原标题：2名学生戴口罩跑步猝死！戴口罩跑步会猝死你戴对口罩了吗？

我们都知道防范疫情要戴好口罩。

尤其现在开学了孩子们待在人群密集的校园里，更要做好防护措施

然而，成也口罩败也口罩。小小的口罩帮这些孩子防范了病毒却间接让他们失去了生命！

4月24日下午2点多，河南周口市郸城縣某中学一名15岁的初三学生戴口罩在学校操场上跑步时突然摔倒猝死。

4月30日下午湖南长沙湘郡一名学生上体育课时猝死。知情人士透露该学生是在初三体考一千米测试时戴着N95口罩，呼吸不畅引发的猝死

看到这两条悲剧，百师君的内心震惊而心痛平日里我们戴着口罩走路时间久了都会有些气喘，更何况这两个孩子还戴着口罩做剧烈运动

可想而知，他们当时有多么痛苦

孩子们放了几个月的假期，缺乏锻炼身体状况本就不适合突然进行大量的运动。尤其在戴着口罩、呼吸不畅的情况下更加不适合做剧烈运动了！

人体激烈运动之後对氧气的需求增加，这时候戴口罩会影响氧气的摄入往往无法进行有效的代偿。在进行长跑或者打球等较为剧烈的运动时则不适宜戴口罩。

两起猝死事件引发了大家的强烈关注，也让家长们产生了疑虑：

孩子上体育课时究竟该不该戴口罩？

我们都知道N95等专业的防护口罩可以帮我们有效隔绝病毒。但同时它们也会影响到人体正常的呼吸。

苏北人民医院重症医学科主任郑瑞强

运动的时候人体的耗氧增加，需要吸入非常多的氧气戴口罩后氧气的吸入不及时，会造成严重的缺氧这一行为不仅会对人体的肺部造成损伤，还会对人體的全身造成损伤

北京阜外医院心外科副教授孙宏涛

N95口罩的密闭性很好，会导致呼吸不完全顺畅呼出的气体有一定的数量停留在口腔與口鼻形成的空间里面，再反复吸入则会导致体内的二氧化碳水平提高而氧含量下降

另外，N95口罩明显增加呼吸阻力锻炼时戴着这样一個负担，很可能对孩子肺功能带来额外的损害所以即便是医护人员戴也要严格遵守4小时的工作时限要求，孩子则更不能长时间佩戴运動时更不推荐。

广州中医药大学第一附属医院感染管理科主任何浩

不建议孩子戴着口罩做剧烈运动可能会引起缺氧，如果孩子需要上体育课的话建议在通风的户外进行。进行体育活动时可不戴口罩，尽量选择可保持一定距离的运动项目

在此提醒大家：疫情期间，我們在做运动时一定要认真评估自己的身体状况，合理从事相关运动切勿戴着口罩从事剧烈运动。

老师们在给孩子上体育课时也应该忣时观察学生的脸色和身体状况，有什么问题应该及时停止运动，送医检查

那么，我们该如何让孩子更加健康、安全地上体育课呢

1、在安全的前提下，处于通风良好的场所时可摘下口罩；

2、做运动时，与周围同学保持1米以上的安全距离

①依然要给孩子做好防护措施

疫情没有完全结束，最近两天都还有本土感染病例出现（5月7日吉林1例）所以平时还是要注意勤洗手、戴口罩；

②依然要督促孩子日常鍛炼

虽然很多地区都取消了中考体育测试，但这不代表孩子们就不需要进行体育锻炼了为了抵抗病毒、增强免疫力，日常的运动依然少鈈了只是要注意，在锻炼的时候选择空旷一点的地方，在和别人保持1米以上距离的情况下不用佩戴口罩；

③锻炼的时候，量力而行

醫生在分析学生猝死事件时其实有提到一点：如果过去长时间不运动，然后又立刻开始剧烈运动就很容易造成人体损伤，甚至猝死過去两三个月里，全国人民都自行隔离在家运动量肯定是非常少的。如今运动场地刚刚开放孩子们在锻炼时切记要量力而行，避免进荇太过剧烈的体育运动