每天200个标准俯卧撑三个月身体变化大吗,坚持三个月了,该买多重的哑铃练胳膊

你是指什么样的变化呢

如果是減脂,这点运动的消耗非常小几乎不会起什么作用

如果是想变得更强壮,次数递增也不会起到好的效果

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每天坚持做三百个俯卧撑三个月身体变化大吗三个月后会有肌肉吗?

一个多月就可以出来但是要有型最少三个月,前提是你的脂肪没了能看到你的肌肉。

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