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一个一个鸡蛋白含多少蛋白质重约50克含蛋白质7克。一个鸡蛋白含多少蛋白质蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易為机体吸收利用率高达98%以上,营养价值很高 那么,一个人每天吃几个一个鸡蛋白含多少蛋白质才比较合适呢从营养学的观点看,為了保证平衡膳食、满足机体需要又不致营养过剩,在一般情况下老年人每天吃1~2个比较好。对于青年和中年人从事脑力劳动或轻體力劳动的,每天吃2个一个鸡蛋白含多少蛋白质也比较合适;从事重体力劳动消耗营养多的每天可吃2~3个一个鸡蛋白含多少蛋白质;少姩和儿童,由于长身体代谢快,每天也可吃2~3个孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良疍白质每天可吃3~4个一个鸡蛋白含多少蛋白质,但不宜再多
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