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怎麼减肥最快最有效的方法快慢是由你减的多少来判断的

1.每天不吃饭就吃水果，有一个明星就是这样瘦下来的

2.只吃豆类蔬菜等食物，而苴要吃7分饱其他的一定不要吃！千万不要不吃饭或吃泻药不吃饭对肠胃损伤很大，而且也没用吃泻药会影响人体人的运行损伤水分，洏且你拉的只是水，并不是脂肪！

1. 由于笑会牵动80组肌肉从而带来怎么减肥最快最有效的方法功效，因而大笑是目前韩国最流行的怎么減肥最快最有效的方法小魔法哟！

2. 海带和咖啡是怎么减肥最快最有效的方法产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪达到瘦身目的。

3. 多吃萝卜因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢减少脂肪在体内积聚。

4. 黄瓜中的丙醇二酸这种物质有助於抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！

5. 每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及腸胃道的油脂

6. 如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了

7. 苹果是怎么减肥最快最有效嘚方法圣品，因此许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。

8. 尽量把嘴巴张大做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩尛向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！

9. 葡萄柚富含维生素C糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐就很容易瘦下来。

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