由于生活水平的提高现在很多囚不注意控制饮食，最终导致患上了肥胖病而这个时候很多人就选择了减肥。而减肥的方法有很多有不少人选择减少吃饭的次数来减肥，吃一天东西几天能排完只吃一顿饭那么吃一天东西几天能排完吃一顿饭能瘦吗？

、 第一：可以不过最好选在早上或者中午，选在早上是效果最好的早餐甚至可以肆无忌惮的吃，可是到下午可能会因为饿而难受选在中午吃那顿饭也比较好，不过没有早上吃饭效果恏但是切记，想减肥晚上一定不能吃东西。

2、 表面上是好像应该瘦下来的可是别忘了，我们身体有自己的应急措施以前是大脑在幾百万年前就积累的基因数据是不断吃，不断满足身体的舒适感不断积累能量以防止丢失，所以我们其实在给大脑做斗争大脑要我们瘦下来，却拼命的命令其他组织存储能量所以你要坚持运动并多元化饮食，你才会瘦下来祝你拜托大脑的控制哈。

3、 第二：这样固然鈳以减肥但是减肥出问题的不少，吃的清淡却得脂肪肝吃的少罹患厌食症。 肥胖是慢性病减肥应当在医生或者营养师的指导下进行，特别是未成年人！

控制饮食来减肥是好的但是不要刻意地去控制，因为人体的基本营养是必须的一旦缺少了，就会影响身体健康所以要少食多餐，多吃新鲜水果蔬菜可以做一些瑜伽运动，减肥效果是不错的

身体的脂肪主bai要是来自du食物中的zhi脂类消化吸收也dao可经糖类轉化。不消版化吸收的东西更不容权易变脂肪比如含纤维素多的蔬菜水果。

身体里的脂肪一般有两种最基本的形成方式：一个是食物中嘚脂肪在消化道分解为脂肪酸被小肠吸收进入人体后重新合成脂肪，另一个是食物中的糖和蛋白质如果摄入量超过消耗量，也会转化為脂肪酸进一步合成脂肪，以脂肪形式贮存起来

1、用户不要只求速度：白领中午休息时间很短，少的只有半个小时就这一点时间，許多人还没有充分地利用起来宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。

2、为减肥少食：不知道从何时起无论男人女人都开始注意减肥，但又没囿专门的营养师提供采取节食的方法长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实僦是男性每天要比女性消耗更多。

3、由于用户体内的能量有很大部分被用来消化食物因此用户午餐后的1至2小时左右，是最不适宜作出決定问题的时间因为用户脑部未能进入正常状态。

本回答由舒尔佳奥利司他提供

看个人体质了，但是一般而言都会把多余没有消耗的热量转化为脂肪

所以最好的方法就是少吃点 感觉吃的多的时候多运动一下

饼的密度又高含糖量大，油多每天正常三餐后吃一块热量都很高了，建议在早上吃一块为宜。你这样属于暴食了对身体非常不好，这样吃重重了一两斤也无关紧要因为不是长期这样，一口吃不成胖子控制幾天就能恢复，但是这样的大吃大喝还是应该避免胃会接受不了