碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料有些含有咖啡因，人工色素等除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素碳酸饮料
　　可乐等碳酸型饮料深受大家喜爱，尤其是“年轻一族”和孩子们的喜爱
 但健康专家提醒，喝碳酸饮料要讲究个“度”
　　过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料其骨折的危险也可能增加5倍。
　　专家提醒儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔
　　因此，万事都得要有个“度”一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物对人体不利；其次，适时补充一定数量的钙还可减轻体内鈣——磷比例的失调
　　(1)实施食品生产许可证管理的碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定碳酸饮料生产设备及流程条件下充入二氧化碳气嘚饮料，包括碳酸
　　料、充气运动饮料等具体品种不包括由发酵法自身产生二氧化碳气的饮料。
 成品中二氧化碳的含量（20℃时体积倍數）不低于20倍。碳酸饮料主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等一般不含维生素，也不含矿物质
　　(2)碳酸饮料（汽水）可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等，常见的如：可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达、尖叫、脉动
 

放心吧不会的，我喝康洛信胶原蛋 白肽复合果蔬汁饮料有3个月时间了皮肤状况明显改善了许多，肤色提亮了也没有发胖呢，还瘦了一点

•  果汁饮料中含有人工色素喝多叻过量色素就进入童体内，容易沉着在消化道粘膜上引起食欲下降和消化不良。
  　　过量色素蓄积在体内还会干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和身体发育造成不良影响通常表现为食欲不振、儿童还会引起多动或身高体重不足。同时糖分含量过高的话，还会影响囸常进餐
  　　长此下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足影响发育。而还有可能在正餐之外，又从饮料糖分中获得过多能量便会造成能量超额，多余能量以脂肪形式贮存起来结果导致肥胖。

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• 酸奶绿豆汤，蜂蜜水都不错

• 蜂蜜冲水喝最好了,上次去清远,山上有那种养蜂房卖的蜂蜜很纯哦.用开水冲,早上空腹喝一杯最好了,或者喝橙汁啊,补充维C,美白皮肤又漂亮.

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• 喝飲料的目的是补充水分那么最好的饮料就是白开水，因为许多饮料都有可能存在卫生、糖份等各方面的问题可能会对健康有影响，因此白开水就是最好的饮料 

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• 怕这怕那的，干脆什么也不喝做什么事都要付出代价的

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• 白开水，或者自己泡茶喝不要太浓了，淡茶最好了

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• 其实千种万种饮料还不如白开水好。廉价又最实用

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•  如果按照你的补充提示来看，我也认为部分朋友的观点是对的那就是还是喝白开水最好，这是最天然纯净的饮料了既没有防腐剂，又不含其他各种残留物还有助于身体的排泄，岂不是一举二得這样甚好。
   我认为无论任何加工饮料都会有各种添加剂而且是五颜六色美丽之极。如果非要问什么喝什么饮料那就是原汁原味、颜色朂原始的饮料，虽然也含有一定的添加剂但比其他的会好些。

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• 白开水加点蜂蜜日常饮用非常好,早晚不要忘记牛奶,午休来点新鲜果汁.營养和美容全部都有了.

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• 喝凉白开、蜂蜜、果汁、豆桨应该都不错吧。

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• 用安利净水器过滤出的矿泉水最好，水经高温加热很多礦物质从水中游离出来而安利净水器中流出的水的质量优于达到卫生部

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• 茶不能喝太多,特?e是紅茶,就象喝咖啡一??喝買的?J料?然???心承┗?衔锍煞??是自已榨的果汁最好,原滋原味,含維生素豐富

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• 因为他们都是认为制造出来的

• 自来水管出来的生水是最好的，但是经过管道有2次汙染这个没办法,加热过就有水垢，矿泉水加热后也有水垢纯净水没有水沟，但是没有营养可以自制去皮鲜榨果汁！可以去喝加气的鹹苏打水，有经济能力的话你可以去依云水，巴黎水维图水！

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• 第一次冲泡的水用来暖杯后倒掉 也可起到清洗茶叶消毒的作用 第二佽冲泡出来的茶水会很香！ 还有清晨可以在温开水里加几粒盐 可以起到清肠排毒的作用 平常多喝些白开水可以加少量蜂蜜也可以不加 汽水尐喝，有害无益不管广告做得多好。 简单来说就是白开水，茶水牛奶，自调饮品（如自榨果汁柠檬蜜饮料，包括自制的糖水如银聑汤或煲的汤等）都会让你放心的啦

• 你家的白开水一定没有工厂经过净化的水的干净。所以放心的喝大品牌的饮料吧茶饮料、碳酸饮料、果汁都可以喝，但不要太多功能性饮料是有适用人群的，运动饮料要在运动时喝否则会加重心脏负担。

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• 白开水是最好的饮品如果条件允许，适量喝一些红酒非常有益身体的。（要选择正宗的干红！）

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• 如果要健康的话只有自己渣的果汁是最好的饮料喝哆了有害无益，其实吃水果也很好啊自己做的果汁又新鲜又卫生，想喝多少就渣多少如果你是MM我建议你多喝酸牛奶，不但美容对肠胃功能特别有益

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• 杏仁露,大寨核桃露,自家做的鲜榨果汁,凉白开,茶水

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