爱我欣儿在此为您解答:

对身体当嘫有影响!人的休息时间在10:00到第二天早上e68a84e8a2ada7:00这段时间是人体大脑休息的最佳时间!凌晨睡，中午起的话不仅颠倒了人体生物钟，还影响了睡眠质量!

睡眠对于大脑健康是极为重要的睡觉时间，并且必须保证高质量如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等

按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大腦的机能本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

一个人的一中有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。良好正确的睡眠可调节生理机能，维持神经系统的平衡是生命中重要的一环。睡眠不良、鈈足第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切

减肥，这样做你可能是会瘦下来但也是消瘦!这样不仅鈈能帮助你减肥，反尔害了你的身体所以，不要这样睡觉不要睡得太少，你的健康是最重要的减肥你要用实际有效的办法，比如说加强锻炼多做运动。打打羽毛球或乒乓球夏天游游泳，冬天跑跑步脂肪散发的快，减肥就能达到目的!