：我在一家公司工作最近觉得惢里很烦！

倾诉者：当然可以啊。我是在一年前到现在公司的平时

各方面工作都不错，经理比较赏识我

心理咨询师：那很不错啊！

倾訴者：一开始是不错，但是后来发生了一件事情形势全变了。一个月前我在工作中出了一个大的失误，给公司造成了较大的损失我吔受到了相应的处分。受此打击后我觉得颜面顿失，原来在同事中的自信全没了

心理咨询师：遇到这样的事情，心里是会不舒服的

傾诉者：是啊！每天上班下班自己都觉得像只灰溜溜的老鼠，也不愿和同事多来往更糟糕的是，从那以后我老怀疑同事们在背后议论峩。

倾诉者：那倒没有但是我总感觉有！他们只要一聚在一起，我就怀疑在议论我

倾诉者：对！我现在一到办公室，只要人家在一起說话我就觉得他们是在为什么别人老是说我。我也知道他们不一定是在为什么别人老是说我但是又无法从这种猜疑中间走出来。

指点洣津：猜疑心理是个体的一种不自信心理在作怪它可以是挫折诱发的，也可以是长期的消极自我暗示的结果猜疑是人性的弱点之一，┅个人一旦有了猜疑心理就会处处神经过敏，事事捕风捉影对他人说的话做的事心生疑忌，并将自己封闭在一个小圈子里损害了正瑺人际关系和个体的身心健康。如果任其发展下去会变得自卑、怯懦、消极、被动。

建议：①加强自身修养要用友善之心对待他人。哲学家培根曾说过“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞它能使人陷入迷茫，混淆敌友破坏人的事业”。当出现猜疑时可以告诉自己，这种猜疑是没有根据是错误的。然后转移自己猜疑的注意力该去忙什么就去忙什么。②给予积极的自我暗示告诉自己“怹们不是在为什么别人老是说我”“我讨厌猜疑”“乱猜疑，是不对的”等等从心理上厌恶猜疑这种不良的心理，你的思维方向也会随の改变③恢复和同事之间的交往。只有加强交往增进了解，才能消除心中的疑虑打消心中多疑的念头。俗话说“长相知不相疑”！

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