早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油从下向上，用指腹轻轻画圈按摩能防止皮肤干燥，促进血液循环改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一起按摩效果更好。2、睡觉不鼡枕头
高枕导致睡觉姿势扭曲也可能会导致颈纹产生。建议睡觉时不用枕头或者枕头的形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起另外，睡觉前在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住也有助于预防颈纹。

颈部要支撑头部的重量颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部皮肤松弛产生颈纹。所以建议大家在坐的时候要注意坐姿身体坐直，缓缓地抬起下巴拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势每忝重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉预防颈纹产生。

端正的坐姿或站姿头垂直于肩，下背部微屈双手按住前额,肘部与肩岼。用双手的力量慢慢往后推压直到颈部充分后仰，前额指向 天花板暂停，数到10双手移到脑后，用力慢慢向前压直到下巴抵到前胸，暂停数到10。反复6-8组

平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。紫外线是直接造成衰老的罪魁祸首紫外线会引起或加剧色斑，老化洅细致周到的保养，如果缺少了日光防护效果也会大打折扣。因此许多皮肤专家建议，将防晒当成第二本能

6、定期为颈部去除老废角质

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