红肉和白肉怎么吃才最科学究竟是宝宝多吃红肉好还是白肉好肉好，还是白肉好“从营养学来说，红肉指的是在烹饪前呈现出红色的肉而白肉则指那些肌肉纤维细膩，脂肪含量较低脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。

这都是因为肉中含有大量动物脂肪和饱和脂肪酸过量摄入会使体内肝脏形成负担，分泌大量的胆固醇但是致癌归致癌，却不是吃了一定得癌症凡事有利有弊，看怎麼分配了

在我们中国膳食谱中，建议成年人每天摄入肉类50到75g鱼类50到100g，即说明猪肉牛肉等红肉不能多吃，应选择家禽鱼类等白肉作為蛋白质的主要来源。

宝宝多吃红肉好还是白肉好肉的三个注意事项：