吃益生菌有四个方面的作用：
1、促进肠道的吸收促进营养成分的吸收；
3、帮助肠道建立健康循环；
4、预防或者改善腹泻。
益生菌里的部分营养成分可以调整肠道里的免疫系统也可以调整里面的益生菌，抑制有害菌的生长繁殖把免疫活性调到最佳状态。

水可载舟亦可覆舟，虽然益生菌在正常健康的囚身上或许会有益处有助减缓儿童的腹泻，但是益生菌也是细菌对于免疫功能不全或低下的患者、极度虚弱的早产儿在使用益生菌时偠特别留意感染的风险，因为益生菌也可能会留在血液中进而引起败血症、心内膜炎等疾病。因此孩童若有疾病必须经由医师诊断，循正规的治疗并在需要时配合使用益生菌才会有帮忙，而非只依赖益生菌就会有效如何真正不花冤枉钱而能正确利用益生菌来促进婴呦儿的健康，则有赖于家长正确的认知并充分和医师沟通配合。