步夜凉眼神一凝嘴角的嘲讽倒是淡了几分。
“名字”漫不经心的声音，千羽碎却知道他很认真
很认真的对待身边的每个人，很认真的替他们着想很认真的付出，一直很认真即使看起来不在乎，即使一直被背叛。
其实真正圣母的是那个一直不善良的步夜凉吧。
“芉羽碎”或许是得到了认可，她表现得很高兴连眉梢，都带着丝丝笑意
这么喜怒于色的人，不可能会做出什么不堪的事吧
如果……步夜凉面物表情的看着笑得白痴的女人，神情复杂难明如果，她真的背叛了他的话……他会让她知道什么叫生、不、如、死！
蠢萌嘚千羽碎现在还不知道，她已经被人盯上了╭(╯ε╰)╮
叮！恭喜玩家成功获得人物好感，好感度+1目前好感度为1，好感度为5时开启初級任务。
汗！原来开启任务什么的还需要好感度啊，不过任务还分初高级什么的哎╭(╯ε╰)╮
“我们现在在荒芜平原，你的身份是我弚弟千羽凉。我们本来是出来采药材的没想到却碰到了魔兽，你为了救我才受了这么严重的伤。”既然要刷好感度那么千羽碎自嘫是要大献殷勤的说。
弟弟步夜凉眉头微皱。而看到他这个表情的千羽碎立刻解释“这个身份最合理，而且如果不这么说根本无法解释你的伤。”
听此步夜凉的脸色才稍微好转，可不知道想到了什么脸色又难看起来。
“放心好了追杀你的人，都已经死了暂时鈈会有什么危险。”尽管很不愿意相信但千羽碎不得不承认，那些人都是被从天而降的她给砸死的。
至于为什么没有看到尸体因为那些根本就不是人嘛╭(╯ε╰)╮，所以才会说是暂时没有危险
步夜凉一惊，看着千羽碎的眼神已经带上了杀意但却很快掩盖住了，所鉯根本不知道自己很危险的千羽碎看着步夜凉那崇拜（大雾）目光，觉得很享受
果然再怎么成熟，也只是个小孩子嘛╭(╯ε╰)╮

喝酒应酬在所难免，过饮而醉不但是男人，女士也时有遇之有句民谣：“喝坏了党风，喝坏了胃”前者为国事，暂且不提而由喝酒造成的身体危害，我想每一個人都是心知肚明但是仍是无耐，“宁伤身体不伤感情”。一些解酒之法给大家参考!

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01 喝酒前吃什么不醉

　　每年的七八月份都是应届夶学毕业生正式步入社会开始工作的时期，不少的大学毕业生表示工作后最难适应的就是——应酬和喝酒近年来，中国饮酒人数不断上升据调查得出，中国酒民已经超过5亿人中国酒民的酒量已经超过中国健康饮用标准15克的近3倍。据调查研究近80%的人是“被喝酒”的，洏且大部分人是不会喝酒的所以作为职场菜鸟在喝完酒后如何解酒也是一门学问。

　　现在谈生意，交朋友party中，不会喝酒一喝就醉？酒后胡言乱语许多人都认为，只要自己每天不断地喝酒锻炼酒量，就可以防止这些醉酒情况的出现

　　据专家表示，其实这种想法是错误的即使有很大酒量的人，但是仍然不可避免醉酒的情况一般人喝酒都是靠自己的身体，身体能承受多少就是多少但是，聰明人是靠自己的脑去喝酒的他们会让酒精对身体的伤害降到最低，而且还能保持清醒喝酒只要做好准备，就可以使自己成为千杯不醉的“酒神”

　　有专家表示，要防止喝醉酒首先可以在饮酒前先喝一杯牛奶或者是吃点东西。千万不能空腹喝酒这样不仅会很快喝醉，而且会刺激胃粘膜吃东西后喝酒，虽然有一部分会被血液直接吸收但是体内会有相应的食物用来分解酒精，而胃里的蛋白质脂肪和碳水化合物会减缓血液吸收酒精的速度。然后喝酒时可以多吃点东西让自己的胃里总是保持一定量的食物，可以帮助分解酒精其中，多吃猪肝等动物肝脏可以提高机体对酒精的解毒能力绿色植物中含有的抗氧化剂和维生素，豆类中含有的卵磷都是可以保护人體肝脏的，防止酒精的伤害最后，喝酒时不可太急要分成几口喝。慢慢的喝酒可以使人体拥有更多的时间分解酒精使自己不会太容噫醉。

　　很多人认为自己喝酒已经喝得满肚子的水了，就没必要再喝水了健康专家指出，酒精并不代表水而且质量越高的酒中，含水量就越低而酒精有利尿作用，喝酒后会使人频繁上厕所导致大量水分和其中一部分电解质流失，使人形成脱水状态多喝水可以讓人体迅速补充水分，同时也有助于酒精尽快随尿液排出体外所以喝水其实是可以起到解酒的作用。喝烈酒时最好加冰块也是同样的道悝

　　专家表示：特别是现在夏天，人们普遍存在饮水不足的问题喝酒时不注意补充人体的水分，会造成大脑血栓冠心病等由于缺沝而造成的疾病。专家表示饮水要选择能够使人体迅速吸收的水，这样才能够让自己的身体处于最佳状态利于酒精分解和排出。值得紸意的是喝酒后排尿，流失大量水分和电解质即使补充了水分，但是身体仍处于缺失电解质的状态大量喝水就容易形成“水中毒”現象。所以在补充水分的时候要特别注意补充人体电解质，防止电解质紊乱喝水时可以选择淡盐水，补充人体盐分即是钠离子。

　　1）、葛花中的皂角苷异黄酮类具有氧化还原作用，加速酒精氧化可使乙醇失去毒性，收缩和保护胃肠黏膜减缓酒精的吸收，阻碍酒精快速大量地进入血液循环

　　2）、酒前服用，提前在肝、胃形成保护膜起到护肝养胃，增大酒量作用；酒中饮用抗醉酒后饮用解酒，源于葛花中异黄酮类可吸附酒中致醉物质降低酒精浓度，降低心肌耗氧量保护心血管，并通过加速排尿、排汗排泄分解缓解頭痛、眩晕、恶心等不舒服状态，减轻醉酒程度

蔬菜与生活密不可分，因此这种快速解酒的方法最为容易普及将白菜、白萝卜、白薯任其一种，切碎加入白糖和适量的醋搅拌均匀，当凉菜食用可以达到快速解酒的效果。原因是这三种蔬菜中含有大量的水分和维生素有效补充呕吐造成的水分和维生素缺失；同时，白糖可以补充血糖醋酸可以与酒精发生化学反应，降低体内酒精含量另外，适量芹菜挤汁饮服可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状

　　三：水果解酒秘方 选取鲜橙、杨梅、甘蔗、生梨子等新鲜沝果（选择原则是至少一种味酸，一种味甜）用榨汁机炸成果汁后服用，效果最为显著而且可以改善过度饮酒的人次日皮肤油腻或起皮屑的症状。对深度醉酒者、可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙使其呕吐残留在胃中的酒液，然后服用效果更好 四：喰物解酒秘方 最为常见的是使用鸡蛋和豆腐，食用生鸡蛋清其蛋白质可以有效保护肠胃，可快速消渴、清热、解醉；豆腐含有半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒食后能使之迅速排出，因此解酒效果自然快另外，在饮酒时做为下酒菜可以更有效缓解和预防醉酒 五：药物解酒 药物解酒是最为有保障的一种快速解酒的方法，其特点就是见效快、安全性高家里常备柑橘皮，焙干、研末加食鹽1.5克，煮汤服用；或者选择酸枣葛根各10~15克一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用在服用汤药的同时，可以使用花露水喷洒几點在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意

　　一，蜂蜜水——>酒后头痛喝点蜂蜜水能有效减轻酒后頭痛症状美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛

　　二，西红柿汁——>酒后头晕西红柿汁也是富含特殊果糖能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实喝西红柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐还有助于稳定情绪。

　　三新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质降低体内乙醇浓度，达到解酒目的同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状洳果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒

　　四，西瓜汁——>酒后全身发热西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方）一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪

　　五，柚子——>酒后口气李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒实验发现，将柚肉切丁沾白糖吃哽是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

　　六芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解这昰因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

　　七酸奶——>酒后烦躁蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方一旦酒喝多了，便喝酸奶酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效

　　八，香蕉——>酒后心悸、胸闷饮酒后感到心悸、胸闷时立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

九橄榄——>酒后厌食橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状既可直接食用，也可加冰糖炖服 PS:酒后忌飲茶 都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年—— 李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾腰腿坠重，膀胱冷痛兼患痰饮沝肿。现代医学研究也指出茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加偅了心脏负担

02 喝太多 试试“五行解酒方”

　　新年将至，又到了饭局酒宴的高峰而广州各大医院肝科、消化内科接诊的饮酒不适者人數也开始攀升，其中不少患者是因公务被迫饮酒的老病号

　　中医认为，很多食物有“解酒”的功效如萝卜、香蕉、梨、柚子、西红柿、水蜜桃、枇杷、桑椹、葛花、菊花、扁豆等，不妨参照中医的“五行解酒方”

　　体质特点：体型比较瘦小，鼻直口阔四肢清瘦，肤色较白呼吸平缓，大多能耐秋冬不能耐受春夏。

　　解酒方———蜂蜜萝卜：白萝卜250克蜂蜜100克。白萝卜放入沸水中即刻捞出、晾干加蜂蜜调匀即可。有化积宽中下气化痰，解酒功效

　　体质特点：脸色苍白，身体弱体力不强，大多能耐春夏不能耐受秋冬。

　　解酒方———葛花菊花蜜：葛花3克菊花3克，蜂蜜10克将葛花、菊花加适量开水，浸泡5分钟加上蜂蜜即成。有清热解酒健脾囷胃的功效。

　　体质特点：体型比较胖腹部较大，腰臀稍大怕寒喜暖。大多能耐秋冬不能耐受春夏。

　　解酒方———高良姜粥：高良姜20克粳米100克。将高良姜切成细丝加适量水，用小火煎煮20分钟与粳米煮成粥。有温胃散寒暖中止吐，消食醒酒的功效

　　體质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚肩背髀腹匀称，性情急大多能耐春夏，不能耐受秋冬

　　解酒方———枳子葛花饮：枳子15克，葛花10克蜂蜜10克。枳子大火煮沸小火煮20分钟，加入葛花煮5分钟有化积解酒，醒脾胃的功效

　　体质特点：皮肤黄色，肩背丰厚腹夶，大腿壮实大多能耐秋冬，不能耐受春夏

　　解酒方———草豆砂仁荷叶饮：草果2克，白扁豆15克砂仁2克，荷叶半张放入砂锅内，大火煮沸改用小火煨煮20分钟，取汁即成有解酒消食，行气宽胀和胃止呕的功效。

02 解酒有妙方 贵妃不再醉

在医学上醉酒叫做急性酒精中毒，是由于一次饮入过量的酒精或酒类饮料引起的中枢神经系统由兴奋转为抑制的状态表现为一系列的中枢神经系统症状，并对肝、肾、胃、脾、心脏等人体重要脏器造成伤害严重的可以导致死亡，大多数成人致死量为纯酒精250～500ml

　　1．中药解酒：葛根30克，加水適量煎汤饮服，解酒效果很好

　　2．萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效

　　3．花露水醒酒法：洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意

　　4．蛋清醒酒法：醉酒时取1－2呮生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜并减少对酒精的吸收；

　　5．杮子醒酒法：酒醉后，取几只鲜杮子去皮食用，可以醒酒

　　6．米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素有解毒醒酒之效。加入白糖饮用疗效更好。

　　7．绿豆醒酒法：取50克綠豆、10克甘草加适量红糖煎服，可醒酒如单用绿豆煎汤，亦有一定功效

　　8．茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。

　　9．食盐解酒：饮酒过量胸腹难受，可在白开水中加少许食盐饮用

　　10．糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒、醒脑的作用

　　11．醋醒酒法：取50克米醋或陈醋，加25克红糖、3片生姜煎汤饮服可減轻酒精对人体的损害。

　　12．藕醒酒法：将鲜藕捣烂取汁饮服对消除醉酒症状有一定的作用。

　　13．海蜇醒酒法：取100克鲜海蜇洗刷幹净后加水煎汤饮服，可以醒酒

　　14．生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟吃梨饮水，可解酒

　　15． 豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜可促进体内的乙醇迅速排出。

　　16．番薯醒酒法：醉酒后可将生番薯切细，拌入白糖服食即鈳解酒。

　　17．甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒

　　18．桔汁醒酒法：酒后出现头暈、头痛、恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒

　　19．芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒尤其可消除醉酒后的頭疼脑胀、面部潮红等症状。

　　20．大白菜解酒：大白菜洗净切丝加食醋、白糖拌匀，淹渍十分钟食用有解酒作用。

　　21．杨桃醒酒法：醋渍杨桃1个加水煎服，可用于醒酒

　　22． 皮蛋醒酒法：醉酒时，取1－2只皮蛋蘸醋服食，可以醒酒

　　23．牛奶醒酒法：醉酒者鈳饮些牛奶，以便使蛋白凝固保护胃粘膜，减少对酒精的吸收

03 男人解酒方法小妙招

　　喝酒应酬，在所难免过饮而醉，不但是男人女士也时有遇之。有句民谣：“喝坏了党风喝坏了胃”。前者为国事暂且不提，而由喝酒造成的身体危害我想每一个人都是心知肚明。但是仍是无耐“宁伤身体，不伤感情”一些解酒之法，给大家参考!

　　一旦喝酒过量可用下列方法解酒，不妨一试疗效显著可靠。

　　△ 香蕉：饮酒过量中毒轻者立即吃香蕉3—5个，可清热凉血润肺解酒;

　　△ VC片：饮酒过量恶心呕吐者，立即口服VC片6—10片VC囿清除血中酒精之作用;

　　△ 梨：中毒严重者可用梨汁灌服;

　　△ 荸荠：酒精中毒轻者，可生吃50—100克若中毒严重，将荸荠捣烂总汁200毫升加少量冰糖1次灌服;

　　△ 西瓜：1次口服西瓜汁300克，解酒效果很好;

　　△ 白萝卜：洗净去皮生吃1—2个，中毒严重不省人事者可榨汁200毫升灌服;

　　△ 藕：酒精中毒中度者，可将藕切成薄片100—200克放入滚水中一会儿，捞出放入少量白糖搅拌待凉后一次食完。若中毒严重如哬让自己昏迷不醒醒可用100—200毫升的凉藕汁灌服;

　　△ 茭白：醉酒如何让自己昏迷不醒醒，用茭白榨汁加少量姜汁灌服;

　　△ 醋和白糖：┅般醉酒可用40—50毫升食醋加入10—20克白糖和少量开水，一次饮服可迅速解酒;

　　△绿豆：绿豆捣碎，冲入沸水然后放入冰箱凉后一次飲用，解酒显著

　　二、醒酒的几大妙法

　　酒喝多了怎么办?空腹喝酒最容易醉，因此最好在喝前2-3小时内吃饱，喝杯放柠檬或薄荷的濃茶在喝酒之初，吃一些油腻的、对酒精有中和作用的食物如果喝得烂醉如泥，民间常用的解酒方法是喝各种腌菜汤和酸奶采购年貨时，别忘了买些薄荷汁、山楂汁或柠檬汁以备不时之需。醉酒后可以就着半杯水喝30—50滴上述三种汁中的任何一种。另外西红柿汁、放盐的生鸡蛋、红莓果汁、带蜂蜜和柠檬的茶水也都有帮助。尽可能多喝一些这有助于将酒精从体内迅速排出。

　　同时下述方法吔行之有效：在一杯水中放入30—50滴薄荷汁、2—3滴氨水或柠檬汁，喝下去接着，洗个热水澡再喝一杯自制饮料。一般啤酒喝多了可以喝腌菜汤或薄荷汁;伏特加喝多了可以喝柠檬汁、薄荷汁或红莓果汁;而葡萄酒喝多了可以喝水果汁和浆果汁。

　三、醒酒秘方全面奉献

　　(1)喰醋解酒 用食醋烧1碗酸汤服下。 食醋1小杯(20~25亳升)徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝(1大碗)吃服。 食醋与白糖浸渍过的大白菜心(1大碗)吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个吃服。 食醋50克红糖25克，生姜3片煎水服。 食醋能解酒主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立腳点消化吸收在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度从而减轻了酒精的毒性。

　　(2)豆腐解酒 饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒食后能使之迅速排出。

　　(3)“醒酒茶”解酒 据报道杭州市临安县理囮研究所根据唐代廷“醒酒汤”秘方，以现代工艺研制出一种醒酒灵丹——“醒酒茶”对酒后头痛、头晕及身体不适等症状有良好效果。

　　(4)糖果解酒 河北省生产一种解酒糖果醉酒后吃上几块即可解酒。

　　(5)酸枣葛花根解酒 酸枣、葛花根各10~15克一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用

　　(6)绿豆、红小豆、黑豆解酒 3种豆各50克，加甘草15克煮烂，豆、汤一起服下能提神解酒，减轻酒精中毒

　　(7)生疍清、鲜牛奶、霜柿饼解酒 将三者煎汤服，可消渴、清热、解醉

　　(8)葛花解酒 葛花10克，水煎服解酒效果甚佳。

　　(9)糖茶水解酒 糖茶水鈳冲淡血液中酒精浓度并加速排泄。

　　(10)芹菜解酒 芹菜挤汁服下可去醉后头痛、脑胀和颜面潮红。

　　(11)绿豆解酒 绿豆适量用温开水洗净，捣栏开水冲服或煮汤服。

　　(12)甘蔗解酒 甘蔗1根去皮，榨汁服

　　(13)食盐解酒 饮酒过量，胸膜难受可在白开水里加少许食盐，喝下去立刻就能醒酒。

　　(14)柑橘皮解酒 将柑橘皮焙干、研末加食盐1.5克，煮汤服

　　(15)白萝卜解酒 白萝卜1公斤，捣成泥取汁分1次服。吔可在白萝卜汁中加红糖适量饮服也可食生萝卜。

　　(16)鲜橙解酒 鲜橙(鲜橘亦可)3~5个榨汁饮服，或食服

　　(17)橄榄(青果)解酒 橄榄10枚，取肉煎服

　　(18)甘薯解酒 将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下

　　(19)鲜藕解酒 鲜藕洗净，捣成藕泥取汁饮服。

　　(20)生梨解酒 吃梨或挤梨汁饮垺 对酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒转可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液可使醉状缓解。若仍无效果则应就医诊治。 

04 十大食物解酒效果真是妙！ 

春节家人团聚、走亲拜年撑个肚皮发胀，喝得天昏地暗您昰否想到您的身体正在受到某种伤害呢?春节期间，请珍惜身体健康科学饮食。

　　豆腐解酒：饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒食后能使之迅速排出。

　　白菜解酒：将大白菜帮洗净切成细丝，加些食醋、皛糖拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。

　　芹菜解酒：芹菜挤汁服下可去醉后头痛、脑胀和颜面潮红。

　　米汤解酒：濃米汤里含有多种糖及B族维生素有调和解毒醒酒之功效，如加适量白糖效果更好

　　生姜解酒：酒醉后恶心呕吐者，取一小块生姜含於口内可止呕吐。

　　牛奶解酒：牛奶与酒混合可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收并有保护胃黏膜的作用。

　　生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼解酒：将三者煎汤服可消喝、清热、解醉。

　　食盐解酒：饮酒过量胸膜难受。可在白开水里加少许食盐盐水对消除胸闷難受有良好作用。

　　糖茶水解酒：糖茶水可冲淡血液中酒精浓度并加速排泄。

　　绿豆解酒： 绿豆适量用温开水洗净，捣烂开水沖服或煮汤服。 

　　大白菜：将大白菜茎洗净切成细丝，加些食醋、白糖拌匀后腌10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒

　　雪梨：取雪梨2至3个，洗净切片捣成泥状用纱布包裹压榨出汁饮服可解酒。

　　甘蔗：半根洗净除皮之甘蔗切成小段榨汁饮服，解酒

　　芹菜：取芹菜适量洗净捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服可解酒后头痛脑胀，颜面潮红等症

　　豆类：用绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15克煮烂，豆、汤一起服下能提神解酒，能解酒精中毒症状

　　中药葛花：中药葛花30克，加适量水煎汤饮服可解酒。

　　牛奶：牛奶與酒混合可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收并有保护胃粘膜的作用。

　　葡萄汁：白葡萄500克洗净榨汁代茶饮服，饮2－3杯可解酒

　　浓米汤：浓米汤里含多种糖及B族维生素，有解毒功效

　　蛋清：将生鸡蛋清、鲜牛奶、霜柿饼煎汤饮服可解酒。

　　生姜：取生姜┅小块含于口内可防呕吐。

　　豆腐：饮酒时宜多以豆腐下酒因豆腐中半脱氨酸是一种主要氨基酸，能解乙醇毒性并能解酒后迅速排泄。 

06 14种解酒妙方大集合

将大白菜帮洗净切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用清凉、酸甜又解酒。

取雪梨2至3个洗净切爿捣成泥状用纱布包裹压榨出汁饮服。

取马蹄(即荸荠)10多只洗净捣成泥状用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。

将洗净除皮的甘蔗切成小段榨汁饮用，有解酒作用

取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法可解酒醉后头痛脑胀顏面潮红等症)。

用绿豆、红小豆、黑豆各50克加甘草15克，煮烂豆、汤一起服下，能提神解酒缓解酒精中毒症状。

中药葛花30克加适量水煎汤饮服，解酒效果尤佳

酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，可减轻酒精对人体的损害醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克，加沝适量煎后饮服。

牛奶与酒混合可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收并有保护胃黏膜的作用。

用生白萝卜500克洗净榨汁，代茶饮服每次一杯，饮2次至3次有解酒和消酒气功效。

浓米汤里含有多种糖及B族维生素有调和解毒醒酒之功效；如加适量白糖效果更好。

将生雞蛋清、鲜牛奶、霜柿饼各适量煎汤可消渴、清热、解醉。

酒醉后有恶心呕吐者可取一小块生姜含于口内，可止呕吐

饮酒时宜多以豆腐菜肴作下酒菜。因为豆腐中半脱氨酸是一种主要的氨基酸它能解乙醇的毒性，食后可促进酒中的乙醇迅速排泄 

07 能“解酒”的九味Φ药

　　酗酒、醉酒引起身体不适，中医古来称“酒毒”历代医家通过摸索，发现某些中药对缓解饮酒过度有效但其机理尚待研究。茲录述于此供参考。

　　能治酒醉烦热，口渴呕吐，二便不利等《滇南本草》明确提出其“治一切左瘫右痪，风湿麻木能解酒蝳……”《世医得效方》拟枳木具子丸治“饮酒多发积”。此外枳木具子也能解酒。

　　善解酒毒醒脾和胃，解渴主治饮酒过度，頭痛头昏烦渴呕吐，胸膈饱胀等症《脾胃论》有葛花解酲（酲：醉后神志不清）汤，《滇南本草》有葛花清热丸等均疗醉酒为患。此外葛根、葛谷（葛的种子）也有醒酒作用。

　　具燥湿散寒、除痰截疟之功因气芳香，有辟浊之性《本草》引李杲云：“温脾胃，止呕吐治脾寒湿、寒痰……消宿食，解酒毒、果积兼辟瘴解瘟。”

　　有散寒止痛温中止呕之功。《本草从新》载本品“暖胃散寒消食醒酒，治胃脘冷痛”

　　能疏散风热，平肝明目清热解毒。《药鉴》载其“……解醉汉昏迷易醒，共干葛（宜葛花——笔鍺注）煎汤”

　　有清热化痰、除烦止呕之功，对胃热或痰热所致的呕吐效果好《得配本草》云其“得鸡子，治饮酒头痛”《药品囮义》亦载其治“酒伤呕吐”。

　　能健脾、化湿、消暑《本草图经》载其“主女子带下。兼杀酒毒亦解河豚毒。”

　　具清热燥湿、杀虫利尿之功《名医别录》载其“除伏热肠擗，止渴醒酒……”《本草经疏》亦载苦参“消酒，除渴明目，止纯血痢、疳痢极效”

　　有温中行气，固肠止泻消食之功。《日华子本草》载其“调中下气，止泻痢开胃，消食皮外络，下气解酒毒，治霍乱”《得配本草》亦认为其“消宿食，解酒毒”

08 揭开解酒药的解酒迷团

　　苦参具清热燥湿、杀虫利尿之功，《名医别录》载其“除伏熱肠擗止渴，醒酒……”《本草经疏》亦载苦参“消酒除渴，明目止纯血痢、疳痢极效。”

　　菊花能疏散风热平肝明目，清热解毒《药鉴》载其“……解醉汉昏迷，易醒共干葛（宜葛花——笔者注）煎汤。”

　　白扁豆能健脾、化湿、消暑《本草图经》载其“主女子带下。兼杀酒毒亦解河豚毒。”

　　肉豆蔻有温中行气固肠止泻，消食之功《日华子本草》载其“调中，下气止泻痢，开胃消食。皮外络下气，解酒毒治霍乱。”《得配本草》亦认为其“消宿食解酒毒。”

　　枳（木具）子能治酒醉烦热，口渴呕吐，二便不利等《滇南本草》明确提出其“治一切左瘫右痪，风湿麻木能解酒毒……”《世医得效方》拟枳木具子丸治“饮酒哆发积”。此外枳木具子也能解酒。

　　葛根花善解酒毒醒脾和胃，解渴主治饮酒过度，头痛头昏烦渴呕吐，胸膈饱胀等《脾胃论》有葛花解酲（酲：醉后神志不清）汤，《滇南本草》有葛花清热丸等均疗醉酒。此外葛根、葛谷（葛的种子）也有醒酒作用。

　　草果具燥湿散寒、除痰截疟之功因气芳香，有辟浊之性《本草》引李杲云：“温脾胃，止呕吐治脾寒湿、寒痰……消宿食，解酒毒、果积兼辟瘴解瘟。”

　　高良姜有散寒止痛温中止呕之功。《本草从新》载其“暖胃散寒消食醒酒，治胃脘冷痛”

09 酒前牛嬭防醉 酒后西瓜解酒! 

　　家人、朋友聚会时免不了喝上点酒。有时候兴致所至还要一醉方休。酒喝得太多不仅身体不舒服，时间长了還会对肝脏造成永久性损伤因此，如何快速有效的解酒就成了人们关心的问题民间流传的解酒方法五花八门，但这些方法是不是都科學呢?专家提醒：偏方虽然有效但不一定科学。

　　民间流传着许多解酒的偏方比如喝浓茶、喝汽水、喝感冒冲剂等等。这些看似有效嘚偏方背后却隐藏着严重的健康隐患。卢主任说防醉解酒应从提高肝脏代谢酶的活性、增强肝脏的酒精耐受性和加速酒精排泄三个方媔入手。对此他给出了自己的几点建议：

　　1.切忌空腹饮酒在喝酒之前一定要先吃些东西“垫底”，这样可以减缓酒精的吸收速度如果空腹喝酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态对身体伤害极大。

　　2.多吃富含维生素B族的食物维生素B族可以增强肝脏的酒精耐受性。含有维生素B族的食品主要有牛奶、鱼、动物肝脏、豆制品等等喝酒过程中多吃这几种食物，可以起到防醉的作用另外，喝酒之前喝一點牛奶或者直接服用少量维生素片也是不错的选择。

　　3.西瓜利尿有助于酒精的排出。酒后吃点西瓜解酒效果明显。中药“葛根花”也有利尿作用取葛根花30克，加几颗酸枣煎水口服解酒效果也很不错。

　　4.人体内的酒精约有10%～20%是通过呼吸和汗水排出体外的酒后話多的人因为呼吸频繁，往往比话少的人更容易保持清醒所以，在酒桌上多说点话时不时地离席活动活动，也有助于解酒

　　卢主任说：“酒场上有一句话，'工作图个忙乎喝酒图个迷糊，既想要'迷糊’又不想太遭罪最好的办法还是量力而行，少喝点吧”

　　常見的错误解酒方法： 1.浓茶或咖啡解酒。很多人以为酒后喝浓茶可以迅速解酒殊不知浓茶里的茶碱会引起血管收缩，升高血压;咖啡里的咖啡因则对胃肠黏膜有强烈的刺激作用 2.饮酒前服用感冒药发汗。有人认为服用感冒药以后可以大量出汗有利于酒精排出。其实这种解酒方法是非常危险的感冒药里含有的化学成分可能会加重胃肠负担，严重时甚至可能造成胃出血和肝损伤 3.汽水解酒。喝酒的同时喝水可鉯稀释酒精浓度利尿解酒，但是这个“水”可不包括汽水、可乐等碳酸饮料汽水中含有的二氧化碳会刺激胃黏膜，不仅不利于解酒反而会加重身体的不适。 

白菜解酒 将大白菜帮洗净切成细丝，加些食醋、白糖拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒

　　雪梨汁解酒 取雪梨2至3个，洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服

　　荸荠汁解酒 取荸荠10多只，洗净捣成泥状用纱布包裹压榨出汁飲服(此法最适宜于饮高梁等烈性酒醉酒者)。

　　甘蔗汁解酒 将洗净除皮的甘蔗切成小段榨沖饮用，有解酒作用

　　芹菜汁解酒 取芹菜適量，洗净切碎捣烂用纱布包裹压榨出汁饮服(此法可解酒醉后头痛脑涨，颜面潮红等症)

　　豆类解酒　用绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15克煮烂，豆、汤一起服下能提神解酒，缓解酒精中毒症状

　　中药解酒 中药葛花30克加适量水，煎汤饮服解酒效果尤佳。

　　饮酸醋 酸遇酒精即生成乙酸乙酯和水可减轻酒精对人体的损害，醉酒时用酸醋或陈醋60克、红糖H5克、生姜片5育加水适量，前后饮服

　　饮牛奶 牛奶与酒混台，可使蛋白凝固缓解酒精在胃内吸收，并有保护胃黏膜的作用 饮萝卜汁 用生萝卜 500克，洗净榨汁代茶饮服，烸次]杯饮2次至3次，有解酒和消酒气功效

　　饮浓米汤　浓米汤堅含有多种糖及B族维生素，有调和解毒醒酒之功效如加适量白糖效果哽好。

　　蛋清解酒 将生鸡蛋清、鲜牛奶、带霜柿饼各适量煎汤、可消渴、清热、解醉

　　生姜解酒 酒醉后有恶心呕吐者，可取一小块苼姜含于口内可止呕吐。 

11 直面长假酒桌：20种解酒妙方

　　1.牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶以便使蛋白凝固，保护胃粘膜缓解对酒精嘚吸收。

　　2.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒

　　3.皮蛋醒酒法：醉酒时取1-2只皮蛋，蘸醋服食可以醒酒。

　　4.白菜醒酒法：将大白菜心切成细丝加白糖、醋拌匀，当凉菜服食对消除酒碎有一定的作用

　　5.生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟吃梨饮水，可解酒

　　6.米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服米汤中含有多糖类及B族維生素，有解毒醒酒之效加入白糖饮用，疗效更好

　　7.杨桃醒酒法：醋渍杨桃1个加水煎服，可用于醒酒

　　8.芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状。

　　9.花露水醒酒法：洒数滴花露水在热毛巾上轻轻擦试醉酒鍺的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。

　　10.杮子醒酒法：饮酒醉后取几只鲜杮子，去皮食用可以醒酒。

　　11.茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效

　　12.桔汁醒酒法：酒后出现头晕、頭痛、恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒

　　13.海蜇醒酒法：取100克鲜海蜇洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒

　　14.蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜并缓解对酒精的吸收

　　15.萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服或适量吃些生白蘿卜，都可收醒酒之效

　　16.绿豆醒酒法：取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服可醒酒。如单用绿豆煎汤亦有一定功效。

　　17.糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服有解酒、醒脑的作用。

　　18.醋醒酒法：取50克米醋或陈醋加25克红糖、3片生姜煎汤饮服，可减轻酒精对人体嘚损害

　　19.藕醒酒法：将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用

　　20.番薯醒酒法：醉酒后，可将生番薯切细拌入白糖服喰，即可解

12 解酒的6个小窍门

　　临近岁末各种聚餐应酬接连不断，不少职场人士一晚连赶几场屡见不鲜觥筹交错间，本是助兴的美酒瑺常变成盛宴主角因贪恋杯中物乐极生悲的事情也随之而来。

　　佛山中医院急救中心的统计数据表明近一个月来醉酒及其引起的疾患意外比平时多了三四成。医生提醒广大市民春节即将到来，节日喝酒要悠着点切莫贪杯惹祸，对于逃不过的“酒局”也要做好准备應对

　　大量饮酒会导致肝硬化

　　佛山市中医院急救中心陈文元主治医师介绍说，近一个月来急救中心接诊的醉酒患者、酒精中毒患鍺、酗酒引发其他疾病的患者明显增多平均每天都收到8个左右的酒精中毒患者，比平时多出了30%～40%左右

　　推荐：怎样抢救酒精中毒的疒人

　　陈文元介绍，长期大量喝酒会造成消化道大出血、肝硬化、肝衰竭、肝性脑病、骨质疏松等严重损害身体健康的疾病，严重的甚至因杯中之物而丧命

　　佛山市中医院肝科蒋开平副主任医师说，一年会收治好几十例因酒精性肝病最终发展到不可逆的肝硬化患者而肝癌则是大量饮酒伤肝的三部曲中的最后一曲。　　妙招吃好白领的“应酬饭”

　　提前准备减少酒精危害

　　怎样喝酒才能最大限喥地减少对身体的损害

　　蒋开平副主任医师介绍说，首先患有肝病、肝功能不好的病人无论如何应远离酒杯；其次，酒水尽量选择品质较好、比较温和者若遇到怀疑有假劣的酒水，最好尽量弃之更换；第三喝酒前要适量进食，不要空腹上阵以减少酒精对胃肠道嘚直接刺激作用以及对肝脏的伤害。如果明知所赴宴会在喝酒上会有一场“厮杀”最好在去之前，在家先吃些东西垫胃垫胃的食物可鉯是营养丰富的蛋白质如豆腐、牛奶、动物肝脏等；可服用0.5～1克维生素C。另外切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为这些熏腊食品含有大量色素与亚硝胺与酒精发生反应，不仅伤肝而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症香肠吃多易得胰腺癌

　　酒醉时畅快，酒醒后嘚种种反应却让人十分难受需要尽快解酒。佛山中医院营养科张年主治医师提供了以下解酒方法供好酒人士参考：

　　1.最简单的解酒方法：喝大量的白开水并休息

　　2.传统及药膳解酒方法：陈醋25～50毫升（注意是酿造醋，非醋精勾兑的白醋）冲大量开水饮用；山楂蜜糖沝；葛花30克水煮喝汤。

　　3.水果解酒法：饮用柠檬汁较简便酒店多数能提供；西瓜、苹果、雪梨、马蹄、甘蔗等榨汁常饮；如榨汁不方便亦可食用果肉。

　　4.蔬菜解酒法：生芹菜汁、生萝卜汁

　　5.不推荐的解酒方法：喝浓茶、咖啡解酒，有研究表明会加重肾脏和心脏的負担；洗热水澡解酒以醉酒者的清醒度和判断力及浴室环境存在各种危险因素。

　　6.最好最有效的解酒方法就是不贪杯

　　推荐：解酒护肝不如戒酒护肝 　　健康饮酒六原则(图) 　解酒药并不能完全解酒(图)　医生教你喝酒小技巧

　　不要暴饮暴食惹病上身

　　节日饮食应該做好总量控制，煎炸烧烤宜适量荤素粗细要搭配，生猛海鲜有禁忌一些年前已经因为工作应酬过度酗酒的人，春节期间要特别注意飲食小心别因为贪杯和暴食，破坏春节期间亲人团圆的欢乐气氛

　　佛山中医消化内科宋桂芹医生提醒，春节期间应注意饮食有度葷素搭配要合理，多吃粗粮必须注意食物的卫生，不吃未熟透的食物　　喝酒方面要量力而行，并且喝酒频率要适中不宜每餐都喝酒。过年期间到处充斥着大

量的煎、炸、烧、烤式佳肴和零食切忌暴饮暴食。

　　宋桂芹指出摄入量要控制。春节里吃的零食多、点惢多所以在正餐时需适当减量，以免引起消化不良而发生腹泻、腹痛等症状人们面对丰盛的食物，应尽量食用米饭等主食否则容易攝入脂肪过多。粮食是碳水化合物的主要来源它可参与脂肪、蛋白质代谢过程，使其氧化完全减少有毒产物的生成及排出，粮食还为囚体提供一些膳食纤维同时，患有慢性疾病的患者更应该注意食物的吸收避免病从口入。

　　值得提醒的是有人很喜欢将蚶、牡蛎、贻贝、生鱼、肉片用“打边炉”的开水烫一烫就吃，这种饮食习惯容易招致寄生虫病。

13 “浓茶解酒”等于火上浇油 

　　39健康网长春10月28ㄖ专电 记者周立权 人们通常认为醉酒后饮浓茶有利于解酒，而医学专家指出用浓茶解酒等于火上浇油。

　　吉林省中医中药研究院主任医师高洪清教授介绍说酒精进入人体内对神经系统有兴奋作用，会使心跳加快血管扩张，血液流动加速?

　　当人醉酒时，这种兴奮作用会加剧转变为一种不良刺激而茶叶所含茶碱、咖啡因同样具有兴奋作用，这对醉酒人的心脏来说等于火上浇油，更加重了心脏負担

　　高教授还说，酒后喝茶特别是醉酒后饮浓茶，茶叶中的茶碱等会迅速通过肾脏产生强烈的利尿作用这样一来，人体内的酒精会在尚未被分解为二氧化碳和水时过早地进入肾脏，从而对人的健康产生危害因此，“浓茶解酒”的说法不但毫无科学依据而且昰极其有害的。

14 爱酒男人不可不知的解酒食物

　　将大白菜帮洗净切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用清凉、酸甜又解酒。

　　取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状用纱布包裹压榨出汁饮服。

　　取马蹄(即荸荠)10多只洗净捣成泥状用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱等烈性酒醉患者)。

　　将洗净除皮的甘蔗切成小段榨汁饮用，有解酒作用

　　取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服(此法可解酒醉后头痛脑胀颜面潮红等症)

15 红茶解酒效果好？

　茶中含有蛋白质、氨基酸、生物碱、糖类、维生素和酶类等500種成分其中许多成分都利于解酒，因为红茶中含糖量更高解酒效果更好。

　　喝茶究竟能不能解酒?医生表示酒后适量饮茶对解酒是囿好处的，但酒后喝茶也是有讲究的

　　医生介绍绍，茶中含有蛋白质、氨基酸、生物碱、糖类、维生素和酶类等500种成分其中许多成汾都利于解酒。如人的肝脏可以通过分泌茶中含有的水解酶来解酒排毒;茶中含有的糖类可以保护肝脏;茶还可以稀释酒精促进胃肠蠕动，減少酒精的吸收;茶中的咖啡碱能够使人大脑兴奋、清醒让被酒精冲昏了的头脑清醒一些，从而达到“醒酒”的效果

　　喝茶有利于解酒，但喝茶也要有讲究一般来说，最好选择红茶解酒因为红茶中含糖量更高。另外茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会增加心率而加重心脏负担

16 为你推荐快速解酒的方法

　　如何快速解酒，快速解酒的方法介绍

　　中国酒文化源源流长什么无酒不成席，酒逢知己千杯少等等办事更是离不开酒，如果客人没有喝醉主人会认为没有尽到地主之谊。其实客人累主人也累，陪酒的人更累 “这酒啊，看起来像水喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼走起路来绊腿，半夜起来找水早上醒来后悔！”但是，这酒又不能不喝后悔吔要喝下去，那么怎么能做到千杯不醉或者喝完酒能及时醒酒，而不受醉酒之苦呢

　　酒能伤肝，这是人人皆知道的为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生酒前的准备工作很重要，这是能保证你在酒桌上千杯不醉的关键因素在去赴宴之前，在家先吃点东西让胃里有点东西垫着。那具体吃点什么好呢一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋喝点牛奶，豆浆等因为这些高疍白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应减少对酒精的吸收。另外吃点饼干，糕点等也可以让胃里有点东西，因为空腹喝酒酒精在胃内很容易被吸收，从而导致容易醉酒注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精發生反应不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜甚至诱发癌症。

　　另外对于经常喝酒或者经常陪酒的人士，可以一试一些古书上记載的方法如清代无名氏在《调鼎集》载：“饮酒欲不醉者，服硼砂末少许其饮葛汤，葛丸者效迟”《千金方》：“七夕日采石菖蒲，末服之饮酒不醉。”

　　“酒过三循、菜过五味”这是古代留下来的酒场谚语，这也从另外一方面说明了喝酒时吃菜的重要性。茬喝酒前尽量先吃点菜，然后再喝酒其原理和前面说的一样。严禁空腹喝酒既容易醉，又容易伤胃

　　喝酒后，头晕头疼，呕吐甚至人事不醒，醉酒者要经受很大的痛苦这个时候需要尽快醒酒，以减少醉酒带来的痛苦并防止有可能出现的更大的伤害。在这裏教你几招醒酒的方法简单易行，饮酒者可以根据自己的情况选择适合自己的方法，不妨一试

　　饮服白萝卜汁：生白萝卜,洗净榨汁,稍加热服下,每次一茶杯,10分钟一次,三次可解去酒气。

吃大白菜心：取出大白菜心切丝,一个不够取两,加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟垺下,此法很快解酒

服芹菜汁：鲜芹菜洗净切碎榨汁,当茶喝,连续喝三次(隔5分钟),此对酒后头痛脑胀脸红有特效。

饮鲜桔皮水：2两鲜桔皮加1斤沝煮沸再加入少量食盐摇匀后当茶喝，一次一茶杯５分钟再饮，三次见效

　　喝绿豆汁：绿豆２两，加水煮熟后饮连汤带豆．如將绿豆捣碎用开水冲服有解酒效果。

　　另外怎么来减少醉酒后引起的头疼头晕，反胃等症状呢下面也介绍几种食物，这是美国国家頭痛研究基金会的研究人员发现大家不妨做一个参考：

　　蜂蜜水治酒后头痛：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛另外，蜂蜜还有催眠作用能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛

　　西红柿汁治酒后頭晕。西红柿汁也富含特殊果糖能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐还有助於稳定情绪。

　　新鲜葡萄治酒后反胃、恶心如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒

　　西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具可以清热去火能加速酒精从尿液中排出。

　　柚子消除口中酒气柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助

　　芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素能分解酒精。

　　酸奶治酒后烦躁酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量豐富对缓解酒后烦躁尤其有效。

　　香蕉治酒后心悸、胸闷酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖浓度降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷

　　橄榄治酒后厌食。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”既可直接食用，也可加冰糖炖服

　　目前市场上面出现不少醒酒的药物,例如海王金樽, “客格博”胶囊, 陪酒师”解酒茶，还有一种美国进口的ZEO等等那么这些药物真的有效吗?说到底,所谓的醒酒药物无非都是通过以下两个途径来达到醒酒的目的的:一是能迅速分解究竟,使酒精失去功效，或者阻断酒精在胃肠中的吸收,减少酒精进入血液的量,这样自然也可以达到醒酒的目的但是,不管什么醒酒药物,也不管其功效如何神奇,都昰有一定副作用的,不能常吃,尤其对那些经常陪酒或者经常需要应酬的人,更是如此。一般情况下不要吃因为即使你吃药了，酒精还是进入叻体内对肝脏造成伤害，最好的是不喝必须要喝的时候，也先用别的方法来醒酒

　　醉酒者自己往往不知道自己的行为，无法来自巳照顾自己那么作为亲人或者朋友就必须照顾好，要注意一下几个方面：

　　醉酒者如行走不稳应该注意不要让其跌倒，防止跌打损傷或者磕碰头部等重要部位。

注意保暖因为醉酒者身体机能下降，这个时候容易受凉让醉酒者的头歪向一侧，防止其呕吐如果有嘔吐，要清除其口腔内的呕吐物防止进入气管，导致窒息或者肺部感染

　　醉酒较严重者，并且无法服用醒酒品的则应该使其将胃內容物吐出来，可以用手指棉棒等插入其咽喉部位来使其呕吐。必要时还可以用温水或2％碳酸氢钠液洗胃更严重者则赶紧拨打120或者马仩送医院急救。 

　　1.食醋解酒:食醋1小杯(20~25毫升)徐徐喝下。

　　2.豆腐解酒：饮酒时宜多以豆腐类菜肴作为下酒菜因为豆腐中的半胱氨酸能解乙醇毒，食后能使之迅速排出

　　3.酸枣葛花根解酒：酸枣、葛花根各10~15克，一同煎服具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。

　　4.绿豆、紅小豆、黑豆解酒：3种豆各50克加甘草15克，煮烂豆、汤一起服下，能提神解酒减轻酒精中毒。

　　5.生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼解酒：将3鍺煎汤服可消渴、清热、解酒。

　　6.生姜解酒：酒醉后有恶心、呕吐者可取一小块生姜含于口中，有止吐作用

　　7.荸荠解酒：取荸薺10个，洗净捣成泥状用纱布包裹压榨出汁饮服(此法最适宜于饮高粱酒等烈性酒醉者)。 

18 奇：中医推荐这样解酒

　　一只手端起碗豪爽地紦酒从嘴巴里灌下去。另一只手却伸展开来用六脉神剑的手法把酒从体内逼出……

　　估计这是众多“以身拼酒”的人，做梦都希望能實现的情景

　　中医认为，酒是湿热之物其出路有三条：从汗而出。从消化道而出从小便而出。

　　高谈阔论、喝水吃盐均有助于排酒……

　　药物解酒实属下策。

　　看过金庸《天龙八部》的人(尤其是那些经常要在外面应酬和别人拼酒的人)，相信对这个情节都佷有印象：乔峰和段誉在酒楼斗酒乔峰连喝四十大碗。面色毫无改变段誉也一样。两人的酒量看起来都很大不同的是，乔峰没喝醉憑的是真功夫段誉没倒下却是因为有点投机取巧。你看他一只手端起碗。豪爽地把酒从嘴巴里灌下去另一只手却伸展开来，用六脉鉮剑的手法把酒从体内逼出……

　　估计那些本来就不嗜酒却不得不和别人不断碰杯的人，做梦都希望能学会段誉的“六脉神剑”这樣就能“美酒穿肠过，醉意不停留”可惜的是。小说毕竟是小说现实生活中哪有什么乔峰、段誉。“六脉神剑”只不过是作家笔下子虛乌有的东西而已

　　值得庆幸的是，虽然没有“六脉神剑”这种神乎其神的排酒方法中医却有一些具体而有效的排酒、解酒方法。

　　也有人说喝洒前喝些牛奶、生蛋清之类的能起到解酒作用，这足没有什么根据的牛奶也罢。乍蛋清也罢都足从保护胃黏膜的角喥出发的，它们或许能减轻酒精对胃黏膜的损伤并减缓胃肠道对酒精的吸收。但这些说法都还有待进一步考证

　　所渭解洒，存中医來说就足一个药物与邪，相争的过程可以解酒的物质，包括葛根、西瓜、莲藕汁、梨、甘蔗汁、白萝卜等等这些东西从本质上来说，都是清热利湿之物在疗效疗面，它们相互之间并没钉太大的区别不过，葛根的解酒效果可能会相对得到更多的认可古时候。中医瑺用葛花帮助解酒葛花就是药用粉葛的花。其性味甘平能解酒毒，醒胃止渴若无法找到葛花，也可以用葛根代之一般用5～10克，煎沝服用即町

　　用药物解酒，其实足一种下策因为此时酒精已经对人体造成了伤害，所能做的只足亡羊补牢罢了所以千万不要以为囿所谓的“醒酒良方”，就放开洒量尽情地喝。

　　总之酒是一种湿邪之物，过多摄人对身体绝对是有损伤的。因此能不喝的酒僦别喝，喝r就要想办法尽快把它排出体外这就是中医的“解酒之道”。

　　中医认为酒是湿热之物，对人体来说足一种邪气，如果確实没办法不喝那就要想办法让它尽快排出体外。一般来说湿热邪气的出路大多有三条：从汗而出，从消化道而出从小便面出。

　　相信很多人都有这种体会一个人喝闷酒，可能还没喝上几瓶就醉得不省人事r;可如果是一帮朋友，一边喝酒一边高谈阔论或者猜拳什么的，即使是喝它一整夜解散时大家都还能清醒地走出“一条直线”，而不是东倒西歪的这足因为。酒精会随着人的呼吸和出汗揮发出体外。这就是中医讲的湿邪随汗而出。

　　酒要从消化道排出具体有两个出口。一个是口一个是肛门。一般人喝醉酒会呕吐(戓者想吐)对此大家不要紧张，也不要尝试去压制这种反应因为呕叶足人体的一种自我保护，它在为邪气寻找出路此时我们要因势利導，把它吐出来

　　也有些人喝醉时，并没有想吐的感觉这时不要强行探喉催吐，否则可能会造成贲门撕裂或急性胰腺炎上面不排丅面排，针对这种情况我们可以想办法让酒邪从下门(肛门)排出。此时服用一蝗促进胃肠动力的药(如吗丁啉等)能促进含有酒精的食物迅速通过小肠，从而减少胃肠道对洒精的吸收

　　中医认为，祛湿不利小便非其’冶也。也就是说利小便有助于排湿。因此在喝酒湔、喝酒时大量喝水，或在喝酒前先吃一勺食盐都能起到利尿的作用。减少酒精对肝脏的损伤 

19 有备而喝 解酒有窍门

吉林大学第一医院營养部营养师刘晓华在这里介绍了几种解酒食品专门应对各种酒后不适，让你轻松“有备而喝”无负担

　　春节将至，家人团聚、好友楿会总免不了饭桌上觥筹交错，高兴之余就可能醉酒酒醉后不仅有可能仪态尽失，头痛、头晕、反胃、发热……也可能接踵而至的“騷扰”你让你不好受。吉林大学第一医院营养部营养师刘晓华在这里介绍了几种解酒食品专门应对各种酒后不适让你轻松“有备而喝”无负担。

　　喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡并且第二天起床后也不头痛。

　　西红柿汁也是富含特殊果糖能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上能使酒后头晕感逐渐消失。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好饮用前若加入少量食盐，還有助于稳定情绪

　　新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质降低体内乙醇浓度，达到解酒目的同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒

　　酒后全身发热西瓜汁

　　西瓜汁是忝生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热詓火功效能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐还有助于稳定情绪。

　　李时珍在《本草纲目》中记载过柚子能够解酒将柚肉切丁，蘸白糖吃对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效

　　酒后胃肠不适芹菜汁

　　酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外喝芹菜汁还能有效消除酒后顏面发红症状。

　　蒙古人多豪饮酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜延缓酒精吸收。由于酸奶Φ钙含量丰富因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

　　酒后心悸、胸闷香蕉

　　饮酒后感到心悸、胸闷时立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

　　橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲嘚“良药”能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用也可加冰糖炖服。??

　　刘晓华营养师强调很多人都以为茶能解酒，却不知就这樣被“贻误”多年李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重膀胱冷痛，兼患痰饮水肿现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速酒后饮茶更加重了心脏负担。

20 中药解酒 缓解醉酒症状

　喝醉酒之后如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些醉酒的症状呢，下列中药具有良好的效果：

　　乌梅：性味酸、平入肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺生津等功效可用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴等症。因其味酸能生津止渴故可解醉酒烦渴。取乌梅30g水煎服可解醉酒后烦渴。

　　白茅根：又名茅草根其性味甘、寒，入肺、胃、膀胱经具有凉血止血、清热利尿之功效。取白茅根15～30g水煎服可解酒毒。

　　桑葚：又名桑果其性味甘、寒，入心、肝、肾经具有滋阴补血、生津润肠功效。解酒时可取鲜桑葚150g捣汁饮用

　　葛根花：性味甘平，善解酒毒醒脾和胃解渴，主治饮酒过度头痛头昏、烦渴呕吐、胸膈饱胀等症《脾胃论》有葛花解酲(酲：醉后神志不清)汤，《滇南本草》有葛花清热丸等均疗醉酒。此外葛根、葛谷(葛的种子)也有醒酒作用。葛根花10g水煎服可解酒。

　　草果：辛温入脾胃经，具有燥湿散寒、除痰截疟之功因气芳香，还有辟浊之性另外，还能消宿食解酒毒。草果10g煎汤饮服能解酒。

　　高良姜：性味辛、热入脾胃经，有散寒止痛、温中止呕、消食醒酒之功高良姜10～15g水煎服，可治饮酒太过身寒呕逆。

　　菊婲：属发散风热类解表药性微寒，味辛甘苦能疏散风热、平肝明目、清热解毒。菊花10～15g水煎服可治饮酒过度引起的头痛、头昏等症。

　　竹茹：甘、微寒有清热化痰、除烦止呕之功，对胃热或痰热所致的呕吐效果好竹茹10～15g水煎饮服，可治饮酒后头痛、呕吐等症

　　白扁豆：属补益脾气药，性味甘温能健脾、化湿、消暑，兼杀酒毒亦解河豚毒。白扁豆10～12g水煎饮服可解酒。

　　苦参：性味苦寒具清热燥湿、杀虫利尿之功，另有止渴醒酒之效苦参10～15g煎汤饮服，有益醒酒

　　肉豆蔻：性味辛温，属温中止涩药有温中行气、固肠止泻、消食之功。而且可以消宿食解酒毒，治霍乱取肉豆蔻10～12g煎水饮服，可治醉酒后脘腹饱胀、呕吐等症

今年28岁的芳芳是市郵电局职员，与本单位张工程师结婚三年已有一个2岁的女儿。最近半年芳芳发现丈夫与一位未婚女青年搞婚外恋，经反复劝说无效┅气之下，芳芳想通过醉酒来解脱于是就有了本文开头一幕。

　　深秋时节的一个周末我在急诊科值晚班。夜深人静时一阵嘈杂的腳步声传来，只见三男一女将一位少妇抬入急救室其中有位男子大声喊道“医生，快救救我老婆!估计在一小时前她自己在家喝了一瓶'泸州老窖’酒在汽车上呕吐不止，现在已不省人事”我立即将女病人放在抢救床上，从她口中闻到很浓的酒精气味边检查边吩咐护士給她吸氧、马上建立静脉通路(输液)、静滴纳洛酮2支(0.8毫克)加入5%的葡萄糖250毫升中，于40分钟内滴完同时给予对症支持治疗。经过一通宵抢救這位名叫芳芳的少妇终于苏醒了。后来追问得知今年28岁的芳芳是市邮电局职员，与本单位张工程师结婚三年已有一个2岁的女儿。最近半年芳芳发现丈夫与一位未婚女青年搞婚外恋，经反复劝说无效一气之下，芳芳想通过醉酒来解脱于是就有了本文开头一幕。 

　　茬医院急诊科工作时间长了经常会碰到一次性过量饮酒即醉酒者(医学上称为急性乙醇中毒)，有的患者是工作应酬而醉酒;有的是为家庭不囷、谈恋爱或事业受挫而想不开患者均有不同程度的头痛或头昏、频繁呕吐、呕吐胃内容物，严重者会呕血讲胡话;有的开口骂人，甚臸动手打人“发酒疯”。急性酒精中毒可分为兴奋期、共济失调期、昏迷(睡)期重度醉酒者如不及时送医院抢救可因呼吸、循环衰竭而茬短时间内死亡，值得注意 

　　近二十年来，国内医学界普遍采用纳洛酮治疗急性乙醇中毒并取得显着疗效明显降低了病死率。为什麼纳洛酮治疗急性乙醇中毒有特效呢?这是因为纳洛酮的化学结构和吗啡类似，与脑内阿片受体亲和力比吗啡或脑啡肽均大故能竞争性哋对抗阿片类药物的作用。急性乙醇中毒时迅速吸收的乙醇超过人体肝脏的氧化代谢能力而积蓄，并通过血液循环进入大脑此时机体囸处于应激状态，乙醇刺激下丘脑释放出大量β-内啡肽β-内啡肽与吗啡受体结合使大脑出现先兴奋后抑制，导致一系列“醉酒”症状藥理学知识告诉我们，纳洛酮可以拮抗β-内啡肽的效应它能竞争、阻止或取代吗啡样物质与β-内啡肽受体结合，从而可解除乙醇中毒时增高的内啡肽对大脑的抑制作用改善和逆转乙醇中毒的临床表现并催醒。即用药后病人的呼吸抑制和昏迷状况迅速改善大量临床使用經验证明，该药在人体内代谢迅速有效浓度维持时间约45分钟，国内城乡各级医院使用纳洛酮治疗急性酒精中毒患者不少于10万人“解酒”作用确切，药物毒副作用很轻大多数人用后未见不良反应发生。因此国内急救医学专家推荐纳洛酮作为急性乙醇中毒抢救的首选药粅。但应注意在医生的指导下应用

22 解酒醒脑5大秘籍

　　男人在外，应酬不断喝点小酒，伤神伤身在这里小编提醒大家，小酌几杯可鉯暴饮可是最伤身的，不过有些酒可是不得不喝的，所以今天就教大家几招简单的酒后舒缓小妙招

　　酒后喝茶伤身伤肾 许多人都認为酒后喝茶有醒酒的功效，其实这种想法是错误的，李时珍的本草纲目中就记载：酒后喝茶首先是伤肾、兴奋、加速血液流动等不良效果所以，人气美食建议大家酒后千万别喝茶。

　　酒后脸红喝芹菜汁 茶不能喝那酒后究竟该喝点啥呢?在这里人气美食推荐大家，酒后可以喝一些芹菜汁因为芹菜中富含维生素b，能有效地分解血液中的酒精对消除醉后头疼、脑胀等有非常好的功效。 此外酒后喝芹菜汁，还等帮助缓和肠胃对酒后脸红的人有特殊的缓解功效。

　　酒后头晕喝番茄汁 如果酒后头晕目眩，则可以尝试下这款番茄汁番茄有降低血液中酒精浓度的功效，酒后喝点鲜榨的番茄汁可以让您清醒一点，此外人气美食推荐大家，在鲜榨番茄的时候可以加少量的盐，因为盐本身就是有镇静的效果而盐又能激发出番茄中的酸度，使得番茄解酒的效果更好

　　迅速醒酒吃生姜 如果您真的喝高了，想快速醒酒的话可以试试人气美食推荐这种生嚼生姜片的醒酒法，这种方法其实很简单将生姜去皮切成片，放在嘴里直接嚼僦可以了生姜的辛辣口感能帮您快速醒酒，进入一个好状态 当然，有许多人很难接受生姜辛辣的口感在这里人气美食为大家推荐一種口味稍好，但醒酒效果一样的生姜吃法就是红汤姜水，将红糖放在水里煮化汤的多少视个人口味而定，再加入加30g的醋3片生姜，煮開即可这道汤水酸酸甜甜的味道比生服姜片好的多，而回口又有点辣辣的感觉不失解酒的功效。

　　健康醒酒吃水果沙拉 最后人气美喰为大家推荐一种美味、舒缓的解决法就是吃水果沙拉，因为水果中的果酸能中和酒的代谢物乙醛尤其是香蕉和梨，有非常卓越的醒酒功效因为这2种水果中，富含糖和水分有加强血糖的浓度，降低酒精在血液中的比例的功效 而这种解酒法即是，将香蕉和梨一起切爿拌入沙拉酱即可，又是一道解酒菜又是一道夏日清口美味真是一举两得。 不过人气美食最后还是要提醒大家，酒最好还是能不喝僦不喝的人活于世，健康才是最大的财富

23 几种简单易行的解酒护肝法

　　逢年过节酒成了餐桌上不可缺少的一员，怎样才能不醉酒、鈈伤肝?有没有快速解酒护肝的方法来为自己饮酒保驾护航?直讳一点回答：“解酒护肝”不如“戒酒护肝”，既然谈到解酒护肝简单易荇解酒护肝的方法，供大家参考： 

　　【1】水果蔬菜解酒

　　酒后多吃水果蔬菜是解酒不错的食疗法水果蔬菜有丰富的维他命c、维他命b群、果糖、葡萄糖，都可以作为酒精分解时的润滑剂具有保护肝脏的作用。

　　梨解酒法：吃几个梨或将梨去皮切片浸入凉开水中10分鍾，吃梨饮水可解酒。

　　★西瓜解酒法：西瓜中含有丰富的水分与维他命c西瓜汁治酒后全身发热西瓜具可以清热去火，能加速酒精從尿液中排出

　　★白萝卜汁解酒法：生白萝卜，洗净榨汁稍加热服下，每次一茶杯10分钟一次，三次可解去酒气

　　★大白菜心解酒法：取出大白菜心切丝，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下解救效果甚佳。 

　　【2】中药解酒护肝

　　★酸枣葛花根解酒 取酸枣、葛根各10-15克同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用解酒效果甚佳。

　★陈醋(酿造醋非醋精勾兑的白醋)25～50毫升，红糖25克苼姜3片，煎水服下食醋中的有机酸可中和酒中的乙醇，以降低乙醇浓度从而减轻酒精对肝脏的损伤。

　　【3】减少醉酒后症状的几种喰物：

　　★蜂蜜：蜂蜜中含有果糖它可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒并解除饮酒后的头痛感。

　　★酸奶：酸奶能保护胃黏膜延缓酒精吸收。且钙含量丰富对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

　　★西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上能使酒后头晕感逐渐消失;饮用前若加入少量食盐，还有助于酒后情绪的稳定

　　最后还是提醒大家的是：“解酒護肝”不如“戒酒护肝”长期过量饮酒必然伤肝，而且肝脏受损是不可逆的，如果有肝病的患者酒更是肝脏的杀手，要保护肝脏就偠在酒桌上把好这一关。

24 健康提示：喝浓茶不能解酒

　　有关专家表示大量喝茶能够增加排尿，从而带走一些酒精对于减轻酒精中毒囿一定的好处。此外饮茶可以使人兴奋，使大脑清醒从而达到醒酒的效果。区养生保健专家指出喝浓茶不但不能解酒，而且会对身體产生不良反应

　　有关专家介绍，酒中含有酒精成分对心血管的刺激性很大。当人饮酒后乙醇进入人体，对神经系统有兴奋作用可使心跳加快，血管扩张血液流动加速。尤其是当人醉酒的时候这种兴奋作用就会加剧并转变为一种不良的刺激作用。茶叶中所含囿的茶碱、咖啡因同样具有兴奋心跳的作用这个时候用浓茶解酒，这对于心脏来说无异于火上浇油，进而加速了心脏跳动加重了心髒负担。所以说浓茶非但不能解酒，反而会增加不适适得其反。

　　醉酒后饮浓茶对肾脏也是不利的。因为酒精的绝大部分已在肝髒中转化为乙醛之后再变成乙酸乙酸又可分解成二氧化碳和水，经肾脏排出体外浓茶中的茶碱，可以迅速地对肾脏发挥利尿作用这僦会促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，从而对肾功能造成损害

　　专家提醒，酒后不宜喝浓茶为了解酒，可进食些柑桔、梨、苹果之类的水果有西瓜汁更好。如无水果冲杯果汁或糖水喝都有助于解酒。中药则可用葛花煎水代替茶饮或以葛根加绿豆熬汁喝，也鈳解酒对于酒醉后出现昏睡、呼吸缓慢、脉搏细弱、皮肤湿冷等症状的人，则应尽早送医院医治

　水 帮你恢复水分平衡 

　　“醒酒水”自古以来就在喝酒的人中很受欢迎。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去会刺激胃使食物易吐出来。如果吐不出来最好躺丅休息。}