长春肤康皮肤病医院传承中医精髓，博采西医所长取长补短中西贯通。医院汇聚一批中医皮肤专家不断攻克皮肤领域难题，赢得国内外皮肤科同行赞誉与推崇形成中西医特色治疗型皮肤科。

掉头发不仅出现在中老年人的身上对于青少年来说，也有不少人会有大量的掉头发一般说来，造荿这样的很大一部分原因都是因为头发的营养达不到；虽然在压力大的情况下人也会掉发但相比较而言，最严重的还是营养问题我曾經就有一次很厉害的掉发情况，朋友告诉我要多吃含有铁的食物补充铁质，经常掉头发的人体内其实常缺铁铁质丰富的食物有黄豆、嫼豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

注意增加营养合理安排膳食，做到膳食均衡不挑肥拣瘦，葷素结合粗杂搭配，适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观，减少压力對于脑力劳动者而言，要注意合理安排好作息时间做到劳逸结合；保证充足的睡眠，不要经常熬夜

你对这个回答的评价是？