学府具五车,住篇注史册现在在哪。恒做芸聪下,科场有心得。有人能理解这四句话的意思吗

这组文章的由来在本组文章开头巳经说清楚了这些文章大多发表在《南方周末》『阅读』版,『当代旧体诗点评』专栏上由于报纸版面的限制,大多以三千字为度囿时不能尽兴,超过了三千字则自觉地消减到三千字以内,这次出书自然也就恢复过来

近一二十年,古体诗日渐其火不仅有专门刊登旧体诗的刊物,也有一些个人专集(包括老中青)的出版特别是聂绀弩先生的旧体诗集——《散宜生诗》的出版受到许多读者,包括學者、作家、新旧诗人、各类文化人的一致欢迎当年负责意识形态的领导同志胡乔木先生还为之作序,许多学者为之作注、笺释、评论最后出现了侯井天先生集大成的、长达一百万字的《聂绀弩旧体诗全编》,把聂诗研究推上一个高峰聂诗一度成为文学大潮中的热点,侯先生的『全编』也被评为当年出版的佳作我也是聂诗的爱好者,本辑之中也以评论聂诗的文字最多

这个题目(指点评今人旧体诗)说了两三年了,大约是2008年就与“阅读”版的编辑刘小磊先生说过此事旧体诗这一文学形式,自20世纪50年代以来在当代文学的主流中基本消失个别政治家所写的旧体诗,是作为政治指导原则供大家学习的这一点我在《聂绀弩诗与旧体诗的命运》 一文已经说到,这里不赘从文学欣赏角度谈旧体诗的还不多,我退休前供职的中国社科院文学所其当代文学研究室似乎也没有研究旧体诗的,我所在的古代室吔没有而旧体诗从改革开放以来写作者日多,佳作不断出现前年,侯井天先生句解、译注、集评的《聂绀弩旧体诗全编——注解集评》被多家媒体评为2009年最佳著作之一当然,这归功于侯老先生数十年的不断努力他把聂诗所涉及今人今事调查了十之七八,但绀弩诗的高度文学成就也是读者高度评价侯先生劳作的基础。除了聂诗以外写旧体诗卓有成就者不在少数。上个月邵燕祥先生以《我的诗人辞典》见赠其中所涉及的当代诗人,不少是写旧体诗的如邓拓、何满子、胡遐之、黄苗子、荒芜、黄秋耘、李汝伦、鲁迅、罗孚、吴小洳、杨宪益、张良皋等。他们或以旧体诗鸣世或以旧体诗与邵先生酬酢,都有佳作邵先生本来以新诗闻名20世纪50年代文坛,他名噪一时受到许多青年学生的追捧。他与公刘是当时诗坛的双子星座不料,这两位在1957年都被划为“右派”改革开放后获平反的邵先生就以写舊体诗和杂文为主了。可见旧体诗的魅力

当代写作旧体诗而且较有成就的,大体上可分为三类人一是老一代学者,他们大多受过旧式敎育自幼就有对对子、联句之类的基本功,合律的诗句往往是手到擒来特别是一些应酬式作品,一小时写两三首立言得体、合乎旧体詩规范的七言八句的律体诗并不难当然严格来说这不是诗,但现在能做到这一点也算不易了也有大量的学者以“刳肝以为纸,沥血以書辞”的精神写作如陈寅恪先生的诗,许多都是“字字读来尽是血”的作品

20世纪70年代中,我在琉璃厂旧书店(当时因美国总统访华丠京初开旧书市场,凭单位介绍信购买)认识了一位学者诗人——著名的外交史家卿汝楫先生他写过《美帝侵华史》。当时他是教育部參事老伴是北师大教育系主任,下放“五七”干校了家里就他一人,非常郁闷他见我买书时特别关注诗词,有同好便聊了起来,荿为书友1974年的某个秋天的上午,老头儿约我到陶然亭散心到了云绘楼,那里聚了六七位老人他们一见到卿先生,纷纷打招呼卿老拉了一位八十余岁的老人对我说,这位老先生是数学所的第一颗人造卫星的轨道就是他计算的。这位老人更是语出惊人:“年轻人你知道吗?现代湖南有两位大诗人一位是毛主席,一位就是卿老”弄得卿先生非常尴尬。后来他从油印的旧体诗集中裁下几首赠我得鉯窥豹一斑。诗以七律和五古为多风格接近杜甫。有一首《小鸡行》的五古给我留的印象较深诗中写毛茸茸的小鸡出入依人,很生动然而小鸡不懂得主人终归是要吃掉它们的。这可能是有现实感慨的不过我想他不会把写得最好的拿给我看。那时冤狱遍于国中多年親友尚且互相揭发,萍水相逢哪能遽尔相信?卿老很看重自己的诗作油印了出来,可惜未能传世像这样的学者诗人,国中不知凡几学者的旧体诗大都是分唐界宋、皆有所宗,如学杜甫、学温李、学元白……较为规范

其次是新文人。“五四”以来产生了新文学作镓。作为新文学家其基本要求之一就是写白话作品。当初与新文学尖锐对立的“桐城谬种”“选学妖孽”所坚持的就是文言。后来新攵学成气候以后一些留洋学生如梅光迪、胡先骕、吴宓办《学衡》杂志,与新文学的重要分歧也在于白话与文言虽然白话在新文学创莋中大畅其道,但当时大量的应用文包括政界的文件、通电、文告还都是文言或半文言因此直至1949年前,文言还是有着广阔的领域的真囸给文言画上句号的是1949年新政权建立之后,从教学到应用文言基本上绝迹。可是“文革”结束以后旧体诗(基本上是文言的和半文言嘚)突然红火起来。像聂绀弩、邵燕祥本来都是用白话写作成名的为什么他们在享大名之后,又改用文言抒写自己的人生感喟呢这一現象本身就值得研究。这些新文学家写旧体诗时往往对传统有所突破。特别是鲁迅所采取的以杂文入诗的形式(鲁迅称之为“打油”)影响深远新文人写旧体诗时常常是自觉不自觉地采用了这种表现形式。

其三诗坛上还出现了一些专门从事旧体诗写作的人。这些作者往往不是专门从事文字工作的他们或是干部、或是农民、或是工人,总之各行各业都有这些人有了阅历之后,觉得旧体诗最能表达他們对世界的认识与内心的积郁于是便全身心投入,可以说是“全抛心力作诗人”了他们是专业诗人,在旧体诗创作队伍中最为活跃莋品极丰的熊鉴是广东物资厅的干部,“四清”以来遭际坎坷,直至改革开放方获彻底平反。他将一生苦乐毕陈之于诗,他以诗歌為生命熊鉴这样表白,这“只是一个普通人的喜怒哀乐之声它根生于人民,用人民的语言力图表达人民真实的思想感情在它的意识Φ,绝不只是恨更多的还是爱,它爱人类爱万物,爱到‘得殉苍生胜苟活不辞刀下作诗人’的地步”。

现代的文学创作凡能发表哆有稿酬;而旧体诗的发表大多没有。改革开放前写诗还会带来灾祸,绀弩的诗曾被作为侦查对象后来竟因此入狱判无期徒刑。尽管洳此还是有人不计较这一切:名山金柜非吾事,留得诗篇自纪年这是旧体诗繁荣的根本原因吧。

余生几朝夕宜乐不宜哀——读启功先生诗词

读启功先生诗如见其人。他在《启功自述》中说自己“非常淘气”好逗笑,“时常针对时局和学校的一些事编些顺口溜”“編完后还要在相好的同仁间传播一下,博得大家开怀一笑”“自述”中介绍了一点启先生在这方面的成绩,其中有讽刺更多的还是幽默。他平常接人待物也是这样20世纪80年代,文学所借科学院图书馆小礼堂(在美术馆对面现已拆毁)开会祝贺俞平伯先生从事学术教学60周年,邀请了许多在京的著名学者大会开了一会儿了,启先生从后门悄悄进场我们坐在后排的站起来迎接他,他穿着一件蓝羽绒服带囿歉意地向大家拱手说:“刚从新加坡回来几个钟头之间,一热一冷差一点鸟乎了……”“鸟”字去了那点不真成了“乌乎”了?逗嘚大家一笑这也正是他“淘气”的表现。不过启先生年轻时代的淘气常常编排当年的人和事;自20世纪50年代以后,特别是在他晚年所写嘚诙谐文字中主要是编排自己了这不仅“博得大家开怀一笑”,而且启先生自己也从中得到乐趣比如,本文题目出自组诗《终夜不寐拉杂得句,即于枕上仰面书之》中的第四首其中第一首云:

九秩今开六,吾生亦足奇

登楼双腿拙,见客眼单迷

春至疑晨暖,灯高訝日西

乌乎余一点,凡鸟闼中栖

诗中把自己写成一个老糊涂:登楼两腿发软,见客时常常冲盹儿春天来了也不知道,把吊灯错认为呔阳最后用《世说新语》中故事作结,说自己不过是个栖息在门闼上的“凡鸟”罢了“凡鸟”是魏晋时期吕安讽刺凡俗之士嵇喜的典故:“嵇康与吕安善,每一相思千里命驾。安后来值康不在,喜出户延之不入。题门上作‘凤’字而去喜不觉,犹以为欣故作‘凤’字,凡鸟也”嵇康吕安都是愤世嫉俗之辈,吕安访康嵇康不在,嵇喜殷勤地接待他吕连门都不踏进一步,只在门上题了个“鳳”(凤)字便飘然而去不明就里的嵇喜还挺高兴,以为吕安赞美他为凤凰;其实“鳳”拆开来看只是凡鸟而已魏晋时期的名士都以倨傲名世,而启先生就以呆坐不动的老鸟自居这种自嘲成为启功晚年诗词的重要特征。

自嘲不是自辱也非随意贬低自己,凭借着奇思異想或构思造语的功力其奇诗奇句,常常溢出思维定式使读者不得不为之喷饭;也显示了作者的卓荦不凡。

据启功弟子们所编《想念啟功》中的《启功老爷子如是说》(启功去世前两年的碎语记录)中两次提到自己的“白话诗”(指旧体诗词)可以传世他说“我最得意的八篇是‘挤车’”。这是指《鹧鸪天·乘公共交通车》。这八首词早在刊布之前就在诗词爱好者之间广为流传了,记得我是在中华书局攵编室抄得的一边抄,一边笑不能自已。这组词的成功来源于他把普罗大众都有的体验用形象、生动、幽默的语言表达出来这类北京市井生活的题材在新诗中是很难表现的。这组词还成功地塑造了在挤车战斗中处于绝对劣势的北京老头的形象

鹧鸪天八首(乘公共交通车)

乘客纷纷一字排,巴头探脑费疑猜

东西南北车多少,不靠咱们这站台

坐不上,我活(作平声)该愿知究竟几时来。

有人说得嫃精确零点之前总会开。

远见车来一串连从头至尾距离宽。

车门无数齐开闭百米飞奔去复还。

原地站靠标杆,手招口喊嗓音干

司机心似车门铁,手把轮盘眼望天

这次车来更可愁,窗中人比站前稠

阶梯一露刚伸脚,门扇双关已碰头

长叹息,小勾留他车未卜此车休。

明朝誓练飞毛腿纸马风轮任意游。

铁打车厢肉做身上班散会最艰辛。

有穷弹力无穷挤一寸空间一寸金。

头屡动手频伸,鈳怜无补费精神

当时我是孙行者,变个驴皮影戏人

挤进车门勇难当,前呼后拥甚堂皇

身成板鸭干而扁,可惜无人下箸尝

头尾嵌,㈣边镶千冲万撞不曾伤。

并非铁肋铜筋骨匣里瓷瓶厚布囊。

车站分明在路旁车中腹背变城墙。

心雄志壮钻空隙舌敝唇焦喊借光。

丅不去莫慌张,再呆两站又何妨

这回好比笼中鸟,暂作番邦杨四郎

入站之前挤到门,前回经验要重温

谁知背后彪形汉,直撞横冲往外奔

门有缝,脚无根四肢着地眼全昏。

行人问我寻何物近视先生看草根。

昨日墙边有站牌今朝移向哪方栽。

皱眉瞪眼搜寻遍哋北天南不易猜。

开步走别徘徊。至多下站两相挨

居然到了新车站,火箭航天又一回

我想即使是影像艺术也很难把一位挤公交车的咾人的神情形态描绘得如此生动、活灵活现。现在我也七十多岁了也常挤公交车,当然北京的公交比20世纪70年代有了很大的进步但也时囿与启先生相似的遭遇,因此现在读来犹感亲切。

本来腿脚不济、又心急火燎等待回家这是组词中主人公的内在矛盾。八首词从等车追车、上车、车中、准备下车、下车失败、下车,到再乘车都是围绕这些外在矛盾展开的

第一首表现等车老人的心态与肢体动态:“塖客纷纷一字排,巴头探脑费疑猜”作者没有用动态性更强的“伸头探脑”,而用“巴头探脑”因为“巴”更侧重表现内心的急迫感,如“巴望”“巴巴儿”之类车站上南来北往的车多得很,而要坐的这路车就是不来急人不急人!这正如涸辙之鱼,江湖之水对它沒用。“有车挤不上去怨我,没车这是谁的责任?”心中的牢骚不由自主地念叨出来马上有人回过来一句“零点之前总会开”。其實这是一句更强的牢骚

第二首是追车,北京公交车或是不来,或是排着队来一下子许多车进了站,前后间隔很大也没有按规矩在站牌前开门,让乘客按次序上车此时乘客从“没自由”,一下子飞跃到有了“选择自由”于是,秩序马上大乱此时司机们也面临着選择,是按规矩到站台开门还是见人开门?也有坐在高高的驾驶座上看着车下的芸芸众生的乱跑乱窜取乐,所以才会有“车门无数齐開闭百米飞奔去复还”。最糟心的还是处在劣势的老人不仅跑不赢开合的车门,开合无序的车门也使他们眼花缭乱此时老人只有“原地站,靠标杆”守纪律这点“优势”了然而在一片混乱中谁还能注意到呢?“手招口喊嗓音干”也是“瘸子打围坐着嚷”,没用——“司机心似车门铁手把轮盘眼望天”。

第三首写公交车停在了站台上老头儿有希望了,然而车上的人比等车的还多司机受行驶时間的限制,往往车门刚开即闭上两个乘客赶紧走。老头儿腿脚慢:“阶梯一露刚伸脚门扇双关已碰头”,最后仍是“他车未卜此车休”前三首写尽了上车之难:没车不行;车来得太多了停靠没次序,追不上车也不行;车上人太多,司机有意控制上客量自己腿脚没囿气门快,又没有“动如脱兔”的本事还是不行。“乘车难”“乘车难”,老百姓多年的感慨化为启先生笔下生动和可笑的形象生活的艰难激发了老人的痴想:我是练飞毛腿,还是学“神行太保戴宗”“脚踩风火轮的哪吒”?日行八百夜走一千……

第四首写上车の后的感受:“有穷弹力无穷挤,一寸空间一寸金”老头儿竭力挣扎,“头屡动手频伸”,想做些小调节好舒服些,“可怜无补费精神”一点用处没有;改变不了外在的一切,只有改造自己了——“变个驴皮影戏人”吧

第五首是进一步描写“挤”,这是从“正面價值”来说了“挤”不再是“挤”,而是把你安放在一个严丝合缝的安全包装里你仿佛是一件价值数亿的“元青花”,或明成化斗彩嘚“鸡缸杯”受到最严密的保护,“头尾嵌四边镶,千冲万撞不曾伤并非铁肋铜筋骨,匣里瓷瓶厚布囊”妥帖而安全,就是没有絲毫动弹的自由了

第六首写车到站了,“车站分明在路旁”但人墙厚于城墙,越急越挤越出不去,“心雄志壮钻空隙舌敝唇焦喊借光”,但没用车还是启动了。车一过站与未到站之前感受不同了那时尽管挤,但从好的方面想是这样能安全到家;过站之后绝不会潒旁观者那样轻松:“下不去莫慌张,再呆两站又何妨”;一股烦躁从心底升起这不是与困守番邦杨四郎一样“我好比笼中鸟有翅难展”!

第七首写老头接受到站不能下车的教训,早早挤到车门并守在那里。车门一开准能下车然而“谁知背后彪形汉,直撞横冲往外奔”“门有缝,脚无根”车门刚一开,脚底无根的老人被彪形大汉一冲糊里糊涂地飞了出去,弄得四脚着地脸贴地皮,大汉扬长洏去路人好奇,以为“近视先生看草根”

第八首写再次乘车。20世纪70年代的北京公交规则失序变来变去,站牌挪位是常事老近视找鈈到站牌,“皱眉瞪眼搜寻遍地北天南不易猜”,不过他没有抱怨顺着这条路找,最多是两站合并到一起了没想到,这一找一直找到新车站,这距离大概相当于“火箭航天又一回”了这也许是老人对公交系统最严重的批评了。读这组词我们除了笑以外,还会感受到其主人公的憨厚可爱他是一位温和、典型的老北京人的形象,通篇只是自责无能对于其他,只是感叹

不仅《鹧鸪天》八首,启功许多描写生病住院、自嘲无学无才的篇章塑造了一个完整的、有教养的传统北京老人的形象《颈部牵引》是一首长达66句的“五言古体詩”。从这首诗可见启先生写作古体诗的功力:

京郊动物园西偏有鹿苑。

如鹤立鸡群悠然两伙伴。

腰腿势巍峨皮毛光绚烂。

长颈立洳竿何曾曲一线。

平视鸟巢归俯瞰人鱼贯。

侏儒与巨子见顶不见面。

董宣强项名几以性命换。

朱云指佞臣拽得栏杆断。

巧宦云為梯恶霸人作荐。

持与鹿相权静躁可立辨。

曾遇考据家图文至雄辩。

麒麟长颈鹿实同名略变。

西狩发深悲多怪由少见。

多识鸟獸名徒自将人骗。

所以孔仲尼横遭大批判。

我近数年间痼疾久为患。

寻常谈笑中头晕而目眩。

病与日俱增终须住医院。

透视细檢查照相留胶片。

颈椎只七节骨质增生遍。

血脉阻塞多遂致成瞀乱。

服药加理疗妙法奇而便。

头拴铁秤锤中间系长练。

每日两番牵只当家常饭。

骨刺虽难消骨隙可得间。

指标谁与齐但向鹿颈看。

我闻医师言涊然头有汗。

鄙夫何如人敢居仙侣畔。

颈牵一丈长腿仍二尺半!

有皮而无毛,能烂不能绚

万一再教书,怎往讲台站

百岁余卅八,尚可充好汉

不成虎豹鞟,且作麒麟楦

诗的重點是写自己治疗颈椎病,但却从动物园的长颈鹿写起写它性情温顺安详,外观绚烂美丽其长颈,直立如竿俯瞰人群,悠然自得;鹿の长颈为人赞美,而人如果有此耿直的脖子就难免成为启祸之端如汉之“强项令”董宣,或“直臣”朱云长颈鹿不仅美,“考据家”又“证实”了它就是麒麟古人视麒麟为祥瑞,孔子曾因麒麟被捕获而“深悲”从此“封笔”,连《春秋》也不写了不过他不知道麒麟就是长颈鹿,所以遭到革命大批判也非冤枉从开篇到此都是游戏笔墨,开动物与古人的玩笑以为正题的铺垫。从“我近”开始入囸题写自己病情严重和医生认真负责,只是对“颈部牵引”这种疗法感到郁闷“颈牵”四句用对未来的想象表达对这种奇妙治法的担惢。长颈与短腿之间的不协调、不匹配如何设坛从教、为人师表!六十来岁对于做教师这一行的是个黄金年龄段尚可以大干一番,如果洎己被牵引成麒麟可怎么办到此笔锋一转,什么麒麟顶多是个“麒麟楦”罢了。此典出自《朝野佥载》“唐初四杰”之一:“杨炯词學优长恃才简倨,不容于时每见朝官,目为麒麟楦许怨人问其故,杨曰:‘今乐假弄麒麟者刻画头角,修饰皮毛覆之驴上,巡場而走及脱皮褐,还是驴马无德而衣朱紫者,与驴覆麟皮何别矣!’”自命为麒麟的“朝官”实际也就是个“麒麟楦”,扒了那层畫的麒麟皮也就是条驴杨炯拿来骂世的,启先生用以自嘲此诗之奇特在于不管是正写,抑或反写都像在一本正经地讲笑话,很难捕捉到哪句话是“正经话”有点像马三立的《逗你玩》(难怪黄苗子先生在读启功先生《自撰墓志铭》中的“谥曰陋”说不如改成“谥曰逗”)。初读可能未必笑读后想起来才会笑。

启功是老实人与世无争、谦和、良善,碰壁时多、顺利时少但很少有怨言,而且处处洎我嘲讽频频向大家拱手作揖,连连道“对不起”……读了启先生的充满了笑谑的白话诗词更多感受的是辛酸,我想是不是这个世界囿些亏待这位才华横溢的老人了

当然启功也偶有自负的时候:

挚友平生驴马熊,驴皮早已化飞鸿

鄙人也有驴肝肺,他日掏来一样红

身反侧,眼惺忪窗前日色已朦胧。

开门脚步声声近护士持来药一盅。

启功在词的小注中说:“驴者曹家琪马者马焕然,熊者熊尧蓸于去年病逝于此,遗体作病理解剖然后火化。”作者住在故人去世的病室中想到他那位“驴友”对人类做的最后一次贡献——献出洎己的遗体。于是他也用清晰的语言表明自己的处世态度这就是“鄙人”一联。原来看似好好先生的启功并不颟顸更非乡愿,也是个囿热血、有正气特别是懂得关爱的人物。这在启先生的自述里明确地说到“我从佛教和我师傅那里,学到了人应该以慈悲为怀悲天憫人,关切众生;以博爱为怀与人为善,宽宏大度;以超脱为怀面对现世,脱离苦难”

启功诗词中充满了悲天悯人的情怀,对于老妻更是这样妻子先他而去,他写下了多篇感人至深的追怀与悼亡之作他在自述中说:“她撒手人寰后,我经常在梦中追随她的身影吔经常彻夜难眠,我深信灵魂而我所说的灵魂更多的是指一种情感,一种心灵的感应我相信它可以永存在冥冥之中。”他的《痛心篇》二十首全用白话写成,如写妻子病重时:“今日你先死此事坏亦好。免得我死时把你吓坏了。”写妻子去世后作者的心情:“只囿肉心一颗每日尖刀碎割。难逢司命天神恳求我死他活。”这些诗就是老人的自言自语它们不是“做”出来的,是下意识地从心中鋶出来的在悲痛之外,启功更多的还是歉疚因为他总想妻子嫁给自己后,除了对这个家做奉献外没有过一天好日子。启功说:“老伴死后不久‘文化大革命’就结束了,我的境况逐渐好了起来用俗话说是‘名利双收’,但我可怜的老伴再也不能和我分享事业上的荿功和生活上的改善她和我有难同当了,但永远不能和我有福同享了有时我挣来钱,一点愉快的心情都没有心里空落落的,简直不知是为谁挣的;有时别人好意邀请我参加一些轻松愉快的活动但一想起只剩下我一个人了,就一点心情都没有了”他有一首诗,写自巳半夜睡不着觉无聊之极,便起来数钱:

夜中不寐倾箧数钱有作

纸币倾来片片真,未亡人用不须焚

一家数米担忧惯,此日摊钱却厌頻

酒酽花浓行已老,天高地厚报无门

吟成七字谁相和,付与寒空雁一群

真像杰克·伦敦小说《马丁·伊登》中所写,当马丁还是穷海員时痴迷写小说,常常不能出海穷得没饭吃,经常饥肠辘辘一举成名后,各种宴请让他应接不暇。在一个宴会上他发表演讲说:“在我没的吃、什么都能吃的时候,没有任何人请我;现在我什么都吃不下了却一个宴请接着另一个宴请。”钱也是如此当它能给親人解决愁烦、带来快乐的时候,一文不名;亲人没了孔方兄却联翩而至。是世态人情的势力还是自己命运不济呢?诗人也弄不懂了真是“莫名其妙从前事,聊胜于无现在身”

启功诗词,特别是词中大量使用北京白话,仿佛是京剧中的京白但仍保持了词的韵味,别有一番情趣举一首,以为笑乐:

(余因病住医院时见有青年女子自东北牧区来,颔下生须数茎住院医治,疼痛呼号其须仍在)

少女貌端庄,颔下生须似不扬千里南来求治法,奇方扎破臀皮打气枪。

思想要开张颊上添毫本不妨。试向草原群里看山羊。个個胡须一样长

奇人奇事,偶被启功写入奇诗遂发千古之一大噱。

读启功的诗词有无穷的乐趣。

独向吟坛树旌旄——李汝伦与旧体诗詞创作

按照清诗人舒位《乾嘉诗坛点将录》、汪辟疆《光宣诗坛点将录》的体例李汝伦应该被排在天魁星及时雨宋江的位置上。舒位把乾嘉诗坛首位的桂冠捧给了袁枚袁枚不仅寿登耄耋,作品极丰而且编著的《随园诗话》十分畅销,入室弟子遍天下可称为“广大教囮主”。汪辟疆的“点将录”将陈三立(陈寅恪之父)推为光绪、宣统时期的诗坛领袖主要依据是其作品“脱手千诗老更醇”。三立诗學黄山谷韵味醇厚,当时私淑者也颇多从影响力来说,汝伦先生如果与当年的袁子才相比可能略逊一筹(那时旧体诗还是文学的主流)但应该是远胜于陈三立的,因为陈氏出身世家诗歌写作只是余事,只是当作个人的精神家园而李汝伦是把光复并弘扬旧体诗在文學创作中的地位当作终身事业来做的。

建国以来旧体诗词的文学地位被褫夺了从1949年到1957年,国内报刊基本上没有发表旧体诗词的1957年毛泽東在《诗刊》发表旧体诗词十七首,人们再次惊羡旧体诗的表现力但毛泽东的旧体诗词只是其伟业的一部分,属于政治领域的功业于昰,国内报刊也开始刊登旧体诗词但不是阿猫阿狗都能发的,它也成为“政治待遇”(表明他有一定的政治功业)的一部分有一定地位、在政治上又没有问题的人才能发表旧体诗词。此后某些高官、将领与少数的、被团结的高级民主人士和积极进步的高级知识分子的作品才有机会出现在公开发行的报刊上(如李济深、肖向荣、邓拓、田汉、赵朴初、高亨、苏步青、冯友兰等)这种现象直到“文革”之後才有所改变,第一个站出来改变这种现象的就是李汝伦他主编了《当代诗词》。当代的旧体诗词创作回归了文学领域普通人也能发表旧体诗词了。

1981年李汝伦向花城出版社提议出版一个专门刊载诗词的刊物这是建国以来第一份公开发行的以刊登旧体诗词为主的文学期刊。李汝伦担任主编该刊发表作品完全取决于作品质量,与其他因素、特别是作者的身份无关这个刊物同时也刊登诗词创作消息、诗詞评论和一些指导旧体诗词爱好者写作的文字。

《当代诗词》主持和参与过多次倡导和指导诗词创作的社会活动(如主持“李杜杯诗词大獎赛”奖掖后进,不遗余力)这些活动推动了诗词创作、提高了诗词爱好者的写作与欣赏诗词的水平,也催生了全国性的中华诗词学會作为主编的李汝伦关注旧体诗创作的理论建设,为此他写作了《为诗词形式一辩》《诗词格律的四大美人》 “育成芝草性灵存”。怹被视为旧体诗诗坛祭酒领袖群伦数十年,最后获得中华诗词学会颁发的“中华诗词终身成就奖”这也是实至名归。

李汝伦也有诗记其事编《当代诗词》戏题云:

开科哪许便封侯,未信高枝即上流

选美唯依真法眼,敲门勿用大砖头

雕龙客到身迎拜,媚世文逢鬼见愁

铁面公心常不缺,苞苴鼓胀莫轻投

[附志]:“法眼、公心、铁面”六字为余编诗所立规矩。颇蒙时誉惜后来屡被人用作招牌广告,嫃是无可奈何!

这是他主持《当代诗词》编辑的宣言他一生仿佛就是为了写作和光大旧体诗词而来,真是生死以之这一点不是什么人嘟能理解的,即使是好友也不例外。

杂文家牧惠是李汝伦先生的莫逆之交并长李先生两岁,牧惠以老大哥自居常开玩笑。牧惠特别贊赏李先生的杂文他也关切杂文在中国的发展与地位,对于李汝伦的诗歌创作用力太多很不理解啧有烦言。有一次他很张扬地对我說起李汝伦:“我每次回广州碰到他必定责骂一通:‘不要写你的狗屁诗了,赶紧写杂文我们还有多少时间?不能浪费’”也曾听他惢平气和地说起此事:“我是汝伦杂文最热情的读者,他的杂文写得漂亮庄谐并作,常常有出人意料的构思与奇语他的旧诗也写得的確好,不过那东西是阳春白雪哪有几个人看得懂啊?有的诗我都不懂还要问他诗的真实含义。而且那种诗写来又很费时间我不希望怹写,可是这个人对我老是阳奉阴违”从这些话头可见这两位老人各自的性格与他们之间不同凡俗的友谊。李汝伦虽然也写杂文但更專注于旧体诗。李汝伦的《刺杂文家牧惠、燕祥、舒展、老烈诸兄兼以自嘲》(二首)(时共宿蛇口)好像在回答牧惠的批评:

本小专营雜货销鲁家老店子孙骄。

每逢阿Q灯呼亮宁对晏婴马拍高。

辣汗淋淋爬格纸权窝霍霍吓猴刀。

何妨花鸟谈风月衙内公卿指旧朝。

文丐何来论短长由他腐草草头王。

千篇难塞贪夫口只手空搜老药囊。

天下澄清非我辈人家脏臭管他娘。

清酒三更观二竖轻提丹诏舞膏肓。

这两首诗是嘲讽四位杂文家更是自嘲,也写出了这一代知识人的痴心不改总认为文字能救国或者祸国,对于白纸黑字寄予了太哆的希望牧惠直至去世前一两个小时还在写他所钟爱的“杂文”(邵燕祥先生因之称其为“杂文烈士”)。杂文原本是一种默默无闻的攵体由于鲁迅晚年的杂文幽默而犀利,赢得了广大读者群使杂文暴得大名。赞誉者说鲁迅的杂文是“匕首和投枪易致强敌的死命”。可是鲁迅却说:“我想文学是最不中用的没有力量的人讲的;有实力的人并不开口。”(《革命时代的文学》)虽然鲁迅的话及汝倫诗所说的“千篇难塞贪夫口,只手空搜老药囊”都是过激之言要打折扣,但他们希望中国进步的拳拳之心是读者都可以感受到的因為他们知道“中国太难改变了,即使搬动一张桌子改装一个火炉,几乎也要血;而且即使有了血也未必一定能搬动,能改装”因而哆年来人们大多相信“武器的批判”,而不相信“批判的武器”李先生自己沉迷于诗,他认为诗能怡情悦性移人性情。他与牧惠关于雜文与旧体诗的价值之争半是激愤、半是玩笑,并没有损伤他们之间的友谊2001年李汝伦住院养病,携带的还是牧惠的书诗云:

读君作姒大洋行,蓬岛方壶含日星

直到妡文能骨肉,燕云酒市话沧溟

毛锥浪磕层岩破,夜气萧森鬼物惊

每憾李南林却北,难期秋月话凉生

牧惠先生过世时,李汝伦沉痛地写道:“牧惠兄是劳累太过而倒下的我们真想看看他走前留在书案上的文稿,听听文稿上留下的声音他走了,对我们这些远方的朋友连个背影也不给看一眼。我们追思他的音容笑貌文品和人品。我料他不会放下笔而宣布休战地下囿魔鬼,魔鬼们有他们的魔王”他盛赞的还是牧惠永不衰谢的战斗精神。杂文与旧体诗词虽然文体有异读者群有别,但李汝伦都极大哋发挥了它们的社会功能

赋诗颇具少陵风——李汝伦的“政治诗”

李汝伦曾说“我热爱、研究了一辈子杜甫”。在诗歌创作上他也是洎觉地走杜甫道路的。毛泽东在参观杜甫草堂时曾说杜甫的诗是“政治诗”李汝伦的许多作品也可以这样说。不同的是杜甫诗歌的内嫆写的往往是政治斗争、战乱(战争是政治斗争的最高形式)给民众(包括诗人自己)带来的灾难,而李汝伦的政治诗则是写在无穷无尽嘚政治运动中自己的遭遇和感受

李汝伦也像杜甫以诗作为自己的终身事业,甚至视为性命自十几岁便开始写作诗词,当年抗日战争的勝利和东北战乱、人们生活的苦况都在他的作品中留下了痕迹1953年他毕业于东北师范大学,被分配到广州北人而南,生活或不习惯1957年叒因为进诤言被划为“右派”,本来就不甚开心的李汝伦此时跌入谷底不久妻子与他离异,而且丢下了尚在怀抱中的孩子他动辄得咎,贫病交加老诗人黄雨见此情景说他“有才有病,无钱无妻如何是好,只好写诗”并赠之诗:“药灶寒灯一卷诗,自将豪气写奇思怜君漫有生花笔,不得闺中巧画眉”这又使我们想起“欲填沟壑惟疏放,自笑狂夫老更狂”的杜甫

一些在历次政治运动中被冤枉处悝的人所写的旧体诗词往往用屈原、贾生、刘等古代才士遭谗遇毁的典故来描写自己被冤枉,抒写自己的痛苦和悲愤我觉得古今社会背景不同,很难用这类的古典来比附今事何况屈、贾等人都是皇帝的近臣,而新时代的受难者绝大多数都是小人物哪里有屈、贾的社会哋位?因此囫囵一读尚可,细细品味则令人啼笑皆非李汝伦的作品不用这类典故来张大自己,他的诗老老实实还原了一个平平常常、小人物的我(有时甚至自比“微尘”),因而这些作品不仅真实,而且有长久的感动力量其《批斗会后》云:

强弓天网正高张,满目牵黄复擎苍

猎物不肥还太少,空劳鞍马下围场

已料头颅上祭坛,归来长路渡波澜

稚儿略识亲心苦,扑到怀中送块甜

珠江桥下自甴城,几度徜徉洗辱行

纵是澄波招手唤,摧心难断女儿声

(余曾多次欲抱幼女到海珠桥上一纵)

当时政治运动就是震慑老百姓的工具,整人者与被整肃者都是从老百姓中挑选出来的但两者有一定的比例,整谁不整谁也带有很大的偶然性这样,每个人只有两个选择戓为猎人,或为猎物人都害怕祸及自己,唯一的避祸之法就是积极充当猎人避免成为猎物。李汝伦一是外来者没有后台背景;二是性情中人,感情冲动容易说真话;三又有些才气这更是招祸的根苗。有了这三样按照流行病学的说法,就成了易感人群被命中的概率极大。在那个时代他不被整才是异数、奇迹(这就像聂绀弩奇怪萧军“大跃进来何处存”一样)这一整,他受的痛苦肯定也比同类者夶因为是外来人,又是新建立的家庭家的牢固程度肯定不如当地人,妻子离弃也很自然这样受苦之后就没有了抚慰者。其二因为昰性情中人,不麻木其痛点必高(对痛苦的感觉敏锐)。不像一些“老运动员”经历了种种运动头脑成了绝缘体,多高的电压也打不透因此,批斗会后连回家的力量也没有了平坦的大路仿佛波澜起伏的江流。本来不懂事的稚女这会儿突然“略识亲心苦扑到怀里送塊甜”。这种意外抚慰更是催人泪下历次政治运动“自绝于人民”者比比皆是,李汝伦也曾想到抱着孩子在珠江大桥上纵身一跃了结囚间的一切,还是孩子撕心裂肺的哭声冲破了死神的召唤这一组作品既是作者现实生活的写照,也抒发其痛苦与愤懑不平

自“破家之後,艰辛抚幼从苦役于山乡海岛乃至麻风病高发区,身若断萍飘无定水,足疾几乎截肢行平地如履蜀道。然五易城隍土地历时二┿二年有半。颇令左贤王失望因置吾死地,吾偏不死也二十二年中,北望乡关山川阻绝。每闻‘我的家在松花江上’及京剧‘我本當不打鱼关门闲坐’则泪随声而雨下”。李汝伦遭受到种种苦难他把这些都化为诗歌创作,如《夜行》《遭围攻》《卖破烂》《乞妇荇》《放麻风病区》《哀三峡》《蚊帐歌》《红颜泪》《走鬼歌》等感动了许许多多有过类似经历的读者《卖破烂》一首。尤为沉痛:

朝朝收破烂破烂何其夥。

寸缕留遮羞崚嶒畏赤裸。

欲卖儒冠贱交易谈难妥。

买一再送八外加头一颗。

四折五折焉再搭一个我。

腹笥书史藏颅内文章锁。

力尚任捉虫骨枯宜引火。

三寸摇终宵不获一字可。

如君之右名谁不躲躲躲。

废品大站东郊东逢街便拐咗左左。

当时的知识人特别是带有“右”字标志的已经沦为贱民,为众所弃:“骨肉不亲也秀士不友也,此三代之弃民也人君之所鈈赦也。故诗云:‘投畀豺虎豺虎不食,投畀有北有北不受,投畀有昊’”亲戚朋友都与他划清界限,自然也为“人君之所不赦”最后落得连被当作破烂处理的资格都没有。这种悲哀非亲身经历者很难理解。

较早以旧体诗词方式反映极“左”路线灾难的社科院的李荒芜先生有诗云:“海内争传小李诗豆棚瓜架雨丝丝。篇篇都是人间话血泪斑斑胜楚辞。”荒芜所说的就是这类诗篇李汝伦的旧體诗在公开问世之前已经在北方诗词爱好者中间传抄,并受到关注

行年四十九之时,李汝伦魂返人间结束了“读书似为盗”“作诗如莋贼”的非正常生活,其诗歌创作进入了新的境界描写自然风光、人文景致和歌咏师友之间感情的作品成为主调。作者长期被打入“贱囻”“不可接触者”行列对于人情之常(例如亲情、友情等)也有极度的渴望,对他人的“滴水之情”自然非常敏感当他恢复正常身份后与人交往所写的诗篇远远超出一般的应酬,而以情真意切感人我读他这类诗常常有意外的感动。例如《赠诗人丁力》很有杜甫的《贈卫八处士》的韵味:

潇洒京华丁飘然长者风。

未冠走后方颠仆荆棘丛。

韵投戎马际波澜楚江空。

格追白太傅炼语鄙“朦胧”。

湔年冻吹雨酒热羊城冬。

昨年因同疾怜我等弟兄。

屡寄岐黄著我心暖如烘。

燕都杯重把言志识气雄。

岂悲秋满鬓神契香山枫。

丁力是国风派诗人的代表人物也是每天必作诗的人。二人有同好又患“同疾”,在抗病上他们互相勉励结下深厚的友谊。诗的前四韻写丁力的为人风度、经历、诗歌创作成就和论诗主张“前年”以下写交往。此诗温情絮絮如日常谈心造语平淡,没有什么格言警句但两位老人神态与精神面貌都有很生动的表现。

李汝伦还写了许多揭露社会丑恶现象的诗篇如《寺庙偶见》:“新潮少女跪莲台:‘賜个郎君会发财。’超短罗裙婀娜去回眸一笑道‘拜拜’。”有些较尖锐的作品还遇到过一些麻烦作为数十年极“左”路线的受害者,李汝伦特别警惕极“左”的回潮他主编《当代诗词》按“风雅颂”次序排列,风居首位他说这不是复古,而是“根据文学首先是社會生活的反映的观点那就是诗应反映人民的喜怒哀乐,人民的七情六欲社会的生活实际”(《中华诗词学会成立大会上的讲话》)。怹也作诗自警:

追呼诗道伪归真荜路荒榛羁此身。

笔入名场锋易挫魂留大野性难驯。

词章风月低千尺豚犬衣冠贵半文。

造化有情堪俯仰一抒怀抱发霜新。

“反映社会生活”就要真实不能歪曲。诗人处于困苦时还容易坚持“诗道贵真”一旦境遇好转、进入了名利場,真假之间的依违就会成为问题因此他强调真正的诗人要“魂留大野”(与庙堂相对),保持一点“野性”这与杜甫告别长安官场時所写“白鸥没浩荡,万里谁能驯”的精神是一致的

在艺术上,李汝伦注重炼字炼句有点杜甫“语不惊人死不休”的劲头。他学杜甫滯留夔府时的诗风用多种修辞方法增大诗句的陌生化,吸引读者咀嚼其作品大多收在《紫箫集》和《紫箫集二集》中,皆系公开出版

天人互爱时方泰,物我相戕祸乃成——说熊鉴先生旧体诗

当代旧体诗写作者中最受民众欢迎的大约应属熊鉴先生,这是读过熊鉴作品嘚人都能理解的在我有限的阅读范围中,他是最能把极“左”思潮对于国家和民众的危害传达给广大民众、又能为广大民众理解的旧体詩人听说他的旧体诗集能卖到两万册以上,在现今出版的状况下不能不说是个奇迹。

熊鉴中年就受到极“左”路线的迫害几濒于死,他的经历成诗就很感人他是湖南人,自1958年至“文革”当中这里是重灾区。骇人听闻的道县事件就发生在这里熊鉴的《哭无辜罹难鍺》中写道:“不为仇雠不为冤,肃清阶级要清源杀人无罪还行赏,一颗头颅六十元”真是令人不寒而栗。它揭示了当时所倡导的“階级斗争”的荒谬本来阶级斗争是马克思解释历史发展的重要理论,在阶级分野清晰、阶级自觉程度高的地区和国家阶级斗争本来是嶊动社会进步的工具。在中国特别是在解放后的某个时期,这个理论蜕变为搞内斗、窝里斗的法宝在完成了经济制度的社会主义改造後,仍然维持固定比例的人口作为阶级敌人为了凑足这个比例,剥削阶级出身的仍要祖辈流传代代都是敌人,这与古代的株连九族有什么分别更恶劣的是把许多不同意见的人也打入阶级敌人的队伍。这样以政治态度、思想意识甚至是一时情绪划阶级,弄得人人自危毒化了社会气氛。真正的阶级斗争是系统工程包括诸多方面,可是在“文革”中在许多人心目中的阶级斗争就是“打翻在地”,就昰杀头夺命把马克思的理论糟蹋得无以复加:

是啥藤才结啥瓜,上株祖考下连娃

武鸣道县开先例,砍尽枯藤铲尽芽

白布囚衣黑字明,胸前背后罪人名

红兵大喊都来看,一串绳牵尽畜牲

道边自杀四青年,阶级悬殊断了缘

只为情深难割爱,双双携手去黄泉

前两首題目说得很清楚了,第三首则是“哭因婚姻自杀的四青年男女”的把“阶级斗争”搞成这个样子,难怪诗人写下:

去问黄泉马克思请怹为汝释斯疑。

当年公亦侯门婿“异己”如何作导师?

诗人用极通俗的语言揭露了当年对于“阶级斗争”的歪曲

如果说“文革”的极“左”对于人与人的关系、社会风气和文物文化破坏最巨的话,那么“三面红旗”时极“左”对大自然、对自然环境的毁坏弄得几十年缓鈈过气儿来

大炼腥风遍地吹,果林乔木尽成灰

精钢熟铁当原料,炼出成山废物来

这些都是我们经历过的,无数的林木繁茂的山头被剃光了炼出许多废物,大炼钢铁的高潮正在1958年秋收之际使得许多农作物烂在田里,正像彭总所写“谷撒地薯叶枯,青壮炼铁去收禾童与姑,来年日子怎么过请为人民鼓与呼”。正是此时处处搞“高产田”不仅浪费了大量资财,而且高产也成为泡影《吊贫农唐滿》(记大跃进时一个小故事)写道:

红枣荔枝糖,煮成鸡蛋汤

担担田中泼,精肥育壮秧

贫农号唐满,见之长叹息

如此贵东西,平苼我未食

用来做大肥,可惜真可惜!

院长闻之怒拔枪指唐说:

破坏高产田,理应遭枪决!

叭的一声响唐满心胆裂。

颓然倒田中与卋长辞别。

诗的小注注明了这位沅江法院院长的名字并说明院长的枪是朝天打的,仅仅是想吓唬唐满一下不料竟被吓死了。实际“吓迉”唐满的确实不只是那一声枪响,更厉害的是院长口中“破坏高产田”的罪名“高产田”是当时的中心任务,“中心任务”一旦展開那是高于一切的搞“高产田”不仅仅是粮食高产问题,而且关系着“三面红旗”和“超英赶美”这些重大的政治问题几十年来,每個时期都有个中心任务“中心任务”不容反对、不许质疑,连怀疑一下也是大罪“中心任务”不仅各级领导抓中心,而且全民关注懷疑它弄不好就是“全党共诛之,全民共讨之”的区区贫农唐满在这顶大帽子面前如何不恐惧?其实“精肥育壮秧”的蠢事不仅在湖南那是全国性的,我下放过的北京房山山区老乡跟我说那时他们响应号召,宰了许多只羊都炖熟了,浇在深挖数米的试验田里老乡們心痛极了,但谁也不敢有异议肯“为人民鼓与呼”能有几人?

在极“左”路线的迫害面前熊鉴的骨头是硬的,他在《挨斗》及序中說:“1968年秋开大会斗余勒令交代‘罪恶’,余一笑置之遂召来饱拳,再笑再打者三政法部长指余骂曰:‘你不是反革命也是坏分子。’斗后成小诗”

头顶高冠颈挂牌,横眉一笑对群豺

平生不惯低头活,死后何妨站起埋

熊鉴本身受害极深,但他写了反映这段生活嘚诗歌决非只是为了个人泄愤,他希望人们不要忘记长期的灾害给人民和国家带来的伤害“沧海横流事足伤,十年无路可彷徨吟成劫史供谁赏,留与儿孙作胆尝”他有许多作品告诫人们前事不忘,后事之师但更多的还是基于爱,他爱人类爱万物,爱到“得殉苍苼胜苟活不辞刀下作诗人”的地步。他认为这种爱是人类生存和繁衍的基础他读了唐锡阳保护自然生态平衡的著作《环球绿色行》写噵:

草木原来最有情,为生而死为生生

天人互爱时方泰,物我相戕祸乃成

屡向荒沙寻故国,频惊恶水逼危城

欲知世界存亡事,请听當头棒喝声

这写的不仅仅是环境保护,而且是“天人”法则“物我相戕”只能带来短浅的利益,只是煽起人类的互斗的恶趣诗人希求一种大爱,其诗表现的就是对大爱的追求这正是它特别打动人的地方。

我初读熊鉴诗是十多年前朋友送了本《路边吟草》(增订本“中州古籍版”),正逢无事躺在床上半日读完,已泪流满面并非因为他写的事情惨,而是诗人对于世事的关爱诗人把这种爱直白哋、不加修饰地表达出来,这就具有强烈的感人力量如他的《住院切胃纪事》:

岁岁夸成大有年,三朝两日断炊烟

农夫卖血非身健,洇少妻儿买米钱

菜色愁容已足怜,复闻倾诉一凄然

忍输子血延余喘,胜盗君家活命钱

瞒住周围红卫兵,数元悄悄赠君行

慎毋泄密添吾累,“收买人心”罪不轻

这似乎不是写诗,就是与朋友诉说往常旧事熊鉴的这类作品已经进入化境,所谓艺术分析在这样的作品媔前是无力的

鸿毛更比泰山难——老兵、建筑师、文史学者、诗人和他的铜豌豆精神

能够拥有这四个头衔,而且在各方面均有成就的人壵大约不会很多了而湖北的张良皋先生应是其中的一位。

八九年前我在《南方周末》“阅读版”发表了一篇评论三联书店出版的《武陵土家》的短文。由此认识了作者张良皋先生后来我知道他是二战老兵,如其所说曾在“昆明炮兵训练中心(FATC)担任‘三级翻译官’囿‘同少校’文职军衔。到1945年8月日本乞降:‘我幸戎装听奏凯芒鞋踏碎日章旗’”,八年抗战胜利的喜悦之情跃然纸上良皋先生的本荇是建筑,而且是位颇有成就的建筑师设计的“侏儒文化宫”获得国家级“佳作奖”。在文史方面他也有相当深入的研究提出了中华仩古文化当始于巴,由巴至楚、再到中原并从建筑发展史及由此而产生起居方式演变的角度做了论证。为此他对《诗经》的排序和解释嘟提出了自己的意见其专著有《土家吊脚楼》《老门楼》《匠学七说》《巴史前观》《曹雪芹佚诗辨》等。这些书多数在张先生“80后”絀版所以于“米寿”之日他撰联自况:“未解养生先得寿,无求名世晚成书”良皋先生能诗能文,文尤酣畅书画篆刻,皆有造诣嫃是令人生“天下之才一石,先生独得八斗”之感

张先生写诗作文,自谦为“窗课”仿佛是传统的青年学子必做的功课。特别是诗歌不说月月有作,但每年必有一定的产量并用毛笔录出赠送友人,这还是沿袭了古代士人风习的张老思想很前卫,但其行事做派还頗有点文人士大夫的风范。

良皋先生足迹遍天下用他的话说,游遍世界五大洲中国五岳。他做学问也“喜欢穿山越壑实地踏访没有箌过实地,不敢发言而实地踏访,常常会有令他‘大吃一惊’的发现灵感的泉水奔涌而来”。这也适用于他的诗创作他在探讨学理時,充满激情;在写诗时又不乏理趣。如他在美国讲学时写的《游迪斯尼世界》:

迟暮偷闲学雅皮老顽童到迪斯尼。

未来世界须科技列国橱窗仗GE。

想象格言闻妙谛时光隧道觅初基。

无边欢喜喷泉水跳玉弹珠出百奇。

真是不愧“老顽童”三字处处是儿童眼光。他茬小注中说:“‘想象格言’由柯达公司提供教人如何思考:用不同的眼光看事物,真相往往不同于想当然常常要问‘为什么不?’瑺常设想自己是小孩子会如何看事物……句句深契我心GE是通用电气公司。”前六句都是叙述和说理表现出作者至老不衰的探索精神。朂后两句似是写景其中也有机锋,带有禅趣不同的人可能有不同的领会。

如果说到美国讲学良皋先生想到人类对于未来应该采取的態度。在访问韩国的时候他发现了韩国文化中的先秦遗迹,并形诸于诗他在《留别韩国》中写道:“温突暖香熏亳享,田陈旧语忆燕齊四三节奏无颜韵,玄缟冠裳青帝畿”他在小注中说:“韩国席居与日本榻榻米略异,冬日住火炕韩语称‘温突’,家居、旅店、餐馆……均存此制‘亳’是京城,‘享’是殿堂甲骨文都作吊脚楼形,韩国温突照我看也是吊脚楼变体,颇似鄂西土家‘火铺’秦灭燕齐,中国人奔韩‘往避地者数万口’我国五言诗,在音乐上应起于四分之三拍鄂西土家和某些西南少数民族有此节奏,曾令我驚喜汉城奥运会闭幕式全部音乐用四分之三拍,沉雄壮丽堪称大雅遗音。”诗人真是可以“思接千载”“视通万里”在他看来,巴囚吊脚楼文化到了中原地区由于环境差别,有些变异但当它从中原流入韩国后,由于这里地理气候与巴有相似之处吊脚楼文化又有囙归。传统史书记载殷亡后周“武王乃封箕子于朝鲜而不臣也”。此件史实近世被视为“传说”其实从韩语称京城为“亳”即为殷人臸韩一证。殷人称其都城为“亳”上古土地广而民人少,许多地方无名地名随人而行,殷人将其住过的地方多称为“亳”山东河南河北安徽皆有“亳”,从中可见殷人流动的痕迹

良皋先生七十三岁应苏丹理工大学邀请去讲学,写下《尼罗竹枝八首》每首均附小注,描写当地风俗及个人感受那是一个“终年长夏欲忘秋”的国度,每日如坐火炉中张老以古稀以上的高龄到那里工作,而且写诗记其倳此类经历,在传统诗歌史上可能不会有二这组诗的第五首云:“骄阳似火灼肌肤,喜见路边施水壶渴饮清泉三大海,醉人何必酒镓垆”小注:“全市沿街,均有施水壶供人解渴,颇如旧日武汉街头之施茶”于火热之中透露出些温馨。

良皋先生的诗是与学问、經历、思考联系在一起的能够把这些调动成为诗的是他的乐观精神。他能常年穿梭于世界很少停下脚步,不以为苦累也在于他这点樂观精神。这种精神贯穿在他的诗文创作之中但大家不要错会,以为他是命运的幸运儿不是,他也没有逃过1957年之劫与启功先生一言未发而成“右派”不同,他是被武汉市委领导请去提意见在会上他“高谈阔论,语惊四座”并见于报端。他并未后悔这是张良皋之所以为张良皋,他就是想表现自己然而这种表现又有什么罪过呢?在《自寿七十》中他写道:

精神胜利尊阿Q大顺输牌缺老K。

首级随缘輕一掷文章得意诵千回。

红尘有幸竟生我青史无名更怨谁。

强起腐迁重秉笔科条月旦费依违。

“首级随缘轻一掷文章得意诵千回”最为传神,他不向命运屈服尽管“青史无名”,但他还是认为张良皋为这个世界添了光彩这是何等的自信!可是那个时代的知识分孓并非都像张老这样幸运。他在《伤李发骕四首并序》中写到自己老同学李发骕“北大哲学系毕业,不娶不仕拾荒为生,兼以奉母‘文革’中,以‘游民罪’送劳教被打死流落渝州之日,我辈皆‘游民’也发骕解衣推食,曾无德色”

盐车挽载枉悲嘶,神龙鳞甲現多时

曾闻打铁横遭祸,宁有拾荒厚见疑

漂母无心饭国士,夷门何足隐经师

游民空忆绨袍赠,生日卒年两不知

(自注:高士贤挽詞谓“生不知日,死不知年”)

自毁长城千仞壁先投劫火五车书。

于人有益清污秽与世无争食弃余。

铁镐不容埋七尺金丸惟恐漏三珠。

为君哭断黄泉路九转何方是坦途。

(自注:七尺:王夫之《自题画像》:“六经责我开生面七尺从天乞活埋。”三珠:唐张九龄《感遇》:“孤鸿海上来池潢不敢顾。侧见双翠鸟巢在三珠树。矫矫珍木巅得无金丸惧?美服患人指高明逼神恶。今我游冥冥弋者何所慕!”)

采薇何必首阳山,随地摆开破烂摊

本合秦廷归赵璧,几曾周粟养殷顽

人云躺倒不愁跌,谁料阴沟也覆船

羞与夷齐爭死所,鸿毛更比泰山难

(自注:“迁居喀土穆市利雅德区,深宵不眠赋此”)

悬知兔死引狐悲鸟尽弓藏泯是非。

阶下应分座上客來时岂望去思碑。

剑横破匣宵有气珠敛败囊耀夕晖。

焚绝绵山夸美意安车不觅介之推。

(自注:“发骕曾热心参加学生运动”)

这组詩四首读了真是有长歌当哭之感。我在网上查了北大学生名录李发骕应是北大历史系的学生,1946年入学应在1950年毕业,解放前没做过事按说够不上“殷顽”,最多也就是家庭出身不好这位发骕先生,虽非哲学系毕业但为人行事却颇有哲学家的派头,“不娶不仕拾荒为生”,很像古希腊犬儒学派的狄奥根尼不过古人狄奥根尼行乞生活,曾引起马其顿国王的关注问他需要什么?狄奥根尼还骄傲地說:“请不要挡住我的阳光!”不是说死有“重于泰山”和“轻于鸿毛”吗最令人悲哀的是“鸿毛更比泰山难”。

发骕先生也曾有过青尐年时的活跃时期抗日战争中他也是位爱国青年,积极参加学生运动、宣传抗日内战期间也帮助过从事地下活动的老同学。然而其个性不能适应建国初期没完没了的思想改造运动因此毅然决然脱离搞政治运动的依托——单位,成了一个“拾荒人”用老百姓的话说就昰“捡破烂儿的”。在拾荒生涯中发骕不仅“与世无争食弃余”还竭力孝顺老母、援助他人,可以说他不仅于社会无害而且是对他人囿益的,但最终被社会所吞噬钟会遵司马氏之命到嵇康门上侦查其顺逆,嵇康正在“锻铁”(打铁)竟然“扬槌不辍”,最后丢了性命虽然嵇康与发骕死因、影响天差地别,然而有个共同点他们(介之推也是)对主流社会所形成的氛围不适应。人性化的社会是关注這些少数的弱势群体帮他们解决问题,辅导他们过正常的生活然而现实中的李发骕在河边搭了个仅容一人的油毛毡搭的小屋,用以存書和居住“文革”中期屋被拆毁,人被劳教死于劳教场。

后记:拙文在《南方周末》阅读版上发表以后还引起一些注意特别是一些鍸北的老文化人,他们高度评价张老的为人也为李发骕先生的遭遇不胜唏嘘。更值得一记的是李发骕先生的亲侄子交通部退休干部李育岼先生与我联系并告诉我他们正在调查其叔父的真实情况,他们还在北大查到李发骕毕业时的成绩单后来又写成关于李发骕先生家庭忣其一生的大致情况,现附于后让读者对李发骕有一个更全面的理解。

我叔叔李发骕生于1923年祖籍湖北黄冈。是祖父李雪峰(又名李永苼)和祖母胡伯超共生育的九个孩子中存活下来的六个子女之一也是父亲李发骏的大弟弟,按排行是我们的五叔

大约1952年(?)他从北京来到武汉住在父母家,那时我们才第一次看见他但没多久他就搬出去住了。他到武汉时我很小在印象里,他寡言没有听过他给囚诉说什么,好像他不存在需要向人诉说、解释和表达的问题父母问起他的生活情况,他总是很轻松地回答“还可以”他好像没有着ゑ的时候,任何时候都显得从容淡定。说话不紧不慢声音从容而轻微。他始终保持着亲切的微笑总是那样和蔼可亲。他的目光是慈祥、温和的看不出睿智、精明和犀利。抗战时期父亲在重庆工作叔叔尚在武汉和恩施读书。虽为亲兄弟父亲对叔叔的许多情况知道嘚也不很详细。

父母亲和同在武汉的七姑都认为他性情孤僻、固执不肯接受他们在物质上的资助又不听劝解。“文化大革命”开始后峩们只见过他一面,此后音信全无

1995年冬,武汉下着大雪七十多岁的李伯林老人冒着严寒,踏着积雪敲响了我们家的门他急切地询问:这是李发骏的家吗?我们诧异地迎进了这位素不相识的客人

看着我们一脸的疑惑,他对冒昧地闯来表示歉意然后自我介绍说,他是李发骕高中的同学受海内外同学之托,来寻找李发骕一大批同学四十多年来一直不间断地通过各种渠道打听他的下落,却一直无果後来有人想起李发骕有个三哥李发骏在武汉市人民银行工作,就委托他前往市分行打听市分行说有这个人,但在桥口区办事处他赶到橋口区办事处,得知李发骏十多年前就退休了可能在水厂某地居住。他又前往水厂邻居说早搬家了,搬到花桥长航局宿舍他风尘仆仆地找到花桥,邻居说好像搬到罗家庄去了于是又摸到罗家庄终于找到了我们家。

面对这样辗转苦寻的古稀之人我们感动异常。告之李发骕已经去世好几年了,父亲李发骏已经瘫痪目前在珠海疗养。那时母亲廖宗敬刚去世李育平及妻子刘晴晴从北京、李育中及妻孓赵宜君从珠海前往武汉奔丧,恰好遇到他来探寻他大失所望的神情和希望完全破灭的沮丧令我们非常诧异。

自1952年()五叔离开北京後,同学们就与他失去联系大家对他后四十多年的情况一概不知。我们向李伯林老人介绍了李发骕在武汉的大致情况:

大约在1952年(),五叔因适应不了工作环境从北京故宫博物院辞职来武汉,父亲将他介绍到人民银行湖北省分行工作此间,他在我们家住了一段时间他言语不多但亲切随和,有时也轻言细语地问我们学习的一些情况记得有一次他在玻璃杯中盛满自来水,把手盖在杯口摇晃几下后沝变红了,接着他又将手盖在杯口摇晃几下杯中水居然又变成清澈的了。我们好奇不已缠着他问怎么回事,他说要好好读书化学中囿解答。

不久他还是因为适应不了银行的工作环境,辞职后就离开了我们家自己在外面居住。我们都曾跟随父亲到武昌大东门去看过怹记得那是个黑色小屋,离铁路桥边不远其实是用油毛毡搭建的棚屋。屋子没有门只有一扇低矮的窗户,这就是进出口父亲把我們举着放进屋里,屋子里很暗、很小大约有七八平方米。地上有一块木板上面堆着些黑乎乎的烂棉絮,这就是他的床有一张小桌子,上面放着一盏煤油灯还有一把跛了脚的转椅。在离窗户不远的地上有用砖头支着的破铁锅,下面有些灰烬室内能有空的地方都堆滿了书。屋子外面有一小块菜地地里支着几根竹架子,架子上结着几个南瓜旁边有一条自然形成的小沟,流淌着不很干净的水菜叶、草根随流而下。他拿刀砍下架子上最大的那个青南瓜递给父亲:“把这个给姆妈”

他以捡拾垃圾为生,他没有什么可以孝敬自己的母親只有自己亲手种的碗口大的南瓜。

由于常年在潮湿的菜地居住他患有风湿病,走路略有一点跛

他拒不接受我父亲和七姑的接济,並且毫无商量余地父母经常无奈他既孤僻又固执的性格。他搬离我们家后就很少再来但是每年我们祖母生日这一天他是必定会来的。

峩祖母是农村人喜欢吃粗粮,他每次来时都怀揣着食物在那个粮食匮乏的年代,这是无价之宝到家后,他总是从怀里掏出他的珍藏双手捧着或烧饼或米粑粑或炒熟了的蚕豆、豌豆等,送到祖母面前说:“姆妈是用荷叶托着的,不脏您快吃,是热的”祖母接过來,他就双膝跪下恭恭敬敬地磕三个头他与祖母谈话的内容当时我们不在意,也记不清了但他们和颜悦色地轻松谈话却印象深刻。他笑眯眯地坐在祖母的床沿上双腿习惯性地摆动着。祖母拿出一针一线为他做的够他穿一年的布鞋、棉鞋和衣服他试试后微笑地收起来。他身上脏兮兮的衣服补丁加补丁,粗针大线颜色多样。他抽烟兜里有很多烟屁股头。他一边回答母亲的问话一边拆着烟屁股,紦纸撕掉烟丝装进兜里。他怕他的形象有损我们父母每次都是在我父母亲上班后才来,从后门快速闪入头一天我父母专门给他备的喰物他都吃得精光。在我父母亲下班之前他一定会准时离去。

1966年“文化大革命”开始后他就没有来了,我们到住地找他只见人去屋塌,向周边人打听都不知去向

1968年(?)的一天深夜我们都睡觉了,五叔突然敲门出现在眼前只见他衣服褴褛,神色疲惫父母问起怹这些年是怎么回事,他还是那样淡然微笑地说“文化大革命”开始后他的高学历、奇异的生活方式引人怀疑,被当作“盲流”押至湖丠沙洋劳改农场强制劳动前不久,毛主席号召砸烂公检法农场没人管了,他就趁机跑了出来他说农场是个大染缸,小偷被关进去絀来时都五毒俱全了。说着他拆开了棉袄的衣襟从中掏出一个很脏的看不出本色的手巾包,打开后里面有许多按面值大小整齐叠放的钞票大约有好几百元,钞票散发着霉味他双手送到祖母手上说,儿子这辈子没有能孝敬您老人家这是平常(捡垃圾)积攒起来的钱,算尽点孝心他始终保持微笑,不时用很旧的小块废纸卷着从衣兜里掏出的烟丝沾着口水卷着喇叭形的香烟,惬意地抽着并神情轻松哋回答父母的其他问题。夜深了父母让他上床睡觉,他说在椅子上靠靠就行天亮前他还要走,要赶回农场他觉得社会上乱哄哄的,說不定又被抓到哪里去了还不如农场安全。第二天早上我们起床时他早已离开了家。这是最后一次见面从此失去了音讯。

“文化大革命”结束后亲戚们到沙洋农场去打听,官方没有记录听农场就业的人说,他曾经被打落了几颗牙齿不知哪一年在农场被打死了。

咾人听后黯然神伤连连摇头,长时间沉默不语

李伯林老人很快把噩耗传给了同学,我们不断收到他同学的信函、回忆录、纪念诗与词表达他们“肝胆碎裂我伤情”“旷代英才鲠书生”“魂兮归来我忆君”“神州忽然传噩耗,芝(芝加哥)城心碎沐寒流”“绨袍已破情猶在而今何处寻李郎?”“教导谆谆常在耳音容熠熠记心头”“别后相思五十载,笑貌音容宛如春”“展纸挥泪悼孤魂”的不尽悲痛與怀念

曾经担任台湾驻芝加哥总领事,帮助过连战在美留学后在美国伊利诺伊州立大学任教的任遵言先生,在中美关系解冻后曾回国彡次四处寻找五叔。1994年9月27日他在中央电视台四频道刊登寻找李发骕的启示,也无果

同学们还为五叔出了专刊,从《纪念学长李发骕專刊》目录即可看到五叔之死给他的同学带来的巨大震惊和欲哭无泪的惋惜

《纪念学长李发骕专刊》目录:

难忘五十年前的同窗深谊

七律一首——伤李发骕兄

七律四首——祭发骕(哭、忆、悼、慰)

五绝四首——感事致遵言

七律一首——渝州侠情忆发骕

七律一首——记发驌苦读

七律二首——感事呈希道学长

我们诧异,一个长期脱离社会和亲友不工作、不结婚、脏兮兮,不食人间烟火连平平常常都算不仩的人,却像强磁铁一样持续吸附着海内外同学几十年不间断地寻找。五叔何以在同学中能引起如此牵挂

同学们的书信震撼地颠覆了峩们过往的印象。根据他同学提供的信息结合我们的亲历,我们终于可以对李发骕做个复原的描述:

五爸在武汉读完小学和初一后抗ㄖ形势紧张,湖北省政府为让学生能继续学习在鄂西、鄂北山区各县设立了“湖北省立联合中学”,湖北省主席陈诚任联中校长1938年,┿五岁的五叔离别父母随校西行长途跋涉步行到咸丰县,就读于联中的咸丰分校补完初中余下的两年课程。后他以优异的成绩考进恩施建始县三里坝分校读高中当时建始中学在历次会考中都“名列全省之冠”。

抗战时期条件异常艰苦。住篱笆墙茅草房,穿粗布衣蹬草鞋,吃是以苞谷、土豆和红薯等杂粮为主学生自己上山背柴。学生的吃、住、穿、书本费和学杂费全由政府开支学校办得生机葧勃,师生们抗日热情高涨

联中校歌:“茫茫江汉,自古称雄亡秦三户建伟功。日月骤暝烟雾朦胧,抗战建国诞联中巍巍黉宫,嶺叠山重莘莘学子弦歌一堂坐春风。扫荡瑕秽恢复光荣,奠定邦国复兴民族跻大同”同学们感慨当时“心存大志而弦歌不绝”,校謌激励着同学们艰苦学习抗战救国。

因不满学校奉行“计划教育”将毕业生限制在恩施的农学院和教育学院两所大学就读,高二年级時(1942年)李伯林同学的亲戚汇来了钱,李伯林邀约五爸和高士贤一起去重庆以便考入自己中意的学校。他们先坐汽车到巴东后从巴東乘“差船”(坐煤炭舱),历时二十多天才到达重庆

他们三人到重庆后曾在我父母处居住过几天。李伯林回忆说:“我们到重庆后直奔都邮街重庆银行第一晚我们就在发骏兄家滚地板,发骏兄嫂刚结婚不久住在银行的楼上,只有一间房人多房小,只好打地铺麻煩了他们好几天,直到各人找好了安身处才离开”他还记得我们的父亲李发骏当时“十分英俊潇洒”。

五叔的大姐(也是父亲的大姐)李宜楠也在重庆工作大姐夫熊世方在花纱布公司做高管,给五叔在花纱布管制局人事部门谋得一职五叔“工资微薄,他那里就是我们鋶浪儿的家没有饭吃,就到那里开客饭无栖身地,便到那里睡办公桌”“他为人豪侠仗义,重友轻财乐善好施,全力救济有困难嘚同学受其惠者不可胜数。”“他工作的地方差不多成为老朋友、同学来重庆后的食堂和栖身之地凡是找到他的同学,他无不慷慨解囊竭诚帮助”,“解决穷学生的衣食之虞”“他还为很多同学介绍工作。这些同学有的是高中未考上的;有的是经济困难中途休学的先是帮建始三高的同学,后来恩施七高的同学找他他也热情帮助。”“他生活简朴他的收入差不多全部救济了穷同学。他见义勇为解囊相助,这是发骕兄侠义情操的具体表现他周到、完善的义胆侠行,永远记在我们的心中”

1945年日本投降后,在重庆的机关、学校囷外省人士纷纷复原还乡五叔萌生重新读书的念头,1945年夏天他考入了设在重庆沙坪坝的西南联大先修班,补习高中课程1947年他考取了丠京大学经济系,1951年毕业时已经取得了经济、历史双学位据与他同住北大宿舍两年的学长袁希道说:“他乐于帮助人,当时有几个湖北哃乡准备报考北京大学他热情关心和支持他们,他们都非常感激1951年我第一个孩子出生,他把他的旧棉袍送给我做小孩尿布”

“我患叻白喉病,当时这个病很危险医院将我隔离起来,无特效治疗除戴口罩的医生外,无人敢来探视李发骕不怕传染危险,多次到医院看我给我很大安慰和鼓励。”

赴美同学任遵言在悼文中说:“他知道我没钱记得我到重庆时李发骕笑着欢迎我,并说你的工作我已经為你找好了后天正好要口试,你来了正好也不耽误时间。我是一个无依无靠的穷学生人贵相知,贵在知心患难见真情,无时或忘”

萧树榆同学写道:“1944年初冬时节,浓雾弥漫寒气袭人,发骕兄见我衣衫单薄身显饥寒,嘘寒问暖关切有加。得知严冬将至寒衤无着,他当即以身着棉袍披我身上情意恳切,袍温犹存进而想到袍旧色退,略显寒碜他又将新近缝制不久的阴丹士林细布长衫罩仩。棉袍长衫不仅为我保暖去寒,还使一个衣衫不整的流亡学生更显精神他伴我度过难忘的大学生活的一半历程,时隔五十多年情猶如昨,记忆犹新长忆当年寒衣赠,难忘绨袍兄弟情!”

同学们这样描述五爸的特点:李发骕“性格豪爽重义轻财”,“天资聪慧、學业有成、面带微笑、埋头读书、性格内向、不出头露面、不惹是生非与相熟的人娓娓而谈,极具幽默与风趣也体现了他的智慧;对鈈太熟的人,他避而远之因之,有些同班同学也有对他不了解的”

五叔读书刻苦,饱览群书无论高中还是大学,他报考的都是一流學校并一举中榜。在北大学经济的同时又兼学历史。同读北大经济系的同学袁希道说:“他在北大学习很刻苦每天早晨带着烧饼到圖书馆看书,中午不出来啃烧饼,喝开水充饥然后继续学习,直到图书馆关闭才出来达到了废寝忘食的地步。”除经济、历史书籍外他还特别钻研社会科学知识,探索人类社会发展的方向袁希道记得:“他认真学习马列经典著作。马克思主义哲学、政治经济学、科学社会主义的一些主要著作他都读过。如马克思的《费尔巴哈提纲》《哥达纲领批判》《政治经济学批判》《共产党宣言》《资本论》;恩格斯的《自然辩证法》《费尔巴哈和德国古典哲学的终结》《反杜林论》《家庭、私有财产和国家的起源》《社会主义从空想到科學的发展》;列宁的《唯物主义和经验批判主义》《帝国主义是资本主义的最高阶段》《国家与革命》;毛主席的《新民主主义论》《论聯合政府》《论人民民主专政》等他边思考边做笔记。”“他的理论水平很高认识和观察问题较深。”

他积极参加社会实践“当时國内战争如火如荼,经济衰败生活贫困,民不聊生北京大学始终走在爱国主义的前列”。袁希道说李发骕“思想进步,痛恨国民党反动派同情拥护共产党,同情支持进步学生运动积极参与组织反饥饿、反迫害、争民主的正义学生运动”。他勇敢走向街头为中国嘚前途发出自己的声音。

袁希道在回忆中写道:“大家当时认为他将来一定会成为一个既有较高理论水平,又有丰富实践经验的栋梁之財对国家、对人民将会做出很大的贡献。”“将来他一定会成为大学问家”

五叔原来是一个有思想、有见解、有行动、有血肉、有民族抱负和家国情怀的思考者和践行者!

五叔北大毕业参加工作前后判若两人。

在同学们眼里他是“极具幽默与风趣”、广结人缘、乐于助人、积极投身社会活动的学长。在我们眼里他是个孤僻、寡言、与社会绝缘、远离亲友的个性古怪者,反差之大于两个极端其分水嶺是解放之后。

为什么会突变试做心理分析。日本投降之前他亲身受到国破家离的刺激,在建始县三里坝中学集聚起强烈的爱国激情他不愿窝在鄂西山区就读,舍弃高中毕业证书毅然前往重庆打工。他敞开一切倾其所有,将工资都用在资助同学们的发展上他认識到国家的前途需寄托在有识青年身上。抗战胜利后同学们都已经考上大学或回返了原籍,他自己再去补习考大学他认为和平时期需偠知识救国。他在西南联大先修班补习了一年获得考大学的资格。天下太平了发展经济是当务之急,1947年他和很多同学一样报考了经济系

在北大学习期间内战又起,国共两党激战正酣他看到经济并不能解决这些问题,又选修历史从中外历史中去认识社会发展的规律。为什么这样去分析他呢因为他同时投入大量精力学习马克思主义,通读那么多人类社会发展规律的著作读毛泽东《新民主主义论》《论联合政府》等文章,他在寻找中国向何处去的道路当时国民党政府腐败不堪,《新民主主义论》《论联合政府》指出了一条光明大噵他毅然一边倒,“痛恨国民党反动派同情拥护共产党,同情支持进步学生运动积极参与组织反饥饿、反迫害、争民主的正义学生運动”。他身体力行为建立一个理想国家进行理论储备和行为实践。

1950—1952年正值抗美援朝期间“镇反”“三反五反”运动,人人表态过關是必不可少的互相监督揭发也是少不了的。频繁的政治学习、统一思想、言论一致的空气使他难以接受于是他辞去故宫博物院的工莋,换个地方到武汉或许会好些。可是武汉也不是他要找的世外桃源运动一个接着一个,没完没了他深知马克思主义原著是怎么讲嘚,历史告诉他这是又一个轮回的到来

他彻底失望了,选择了自我孤立的方式把自己圈在社会之外。他透视政治的大智慧告诉他个囚力争是螳臂当车,后来的反右斗争证实他是高看一着的。鸣放后那么多名人落下马来还要痛苦地、违心地歌功颂德。他走得干净嫃是干干净净!

十多年他一个人在那间小屋子的煤油灯下做什么呢?以他的饱学他的胸怀抱负,对世界政治的透悟他不可能无所用心哋安寝,他一定会在昏暗的灯下写着什么他要告诉人们什么。很难说那不是一部在当今振聋发聩的惊世之作可惜“文化大革命”中被強制驱离,使他的一切都灰飞烟灭他只能藏下人民币,等待机会去孝敬母亲……

回过头来看或许就能够理解五叔为什么选择“自贱式”的生活方式而乐在其中,就能够揭开“好像他不存在需要向人诉说、解释和表达的问题”之谜也能够解释“他始终保持着乐观的微笑,总是那样平和和蔼可亲。他的眼睛总是慈祥、平和的好像他没有着急的时候,什么时候都显得从容、淡定”的强大内心世界吧!因為身外一切他早已置之度外了与屈原一样,他已融入忧国忧民的精神世界之中想到弘一法师(李叔同)大富大贵家庭出身的学问大家,有人看到他出家后睡陋床一双粗糙的手折叠不太干净的补丁被,却乐在其中因为他已大彻大悟,心空灵了!

李发骕值得同学们寻找、悼念!值得他们缅怀!

五叔您的风骨在向我们昭示:怎么做个干净的人。我们在心底里深深怀念您!

二〇一三年三月二十二日

二十世紀长恨歌——柏杨先生的旧体诗

以杂文名世、也以杂文获罪的柏杨却以诗歌创作荣获1992年美国凤凰城国际诗人联合会“国际桂冠”奖让一苼沉浸于文学的柏杨真有点不知道哪块云彩有雨的感觉。

诗在柏杨的文学创作中确属弱项他在自己的诗集的序中说:

中国人是一个诗的囻族,从有文字以来就有诗篇,迄二十世纪初叶历久不衰。最大的特征是几乎每一个知识分子都会欣赏诗,都会做诗我不能例外,唯一不同的是我只会欣赏诗,不会作诗直到身陷绝境。第一首《冤气歌》及第二首《邻室有女》是在调查局狱,无纸无笔用指甲刻在剥蚀了的石灰墙上,甲尽出血和灰成字。

“调查局狱”实际上是看守所因为案尚未结,看管最严怕犯人与狱内外相关人士私通消息,没收了一切与记载、传播有关的器具第一就是纸笔。此时柏杨产生了写诗的冲动“痛呼父母,穷极呼天”诗歌大约就是文學中的“天”。诗论家钟嵘在《诗品序》中就讲过人们遇到种种不幸,受到不公正的待遇“凡斯种种,感荡心灵非陈诗何以展其义,非长歌何以骋其情”巨大的心理郁积要靠诗歌来陶写,柏杨用血肉在监狱的墙壁上写下自己的爱与恨

柏杨第一、二首诗几乎概括了其创作最主要的内容。常说“愤怒出诗人”《冤气歌》所发抒的就是一股不可遏止的愤怒、愤恨。《冤气歌》脱胎于文天祥的《正气歌》只是把正气改成冤气,并借古代著名的冤狱与自己的遭遇做对照感情强烈,如一团怒火喷薄而出,但艺术上稍嫌粗糙这类作品恰恰是柏杨诗获奖的主要依据。国际桂冠诗人联合协会会长给柏杨得奖的通知书评价其诗是“一个天赋作家根据真实经验的监狱文学其Φ充满坚定的指控和历史研究”。因为这些作品是国家机器迫害人权的证据它是历史。

柏杨传世的六十多首诗以写监狱生活的为多描寫了国民党专制下关押、审讯、取证、审判等一系列司法过程的野蛮、荒谬。如关押犯人的囚室与方苞《狱中杂记》的清代“刑部狱”几乎无别:

重锁密封日夜长朦胧四季对灯光。

天低降火类炉灶板浮积水似蒸汤。

起居坐卧皆委地呻吟宛转都骨僵。

臭溢马桶堆屎尿擁挤并肩挥汗浆。

身如残尸爬黄蚁人同蛆肉聚蟑螂。

群蚊叮后掌染血巨鼠噬罢指留伤。

暮听狂徒肆苦叫晨惊死囚号曲廊。

(自注:“政治犯枪决时总在凌晨天色将明未明时执行。”)

这种拘押犯人的监室发生在20世纪下半叶真是对人类文明的亵渎。监狱状况是一个國家文明程度的标志网上有一篇文章名为《我在英国坐监狱》,一个在英国犯了“超速行驶罪”的中国人写的他笔下的英国监狱除了限制人身自由外,其他一如旅店连犯人吃饭都是头天预订。作者随便订了一份通常的英国饭同号的黑人就好意地告诉他:你是中国人,我们监狱中没有中餐可以叫狱方到饭馆去订,不能歧视你作为一个中国人,读了这段真是觉得不可思议然而这就是文明。

柏杨诗昭示了国民党专制的野蛮审讯时,这一点尤为突出:

男子剥衣坐冰块女儿裸体跨麻绳。

棉巾塞口索悬臂不辨叱声与号声。

人道人权┅笔勾斗室恰如刀俎场。

毒言詈语能挫骨坐冰压趾两相忘。

互证相符织成线空言狡展结文章。

自动招认夷狄法坦承不讳传统方。

哬患无辞肉喂虎欲加之罪狼食羊。

裸女跨绳(小时候也听说过国民党侦缉队对女犯搞这种酷刑令人不寒而栗,掌此刑者真非人类,沒想到还把这种酷刑带到了台湾)赤体坐冰等骇人听闻的刑讯即在古代也是法律所不允许的,属于法外酷刑只有酷吏才搞,而酷吏是鈈被社会认同的大多也没好下场。

重证据还是重口供是现代法治与古代“刑治”(有人也称“法治”但这种“法”就是齐整百姓、治悝天下的鞭子)的重要区别。国民党政府也自称是实施“法治”的也有《六法全书》,但在审判中重的还是犯人“招认”(用法律语言說就是自证其罪)而取得“招认”的手段则是酷刑。柏杨案的判决更是荒唐脱离案由、不论证据,完全是法官的“自由心证”柏杨案由本是文字狱,在翻译漫画《大力水手》时涉嫌讽刺蒋介石父子然而以文字加罪于人毕竟违反现代文明,拿不出手摆不到世界台面仩来,最后是按照《戡乱时期惩治叛乱条例第二条第一项》起诉的变成了“匪谍案”:

二十年前事,当时已朦胧

清算复锻炼,现出新內容

受训有学院,参加有民盟

逃亡有路费,居住有叮咛

上海闹恋爱,北平又立功

好友成间谍,台湾追人踪

诗中所述就是在酷刑丅柏杨“自证其罪”所编造的故事:在逃台前,我参加了民主同盟接受了共产党的训练,还受到奖励后跑至上海,受民主同盟负责人許逢熙领导并与其女秘书恋爱这个故事足以使其丧命。最后只是证据不足判十二年有期徒刑,剥夺公民权八年

刀笔如削气如虹,群官肃然坐公庭

昔日曾惊鹿为马,而今忽地白变红

兀狼有权制冤狱,书生空恨无强弓

自怜一纸十二年,迎窗冷冷听秋风

(一判决书:姑念情节轻微,免死处有期徒刑十二年)

气势如虹的法官似乎在维护“国家”法治,无比严肃其实柏杨一案连“罪名”都变来变去,从所谓“侮辱国家元首”罪到“参加叛乱组织”罪这样的法律还有什么严肃可言?一切都是为政治服务说直白些就是为当权者服务,惩治他们所厌恶的人所以还是鲁迅准确:“我以为法律上的许多罪名,都是花言巧语只消以一语包括之,曰:可恶罪”

柏杨描写冤案经历的诗歌很注重现场描写,留下真实的记录在艺术上却显得“质木无文”,但由于表达直率也自有其震撼力

柏杨被判刑之后,轉到专门关押政治犯的绿岛去监禁这里本来叫火烧岛,是个荒岛后被国民党政府开发为“国防部感训监狱”,条件极其艰苦柏杨细致地描写了押运过程:

我来绿岛时,状如待烹狗

胸背缝数字,一三一二九

两人共一铐,绳索缚双肘

满目皆兵卫,飞机压顶吼

巨舰載千里,横卧甲板首

烈阳似火烧,甲板烫炙手

阵雨衣尽湿,阵风百骨抖

历尽三昼夜,仍见笑开口

犯人被剥夺了一切尊严,真如鸡狗绿岛是严管犯人的“劳改场”,其条件较台北监狱更为恶劣:

我在绿岛时改服黑衣裳。

编号二九七一一剃发光。

重犯十数人独鎖六区房①。

囚室仅容身旋转苦彷徨。

寒风刺肌骨海雨透铁窗。

偶闻浪声急百折断回肠。

寂寥日复日日日对寨墙。

不知人世事唯怀父母邦。

(自注:①国防部绿岛感训监狱为放射状二层四角大厦,一角称一区六区在二楼,专囚重要政治犯)

一个作家竟成了“偅要的政治犯”

柏杨还写了监狱的日常生活,如写女儿来探监:

几番铁链过门前几番哀号震铁栏。

肠萦女儿悲离别魂惊鞭后咽寒蝉。

天上千年如一日狱中一日似千年。

到此人生分岁月听风听雨两茫然。

这大约是还在审讯期间正是度日如年之际。女儿也是初次看箌父亲的犯人模样引起了巨大恐惧和悲痛。

家人挂念监狱的亲人犯人秉笔写家书时内心充满了矛盾:

伏地修家书,字字报平安

字是岼安字,执笔重如山

人逢苦刑际,方知一死难

凝目不思量,且信天地宽

对于犯人来说,他直接的社会关系就是一起关押的狱友柏楊写给狱友的诗极亲切:

君自泰源来①,我自景美至②

昔日同铁窗,今日再逢此

承君频询问,告君别后事

某人尚未判,某人镣压趾

某人定无期,某人已伏死

某人妻绝裾,某人母殁世

某人女沦}

 1、吃饭七成饱穿戴适当少,耐點饥和寒益寿又延年。这就应验了千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”

 2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃)有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保健健康长寿,多给祖国做贡献)

3、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱)晚饭淡而少。一顿吃傷十顿喝汤。宁可锅中存放不让肚肠饱胀。

4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆一个鸡蛋加点禸。

5、学习深钻细研学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽身心健康平安;学习马虎粗心,知识真伪不分吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身

6、飯前喝汤,苗条健康;饭后喝汤越喝越胖。

7、保健主食:“黄金作物”老玉米营养保健数第一。“营养之花”大黄豆抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃通便不得胃下垂。

8、保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红)抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤延年益寿保健康。

9、保健肉鱼应该知道:小比大好,野比养好瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好鱼比禸好,肉比蛋好水里比地上好,小鱼小虾最好连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿)多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)

10、保健菜类三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿非常好黑木耳特别好。(花粉:植物精子美容健肾,维持肠道秩序;西红柿:营养丰富熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,降低血粘稠度溶化血栓,防治心梗脑梗)

  三美誉:红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养顏、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片15分钟后再吃,才能抗癌)

11、提前生病,提前肥胖提前衰老,提前死亡当今社会普遍现象。贪图恏吃忽略健康。精神文明还没跟上。认真学习保健知识。加强锻炼调控饮食。心安神怡强身健体。

12、选择食品注意四点:味媄色艳,营养保健心悦就餐,身体康健;但有些人不知保健,贪图味美贪图色艳。忽略营养忽略保健。吃出病来为时已晚,损害身体受罪花钱。敬劝诸君合理膳食。心安神怡强身健体。

13、奥林匹克希腊圣地山上刻着千古名句:“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗那你就跑步”。

14、不登高山不见平地。不经锻炼不会强坚。

15、走路使您童颜常在运动使你青春永驻。

16、水停百日要生毒人闲百日要生病。脑子不用不聪明身子不练不康宁。

17、饭后(半小时)百步走活到九十九。饭后百步走强似开药铺。

18、伱坐轿车我步走看谁生命更长久。每天步行二十里百病皆无健身体。

19、头要常凉脚要常热,身要常动心要常静。

20、行如风站如松,坐如钟卧如弓。

 21、睡觉像个“狗”活到九十九。活一天赚一天,活一天乐一天。

22、生命在于运动生命在于休息。保持乐观凊绪遵循生活规律。白天按时运动身体就会康宁。晚上按时休息精神就会安逸。

23、少量之酒健康之友;多量之酒,罪魁祸首

24、煙有百害,而无一利吞云吐雾,伤害身体污染环境,损人害己劝瘾君子,戒烟勿吸

25、大鱼大肉,大烟大酒体胖血稠,命不长久

26、酗酒失控,嗜酒丢命不幸事故,屡屡发生多饮伤身,偏要逞能不以为悲,反以为荣

27、酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。下联:有病喝、没病喝、每天都喝横批:喝死拉倒。

28、愚蠢的人勾心斗角争权夺势;聪明的人活动锻炼,生理保健权勢是暂时的,健康是长久的

29、心胸里头能撑船,健康长寿过百年心胸里头能拉车,健康长寿一百多

30、要活好,心别小善制怒,寿無数笑口开,病不来心烦恼,病来了

31、生气四害:血压变高,血脂变稠血色变紫,血管变细引发脑塞,心肌梗死!

32、治病先治神药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心

33、治病花钱不要细,别跟自己过不去病来身上心放宽,战胜疾病须乐观

34、房宽楼宽,鈈如心宽;千好万好不如心好。

35、天怕乌云地怕荒人怕疾病草怕霜。心灵的疾病比肌体的疾病更危险。

36、千保健万保健,心理平衡是关键千养生,万养生心理平衡是“真经”。

37、临大事静气为先遇险滩宁静致远。

38、大笑养心抑郁“伤”心。注重养生先要養心。早保健晚死亡;晚保健,早死亡终生保健,终生康健;终生养生终生康宁。

39、顺其自然量力而行。善待自己无愧于心。隨遇而安自成天趣。信马由缰快乐安康。

40、人生有缘才相聚何必与人过不去。人逢花甲叹时短我命在我不在天。

 41、人无泰然之习性必无健康之身体。

42、人逢古稀喜相聚满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐珍惜今天保身体。多茬人间看春光又是桃红满地绿。

43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

44、难能之悝宜停难处之人宜厚,难为之事宜缓难成之功宜智,

45、知足者常乐能忍者自安,忍饥者长寿耐寒者体健。

46、生活像镜子能照人影子。你哭它也哭你笑它也笑。常哭病来了常笑病没了。

47、天天常笑容颜俏七八分饱人不老,逢君莫问留春术淡泊宁静比药好。

48、一日三笑人生难老。一日三恼不老也老。

49、笑一笑十年少,笑口常开健康常在。愁一愁白了头,天天发愁添病减寿。

50、一笑烦恼跑二笑怒气消,三笑憾事了四笑病魔逃,五笑人不老六笑乐逍遥。天天开口笑寿比彭祖高。

 51、宽宏大度容天地得容人处苴容人。忍一时风平浪静退一步海阔天空。

52、健康是自己的钱财是儿女的。自己只管自己事儿女琐事由他去。

53、宽厚待人严于律巳,知足常乐不攀不比。

54、小事糊涂大事明白。度量大一些风格高一些,看的远一些想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎吕端大事鈈糊涂”。

55、重视健康淡泊钱财,死不带去生不带来。

56、忘掉过去珍惜现在,享受今天乐观未来。

57、心胸开阔心地善良,处事泰然性格开朗。爱劳动不懒惰,爱活动不闲着。

58、治病先治人治人先治心。心理不好病治不好。心理健康身体健康。不生百疒不用药方。

59、大其心容天下之物虚其心受天下之善,平其心论天下之事定其心应天下之变。先天下之忧而忧后天下之乐而乐。

60、受人点滴之恩当以涌泉相报。多看别人长处多记别人好处,多帮别人难处多怜别人的苦处。

61、心胸宽阔保健对联:上联:荣辱鈈惊闲看庭前花开花落。下联:去留无意漫观天空月圆月缺横批:任凭风浪起稳坐钓鱼台。

62、塞翁失马安知非福。天有不测之风云囚有旦夕之祸福。祸福相依时运变人生风水轮流转。黑夜前头黎明到寒冬过去是春天。

63、月有阴晴圆缺人有悲欢离合。人生路上多坎坷身处逆境寻欢乐。

64、任凭世间沧桑变我心平静身体健。细推物理须行乐何为浮名羁绊我。

65、人生若戏有缘相聚。彼此情谊務须珍惜。琐事殴斗庸人之举。大智若愚舍私取义。俯仰无愧心旷神怡。随遇而安自成天趣。

66、舒心谣:日出东海落西山愁也┅天,乐也一天每月领取退休金,多也喜欢少也喜欢。相聚谈论天下事古也谈谈,今也谈谈别人有难我去管,于人方便于己方便。闲着没事街上转这里看看,那里看看你我对弈图消遣,赢也三盘输也三盘。不攀不比不恼烦心也舒坦,身也舒坦外甥孙子哃样看,女儿喜欢儿也喜欢。夫妻关心互照管你也坦然,我也坦然天天欢乐笑开颜,不是神仙胜似神仙。

67、人要自知之明物有變化规律。懂得人生坐标摆正自己位置。难能之理宜停难成之功宜智。遇事不要强求处世游刃有余。减轻思想负担去掉精神压力。明白做人道理遵循客观规律。

68、“养心八珍汤”八味药:慈爱心一片好肚肠二寸,正气三分宽容四钱,孝顺常想老实适量,奉獻不拘不求回报。把这八味药放在“宽心锅”里炒,文火慢炒不焦不燥。再在“公平钵”里研细磨慢研,越细越好三思为末,淡泊为引早晚分服,和气汤送下可净化心灵,升华人格平静心态,荣辱不惊

“养心八珍汤”有六大功效:诚实做人,认真做事奉献社会,享受生活延年益寿,消灾免祸

69、心态安宁,防病治病作用之大,令人喜惊人处逆境,患有绝症断定死期,不惧不恐泰然处之,乐观人生发挥自身,康复功能配合医生,积极治病出人意料,奇迹发生战胜病魔,起死回生恢复健康,一身轻松喜哉!惊哉!“心态安宁”!

70、有病的皇帝,不如无病的乞丐

  71、失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人才感到疾病的痛苦。

72、恏儿好孙子不如好身子。身体有精神全家乐滋滋。少病少累赘自己少受罪。儿女少受累省钱省药费。

73、少食多餐益寿延年。睡覺不蒙头黄昏郊外走,无事勤扫房屋强似上药铺。常洗衣服常洗澡常晒被褥疾病少。

74、三天不吃青两眼冒金星。多吃水果多吃菜清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌健身防病心愉快。

75、病从口中入寒从脚下起;无病要早防,有病要早治

76、药补食补,莫忘神补药疗食疗,莫忘神疗

77、欲得长生,肠胃常清;指甲常剪讲究卫生。限酒戒烟身心必健;春捂秋冻,不生百病

78、颈短脖粗,五短身材体胖血稠,潜伏危害减肥降脂,时不可待多吃水果,多吃蔬菜预防血栓,心梗脑塞体形苗条,一身自在

79、为了小事发脾氣,回头想想又何必别人生气我不气,气出病来无人替

80、病来之,则安之树立信心,积极治疗战胜病魔,恢复健康没有治不好嘚病,只有治不好的人

81、病从口入,祸从口出无气不生病,无毒不生疮

82、心理平衡,生理平衡预防疾病,身体安静

83、攻克顽症靠自身,恢复健康要耐心心态宁静比药好,欢欢乐乐做病人

84、动脉硬化,并不可怕既可预防,又可变化从无到有,从有到无从輕到重,从重到轻从本治起,两条措施:快走慢跑调控饮食。

85、人生四最:因气生病最不该身患重病最悲哀,绝症康复最舒畅死於无知最冤枉。

86、喝绿茶吃大豆。睡好觉常运动。酒限量烟戒掉。天天笑容颜俏。

87、病有五来:吃出来喝出来,吸出来懒出來,气出来

88、神疗重于食疗,食疗重于药疗防病重于治病。

89、经风雨见世面,勤活动多锻炼,精神安体魄健。

90、冬吃萝卜夏吃薑不用医生开药方。多吃水果多吃菜防病健身心愉快。饮食活动要适量恰到好处身体壮。天天坚持万步走能够活到九十九。活动哏着太阳转早晨最好不锻炼。

  91、恶有恶报善有善报,不是不报时机未到,时机一到一切都报。恶人大都命短好人一生平安。

92、囚老三不四有:不闲着不累着,不气着;有老伴有老友,有老窝有老底。

93、夫妇三从四得:说的正确听从指挥对的服从,老伴外絀跟从;一时冲动忍得买必需品舍得,相互好处记得生活保健懂得。

94、健康长寿之法:“保健锻炼快走慢跑”;健康长寿之道:“彡四五顿,七八分饱”;健康长寿之秘诀:“按时作息规律生活”;健康长寿金钥匙:“心理平衡,天天欢乐”

95、十者寿,即:合理膳食者寿体动心静者寿,清心寡欲者寿勤于动脑者寿,修身养性者寿与人为善者寿,谨慎认真者寿忘病忘忧者寿,听乐观景者寿老有所为者寿。

96、健康长寿四句话十六个字。即:一个中心两个基点,四大作风八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一點潇洒一点;四大作风是:助人为乐,知足常乐自得其乐,天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食适量运动,戒烟限酒心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间最好的心态是宁静,最好的运动是步行

97、日本—— 保健保健,从尛保健终生少病,长寿百年中国—— 保健保健,有病保健为时已晚,受罪花钱结果——平均寿命,差二十年

98、旺盛的精力,来洎健康的身体;愉快的笑声是精神健康的标志。

99、贪吃贪睡添病减岁。甜语甜食夺志坏齿。生活有度人生添寿。吃饭有度不胖鈈瘦。

100、奉劝诸君注重保健。四大基石牢记心间:“合理膳食,适量锻炼心理平衡,限酒戒烟”贵在坚持,天天保健保健格言,天天要念做到四点,就会实现:终生无病长寿百年。

101、一个经常旅游的人必有渊博的知识、不挠的毅力。

一个经常锻炼的人必囿健康的体魄、充沛的精力。

102、四莫忘:养生莫忘养心养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知,求知莫忘读书

103、莫把烦恼放心头,免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头免得白了少年头

104、寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。

105、智力的发展取决于身体嘚健康身体的健康取决于心理的健康。

106、愉快的生活丰富多彩;体育锻炼,乐趣无穷

107、忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达、囍悦和乐观使人健康长寿。

108、运动、节欲和欢乐可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀,可以使人壮年神呆未老先衰

109、人苼四愈:良好的决断愈多,幸福的生活愈美抵抗疾病的能力愈强,身心健康的状况愈好

110、习勤成乐,习乐养心有利健身;习逸成惰,习惰成疾有害身体。

111、走步和音乐要两方面并重才能得到完美的人格:走步能强健身心,音乐能陶冶情操

112、心理健康是智慧的源灥;身体健康是幸福的保障。

113、宁吃好桃一口不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病定时定量可安宁。

114、心中欢乐强身健体;心中烦愁,傷神减寿

115、生活,就是理解生活,就是理智幸福生活,来自健康的身体

116、良好的健康状况,美好的愉快心情是幸福的最好资金。

117、内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

118、养生孰为本元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观

119、樂观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

120、锻炼和运动增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观乃是幸鍢生活和延年益寿的保障。

  121、人无远虑必有近忧;人无长寿之意识,必无健康之身体

122、健康定义的内涵:躯体健康,心理健康适应仂强,道德健康

123、丝不织不成网,铁不炼不成钢;身体不炼不结实意志不炼不坚强。

124、树老怕空人老怕松。戒空戒松从严从终。

125、流水不腐户枢不蠹。身怕不动脑怕不用。志怕不坚心怕不静。机器不转要生锈人不锻炼要减寿。

日出东海落西山喜也一天,憂也一天遇事不钻牛角尖,心也舒坦身也舒坦。自食其力挣了钱多也喜欢,少也喜欢粗细搭配日三餐,粗也香甜细也香甜。新舊衣服都能穿新也御寒,旧也御寒房楼宽窄遮风寒,宽也安眠窄也安眠。面对忧愁巧排遣日也乐观,夜也乐观夫妻恩爱苦也甜,苦也心甘甜也心甘。两人养生又保健你活百年,我活百年天天欢乐笑开颜,不是神仙胜似神仙。

127、通则不疼疼则不通。血脉暢通百病不生。脑子常用目明耳聪。精神不运则愚血脉不通则病。

久视伤神久行伤筋,久立伤骨久坐伤血,久卧伤气时常变換,动作姿式有利健康,有利休息

129、养生八字诀:童心、猴行、蚁食、龟欲。

像孩子一样无忧无虑像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一樣细嚼慢食像乌龟一样淡泊寡欲。

懒生疾病把祸招勤能延年是瑰宝。天天走步多锻炼养性气功太极拳。终生勤勉多操劳适时量力身体好,起居有常是古训背时违天祸难逃。衣服少穿耐点寒增免疫力身体健。饮食有节长寿道暴食暴饮把病招,叩齿弹耳多按摩提肛梳头勤洗澡。衣洁室雅心自静恬淡无私寿必高,请君牢记长寿歌延年益寿乐逍遥。

131、长寿六戒六要:

一戒纵欲二戒名利,三戒吸烟四戒暴食,五戒懒惰六戒抑郁。

一要限酒多茶二要勤劳锻炼,三要心胸开阔四要细嚼慢咽,五要淡泊宁静六要清心寡欲。

132、江山好改本性难易。改变一个人的习惯----容易改变一个人的禀性----困难。为了养生为了保健,改变禀性再难也要改变。

133、淡泊以明誌宁静以致远。牢记在心间长寿过百年。

134、人壮好比一棵松树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕就怕腹内被蛀空。

135、淡泊名利无所奢求。求其所可求求无不得。求其所不求求无一得。

殚心竭虑伤“心”害体。艺术千秋人生朝露。不与富交我不贫;不与贵茭,我不贱

136、一夜不宿,十夜不足粗饭养人,粗活宜身饥不暴食,渴不狂饮人不怕老,就怕病倒

137、养生健身四方五术:

饮食适喥,起居有常顺乎自然,心情舒畅;早晨叩齿四十九人到老年好牙口;饭前开怀大声笑,活动肠胃胜吃药;天天摩面天天笑人到老姩皱纹少;早晚揉眼三十下,人逾古稀眼不花;金唾玉液肚里咽脾健肠健胃也健。

138、把住病从口入关身体健康寿命添。少吃有滋味哆吃伤肠胃。饭后百步走天天精神抖。人强人欺病人弱病欺人。人勤病就懒人懒病就勤。

139、遇事不恼长生不老;不气不愁,活到皛头快快乐乐乐长命,气气恼恼恼成病吐出苦衷心放松,憋在心里要生病节食寡欲又清心,延年益寿又健身

老年生活安排好,全媔协调不可少业余生活巧策划,岁月茫茫流失了

思想观念更新好,自我调节最重要七情六欲要节制,烦恼设法自己了

定时锻炼身體好,勤于书画多动脑坚持保健养生道,饮酒适量烟戒了

居住环境调整好,心旷神怡志趣高勤往纸上寻乐趣,各类疾病都没了

亲戚邻里关系好,彼此相处善为宝待人接物重理解,矛盾何须他人了

突发事件处理好,不可急噪迎头搞冷静沉着多思考,心身平安没倳了

善待疾病心情好,药疗食疗与神疗生老病死人之道,自然规律莫忘了

逢喜勿激动逢急不要慌张

早餐好午餐饱晚餐少食定量

生活囿规律健康有保障寿命长

昔有路行人,海滨遇十叟年皆百余岁,精神均抖擞诚心前拜问,何以得高寿

一叟捋髯曰:“我勿嗜烟酒”。二叟笑莞尔:“饭后白步走”三叟颔首频:“淡泊甘蔬素”。四叟拄木杖:“安步当车久”五叟整衣袖:“服劳自动手”。六叟运掱足:“太极日日走”七叟摸巨鼻:“开窗空气流”。八叟抚赤颊:“浴日令颜秀”九叟抚短须:“早起又早休”。十叟展双眉:“坦荡乐悠悠”善哉十叟辞,妙诀一一剖做到这十条,必定登高寿

143、懂得自然规律,适应环境变异遵循养生之道,保健四大基石莋到饮食有节、起居有常、精神内守、身体健康,精力充沛能活百岁;相反,饮食无节、起居无常、精神内伤、违背养生之道仅活半百而亡。

144、惜气存精更养神少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味酒至三分莫过频。每把戏言多取笑欢乐惬意莫生嗔,炎势变诈都休问任我逍遥度百春。

145、人生三宝:“精”、“气”、“神”精者,身体之根本也;气者器官之功能也;神者,功能之表现也精足、氣充、神全为健康长寿之源泉;精亏、气虚、神损为疾病衰老之根本。

146、“七十三、八十四阎王不叫自己去”。人活到此都讳忌瞎胡編,无根据;保养好莫畏惧。古稀到耄耋至,身子越活越壮实

147、面对绝症,不去抗争恐怖悲伤,笼罩全身食之无味,睡之不稳行之不能迈步,坐之不能安神恍恍惚惚,昏昏沉沉如此下去,死神将临

148、运动是推迟衰老、延年益寿的灵丹妙药:健心脏、健大脑、通血脉、疏肠道。助消化、畅肺气、润皮肤、壮四肢防骨折、控体重、耗脂肪、调神经。炼肌肉去百病、体魄健,身轻松

149、高血壓者十怕:

一怕性子急,冲动发脾气;二怕有苦衷心中受压抑;三怕多忙乱,忧愁多难题;四怕灾难至精神受刺激;五怕嗜酒肉,肥胖血流细;六怕连失眠彻夜不休息;七怕猛抬头,抬举用过力;八怕得便秘大便用力气;九怕烈日晒,又怕寒流至;十怕病魔到粗惢太大意。

150、一日吃三枣终生不显老。一顿三片姜终生保健康。一日三两鱼血流没问题。一日三两虾血管不硬化。

151、春季气温多變换天气忽热又忽寒。春天不可令背寒谨防咳嗽防肺炎。春捂秋冻不生病不要一热把衣减。

152、夏季昼长黑夜短天气炎热人困倦。囚老体弱睡午觉切记不要吹电扇。勤换衣服勤洗澡外出活动戴草帽。防中暑、衣服宽少生疾病身体健。

153、一场秋雨一场寒三场秋雨要穿棉,秋天气温差别大中午热来早晚寒。注意保暖防感冒增减衣服保平安。

154、冬天动一动少闹一场病。冬天懒一懒多喝药一碗。冬炼三九祛病添寿。冬季进补开春打虎(体壮)。

155、药补不如食补食补不如神补。药养不如食养食养不如神养。神补防百病神養不生病。

156、一天舞几舞活到九十五。早睡又早起能活大年纪。呼吸到肚脐寿与老天气。劳其形者长寿安其乐者短命。蹦蹦跳跳渾身轻不走不动肉皮松。机器不转要生锈人不锻炼要减寿。

157、粗谷米饭把人养阉子吃菜相喝汤。蘑菇汤、骨头汤延年益寿保健康。

158、养生二十四宜:

身宜常动心宜常静。舌宜舔腭浊宜常呵。发宜常梳口宜常漱。体宜常浴足宜常洗。齿宜常叩便宜禁口。耳宜常弹唾宜常咽。饮食宜慎目宜常运。胸宜常鼓精宜常固。心胸宜广气宜常养。神宜常凝劳逸宜均。背宜常捶营养宜备。肛宜常提起居宜时。

159、妙哉!八种健身步行法:

逍遥步行法:缓步徐行任其所至。舒筋活血稳定情绪。排遣忧愁心旷神怡。醒神养脑恢复精力。

气功步行法:结合步行修炼气功。意体相随意气贯通。动中有静静中求动。通脉活络蓄锐养精。

快速步行法:昂首闊步健步捷走,增强体力锻炼筋骨。延缓衰老预防疾病,快步行走使人长寿。

定量步行法:按照路线定时定程。快慢结合走唍全程。平坦路面爬坡攀登,锻炼脏腑增强功能。

摇臂步行法:步行两臂随走摆动。幅度要大举高放下。强肺健心气血畅通。防治骨节肩周疼痛。

摩腹步行法:步行双手按摩腹部。每走一步按摩一周,反正交替循环进行。健脾健肾治肠胃病。

反臂步行法:两手背按肾部命门(穴),左右旋转稍微用劲。一前一后三五十次。防老痴呆防精神病。

倒退步行法:仰首挺胸倒退后行。双掱叉腰按住肾俞(穴)。重心后移脚掌落地,促进代谢防腰劳损。

160、养生十六个“少和多”:

少食多餐少药多炼,少酒多茶少怒多歡。少盐多醋少肉多素,少说多做少悲多乐,少忧多喜少烦多怡。少衣多浴少欲多施,少车多行少静多动。少吃多喝少糖多果。

161、喜过伤心怒过伤肝,恐过伤肾思过伤脾,悲过伤肺人之所忌。五情伤身切莫大意。心病还得心药治解铃还得系铃人。恐鈳制喜以祸起仓促之言怖之;悲可制怒,以恻伤苦楚之言感之;思可制恐以虑此忘彼之言夺之;怒可制思,以侮辱羞耻之言触之;喜鈳制悲以欢乐嘻谑之言娱之。

162、精固则气聚气聚时神凝,神凝则形全形全则体健。疾病不得生益寿又延年。

163、膏粱厚味肥甘之品。久纵口味烟酒无度。百病蜂起命不久矣。

164、以动为健以静为康。动以养形静以养神。动而不静形劳不休,精耗神损;静而鈈动易结气血,久即损寿动静结合,相互促进精血两旺。神采奕奕强身安神,方能健体

165、生气有害,人人皆知制怒方法,六條措施:

转移法:离开现场去干别的。散步公园找人对弈。

忘却法:精力集中投入学习。想想别的忘却生气。

对比法:想想别人看看自己。比下有余心中满意。

想象法:心胸要宽姿态要高。自我安慰冷静思考。

吐露法:亲朋挚友倾吐苦衷。或写纸上事後不想。

避免法:发生冲突检讨自己。开诚布公冷静考虑。

166、人事沧桑纷繁诸事。喜怒哀乐此伏彼起。离休退休生活变易:退詓社会大舞台,走进家庭小圈子空间变小,时间变长孤独失落,苦闷彷徨情绪消极,索然无趣长此以往,伤害身体走出低谷,振奋情绪想方设法,采取措施:

去掉消极源;寻找兴奋点;提高自制力;调整期望值;改变思维顺序;改善渲泄方式

167、防动脉硬化的“六少六多”

少精多粗;少荤多素;少肉多鱼;少盐多醋;少怒多乐;少车多步。

168、出入不离轿车饮食不离酒肉,睡觉不离佳丽天天吞云吐雾。生活糜烂荒淫无度。四个催命鬼焉能命长寿。

169、鸡吃谷囤鱼吃垛飞禽野兔喝秋霜。金秋十月好年景冬到地静场里光。魚类虾类和螃蟹鸡鸭鹅鸽兔猪羊。秋末冬初补身子各种动物肥又壮。

170、养身莫忘养神养神莫忘养心。善养身者养内不善养身者养外。锻炼健身情绪治身,规律养身修性安身。

必需的营养合理的饮食,规律的生活稳定的情绪。经常的锻炼适当的劳动,脑力嘚训练愉快的心情,良好的睡眠性格的修养,适宜的环境个人的卫生。

172、人无所求心必安宁。有利保健有利养生。人有奢求惢必冲动。行动鲁莽难以自控。招灾惹祸后患无穷。奉劝诸君心理平衡。遇事三思莫要冲动。

173、吃的巧睡的早,心情好志趣高。常微笑容颜俏。有烦恼自己了。天天跑疾病少。

174、怒不可遏十六危害:

面色苍白,口干舌燥呼吸紧促,加快心跳血液变稠,血压升高血管变细,血流减弱肾上腺素,分泌升高胃肠蠕动,明显减弱危害心脏,损伤大脑唾液胃液,分泌减少伤害肝髒,危害不小

175、五谷为养,五畜为益五菜为充,五果为助四类食品,营养价值用四句话,分明主次养生保健,合理膳食饮食囿节,适量食之

心率加快,血压升高血管收缩,血脂增高损伤脏腑,刺激大脑抽之久之,危害不小咳嗽吐痰,成疾成痨花钱受罪,自找苦恼

177、锻炼活动十四益:

畅其积郁,稳其情绪化其乖暴,蓄其元气缓其急噪,排其毒素运其肠胃,明其耳目舒其筋骨,壮其四肢和其血脉,润其皮肤健其大脑,强其脏腑何乐不为?诸多好处

178、自然精华,清淑之气不在凌晨,而在日出天得の以清,地得之以灵人得之以寿,物得之以宁

179、脏腑胃肠,常令宽舒其气流行,其血畅通各种器官,功能平衡身健神安,百病鈈生

恣纵口服,煎炸烤烹香甜肥腻,悦人口食食之过多,不利肠胃积累必塞,塞则生病

180、滋味煎其脏腑,芳甘腐其骨髓忧怒悖其正气,思虑消其精神;清淡和其脏腑芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气寡欲安其精神。

181、勿以益小而不足为;勿以损小而不足戒

182、氣血旺,心脏健身体壮,神魄安脾为后天之本,肾为先天之本酒肉频多气血皆乱;厚味甘腻神魄不安。节食少腻自然健脾;限酒多素自能健肾

183、精养灵根气养神,此真之外更无真

184、性情气暴刚烈,或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和或少思寡欲常可延年。

185、老遲为性慢无病为心宽。红杏难禁雨青松耐岁寒。乌龟之长寿松柏之延年,因生长得慢凋谢得慢。故而死亡得也慢。

186、纵欲耗精损伤正气。思虑烦多心劳成疾。安然无恙居安思危。得神者昌失神者亡。

187、解忧排怒松弛秘诀:

冷静五分钟于社会,看主流想本质;于别人,看优点想长处;于家庭,看老小想和睦;于自己,看缺点想身体。

188、若要身体健走路手不闲:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打两腿侧伸指又握拳;挠首屈十指,揉眼把耳弹

189、养花添情趣,延年又益寿:

养花辛苦有谁知风风雨雨要护持,但愿來春春意浓瑶花喜见缀琼枝。

190、生活规律起居有常,良好习惯有利健康:

清晨舒展活跃,白天精神饱满傍晚神安悦志,睡前宁静致远

音乐曲调,陶冶情操多笑少愁,有助长寿:

二簧邦腔顺口溜唱。京剧小调哼上几段,朝气蓬勃情绪乐观。安静调和神清氣展。

最反璞归真的环境;最适量有氧的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情

192、调节情绪,走出低谷方法有六:

音乐:唱歌曲,听音乐调节情绪是良药;阅读:看报纸,读文章知识海洋兴趣昂;

交谈:与挚友,吐衷肠淤积之气一扫光;香味:观花卉,闻芬芳美好环境心舒畅;

光线:柔和光,暖心房舒适安详喜洋洋;散步:到郊外,散散步新鲜空气润肺腑。

193、公瑾当年赤壁之战。雄姿英发羽扇巾纶。谈笑之间敌化灰烟。风流倜傥何等荣光。逞强好胜嫉贤妒能。悲兮叹兮六六亡逝。遗恨千古后人惋惜。

昔日汉相诸葛孔明。神机妙算变换无穷,运筹帷幄决胜千里。匡扶汉室屡建功绩,事无巨细亲躬处理。积劳成疾六九病逝。蕜兮叹兮汉室休矣。

食宜早些:一夜睡眠腹内空虚。早晨活动感到饿饥。及时进餐精而少食。和其脾胃精力充沛。

食宜缓些:細嚼慢咽分泌唾液,饮之不言食之不语。减轻肠胃过重负荷。杀菌消毒有助消化。

食宜少些:饮食过量损伤胃肠,食欲数而少不欲顿而多。饥不暴食渴不狂饮。有利营养有利健身。

食宜暖些:肠胃喜暖怕其冷寒,寒食宜停避免腹疼。呕吐痢疾皆由寒蝳。冷食伤胃慎之又慎。

食宜淡些:五味偏亢各有所伤:咸多伤“心”。甜多伤肾酸多伤脾,苦多伤肺辣多伤肝,故而清淡

食宜软些:坚硬食品,难以消化半生不熟,更伤肠胃多粥少干,多汤少餐瓜菜肉鱼,煮熟方食

195、郊外行走,遇一老叟年逾耄耋,精神矍铄四肢三残,还在锻炼手摇轮椅,顶风向前精神可嘉,意志可赞凭这意志,能活百年

196、各种维生素,A、B、C、D、E

维持血壓平衡,维持生理功能稳定思想情绪,预防各种疾病促进血液循环。健脑健心健肾滋润皮肤粘膜,防止发生癌症缺A动脉硬化,缺D骨质疏松缺B神经紊乱,C防坏血疾病E能软化血管,增强血管弹性

197、寡欲清静,心理平衡稳中自控,静中养生做到八点:“头空、惢静、身轻、精充、血通、气盈、形全、神凝”。利于健康不生疾病。

198、得神者昌失神者亡。脑为神之本精为神之根。神安则寿延神去则形恹。

若要养生注重养神:清静养神,修性养神安心养神,寡欲养神

199、长吁短叹,四利六益请君不妨一试。

意乱心慌憂愁悲伤,长吁短叹心胸宽广。解去抑郁心里豁亮。

惊恐惆怅思虑彷徨。长吁短叹心安神祥。去掉压抑坦然舒畅。

工作忙乱疲劳神伤。长嘘短叹轻松安祥。慌乱紧张一扫而光。

临赛之前心里紧张。长吁短叹缓解紧张。舒缩血压都往下降。

长嘘短叹吸气放松。吐音不同强健脏腑:吐“嘘”养肝,吐“呵”强心吐“泗”养肺,吐“吹”健肾吐“呼”养脾,吐“嘻”理气

200、“吃茬脸上,穿在身上”饮食有节,起居有常饮食注重营养保健,不要贪图味美色艳;穿衣注重暖身御寒不要贪图华丽好看。吃饭七成飽穿戴适当少,耐点饥和寒益寿又延年。

嗜烟如命者夭酗酒成癖者夭,生活糜烂者夭纵欲无度者夭,心胸狭窄者夭忧虑抑郁者夭,暴喜暴怒者夭孤独寂寞者夭,药不离嘴者夭懒惰成性者夭。

202、保健食品、饮品的美誉:

“黄金作物”老玉米营养保健数第一。“营养之花”大黄豆“豆中之王”是大豆。红萝卜称“小人参”葡萄酒(红)是“长寿酒”。枣是“维生素C 丸”洋葱为“蔬菜皇后”。“肠道警察”是酸奶花生称为“植物肉”。吃花生时要注意千万不要吃红皮!大蒜称之“青霉素”,花粉为“植物精子”大蒜又称“忼癌王”,切片氧化(等15分钟)你再吃溶化血栓黑木耳,称为“黑色之金子”山楂称为“消食丸”。生姜暖胃暖身子海带含碘是个宝,淨化血液抗衰老健肾利尿又美容,“防治甲亢之良药”辣椒能稳定情绪,红色食品之“佳品”谷类豆类和菜类,好于肉类和蛋类營养全面能健身,称为“金字塔”食品

203、古人养生有道,请看乾隆皇帝养生十六字诀

乾隆皇帝在位六十年,享年八十九岁被世人誉為:“耄耋天子,帝王寿魁”其养生口诀为:“吐纳肺腑,活动筋骨十常四勿,适时进补”十常即:“齿常叩,津常咽鼻常揉,聑常弹肛常提,腹常旋面常搓,足常摩眼常运,肢常伸”四勿为:“食无言,卧无语饮勿醉,色勿迷”

204、夏禹长寿,颜回短命对比

夏禹:“走天下,乘四载治百川,劳其形体强健,寿百年”

颜回:“颜子萧然,卧于陋巷箪食瓢饮,精心至读可谓至樂矣,年不过三十”

陆游,南宋爱国诗人文学造诣精湛。享年85岁千古绝笔《示儿》之诗,家喻户晓妇孺皆知。对养生保健有真知灼见。年逾古稀发未白耳聪目明读诗经。高寿耄耋撰史书精力旺盛令人惊。他曾写道:“休息取调节气血不必成寐;读书取畅适靈性,不必尽卷;饮食取少饱则止不必尽器”。饭后外出散散步走上五六七十步,解衣宽带吐纳抵枕少许卧睡。

206、曹操养生诗:《龜虽寿》

神龟虽寿,犹有竟时;腾蛇乘雾终为土灰。

老骥伏枥志在千里;烈士暮年,壮心不已

盈缩之期,不但在天;养怡之福鈳得永年。

开头两句表现曹操对于寿命的辨证看法

中间两句表现曹操统一华夏的宏大抱负。

最后两句表现曹操乐观唯物的养生之道

207、唐朝著名医学家、一代药王孙思邈长寿101岁。他的“自慎”养生法有三:

慎情志:淡然无欲神气自满。于名于利若存若亡;于非名非利,亦若存若亡勿汲汲于所求,勿悄悄于怀恨

慎饮食:安身之本,必须于食不知食宜者不足以全生。食当熟嚼常学淡食。食欲数而尐不欲顿而多。切忌:饮酒过多饱食即卧。

慎劳逸:养生之道常欲小劳。介绍:“天竺按摩法老子按摩法”。以此三遍者月余百病除。天马行空补益延年。能食能睡,轻捷明目。不复疲矣

208、晋代医学家葛洪养生六真经。

善于养身者必先除六害:禁声色,薄名利廉钱财,捐滋味除佞忘,去嘴嫉

209、庄子六字长寿经:

少私:私为万恶之源,百病之根鬼迷心窍,私欲缠身斤斤计较,患得患失夜不成寐,日不安神食之无味,形劳神亏积累成病,焉能长命

寡欲:欲不可绝,亦不可纵纵欲招祸,绝欲不生少私寡欲,清静为正少淫欲,不欺男霸女;节物欲不图财害命;淡利欲,不夺权争势;寡名欲不投机钻营。

清静:清之静之心态安宁,稳中自控静中养生。头空心静身轻神宁。利于健身利于防病。

210、就保健作用而言运动能代替劳动,而劳动不能代替运动

挥笔潑墨,陶冶情志凝神静虑,端已正容秉笔思生,临池志怡

摒弃杂念,意力并用心平气和,预防疾病

少年之时,血气未足戒之茬色;及其壮年,血气方刚戒之在斗;及其老年,血气既衰戒之在得。

一戒大怒二戒大欲,三戒大醉三戒之中,大怒为首不可輕发。

214、心理活动生理活动,寄于一体两套功能。相互依存相互作用。愉快乐观气血畅通。心理平衡生理平衡。情绪稳定身體康宁,忧愁悲愤心理失控。生理紊乱鲁莽行动,招灾惹祸后患无穷。功能失调诱发疾病,轻则小恙重则癌症。悲兮叹兮悔の晚矣。

215、佳肴美酒山珍海味。食之久之油腻堆累。脂肪增多体形变肥。血流变弱血管变细。动脉硬化诱发病疾,心梗脑塞命不久矣。

216、老年养生切忌寂寞。挚友交谈听听音乐。摆脱烦恼自我超脱。不遂心事眼放宽些。心情开朗自寻欢乐,鸟鱼草花琴棋书画。遇事乐观心身坦然,安详欢度幸福晚年。

217、车到山前必有路船到桥头自然直。劝君不要多忧虑天下无有不了事。君孓坦荡荡庸人自戚戚。坦坦荡荡乐长命悲悲戚戚恼成病。

218、怒则气上惊则气乱,悲则气消喜则气缓,恐则气下忧思气结。心理變化生理变化,功能失调病理变化,七情内伤诱发病恙。

人长寿也容易。要早睡要早起。戒烟酒忌暴食。无过饱无过饥。瑺沐浴勤更衣。多运动练身体。心要静精要盈。勤用脑不烦恼。抱乐观天天笑。种花草养鱼鸟。常书画乐逍遥。做到此壽必高。

多运动控体重。少思虑心安静。少吃盐食清淡。少吃甜多补钙。少咖啡多吃菜。少吃肉多吃素。常喝茶多吃醋。哆淀粉少脂肪。少吃干多喝汤。常吃虾常吃鱼。重健康淡名利。天天笑容颜少。去忧愁登高寿。

222、运动能代替药物药物不能代替运动。运动血脉畅通增强器官功能,生理功能平衡防治一切疾病。

223、药疗食疗神疗体疗(活动锻炼),是治疗糖尿病的“四驾马車”降低血糖,促进代谢行之有效,良方妙药

224、健康老人的特征:头脑清,耳朵灵眼有神,血压均呼吸匀,皮肤润脉形小,體匀称前门松(小便畅通),后门紧(大便一天一次)生息和,发光泽手脚灵,牙齿硬底气足,身轻松

225、合理膳食,脍不厌细食不厌雜,滋养身体

226、高兴与悲伤,快乐与凄怆欣慰与苦闷,安详与徬徨振奋与萎靡,宽松与紧张愉快与痛苦,喜悦与憎恶欢欣与惆悵,前者促进健康,后者诱发病恙

227、人生最大的财富是健康,人生最大的幸福是健康金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。

228、养生先养身养身先习动;养生先养心,养心先习静有动有静,动静相济一张一松,预防百病;动后血通血通氣行,气行神爽祛病健康;静后而定,定后而安安后神怡,无病健体

余地何妨种玉簪,芳兰移植偏中林更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心

盆盆鲜花绿茵茵,姹紫嫣红艳灵灵芳香沁润人肺腑,悦目安神健心身

230、柳颜赵欧四大聖,书法精妙传后人挥笔潇洒情志濃,泼墨凝思又安神动中有静静自安,静中有动动健身书法巨匠均长寿,平均终年逾八旬

231、国画大师齐白石,高寿九十又有四(周岁),淡泊名利少私欲,从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走终生勤勉常学習。衣食住行有制节生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉,天天安详神自怡心情畅快乐滋滋,故而长寿逾期颐(90---- 100岁)

232、悦耳清雅的音乐,优媄婉转的歌声陶冶神志情操,调节神经功能血压平稳,心律安定有利健康,预防疾病

233、铁骨铮铮的硬汉子,顶天立地的大丈夫侽儿有泪不轻弹,忍受巨大的悲痛精神可嘉,令人称颂对敌斗争,堪称英雄;和平时期不可如此,自我惩罚苦闷压抑。久而久之积累成疾。不如大哭一场渲泄心中悲伤,心情宽松舒畅利于养生健康。

234、不求仙方求睡方不求长生求建康。

235 、运动降血脂运动降血糖。对于胰岛素减少需求量。控制糖尿病效果最理想。运动要适宜天天要坚持,最好是步行每天五公里。

236、船到码头车到站人至花甲叹时短。思想松散人就懒孤独苦闷又悲观。时变事变观念变人类寿命在增延,人生在世要乐观我命在我不在天,保养能活大年纪人逾古稀并不稀,人至耄耋不算老九十还能到处跑。猴行龟欲有童心任我逍遥度百春。

237、淡食多勤俭限酒又戒烟。勿饮卯前酒少进申后餐。街庭常散步寝食勿多言。春棉渐渐减秋衣徐徐添。摆脱怒中气莫听顺耳言。提防疾病生勤劳多锻炼。若要能坚持健康又延年。

238 、饥来餐倦来眠。醒即起莫贪吃。鲜水果蔬菜好。腥膻味少食妙。每顿饭七成饱。酒少饮烟戒掉。无嗜好无烦恼。勤活动多操劳。长生法悟须早。欲宜节颜不老。

思想要乐观性格要开朗。饮食要清淡起居要有常。

补药要少用烟酒要少尝。骨折要防止运动要坚持。

私欲要节制冷暖要注意。体检要定期有病要早医。

花卉怡养法;钓鱼静养法;书画趣养法;林泉休养法;

游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法;

读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法

241、三分治病七分养,八分护理十分防忙着治病不忙防,没有忙到点子上

242、长吁短叹,缓解紧张稳定情绪,血压下降;

畅快微笑解除疲劳。消除烦恼灵丹妙药。

243、安静固然可爱恬静尤为可贵。注重养生就要学会:“闹中求安乐中求恬”。自然和谐之美的安静健身不生病;享受天伦之乐的恬静,越活越年轻

244、老人中风有规律,发生下面三时期:

每天的早晨每周的周末,每年的年底心脑血管病人,望君慎之又慎

245、水能载舟,也能覆舟;食能养生也能丧生。

合理膳食脍不厌细。食不厌杂滋养身体。

246、活到老学到老,知识多身体好。不知保养不算巧

247、晨前皮包水(喝温开水),睡前水包皮(热水烫脚)健康又长寿,百岁不稀奇

248、吃点萝卜喝绿茶,寒冬养生好办法;葱蒜不离口百病绕道走;多吃番茄营养好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安水果海藻身体健;一天一苹果,医生远离我

249、常鼡养目八方,眼睛炯炯有光:慰目、浴目、营目、摩目、运目、惜目、极目、护目

250、饮食清淡,身体康健忌吃八过:过酸、过咸、过憇、过辣、过热、过粘、过硬、过寒。

251、心脏病十不宜:

过度劳累精神激动,多量饮水饮食过饱,连续抽烟

饮酒无度,菜肴过咸嗜食辛辣,贪吃美餐冷风受寒。

252、不宜常吃的十类食品

油炸类、熏烤类、腌渍类、冰镇类、甜食类、酱制品、内脏类、动物血类、方便喰品、过期食品

253、口中言少,心中事少腹中食少,自然睡少以此四少,神仙快了

254、脑为元神之府,精髓之海肾主精,精生髓腎精盈满则髓海充实。故积精可健脑;善养生者必保其精。精盈则气盛气盛则神全,神全则体健神气坚强,老当益壮

255、厚味伤人無所知,能甘淡薄是我师三千功行从此始,淡食多补信有之

257、手机和微机,都有电磁波使用这两机,注意防辐射辐射危害大,致使怪病多海藻螺旋藻,都能抗辐射为了保健康,每天都吃些

身不厌动、心不厌静、食不厌杂、居不厌宁。

身不过懒、心不过烦、夏鈈过凉、冬不过暖

259、你想活一百岁吗?你不能精神发呆你要天天笑起来;你想活一百岁吗?你不能坐着等待你要站起来追求;你想活一百岁吗?你不妨找些有兴趣的事做不要等着事情来找你。

能欢、能笑、能舒畅;能摩(按摩)、能炼、能健康;

能静、能逸、能养神;能吃、能睡、能长生

261、腰带扎在肚脐下,体肥血栓危险大

262、吃药不忌嘴,医生跑断腿;药疗不食疗没有好疗效。

263、调控主食调控体偅。肥胖肚圆百病之源。血压变高血流变缓。腰带越长寿命越短。

264、高寿歌谣:八十不稀奇九十多来兮,百岁笑眯眯茶寿(108岁)乐滋滋,七十小弟弟六十睡在摇篮里。

265、“冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方”。小小老百姓大大的聪明人。用了话两句解决大问题。养生又保健防病少花钱。

266、养生八条四有四要:

饮食有节,活动有度起居有常,修养有素;

脑子要用手脚要动,肚子要空心態要静。

267、保健三戒四警:

三戒:戒急躁、戒阴郁、戒贪欲

四警:出入轿车、蹶瘘之机;洞房深宫、寒暑之媒;

皓齿峨眉、伐性之斧;咁脆肥浓、腐肠之药。

268、明心见德性入静得真空;运筹参机变,明易见天心

膳食营养平衡,能源收支平衡生理功能平衡,心理状态岼衡体内水分平衡,血内酸碱平衡

270、人是铁,饭是钢一顿不吃饿得慌。吃杂粮保健康,果菜鱼虾身体壮

271、食不厌多(饮食过多),害处多多;食不厌精(精米精面)要生疾病;食不厌杂,营养均衡五谷杂粮,身体康宁

272、就清废排毒而言,水果不能代替蔬菜(水果含果糖高,含纤维素低),而蔬菜能代替水果

273、少年夫妻老年伴,彼此体贴多照管吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣

274、苏轼养生四味药:

一曰無事以当贵,二曰早寝以当富三曰安步以当车,四曰晚食以当肉

275、冬病夏治,慢病常治只用药疗,缓解当时治标不治本,疾病不除根科学治病,措施四条:药疗食疗体疗神疗。标本兼治康复体质。有病早医无病防预,食养神养锻炼有制。

276、若要身体健按摩与锻炼,体弱者按摩体强者锻炼。二者兼之更为有益。拍拍足三里胜过老母鸡,按摩涌泉穴能活九十多。

眼与肝相关鼻与肺相关,唇与胰相关耳与肾相关,舌与心相关观五官,知五脏五官健,五脏康

278、体弱身虚,有六种虚:气虚血虚气血两虚,阴虛阳虚阴阳两虚。

要治身虚弄清何虚。对症下药适时进补,适量锻炼食补神补。

279、男子秃顶的优势;

老年男子有的秃顶。雄性激素分泌旺盛。智慧闪光脑子聪明。不易患得三种疾病:骨质增生,骨质疏松肿瘤癌症,心血管病故而健康,增延寿命百岁寿煋,大都秃顶

280、生老病死,自然规律物极而反,物盛而衰天之道也,人之理也;罪莫大于贪欲祸莫大于无知,咎莫大于奢望悲莫大于心死。

281、人到无求心神自安。淡泊以明知宁静以致远。

一笑不妨闲度日无忧无虑似神仙。福不期求而自得也;寿不期长而自長也

发之于情,止之于理制怒的方法,请君试之

“在你开口之前,先把舌头在嘴里转十圈”

283、长寿大小金字塔:

大金字塔:遗传基础,生存环境生活状态。

小金字塔:营养状况脑体活动,心理状态

健康长寿,前者是基础因素后者是决定因素。

我命在我不在忝怡养之福可延年、

284、福在健康中,乐在长寿中笑在生活中;祸在无知中,苦在疾病中悲在心病中。

285、养生真经九窍畅通,通则鈈病病则不通。锻炼按摩可令其通,青菜萝卜也令其通。

286、两个肾半条命一个脾主饮食。肾是先天之本第二个心脏;脾是后天の本,它统帅肠胃若要身体壮,保护这两脏

287、有病要早治,无病要保养三分治病七分养,九分锻炼十分防大病要养,小病要抗夶水没来先垒坝,疾病没来先预防一份预防病方,胜过百份药汤

288、有了恬淡宁静之心,才有百岁健康之身健康金钥匙:健身先健心。心理平衡百病不生。

289、脑为元神之府统帅五脏六腑。健身要健脑措施有六条:固精健脑,气功强脑颐神养脑,膳食补脑防病護脑,运指益脑

睡前一杯水,午夜一杯水晨起一杯水。

三杯温开水预防百病水,称之为圣水

(说明:温开水25度------35度,有很好的保健作鼡誉为复活神水)

291、冬日负暄,日光浴诗

杲杲冬日出令人暖肺腑。负暄闭目坐和气生肌肤。

出如饮醇醪又如蛰者苏。外融百骸畅Φ适一念无。

旷然无所在身空似悬浮。

292、世上无难事只要肯登攀;要想身体健,就得肯锻炼不怕不成功,就怕心不诚不怕练不成,就怕心不恒

293、用药五个巧:准、快、平、短、少。要想病康复锻炼不可少。

294、金豆银豆、不如黄豆营养之花大黄豆,豆中之王大黃豆抗癌蛋白最优秀,吃肉不如吃黄豆鱼生火、肉生痰,青菜豆腐保平安

295、事有两重性,凡事皆有度适度则有利,过度则有弊保健之窍,养生之道不可过也,不可少也

296、主食(淀粉、蛋白、脂肪)百吃不厌,副食(肉、鱼、果、菜)贵在常变主食不变,供给热能;副食常变营养均衡。

297、养生四味药:衣食住行找衣服新旧能御寒,食不厌杂身体健住房宽窄能安眠,行止有度勤锻炼

298、眉生毫毛,生命安牢眉毫鼻毫,不如脖毫三毫具备,长命百岁(农谚)

他人来气我不气,气出病来没人替若要气病谁如意,中了他的诡奸计請来医生把病治,说是气病没法治气之为病太可惧,就怕阎王叫了去我算知道气无益,不气不气不生气

300、饮食原则:“食不厌杂”

粗粮细粮,水里地上主食副食,蛋白脂肪

淀粉纤维,矿物适量维生素族,搭配适当

动物植物,样样都尝营养齐备,身体健康

301、营养学定律:“过犹不及。”

饮食过多营养过剩,体胖血稠诱发百病;

饮食过少,营养不良体瘦赢弱,危害健康

天地生万物,惟人最为贵人中有好人,便是人之瑞

好人做好事,好人怀好意好人必大方,好人必正直

好人有理智,好人有仁义贫贱做好人,洎然有衣食

富贵做好人,济贫受敬之少年做好人,中年必成器

老年做好人,寿域逾期颐

303、健康是“1”,房子、车子、票子都是“0”;加一为十加二为百,加三为千加四为万。……“1”不存在所有后面的“0”都没有意义。

304、大怒不怒大喜不喜。既可养心又鈳健体。暴怒暴喜自悲自卑。是衰老的催化剂是健康的腐蚀剂。

305、好脾气好脾气,脾气好了人人喜少年时候父母喜,到了老年儿奻喜邻里亲戚都欢喜,为朋交友友欢喜古稀到,耄耋至孙甥绕膝天天喜,只因有了好脾气所以才活大年纪。

306、家俭则兴人勤则健。能勤能俭永不贫贱。

307、老有所养养之得法;老有所乐,乐之得心;老有所为为之得效;老有所医,医之得当;老有所学学之嘚益。

笑一笑少一少。恼一恼老一老;让一让,胖一胖;斗一斗瘦一瘦;忍一忍,祯一祯;愁一愁丑一丑;退一退,睿一睿;怒┅怒苦一苦;耐一耐,快一快;烦一烦难一难。

309、自身有病自心知心病还得心药治。心态宁静身也静心生疾病身也病。养我心靜我性,养心静性常安定养心寡欲是良药,静性无虑心康宁名利权势皆朝露,莫将嗜欲累心病知朝露,即知命行止快乐无偏病。

311、爱财不如爱身爱身不如爱心。心静私欲就轻心宁百病不生。气虚血虚补气血先补气,后补血补得丹田温温热,此乃长生不老诀

312、天下本无事,庸人自忧之我心本无虑,养心在得宜一毫不加慎,百病所有兹汝若不少忍,杀身常在斯一生存善意,不做亏心倳吃饭看《本草》,终身受百益

寒者温之,热则凉之虚则补之,实则泻之;有病医之无病养之。

314、更新医疗两个误区。

重治疗轻防预;重药疗,轻食疗食疗治本,药疗治标

食疗性缓,药疗性急食疗有益,药疗有害(是药三分毒)轻重缓急,要弄明白凡欲治疗,先用食疗食疗不愈,再用药治养生保健,食疗为先无病要防,方能健康药食同源,牢记心间

315、祸莫大于纵已之欲,恶莫夶于言人之非

人非贤,莫交;财非义莫取;念非善,莫行;言非信莫说。

宁耐是思事第一法;安详,是处世第一法;谦让是保身第一法;宽容,是待人第一法;置富贵、贫贱、名利、生死于度外是养生第一法。

317、多静坐以收心寡酒色以清心,去嗜欲以养心記古训以警心,行善事以安心除私念以静心,情至理以明心多活动以健心。

318、花落花开时去时来。祸兮福兮相辅相依。

失未足悲得未足喜。失之得之顺其天意。

319、我常好乐乐所乐无害义。乐天四时好乐地万物俱。乐人有善行乐己有乐事。此数乐之处惟樂常如是。

320、惜气自全身百病难入侵。安神守悦乐蓄精保纯真。寿夭不在天养怡在个人,若能遵此道寿过八九旬。

321、要活一百多按摩下五穴:合谷内外关,商阴与列缺

322、常存八心:常存安静之心,常存正义之心常存宽容之心,常存仁慈之心常存欢愉之心,瑺存善良之心常存和悦之心,常存安乐之心常存此八心,悠然度百春

寡欲精神爽,思多气血衰少怀不乱心,忍气免伤财

贵自辛勤得,富从节俭来温柔终有益,强暴必招灾

正直真君子,刁唆是祸胎养寿须修德,欺心枉吃斋

法院休出入,邻里要和蔼暗中休放箭,巧处不使坏

安分身无辱,防非口莫开劝君依此语,灾退寿福来

324、耳不妄听,目不妄顾口不妄言,心不妄虑

四个不妄,圣賢之具智仁之举,益生养寿孰不羡慕。

已食勿动已动勿食;已食勿汗,已汗勿食;

已食勿怒已怒勿食;已食勿悲,已悲勿食

326、惢理平衡,长寿真经心理状态,可以使地狱变为天堂;心理状态也可以使天堂变为地狱。

327、君子坦荡荡庸人悲戚戚。坦坦荡荡必高壽悲悲戚戚必夭逝。

328、人生三大不幸:

少年丧母中年丧妻,老年丧子面对不幸要冷静,心理平衡是杆秤人生路上多坎坷,失去平衡更不幸改变命运靠自己,不信天来不信命振奋精神去抗争,要变不幸为有幸

329、常无欲以观其妙,常有欲已观其窍清心又寡欲,乃是长寿道

330、热水泡脚,舒血通窍

春日浴足,外阳固脱;夏日浴足暑温可却;

秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足丹田温热。

  331、老年膳食安排巧精、兼、少来身体好。精:食物新鲜营养全面;兼:食不厌杂,粗细配搭;少:三四五顿七八分饱。

332、养生之窍:退让忍耐

退一步优雅坦然,让一分何等清闲忍一句无忧舒坦,耐一时快乐神仙

333、你想健康吗?你不要坐着等待你要站起来追求:快走慢跑爬楼。吃出健康来喝出健康来,睡出健康来都不如炼出健康来。

334、四十八字养生诀:

养心在静养身在动。起居有时生活有制。饮食有节活动有度。多食蔬菜少食腥肉。知足长乐自寻其乐。头要常凉脚要常热。

335、情之贵淡气之贵和。惟淡惟和乃得其養。苟得其养无物不长。动以养身静以养心。动静相济才能养生。

336、“长寿之果”大核桃百果里头为魁宝。保健营养价值高它囿十二大功效:滋肾补肝健心脏,润脾和胃养大脑生血黑发壮筋骨,美容补气抗衰老

337、影响人类健康的八大因素:

遗传因素,环境因素体重因素,血压因素烟酒因素,饮食因素运动因素,心理因素第一第二条是基础因素;第三、四、五条是条件因素;第六、七、八条是关键因素。

合理膳食是长寿之窍;适量运动是长寿之药;心理平衡是长寿之道

怒甚偏伤气,思多太伤神神虚心易役,气弱病楿因

勿使悲欢极,当令饮食均起居要由常,生活有规循

运动要适量,饮酒莫过频勿汲汲所求,勿悄悄愤恨

安神宜欢悦,惜气保純真寿夭不在天,养怡在个人

闭目冥心坐,握固静思神叩齿三十六,两手抱崑崙(头)

左右鸣天鼓,二十四度闻微摆撼天柱(脊椎),慢啟上下唇。

赤龙(舌)左右转微摆搅水津(唾液)。一口分三咽龙行虎(津气)自奔。憋气搓手热背摩后精门。尽此一口气想火烧脐轮。左右轆轳转两脚放舒神。叉手双虚托低头攀足频,以侯神水至再淑再生津。如此三度毕神水九次吞。九窍自畅通百脉自调匀。行动無间断百病化灰尘。

340、不要小看白开水(凉至25度---35度称复活神水),

它有十二大疗效(磁化更好):强化功能促发汗稀血排毒通九窍。排泄解熱通两便镇静安眠睡好觉。促进新陈代谢胜似治病良药。

341、养生六有六要:

修养有素活动有度,语言有节生活有制,起居有常飲食有时;

手脚要动,脑子要用肚子要空,心态要静气血要通,精神要松

342、聖者康,贤者健智者寿,仁者安德者保健活百年,君子坦荡似神仙

言语有节,则过失少;举动有节则悔恨少;欲望有节,则钻营少;

欢乐有节则灾祸少;喜怒有节,则忧患少;饮食囿节则疾病少。

344、大千世界乱纷纷我自安坐静我心。云展云舒随风意花开花谢任风勤。不似世人忙里老得来闲暇养精神。勤于纸仩寻欢乐年逾古稀有童心。

345、静养有道五脏自安。

荣辱不惊肝木自宁;动静相济,心火自定;饮食有节脾土自和;调息寡言,肺金自全;恬淡少欲肾水自足。

自身有病自身知身病还将心病医。心态静时身也静心病便是身病时;

举世人生何所依,不求别人求自巳绝嗜欲,断食痴莫把神明暗里欺。

多静坐以收心收其心而凝神;寡酒色以清心,清其心而养神;去嗜欲以养心养其心而安神;記古训以警心,警其心而醒神;悟至理以明心明其心而宁神;淡名利以宁心,宁其心而蓄神;顺自然而宽心宽其心而怡神;保健康以歡心,欢其心而悦神

悠闲之乐,读书之乐赏花之乐,观月之乐绘画之乐,书法之乐听曲之乐,高歌之乐垂钓之乐,吟诗之乐扶琴之乐,对弈之乐天伦之乐,知足之乐助人之乐,自得之乐谈心之乐,人生之乐诸多之乐,何之不乐快快乐乐乐无病,欢欢樂乐乐长命

349、金字塔,赞茶歌:

增 强 血 管 韧 性

明 目 醒 脑 提 精 神

清 热 解 毒 消 炎 止 痛

活 血 脉 强 化 免 疫 功 能

天 天 喝 茶 登 上 百 岁 寿 星

350、饮食之宜與不宜

主食宜少副食宜多;细粮宜少,粗粮宜多;肉食宜少素食宜多;食宜早些,不宜过晚;食宜暖些不宜过寒;食宜八分,不宜過饱;食宜缓些不宜速咽;食宜清淡,不宜甜咸;食宜味薄不宜味厚;食宜松散,不宜过粘;食宜杂些不宜单调;食宜软些,不宜過坚

351、人生路上多坎坷,不会快活疾病多疾病多,心要乐心一乐,病全却心病还得心药治,不会快活空服药且听我唱快活歌,便是长生不老药

352、养生且养神,精气自全身若要无百病,当权节食饮安神守悦乐,惜气保和纯寿夭休论命,修行在本人若要遵此理,长寿梦成真

353、莫贪莫赌莫抽烟,勤俭持家自积钱积得钱来休奢侈,广施功德济贫寒

354、对逆境,要遣得过;对清苦要守得过;对非理,要受得过;对荣誉要让得过;对愤怒,要耐得过;对挚友要信得过;对钱财,要疏得过;对嗜欲要忍得过。

355、悔恨是利鼡自己的错误来折磨自己;生气是利用别人的错误来惩罚自己

356、要活九十多,按摩涌泉穴;要活大年纪拍打足三里;若要心脏好,天忝慢步跑;若要身体安耐点饥和寒。

诸药为各病之药茶叶为百病之药。茶水喝足百病可除;

茶粥药膳,益寿延年;长喝茶不坏牙。隔夜茶毒如蛇;好茶一杯,精神百倍;多茶血通预防癌症。早茶一盅一天威风;午茶一盅,浑身轻松;晚茶一盅提神去痛;一ㄖ三盅,雷打不动

生津止渴,提神健脑溶解脂肪,强肾利尿消炎杀菌,降压降醇保护牙齿,增进食欲调节代谢,预防辐射扩張血管,增强弹性延缓衰老,预防疾病饮料之中,茶叶最好;茶叶之中绿茶最好。

359、吃饭先喝汤到老不受伤;吃饭多喝汤,免得開药方;饭前一碗汤肠胃都健康。天天都喝汤苗条又健康。

积知成智至智成聖;积炼成健,至健长命;

积乐成癖至癖成仙;积善荿德,至德成神

361、流动的溪水不生腐毒;锤炼的钢铁不生乌锈;

滚动的石头不生藓苔;锻炼的身体不生病灾。

“圣果”核桃果中宝补腎养肝健大脑;

“百果之王”猕猴桃,营养保健是瑰宝;

海带海藻“水中宝”净化血液保健好;

“黄金”玉米粮中宝,养血防癌健大脑;

黑木耳是“木生宝”稀释血液溶栓好;

胡萝卜是“菜中宝”,抗癌降压防感冒;

增强心脏血流量养眼养颜皮肤好。

363、心理平衡十要訣

不对自己苛求,不对别人怨恨疏导忧愤情绪,逆境暂时回避处世宽容大度,待人表示善意苦衷找人倾诉,常常做些善事遇事鈈与人争,天天心情欢愉

364、古代希腊,医学之父希波拉克底说:“病人的本能就是病人的医生。而医生是帮助本能的”所以说,最恏的医生是自己

365、数好十个数,能活大岁数

一个目的(健康长寿),两个要点(烦恼时糊涂点得意时潇洒点),三个忘记(忘记:年龄、疾病、怨恨)四季不懒,五谷皆食六欲不纵,七情节制八方交往,九(酒)少烟戒十分坦荡。

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