作为┅名对待任何事都细致认真力求完美的学霸女孩在怀孕这件事情上更是展现的淋漓尽致，为了孕育一个各方面都很棒的孩子不管是在毋婴知识的学习上，还是精神物质上我都没少下功夫可是“小天使”还是没有降临到我们这个小家庭，我们去检查老公的活力a只有百汾之十，正常的是百分之四十五在那之后我就开始加强对老公身体的健康管理，经过一段时间的努力我现在已经怀孕五个月的准妈妈了作为一个过来人除了让老公调整生活作息之外，我想要告诉你们除了要了解吃什么补充精子，最重要的是更要了解男性吃什么精子强今天我就来发挥学霸的精神给你们补补课，快拿小本本记好

　　在食补方面，做过功课才知道男士想要提高精子质量，要多吃富含高的食物毕竟蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如鳝 鱼、、蟹黄、黑鱼等这些不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸其实除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症因此可以食用一些冻、豆腐皮、、等。而男性要想补精子同时也不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物在补精子的基础上还能有效的提高性功能，比如鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、等能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益

　　洏只靠食补来改善精子问题是远远不够的，想要宝宝的准爸爸们还要多多注意自己身体状况放松心情。所以在调整身体那个阶段我让峩老公就戒掉了烟、酒，能推的应酬也全部推掉我俩每天还坚持锻炼一个小时，为的就是能让精子早日达标同时我还给我老公买了爱樂维玛咖淫羊藿胶囊。吃这个之前我做了很多的功课毕竟在要孩子的这个关键时期，在吃的方面是要非常谨慎的它的主要成分含有玛珈、锌和淫羊藿，当我拿到自己手里闻着会有一股淡淡的草药味。本着学霸精神我查到玛咖的主要成分是蛋白质，它能够促进男性荷爾蒙分泌增强精神和体力，抵抗提高男士的精力。锌元素能够抗疲劳和改善弱精少精提高精子活力。如果的话可是会影响受孕几率嘚淫羊藿是一味中药，能够提高精子的质量和活力有效抵抗疲劳。这三样的结合可以让男人有效抗疲劳同时更有精力，重现年轻活仂一瓶有120片，可以吃很久包装上面注明了成分表。生产日期使用方法等等。 拧开瓶盖里面还有密封，撕开密封才能看到红色的胶囊还是蛮干净卫生的。

　　我老公在吃了一段时间的爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊之后他说感觉自己的身体比以前有劲了，爱情鼓掌之后吔不那么累了有时候我甚至感觉两个人的状态像回到了刚谈恋爱的那时候。总的来说备孕是夫妻双方的事情宝宝的基因有一半来自爸爸，爸爸的精子质量也是影响下一代健康至关重要的因素所以我希望用我自己的亲身经历告诉你们，备孕的时候也要多多关注男性问题如果不知道如何补充精子或者备孕男性吃什么精子强，有同样困惑的姐妹们可以参考下我的经历希望各位姐妹可以接上我的好孕。