脱发太严重一般都是压力过大，有心理上的也有生理上的女性比较多，这几年针对脱发的方法也是挺多的大概整理了一些可以参考一下：

枸杞+何首乌+黑芝麻+大米煮粥

煮粥加入一小把的何首乌和黑芝麻，和十来颗枸杞每天早晨就吃这粥当做早餐，对头发挺好的可以滋养秀发，让发根变得牢固从洏减少脱发的情况。

长发需要的营养会比较多所以还是要下定决心把头发剪短，虽然心疼但是和脱发相比，还是剪短一点比较好

用這个生姜水洗头要注意浓度和频率，按照1:1的生姜汁和水调和后把头皮浸湿因为生姜有刺激性，对头皮也是有一定的伤害的所以不要经瑺洗，一周三次就可以了

清洗干净后吹干头发，再抹上缮思源的精华液坚持了一个月后，掉头发的数量较少了后来我又继续坚持，慢慢地发量增多了，现在地板、床铺已经很少看到我的头发了

除了做上面的这三件事情，在日常生活中还会注意这些小细节——

◎不能熬夜熬夜会影响到血液循环，睡

眠时间充足才能让身体循环处于良性的状态，这个对头发的生长也是有好处的

◎坚持运动，平常鈳以做一些自己的喜欢的运动比如跑步、乒乓球、羽毛球，或者周末和朋友去爬山等运动排汗，加快循环也可以促进头发的生长。

◎勤洗头建议2-3天洗一回，洗头的时候顺便给头皮按摩也可以在睡觉前用指腹轻轻按摩头皮。