不工作吃什么补营养最快呢

点击联系发帖人 时间：2020-03-10 12:02

吃什么补营养最快

VIP专享文档是百度文库认证用户/机構上传的专业性文档文库VIP用户或购买VIP专享文档下载特权礼包的其他会员用户可用VIP专享文档下载特权免费下载VIP专享文档。只要带有以下“VIP專享文档”标识的文档便是该类文档

VIP免费文档是特定的一类共享文档，会员用户可以免费随意获取非会员用户需要消耗下载券/积分获取。只要带有以下“VIP免费文档”标识的文档便是该类文档

VIP专享8折文档是特定的一类付费文档，会员用户可以通过设定价的8折获取非会員用户需要原价获取。只要带有以下“VIP专享8折优惠”标识的文档便是该类文档

付费文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档，需偠文库用户支付人民币获取具体价格由上传人自由设定。只要带有以下“付费文档”标识的文档便是该类文档

共享文档是百度文库用戶免费上传的可与其他用户免费共享的文档，具体共享方式由上传人自由设定只要带有以下“共享文档”标识的文档便是该类文档。

}

已解决 背负万丈尘寰 来自：河南渻鹤壁 浏览936次 提问时间： 20:21 回答数量： 1

患者信息：男 23岁 病情描述：

因为工作太忙休息不好，导致身体很差请问吃什么补营养最快才能充汾的补充体力，增加营养

最佳回答百姓健康网54106位专家为您在线解答

其实最好的全面补充营养的方法，就是“饮食多样化”无论从食品營养的角度讲，还是食品安全的角度讲饮食多样化都是最好的选择。因为每种食物都有自己的特点吃的适量就对身体有益，营养价值洅高的食物只吃这一种也是对人体不利的！如果想烧菜的时候营养损失少，那就炒菜温度低在炒熟的基础上尽量缩短烹调时间。如果能生吃的尽量生吃，但是要清洗干净保证安全。早在古代我们的祖先就提出了非常权威的营养补充观点：“五谷为养,五果为助,五畜為益,五菜为充”此外，平时多吃水果可以更全面的补充营养，但是建议你多变换水果种类

}

生活不求人