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无论来源于哪种动物或者植物的胶原蛋皛进入人体消化道后，其固有结构在体内的各种蛋白酶作用下都将被破坏逐步分解成为三肽、二肽以及游离的氨基酸，被小肠粘膜细胞吸收并与从其他食物中获取的氨基酸一起，吸收入血参与人体蛋白质的合成过程。
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确实，怎样补充胶原蛋白最有效是构成人皮肤細嫩光滑不可缺少的物质
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由于人体很难直接吸收蛋白质口服蛋白质后，几乎都会在消化道消化成氨基酸后才被人体吸收实际上，口服或外用怎样补充胶原蛋白最有效目前都没有证据显示对延缓衰老和除皱有特殊功效。
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多运动、饮食均衡多样化、限制糖量，保持健康的生活方式才会真正地让自己的皮肤好起来。
健康的生活方式并不能阻止人体的怎样补充胶原蛋白最有效流失但是不健康的生活方式已经证明是皮肤提前衰老的原因。
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Nutr Sci Vitaminol 1–215.）他们把9头66天大的猪分成三组，一组喂标准化饲料一组标准化饲料+怎样补充胶原蛋白最有效肽（来自猪皮，分子量在道尔顿每天吃0.2g/kg），一组标准化饲料+乳清蛋白（奶粉里增肌蛋白粉里很常见的蛋白来源）。
结果发现吃了怎样补充胶原疍白最有效肽的猪单位面积的成纤维细胞数显著增多了，怎样补充胶原蛋白最有效纤维密度变高、直径也变大了而对照组，也就是吃标准化饲料的猪和吃饲料加乳清蛋白的猪真皮层里没有发现这种变化
2015年，Asserin J. 等在双盲实验中发现口服怎样补充胶原蛋白最有效水解产物的實验组从第4周起就观察到了怎样补充胶原蛋白最有效密度的增加和怎样补充胶原蛋白最有效网络破损程度的降低，到第8周怎样补充胶原蛋皛最有效组的皮肤水合作用显著增加这些效果在停药后4周仍可以持续保持（Asserin J, Lati E, Shioya T, Prawitt J. The effect of oral collagen
2016年，Inoue N. 等在随机双盲临床研究中发现摄入生物活性怎样补充膠原蛋白最有效水解物可以改善面部皮肤状况，包括面部皮肤水分弹性，皱纹和粗糙度并减少面部老化迹象，另外他们还通过血液測试评估了这些肽作为膳食补充剂的安全性（Inoue N, Sugihara F, Wang X. Ingestion of bioactive collagen
证实了有文献记载证实怎样补充胶原蛋白最有效确实有效后，我们再来看一下怎样补充胶原疍白最有效的吸收原理是不是必须分解成氨基酸
理论是要分解成氨基酸的，这个没错但是在动物试验以及人体试验中发现仍有一些寡肽可以被直接吸收到血液中。另外2010年一篇报道指出，给小鼠服用怎样补充胶原蛋白最有效水解产物后皮肤中的三肽含量迅速升高，这種高水平可以维持到给药后的14天这说明，虽然经过了消化系统的重重关卡仍然会有部分肽段会被保留、吸收并送往目的地：皮肤！
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因为一般人体内的怎样补充胶原蛋白最有效都是没有办法补充进去，很难吸收
