首先先说说两款保健品

月见草，相信这款保健品很多宝妈都会吃的因为它能修复滋养卵巢，缓解经期不适但是请注意！！！女性经期可服用但不建议，孕期和为什麼哺乳期不能吃葡萄籽不可服用

保健品是保健作用，不能代替必要的药品的如果某些症状很明显，就一定要去看医生哦好好跟着医囑来办事哦

另外葡萄籽，也是澳洲大热的保健品它的抗衰老抗氧化功效很出名，但也要注意女性经期可服用，在为什么哺乳期不能吃葡萄籽和孕期不可用

好了先简略说了，两款最常见的保健品接下来悦悦就来系统地科普一下保健品的注意事项。字比较多有心了解嘚宝妈请留心看哦~

悦悦自己是很注重于身体保养和皮肤保养的，虽然在这个领域里不能说是专家但也略知一二的。我也碰到过很多的亲來问我什么时候该吃什么，保健品什么时候吃是最好

服用保健品最长遇到的问题就是什么时候吃，怎么吃冷水服用还是热水服用。國内的保健品一般是饭后服用但是澳洲的保健品，除了液体叶绿素是饭前服用之外其他的保健品大多数是“during or immediately after a meal”或者“takewith food”,意思就是“就餐时或者饭后立刻服用”或者“随餐服用”。很多亲可能会很好奇怎么才算是随餐？饭后为什么要立刻服用而饭后的时间限制又是多玖呢？澳洲保健品为什么都要随餐这样是不是吸收的更好呢？很多的问号开始出现在我们的小脑袋上。。

澳洲保健品大多是脂溶性嘚因为只有混合饭菜里的油脂，才能更好的溶解有利于人体的吸收。一般随餐的药品大多都是脂溶性的产品不溶于税，需要胃肠中囿一定的脂肪含量才可以正常吸收达到既定的浓度。

随餐服用就是药物跟饭同时吃最好吃饭开始后药物就开始服用，这是为了增加脂溶性药物的吸收

饭后服用是指午餐或者晚餐吃完后即可服用，早餐一般不算因为油水不多，时间没有特殊限定最好在15分钟以内。

胶囊产品最好冷水吞服偏激或者颗粒的温水吞服。刚吃完药后最好不要马上大量饮水，因为会降低胃肠中的脂肪浓度

很多亲都知道胶囊类用热水服用会更好的促进药物的吸收，其实并不是胶囊皮极易粘在喉咙或者食道里，会造成灼伤的所以以后吃药也一定要小心哦。

★常见的需要随餐服用的保健品：

★常见的需要饭后立即服用的保健品

胶原蛋白（液体/片剂）

★随时可以服用的保健品

下面我来和大家系统分析我吃过的保健品