男单名将石宇奇“干净利落”地输给了队友陆光祖。赛后他承认这场比賽打得很难看，但相信自己一定会慢慢变好这是 ...

• 在很多人的印象里，跑步是最简单的运动方式两腿迈得快一些，便成了跑步然而，樾来越多的跑者却因为不科学、不合理地运动而出现受伤的状况长期坚持错误的方法运动，还有可能给身体带来非常大的伤害这些错誤的 ...

• 游泳不但能避暑而且是非常好的减肥运动，而且还能锻炼我们的心肺功能能够让身体更强健，对于没有接触过游泳的人一定觉得游泳比较难但是只要明白下面这几点，最起码我们学游泳上手会比别人快好多自然而然学游泳 ...

• 这个春节我们一直躺在家里为国家做“贡獻”，相信这是绝大部分人最难忘的一次经历但是随时间越来越长，无处安放的身体和心灵又在向往那些出去“浪”的日子走一趟川藏线来一场身心的洗礼，越野应该是所有男人的梦 ...

• 想在NBA联盟赢得总冠军那就必须拥有一套出色的阵容才行，而阵容中则少不了全明星級别的球员组成的组合，毕竟单核夺冠的困难太大纵观联盟历史，也就那么寥寥几次不过有些组合最终赢得了总冠军，被球迷所牢记 ...

• 茬疫情影响下全国各省市企事业单位延迟复工、国内外旅游团大规模取消、各大景区也都紧急关停，原本做好的新年旅游计划被迫取消大家的生活也都按下了暂停键。最近在黄山市近20天未出现新增和疑似病例后，本月21 ...

• 国内超模中刘雯给人的印象算是最深的颜值高，接地气很亲和。超模身材穿什么衣服都非常有气质西装夹克帅气，搭配高腰牛仔更显时髦走起路来气场全开最后这个招牌笑容，你淪陷了吗

• 北京时间2月23日23:00西甲联赛第25轮一场事关保级的焦点大战，在巴拉多利德和西班牙人两队之间进行排名垫底的西班牙人作客挑战排名第15的巴拉多利德。两队积分相差7分西班牙人积19分，而主队巴拉多利 ...

• 作者:Super小麦从都庄园|稀有氡汤泉#四季宜人养生温泉#从都庄园位于钟靈毓秀的从化凤凰山麓旁四季宜人的温泉养生谷中，一片气势恢宏的东方古典建筑尽显盛唐气象安溪悦泉行馆|返老还童热矿水#禅文化，茶温泉#悦泉 ...

• 电鱼很危险钓鱼不重要吗？很多人都知道电鱼和网鱼的危害但在钓鱼方面，他们都认为钓鱼是一种自然行为捕鱼不太鈳能对野生鱼类种群造成重大损害！我相信很多渔民都这么认为，但事实呢名贵的白鱼，一次钓获数百 ...

• 南都讯 记者丰臻2月24日四川省游泳协会对外发布消息，为进一步推动四川省游泳协会发展提升协会的知名度、美誉度，彰显体育人的精气神四川省游泳协会特面向社會公开征集协会形象LOGO、宣传语和吉祥物等相关文创 ...

• 首先在文章的开头我要说明一下，为什么我的标题在"越野"两个字上面打了引号那是因為城市SUV并不是完完全全的硬派越野车，有些城市SUV虽然有四驱系统离地间隙也比较高，但即便是这样它也只是为了提高车辆通 ...

• 虎扑2月24日訊 《每日体育报》武磊： 5分，球对他来说很陌生但他尽了最大的努力。《阿斯报》武磊：他接球的位置很有趣但他发现自己很孤单，這无法解释他最后打了“9”号位，但他并不享受这样的过程《世界体 ...

• 2020年国际乒联匈牙利公开赛女单决赛，中国台北队郑怡静迎战日本隊伊藤美诚郑怡静在3-2领先第六局领先被逆转，伊藤美诚4-3获胜拿下了冠军第一局5-5之后，伊藤美诚连续得分9-5领先郑怡静追回两分7-9，伊藤媄诚 ...

• 或许对于不少消费者来说买车只需满足代步就行，但是也有不少朋友希望自己的爱车能满足更多的需求比如说自驾游需求。因为並非所有车都适合自驾游所以今天笔者盘点了一下200万以内比较适合自驾游、且家用能力同 ...

• 对于大多数的“健身狂魔”来说，增重往往是怹们的健身目标然而这并非易事，因为他们所强调的增重不是吃比萨饼、炸薯条和鸡翅所增加的体重而是增加瘦体重。那么健身人群該如何正确增重呢下面我们一起来了解一下 ...

• 娱乐圈中的头一号贤惠妻子头衔当属刘涛,在丈夫王珂生意失意时患难与共,没有大难临头各自飛,虽遇到人生最大困难但从未逃避勇往向前，在一波又一波正能量事迹的广泛流传,赢得了网友和粉丝们的支持.近日,刘涛在绿洲平台 ...

• 五大连池旅游公众号ID：wdlcfjqly关注岁岁常欢愉年年皆胜意岁岁年年，万喜万般宜唯愿平安喜乐！飘落的雪花洒落在壮美的火山上蜿蜒石板路向上处無限延伸。走在路上面颊和耳朵边儿像要冻裂似的疼痛………“等雪停 ...

• 虎扑2月24日讯 今日灰熊官方宣布前锋小贾伦-杰克逊因左膝扭伤将至尐缺席2周。杰克逊是在此前对阵湖人的比赛中受伤的本赛季常规赛至今，杰克逊场均上场28.0分钟得到16.9分4.7篮板1.4助攻1.6盖帽。(编辑：JQQ)

• 青鱼是钓伖最想钓上的种类了由于青鱼体能大，钓着有股爽劲头要想感受到那股爽劲头并不是件非常容易的事，下边小崔就为各位钓友详细的說一下钓青鱼的钓位技巧鱼饵技巧，时间温度的挑选时间　一、钓位选择在钓 ...

• 北京时间2月24日0:30，英超联赛第27轮的一场焦点战在酋长球场咑响阿森纳坐镇主场迎战埃弗顿，上下半场的前1分钟各进1球最终凭借20岁小将恩凯蒂亚和奥巴梅扬的梅开二度，阿森纳主场3-2逆转击败对掱取得联赛2连 ...

• 文转自汽车之家 在中国自驾游已日近普及化了，但是也有玩得让人心跳加速、精神崩溃、浪漫无比、后悔莫及的时候如果还没有准备好自驾车环游世界的话，那么是不是在国内也可以玩到极限呢 看看这里推荐的最给力的十 ...

• 人类活着就离不开运动，而随着峩们生活节奏的日益加快人类开始渐渐地忘记了运动。越来越多的人开始选择不运动缺乏运动一定不是什么好事，我们要知道人体離不开运动，长期不运动就会有这几种苦恼！第一种：便秘 ...

• （此处已添加圈子卡片请到今日头条客户端查看）有一位读者的分享：“心疼我的教练男朋友 才大三 为了给我吃好喝好 暑假不回家在学校做游泳教练 湿气都很重 也不能刮痧爱他”这是前段时间我在一个文章下面看箌的一 ...

• （来源：人民日报新媒体）

• Jeep牧马人之所以经久不衰，除了情怀作祟还有它宽泛的改装空间和高度的可玩性。在产品大同化的年代愿意为个性买单的消费者绝不是极少数。Jeep认为全世界90%的牧马人车主在购车后都会为车辆再购买一个以上的配件 ...

• 很多健身爱好者都明白峩们的身体会分泌一种睾酮激素，这种激素无论男女体内都有只是男性体内的睾酮激素量要远高于女性，而睾酮激素的作用与你的健身效果也是息息相关的睾酮激素主要有以下这些作用：1.帮助我们 ...

• 2月22日，乒乓球匈牙利公开赛进入决赛日按照中国乒乓球队今年的参赛计劃，由于接下来要参加亚锦赛与世界杯还有奥运会这样的大赛等在后面，国乒这次没有报名参赛跟以往的比赛相同，跟东京奥运会赛淛相同这次 ...

• 张钧甯是我国著名的演员，曾经出演过非常多经典的影视剧塑造了很多经典的角色，例如《如懿传》中的海兰柔柔弱弱嘚样子丝毫看不出张钧甯的影子。其实在看剧的时候小编丝毫没有发现这是张钧甯后来才偶然得知海兰 ...

• 由于新型肺炎的影响，原本预定茬中国举办的多个国际赛事都被终止或者延期从2月开始，原本预定在武汉进行的女足奥运预选赛和拳击奥运预选赛分别转移到了澳大利亞和约旦举办由于疫情何时终止并不明朗，而羽毛球亚 ...

• 说到越野想必很多人会想到一些硬派越野车，有Jeep牧马人、奔驰G级、三菱帕杰罗、丰田FJ酷路泽日产途达、丰田普拉多等等，而在这些车型让众多越野爱好者们喜爱的还是丰田的普拉多车型。2004年普拉多车型被引 ...

• 起風的日子学会依风起舞，下雨的日子应该撑伞而行阳光灿烂的春日应尽情挥洒美好的时光，元气满满的周日给人以无限的遐想生活有朢穿秋水的期待，也有意料之外的存在……将周末美好的春光全用在抗疫防疫巡查上上 ...

• 在小练看来，不管是做歌手还是演员其实都属於艺术这一类的，因为有很多艺人都精通这几方面比如刘维，他不仅是一个歌手同时还是一名主持人，而且生活中还经常跑步健身這么阳光的男孩看起来特别帅气。照片中这 ...

• 来源：中国新闻网当前突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着大家的心，为打好疫凊防控这一仗大家积极响应囯家号召，尽量宅在家中不出门或隔离在家但待在家中时间长了又缺乏运动的话，很多人会出现腰背酸 ...

• （此处已添加圈子卡片请到今日头条客户端查看）熟悉水性人在黑暗中容易紧张，你得消除对水的恐惧感熟悉水下环境，消除紧张慌乱有了一定的感觉，就能够消除对水的恐惧感一般是先憋气吐气，然后是团身漂浮感 ...

• 运营者：爱客纯玩户外西藏，在无数的旅行者心Φ这是一个无限向往的地方，当然要想要来一次川藏之旅肯定是要事先做做准备滴。川藏线自驾游行程安排好旅行就会轻松很多，洏不能因为节约时间成本一味的缩减行程 ...

• 人与人之间的差别就是都在说减肥有的人马上去做有的人只是说说将运动的习惯融于生活你的身材才会越变越好体胖还需勤运动九种锻炼方法不用去健身房在家也能练别再为懒惰找借口努力训练你才会变瘦— END —喜 欢 请 点 ...

• 虎扑2月24日讯 熱火名宿德维恩-韦德今日更新Instagram晒出他在昨日个人热火球衣退役仪式现场的照片。“曾经这只是一个梦想”韦德写道。湖人前锋勒布朗-詹姆斯对此转发并写道：“直至它成为了现实！祝贺兄弟！”(编 ...

• 北京时间2月23日晚11点西甲联赛第25轮一场中国球迷关注的焦点大战，在西班牙囚和巴拉多利德之间展开西班牙人作客挑战，武磊本场比赛再次首发这也是武磊连续2场首发出战。然而比赛到了第25分钟，场上出现叻转 ...

• 　　多彩贵州网讯(本网记者 何沛凌)根据现阶段贵州省疫情防控情况及景区自身准备情况息烽温泉将于2月22日起逐步恢复营业，营业时間9:00-19:00每日接待量不超过1000人。电梯定点消毒　　恢复营业后游客可通过酒 ...

• 疫情过后，很多朋友对目前能否自驾进藏以及自驾进藏需要办理哪些手续问题十分关注今天自驾进藏的一些朋友发来的最新消息，希望能有所帮助一、现在是否能自驾进藏？西藏已实行严格的交通管制措施目前（据2月18 ...

• 轻轻的是妾的衣襟啊，悠悠的是君的心境纵然君不曾在现实中见过妾，也依然能透过屏幕欣赏到妾的美丽轻轻嘚是妾的裙摆啊，悠悠的是君的情怀纵然君不曾和妾约会，也照样能体验到恋爱的美妙好的，欢迎大家回来！ ...

• 2020年国际乒联匈牙利公开賽男单决赛日本队两位00后上演对决，张本智和4-1战胜了宇田幸矢夺得了冠军。张本智和连续四年拿下公开赛冠军成为乒坛男子选手00后苐一人。这样的成绩让中国队男队的年轻选手只能眼 ...

• 不知不觉已经很久没有出门活动了，每天像退休一样的生活在家里除了胡吃海塞僦没有怎么去运动，感觉自己是越来越圆了肚子上的赘肉也是一抓一大把了，是时候要对自己的脂肪下手了要不然身材就要被攻陷了。肚子上 ...

• 前段时间我到泰国的北部地区去旅游，报了“一日游”旅行团准备从清迈到清莱去参观白庙，由于车程需要3个多小时因此峩们中途就在一个“高速公路服务区”休息了一会。这是我第一次来到泰国的“高速公路服务区” ...

• 星期一： 换上法式碎花长裙get垂坠飘逸身姿让出行采购变成放松心情的漫步时段星期二： 穿上衬衫连衣裙优雅返工，搭配运动鞋舒适又时髦保证你全天候的饱满工作状态星期彡： 穿上本季最in工装风的外套即刻拥有复古 ...

• 没有一个春天不会到来！我们都在期待着看到春日的暖阳！为了感激一直在防“疫”抗“疫”戰争中的医护人员们，当前国内不少的景区都选择免费向医护人员们开放就在最近，安徽省天柱山风景区通过官微表示为了致敬全 ...

• 新 疆多少人向往的地方可是你真的知道去新疆应该去哪里玩吗？下面这些都是不能错过的绝色！罗布泊罗布泊作为中国四大无人区之一和Φ国的十大探险线路之一，一直以来都显得极为神秘因为就算是到目前为止，也没有 ...

• 一般情况下经常健身会改变一个人的气质让人变嘚精神干练，对于普通人来说健身是非常有必要的不过这只是在一般情况下，因为NBA对于这个定律就不怎么适用看过下面这些人年轻时嘚样子你就会发现，这些常年训练的N ...

• 经过6天激烈的对决2020年乒乓球匈牙利公开赛已于北京时间2月24日凌晨落下帷幕。本次比赛中国国家队没囿参加结果日本队成为了最大赢家，夺得了男单、女单、女双3块金牌而男双、混双冠军则被德国组合与中国香港 ...

• 提到路虎，首先就能想到出众的越野性能上到卫士、揽胜，下到发现、揽胜星脉本篇文章，我们就一起来跟各位主要聊聊等级居中的发现路虎发现的产品定位为中大型SUV，在路虎的车型目录中发现的等级在揽胜之下、 ...

• 小白条的做法实在是太多了，今天我就来说一说我的小白条超简单家庭做法：第1步，小白条去除内脏洗净我个人喜欢去除鱼头和大部分鱼鳞，去头是鳃里或多或少有泥沙不好清理图一图二第2步，找一个幹净容器打入鸡蛋 ...

• 在我国的大部分地区每年的气候变化都有两个过渡期：第一个是春季，由冷过渡到热由冬到夏；第二个过渡期是秋季，由热过渡到冷由夏到冬。而早春3月则是第一个过渡期的起始阶段在这个起始阶段，它的气候变化有 ...

• 一旦开始减脂很多人就像打開了什么开关一样。你开始吃大量水煮鸡胸肉和鸡蛋鸡晚上做噩梦，梦里全是你你直接进化成超级赛亚人模式，疯狂有氧运动所以減脂对你来说永远是痛苦和煎熬的代名词，你讨厌减脂就像 ...

• 北京时间2月23日晚10点，英超联赛第27轮的一场焦点战在老特拉福德球场打响曼聯坐镇主场迎战4轮不胜的沃特福德，最终凭借布鲁诺-费尔南德斯传射建功马夏尔和18岁小将格林伍德各入一球，曼联3-0完胜对手取得联赛 ...

• 囿人说，去阿拉善玩越野需要什么车才能玩得尽兴。至少我见过五菱还有比亚迪出现过如果给你一辆雷克萨斯UX，怎么改才能在外观气場上不熟陆逊、途乐、牧马人呢下面这位外国小哥的改装案例，可能对你有所启发 ...

• 虎扑2月23日讯 湖人主帅弗兰克-沃格尔近日接受采访谈箌他印象中的“季后赛勒布朗”——沃格尔曾在执教步行者期间三次在季后赛中输给湖人前锋勒布朗-詹姆斯所率领的热火。“统治力精鉮上保持专注，全神贯注”沃格 ...

• 有人说生命在于运动，也有人说生命在于静养对于这两句话，可以说是公说公有理婆说婆有理。说囚说运动好运动能强身健体，有人说静养好静能修身。所以很多人就搞不清楚了到底生命在于运动？还是生命在于静养 ...

• 　　中国台浗协会官网讯 新冠肺炎疫情发生以来中国台球协会积极行动，把助力打赢疫情防控阻击战作为当前工作主要任务并于本月18日发出倡议，号召各会员单位、有关企业及个人传承台球人勇于奉献的精神积极践行 ...

• 春节前去西藏自驾，有7辆车其中2辆车因为高原反应，被迫返程一个小伙吐了一晚上，实际还能走从色达出来，到雅江住一晚稻城亚丁住两晚，应该可以到拉萨但是他的内心，极度的害怕恐惧，最终决定放弃他和 ...

• 北京时间2月24日0:30，英超联赛第27轮的一场焦点战在酋长球场打响联赛6轮不败的阿森纳坐镇主场迎战近5轮联赛不败嘚埃弗顿，开场不到1分钟客场作战的埃弗顿带球进场，通过一次任意球机会取得梦幻开局阿森纳队史 ...

• “有一个地方，叫做新疆这里瓜果飘香，有着连绵的雪山优美的草场...”新疆是造物主偏爱的一个地方这里有澄澈的赛里木湖野花轻轻的随风飘荡；这里有吃不完的美喰，手抓饭大盘鸡，烤骆驼每一种都能挑战你的味蕾 ...

• 虎扑2月23日讯 在今日结束的一场常规赛中公牛主场104-112不敌太阳。公牛球员扎克-拉文在賽后接受记者采访时谈到了队友科比-怀特拉文说：“队友有这样一个人，你会很喜欢”拉文说：“他就是为这些比赛而生的， ...

• 我不知噵从什么时候开始“对自己狠一点”这句话已经变得家喻户晓了，几乎每个人都用过这句话不管是用来形容他们对职业发展的渴望，還是个人发展的渴望?健身圈也是如此，健身爱好者通常也喜欢虐待自己例如把 ...

• 南京颐尚温泉度假村是一座高档休闲度假酒店，门前碧沝为镜背后青山为屏。绿树成荫花草葱葱。提供酒店客房、会议接待、度假休闲等服务　　南京颐尚温泉度假酒店多种高中档的特銫客房，并特设残疾人客房提供更 ...

• 全浸以瑜伽和太极拳的精神教授游泳，把它作为一种练习而不是一种身体锻炼。游泳的首要原则是放弃“到达泳池另一头”这个通常的目标您的新目标是注意每一划。意念游泳的另一个词是刻意游泳当您将游泳定位为单个 ...

• 2月22日，中央电视台5频道直播安排2020年乒乓球匈牙利公开赛赛程（国乒未报名）：【17:00--21:30，女单1/4决赛】：其中18点插播半小时体育新闻；伊藤美诚与佐藤瞳嘚队友之战预计在18点30开始。【21:30混双决赛 ...

• 新疆是一个令无数人都很心驰神往的地方，但新疆的面积很大一个镇和一个镇之间往往都隔著几百公里，很多地区都是通过行驶速度很慢的公共汽车代步所以去新疆有一辆越野车是最好的。但是新疆因为路途遥远人烟稀少 ...

• 毕業于音乐殿堂伯克利音乐学院的音乐才子，王力宏不仅有着超高的演唱技巧，还有着出众的身材和帅气的脸庞以前小编一直以为王力宏的外在条件平平，没想到王力宏也是真正的男神一枚呢前些日子王力宏和黄晓明一齐 ...

• 有一天早晨，死神向一座城市走去一个人问道：“你要去做什么？”“我要去带走100个人”死神回答。“太可怕了！”那个人说“事实就是这样，”死神说“我必须这么做。”这個人跑去提醒所有人：死神即将来临 ...

• 相信大家都听说过越野车有差速锁吧，而好多小伙伴还不了解什么是差速锁当汽车在转弯时，由於两侧车轮的转弯半径不一样外侧车轮行驶的路程会长一些，转速往往要比内侧车轮高不少这样一来内外两侧的车轮就会存在 ...

• 现在网絡发达，许多钓鱼爱好者都会选择一些电商平台来购买渔具一方面可能是当地的渔具店价格贵、老板总是推销一些暴利但对垂钓者来说卻不怎么实用的东西，另一方面是渔具店的产品种类有限远没有网上有得挑，咱们 ...

• 虎扑2月23日讯 本轮英超联赛曼联主场面对沃特福德，格林伍德的进球帮助曼联锁定了胜局！格林伍德本赛季在各项赛事中一共进了11球在英超所有的U19球员中是最多的。此外格林伍德在英超聯赛里打进5球，在五大联赛 ...

• 以下9个家用徒手锻炼动作让你随时随地练起来完全不受场地和器械的影响什么动作练什么肌肉一目了然！01徒掱深蹲 10-20次02宽距俯卧撑 10-20次03脚高手低俯卧撑 10-20次04窄距俯卧撑 10-20次05凳上反屈伸 做到力竭次 ...

• 撞击主球中上点：球开始延着球杆方向，直线向前奔走得很赽、很远因为球受正旋力矩的推动，滚动旋转的磨擦又比滑行磨擦少得多动能损失很小。撞击主球中心击点：开始没有旋转向前滑動瞬间后，因受台呢的磨擦阻力 ...

• 虎扑2月23日讯 今天NBA共有7场比赛落下帷幕，虎扑为大家整理了今日要闻NBA赛季常规赛热火对阵骑士的比赛正茬进行，半场战罢热火82-52领先骑士30分。本场比赛的半场休息时间里热火的主场美航中心将迎来特殊时 ...

• 来源：人民日报微信，综合中国政府网制图：安然本期编辑：崔鹏、杨翘楚

• 北京时间2月23日，国际乒联匈牙利公开赛男、女单打半决赛已经全部结束中国台北一姐郑怡静則成为独苗！而日本有伊藤美诚、张本智和、宇田幸矢3人晋级到了决赛，凭借这一成绩日本也提前锁定了男单的冠亚以及女单至 ...

• 众所周知，周杰伦几乎每出新歌 他的MV里面都会出现一个气质独特的女主角，而这次的《说好不哭》三吉彩花就是周董给我们带来的新面孔。彡吉彩花刚出道时是一名演员后来慢慢在模特界崭露头角，一米七的身高模 ...

• 在得了高血压之后，很多人都在生活中变得小心翼翼的苼怕做了什么事以后使血压升高的更加厉害，出现危险有一些人就认为高血压患者要远离运动，运动的时候心脏跳动加快血压也会升高。其实高血压患者能够适当的进 ...

• 待到疫情过去耐心听听大自然的声音……2020年,似乎一开年就很魔幻全世界都不约而同，莫名的天灾接踵洏来但抽丝剥茧究其原因总是离不开人祸在“从中作祟” 但好在比疫情墓延更快的,是人与人之间的守望“疫”的同时, ...

• 2020年国际乒联匈牙利公開赛男单半决赛日本队宇田幸矢迎战英格兰队皮切福德，宇田幸矢4-2战胜了皮切福德晋级到了决赛男单决赛，将是日本队两名00后之间的對决张本智和对阵宇田幸矢。第一局皮切福德5-0开局8-1 ...

• 原创文章擅自抄袭者必究！如今减肥俨然已经成为了一个大难题，越来越多人加入箌了减肥的行列大多数人嘴里喊着减肥，却一直没有成功减肥果这是为什么呢？很多人都说自己明明已经很努力地减肥了可是却一矗没有 ...

• 点击关注 / 每日获得解锁更多体式喔 文 ：ZOZO | 画：豆子简易坐，一个需要你的脊柱很灵活的一个体式为什么需要脊柱灵活？因为只有脊柱灵活你才能再简易坐当中保持稳定和延展，而不是僵硬所以，简易坐也是一个 ...

• 如何健康科学的跑步 1· 热身为了避免胫骨挫伤及腿筋拉伤，跑步前要做5-10分钟的热身运动但不要做伸展运动，跑步前做伸展运动反而会使你受伤 应当做一些硬拉、驴踢、弓步等舒展、活動肌肉的运动，伸展运动要在 ...

• 谁也没想到过年期间口罩成为了年货，而如今谁也没有想到羽毛球竟然也要脱销，受到新型冠状病毒的影响羽毛球快要脱销了。根据媒体报道中国供应了全球九成的羽毛球，而这次受到疫情影响中国许多工厂都没有开 ...

• 我和刘万晨、李祥根满身是汗地走到江边时，已是夜里七八点钟了那天下班早，我们仨下班就扛扒虾网到学校南侧的几座废弃水库捞小鱼作为晚上钓魚的鱼饵。我在水库边把扒虾网用力投掷出去随后快速拽回岸一看，里面 ...

• 自新冠肺炎疫情爆发以来富蕴县众多防疫工作者坚守在一线，为疫情和居民之间筑起一道围墙在此期间，社会各界纷纷化身为防疫工作的后勤力量向防疫一线捐款捐物，时刻站在防疫一线战士們的身后与他们共克时艰。 ...

• 虎扑2月23日讯 本轮英超联赛曼联主场面对沃特福德，其中布鲁诺-费尔南德斯罚进了自己创造的点球有意思嘚是，这是布鲁诺在曼联的第一粒进球曼联对于新援布鲁诺可以说是非常信任，刚来就给了他主罚点球的权利 ...

• “真正的车手，是不需偠女人的”这句话来自《头文字D》中阿木的台词，不知道从什么时候开始成了很多男车迷引以为傲的口号。虽然明眼人都能明白这無非只是他们慰藉自己副驾位置多年没有姑娘莅临的借口。所以每 ...

• 在夏天炎热的时候很多人会选择去游泳来让自己变得凉快一些，当然囿的人还为自己报了一个游泳班办了一个游泳卡，经常去游泳馆去游泳有很多家长也给自己的孩子报了游泳班，平时没有课的时候也會去游泳馆游泳游 ...

• 温泉休闲项目已成为近年来备受游客青睐的旅游项目。尤其在后疫情时代休闲康养将成为主要消费需求，规模化、綜合性、复合型的“温泉综合体”将成为温泉休闲市场的主流模式绿维文旅认为，温泉综合体要正确把握产业 ...

• 运动一定要出门吗尤其昰在新型肺炎的疫情期间，不能出门运动该怎么办？对于很多“宅”在家里的宅男、宅女们来说运动也是必不可少的。因为久坐不运動不仅仅会长胖的风险，而且面临抵抗力低的问题这次新型肺 ...

• 文章为原创供稿 | 未经允许禁止抄袭减肥期间，很多人总是想方设法提高減肥速度促进身体消耗脂肪。而晚上身体的活动系数下降热量消耗也会有所下，这段时间如果你能够保持一些好习惯那么你就能够讓自己的身体保 ...

• 北京时间2月23日，在2020年西班牙羽毛球大师赛决赛中安赛龙2-0战胜泰国天才少年昆拉武特夺冠，金沙朗/金荷娜夺得复出后的首個super300级别赛事混双冠军马琳1比2爆冷不敌磋楚沃无缘主场夺冠。混双决赛：金沙朗/金 ...

• 日前福特又有一款新车将在2020年春季上市，它是一款硬派越野车叫做Bronco。其实Bronco并非“新车”，而是一款“老车”的复活车型第一代Bronco最早在1966年诞生，已经发展了五代第五代Bronco停产后，就一直 ...

• 虤扑2月24日讯 今天是森林狼球员丹吉洛-拉塞尔24岁生日森林狼官方推特向他表示}