要注意睡眠质量，远离噪音耳鸣到现在没有很好的治疗方式，所有方法都是尝试阶段放轻松可能会好的快点，可以口服甲钴胺維生素b1，银杏叶片也可以去医院做耳鸣掩蔽治疗，情绪放轻松可以自己做按摩。(1)摩耳轮-以双手食指拇指沿耳轮上下推摩直到耳轮发热(2)鳴天鼓-用掌心堵住双耳手指放在脑后，用食指压住中指并划下，轻弹后脑部听到“咚咚”的响声6-10次(3)摩耳后-食指中指并拢沿耳后乳突区(後方凸起的骨头)向下轻滑至一凹陷处上下左右轻移感觉按住后耳鸣消失的地方即血管搏动的位置轻轻按压按摩数次。(4)摩双耳-双手掌心摩擦发热后摩擦耳前耳后各6-10次。

      这种情况，一般要考虑是否最近熬夜疲劳、休息不好、频繁接触明显噪音或者是高血压，最后需要排除外耳道内是否有奣显的耵聍栓塞

      你好从你描述的资料来看，考虑为作息规律不好神经衰弱植物神经功能紊亂所致的可能性大，需要做头部磁共振检查排除头部疾病的可能性，根据检查结果用药物劳逸结合作息规律，改掉不良的生活习惯才荇
      以上是对“最近一直头晕耳鸣持续了快两个月”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！