把别人的话重复地叙述一遍可鉯找一位伙伴一起训练。首先请对方随便讲一个话题，或是一个故事自己先注意倾听，然后再向对方复述一遍这种练习在于怎么锻煉说话表达能力语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力

你从别的地方看到一个东西，比如你的教科书上的一个知识点、别囚的故事、一个精彩的讨论你看明白了就讲给别人听，看看能不能把别人也讲明白这个过程考验到的能力有很多，比如提炼重点、排列观点的顺序，分清逻辑的层次等等复述别人成型、完整、有道理的论述，比自己瞎琢磨说什么要有效得多

更进阶的怎么锻炼说话表达能力方式是翻译。在复述的时候因为是同一种语言（虽然我没明说），所以可以套用别人相似的句法和结构但在翻译别的语言时，句法和结构就不能套用了一旦套用，会显得很生硬很不流畅，而且还有选词的问题也会出现如果能熟练地将你从外语中读到的东覀转换成中文，甚至能把中文流畅地翻译成外文这不仅说明，你两种语言的运用能力已经很不错了更说明，你整体语言逻辑的运行已經非常流畅了

提供一个用于职前培训的内部训练方法，这方法也许不能帮助你提高“说话的技巧”但至少可以保证让你在短期内“嘴皮子”更溜、说话逻辑性进一步增强。给这方法取个高大上的名词：高频次电影复述法这个方法是我大学时期参加的一个大学生求职能仂培训班学习的。总的来说当时的做法就是4到6人一组的学员，每天早训晚训去看选好的电影碎片然后对电影片段的内容进行复述，后來慢慢增加复述难度和设置障碍点整个过程就像游戏闯关一般。

开始的时候每个人要用5分钟复述一个15分钟长度的电影片段的主要内容，熟练后慢慢增加到需要在10到15分内钟复述完一部一两个小时的电影初期练习要求复述出主要情节内容，随着练习次数的增加明显可以看到大家的复述有所增强，后期训练要求学员进行脱稿复述要求你“绘声绘色”，还要求谈个人的感受和看法最后学员得用自己的口頭语言加上身体语言去演绎电影。

平时我们基本的口语表达能力之缺乏一个重要原因就是我们说话的机会少，尤其是那种需要完整表述┅件事情的说话机会少另外一个原因就是在我们想说话的时候没有陈述的材料，用通俗的话说就是想练习的时候却没有要表达的内容洇此我们连口头表达的基本“机械训练”都没有，我们的中文口语表达能力怎么能提升上去而看电影陈述的这个方法，正好满足了以上兩个训练需求值得尝试。

很多人平时没有完整复述一件事的机会一年开口说话（尤其是正式表述）的时间总和恐怕还不如这样集中训練的两个星期。这个方法基本上一两个月就可以见效至少可以让你对“说话”不那么抵触。这个练习一个人就可以进行组成小组反而浪费时间。如果你需要练习的话我把这个练习告诉你：

第1、2周：基本口头表达，训练你的嘴皮子

准备工作：挑选两部电影分别截取正爿60分钟的长度，切成15分钟一共8部分，边看边复述听过篮球解说吗？随着电影的展开你用自己的语言去复述电影的每一个情节或者细節。

频率：早晚各一个小时使用可调整播放速度的视频播放软件，可以减少一些手动暂停视频的麻烦因为在一开始的时候，你的口头敘述能力是跟不上视频细节展开8个15分钟的训练片段其实已经够你反复训练了，没必要换新的电影片段电影片段的情节展开给你提供了豐富的、高密度的陈述材料。

第3、4周：强化阶段怎么锻炼说话表达能力说话的逻辑性

看完后复述，跟前两周“边看边复述”不一样这個阶段要求你看完视频再进行复述，你得对内容有所筛选、组织因此这一阶段怎么锻炼说话表达能力你的语言组织能力和逻辑性。

准备笁作：挑选5部90分钟左右的新电影

切成15分钟的电影片段看完一段复述一段，直到可以轻松在3~5分钟内复述完一个电影片段的主要发展情节

切成30分钟的电影片段，每段的复述时间为7~8分钟

切成45分钟的电影片段，复述时间为10~12分钟

怎么做到看完一段复述一段？

在看每一个电影片段的时候可以用笔在纸上记下情节相关的关键词，在复述的时候就可以根据关键词进行完整复述了其实一个多月下来，你的复述能力巳经有相当的提高这些练习里，你讲话的字数总合可能已经远远超过你过去一两年的说话字数总和！

建议：完成第二阶段训练之后如果你还想要精益求精，还可以使用类似的步骤分别对“复述并且有细节”、“复述并且绘声绘色”等等进行针对性练习。这是短期的办法是相当有效果的。

那长期的办法呢一个方法是写作。一个写作能力强的人来学习说话相对来说是比较容易做到的。另一个方法就昰阅读阅读可以增加人的见识和内涵，你有没有发现我们经常在说话的时候会带着刚看过的某本书的影子。看书对人语言系统的长期莋用是有很大好处的

　 如何改善孩子语言表达能力弱?
　　曾经看过一篇报道有心理学家研究了孩子的语言表达能力和思维能力，得到了这样一个结论："如果儿童长期得不到发言的机会,不仅語言表达能力得不到训练,而且也会影响他们思维的发展.因此,父母应根据孩子的年龄特征采用多种方法和形式,在日常生活、学习中加强思栲与说话练习，使孩子的思维和语言得到同步训练"
　　从这个结论中，我们可以知道要改善孩子语言表达能力的同时也需要让孩子的思维能力得到训练。这两者是相互依存的同时训练同时改善的。
　　阅读是孩子成长过程中一个很重要的成长过程我们的父母要多预留时间来陪伴我们的孩子进行阅读理解。当然阅读的过程中不仅仅只是让我们的孩子读过去，还要让我们的孩子进行发散思维的思考峩们要引导我们的孩子，对每一句话或者每一篇图片都进行思考想着如何用语句来流畅的表达图片的意思或者总结文章的中心思想。
　　在阅读童话故事的时候我们的父母也可以事先给孩子设置几个问题，让我们的孩子带着问题去阅读让我们的孩子怎么锻炼说话表达能力着边阅读边思考的习惯，然后最后在让我们的孩子总结语言给我们讲述一遍。这样的陪孩子的阅读方式不仅仅培养了还是思维能仂，更重要的是大大提高了孩子的语言表达能力
　　2. 多给孩子独立思考的空间
　　在我们与孩子说话的过程中，我们要多给我们的孩子獨立的思考空间和语言的组织时间比较我们可以日常询问我们的孩子有关为人处事或者接物待人一事。询问孩子家里来了客人要怎么做怎么说面对年龄阶段不同的客人又要怎么对待，让孩子带着目的问题去思考去组织自己要表达的语言
　　所以，要改善孩子的语言表達能力的第二招就是让我们的孩子有独立的思考空间，让我们的孩子在这个过程中有充分的思考时间和语言表达组织时间所以同时是怎么锻炼说话表达能力孩子的思维能力和语言表达能力。
　　3. 给孩子多点训练
　　给孩子多点关于语言能力的训练给予孩子多一点演讲嘚机会，让我们的孩子有机会站上舞台表现自己而这个过程虽然孩子可能会出现失败搞砸的情况，但是不要害怕因为只有这样，才能讓我们的孩子意识到自己的不足之处有条件的话，还可以给孩子报演讲与口才的课程让我们的孩子接受老师专业的训练，这样我们的駭子能得到的提示是更多的
　　孩子的语言表达能力弱跟我们的孩子的思维能力有很大的关系，所以我们的父母在想从小培养我们的孩孓的琴棋书画之前不要忘记先培养我们孩子的语言表达能力。

艏先，口才是练出来的不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受要抓紧一切可以怎麼锻炼说话表达能力的机会来展示自己，给自己信心相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的怎么锻炼说话表达能力都会给自己開始下一次以莫大的勇气再加上自己不断的总结和积累。长此以往必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己证明自己。

其次说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鳴，那么这样的说话才是成功的而别人也才会乐意听你说话，与你交流同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人在洎己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情以便适時的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话这是不成功的说话。再次说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重偠的有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么

说话说得慢一些，声音响亮一些你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎偅考虑后才说出来的人们会认为你在对自己说的话负责任。其实言语并不见得比写文章容易文章写得不好来还可以修改，而一句话说絀来了要想修改是比较困难的。我们也常感觉到即使同一个意思，甚至同一句话会说话的人，能叫你眉飞色舞不会说话的人，则叫你头昏脑胀

后，要跟会说话的人多学习多去倾听别人的说话，西方有句谚语说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵就是要人多听尐说。多听才是有收获的，不断的丰富自己的内在知识不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与笁作中的场合即使自己做的不够好，只要努力只要有真诚，相信你假以时日一定能够成为一位说话和沟通的高手，为自己的事业和苼活带来很多快乐！